Kendine bizimkiler gibi bir kilo çizelgesi oluşturmak istiyorsan yardımcı olabilirim :) Şuandaki kilonu ve hedef kilonu yazman yeterli.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kendine bizimkiler gibi bir kilo çizelgesi oluşturmak istiyorsan yardımcı olabilirim :) Şuandaki kilonu ve hedef kilonu yazman yeterli.
Evet cuma yaklaştıkça sabırsızlanıyorum inşallah kilo verebilmişimdir :Saruboceq: Geçen sene düğmesini ilikleyemediğim pantolonlarım şimdi rahat rahat ilikleniyor hatta biraz bol bile oluyor. Ne kadar sabırsızım yaaa hemen zayıflamak istiyorum hemen hemen hemennnnn :2:
UYANIK ANNE....))
Mehmet ile Handan öğrenci olup, aynı evi paylaşmaktadırlar.Bir gün Handan ve Mehmet, Mehmet'in annesini yemeğe davet ederler.Mehmet'in annesi akşam yemeği süresince Handan'ı uzun uzun süzer ve aslında Handan'ın çok alımlı ve güzel bir kız olduğunu, acaba aralarında ev arkadaşlığından daha ileri bir boyutta bir ilişkinin mevcut olup,olmadığını merak eder.Aklını okumuşcasına Mehmet annesine der ki:
Ne düşündüğünü biliyorum ama emin ol ki sadece ev arkadaşıyız, ötesi yok. Akşam yemeğinden sonra Mehmetin annesi evine döner. Aradan bir iki gün sonra Handan der ki:
Mehmet, annen bize yemeğe geldiğinden beri gümüş çorba kasesini bulamıyorum.Mehmet yanıtlar: Annemin almıs olabileceğini tahmin etmiyorum ama ben yine de kendisine bir mektup yazayım.Oturur ve yazar:
Anneciğim , gümüş çorba kasesini sen aldın demiyorum, ama almadın da demiyorum. Fakat konu şu ki: Sen bize yemeğe geldiğinden beri gümüş çorba kasesi kayıp.Sevgiler oğlun Mehmet.
Bir hafta sonra Mehmet'in annesinden mektup gelir: Sevgili oğlum: Handanla yatıyorsun demiyorum, ama yatmıyorsun da demiyorum. Fakat konu şu ki: Handan kendi yatağında yatıyor olsaydı,gümüş çorba kasesini çoktan bulmuş olurdu.Sevgilerle annen...
:)))))))
Mehmet ile Handan öğrenci olup, aynı evi paylaşmaktadırlar.Bir gün Handan ve Mehmet, Mehmet'in annesini yemeğe davet ederler.Mehmet'in annesi akşam yemeği süresince Handan'ı uzun uzun süzer ve aslında Handan'ın çok alımlı ve güzel bir kız olduğunu, acaba aralarında ev arkadaşlığından daha ileri bir boyutta bir ilişkinin mevcut olup,olmadığını merak eder.Aklını okumuşcasına Mehmet annesine der ki:
Ne düşündüğünü biliyorum ama emin ol ki sadece ev arkadaşıyız, ötesi yok. Akşam yemeğinden sonra Mehmetin annesi evine döner. Aradan bir iki gün sonra Handan der ki:
Mehmet, annen bize yemeğe geldiğinden beri gümüş çorba kasesini bulamıyorum.Mehmet yanıtlar: Annemin almıs olabileceğini tahmin etmiyorum ama ben yine de kendisine bir mektup yazayım.Oturur ve yazar:
Anneciğim , gümüş çorba kasesini sen aldın demiyorum, ama almadın da demiyorum. Fakat konu şu ki: Sen bize yemeğe geldiğinden beri gümüş çorba kasesi kayıp.Sevgiler oğlun Mehmet.
Bir hafta sonra Mehmet'in annesinden mektup gelir: Sevgili oğlum: Handanla yatıyorsun demiyorum, ama yatmıyorsun da demiyorum. Fakat konu şu ki: Handan kendi yatağında yatıyor olsaydı,gümüş çorba kasesini çoktan bulmuş olurdu.Sevgilerle annen...
:)))))))
Evet Umutbahar bende o çizelgeden yapmak istiyorum ama nasıl yapacağımı anladım ama nereye yapıştıracağımı bulamadım yardımcı olursan sevinirim bu arada 99 kiloydum yediklerime biraz dikkat ederek 1 ayda 2 kilo verdim şu an 97 kiloyum boyum 178 ve 78 kilo olmak istiyorum 19 kilo nasıl vericem bilmiyorum:çok üzgünüm:
Oooo ablacım 19 kilo da sorun mu :) takma kafana hallederiz
benim gibi 45-50 kilo fazlan olsa napcaktın :))) özel msjla atıyorum çizelgeyi nereye yapıştıracağını. Bu arada abla diyorum da yaş kaç :) Oooo ablacım 19 kilo da sorun mu :) takma kafana hallederiz
Yaşım 36 senin kaç
benimde 26 abla diyebilirmişim :) bu arada özel msjda anlatmaya çalıştım çizelgeyi nasıl yerleştireceğini.
ben sonunda buldum nasıl olacağını sayfanın köşesinde isminiz var yar hoşgeldiniz yazıyor ordan tıklayıp çizelge yazan yere yapıştırıyorsunuz
merhabalar, hoşgeldin. benim 3 yaşında bir kızım var hamileliğimde 30 kilo aldım ve malesef veremedim. eğer emziriyorsan çok sıkı bir diyet yapma. ama süt olsun diye tatlı hamurişi gibi ağır şeyler yemeyede gerek yok. bol su, yeşillik, bulgur çok ii süt yapar mesela. bunlara ağırlık verip kendine güzel bir liste yapabilirsin bence. ben yapamadım ama depresyon ilacı kullandım ve insülin direncim yüksek. bu yüzden veremedim. adet düzensizliğimde var... bende yok yok yani... şimdi diyetime başladım ve vericem inşallah. bence sende verebilirsin. birde ek gıdalara geçtikten sonra yani 6. aydan sonra emzirmek çok gerekli değil demişti doktorum. sende sor bence doktoruna.
tamam teşekkür ederim bende deniyim hemen..
orda yaptığım çizelgeyi kopyalayamadım ben neden olmuyor anlamadım nereyi kopyalıycam off..
ben bihter gibi zayif olmak istiyorum dermi$immmmmmmmmmmm :)
kilo almisim gecen cumadan bu yana yaklasik 800gr, cok üzgünüm moralim sifir. bu hafta asiri kacamaklarimda olmadi sadece bi kac parca pide yedim patlican salatasiyla anlamadimki naptim ben acaba ooffoooffffffffffffffff
kilo almisim gecen cumadan bu yana yaklasik 800gr, cok üzgünüm moralim sifir. bu hafta asiri kacamaklarimda olmadi sadece bi kac parca pide yedim patlican salatasiyla anlamadimki naptim ben acaba ooffoooffffffffffffffff
merhaba, bence canını çok sıkma. su tutmuş olabilirsin, adet dönemin yakınsa olabilir. eğer çok kafaya takarsan yediğini daha çok yağa dönüşür diye duymuştum. doğrumu bilmem ama en azından sinirlerimin bozulmasına engel oluyor kaydirigubbakcemile2 benimde bu haftam kötü geçti. 3 aydır adet olmuyordum hastayım şimdi. canım sürekli karbonhidratlı yiyecekler istiyor bitsin şu adetim çok sıkı başlıycam dietime inşallah.
Merhaba hoşbulduk daha sıkı bir diyete başlamadım sadece günde 6 öğün yemeye çalışıyorum ekmek eskiden beri yemem zaten miktarları biraz azalttım bol su içmeye çalışıyorum birde ender saraç sabah akşam 10 ar dakika ip atlayın hızlı tempoyla demişti onu uygulamaya çalışıyorum emdiği kadar emzirmeyi düşünüyorum büyük kızım 9 aydan sonra bırakmıştı emmeyi küçük kızım şu an 7,5 aylık hala emiyor ek gıdaya başladım fazla yemiyor ama inşallah şu kilolardan bir an önce kurtulurum
merhabalar, hoşgeldin. benim 3 yaşında bir kızım var hamileliğimde 30 kilo aldım ve malesef veremedim. eğer emziriyorsan çok sıkı bir diyet yapma. ama süt olsun diye tatlı hamurişi gibi ağır şeyler yemeyede gerek yok. bol su, yeşillik, bulgur çok ii süt yapar mesela. bunlara ağırlık verip kendine güzel bir liste yapabilirsin bence. ben yapamadım ama depresyon ilacı kullandım ve insülin direncim yüksek. bu yüzden veremedim. adet düzensizliğimde var... bende yok yok yani... şimdi diyetime başladım ve vericem inşallah. bence sende verebilirsin. birde ek gıdalara geçtikten sonra yani 6. aydan sonra emzirmek çok gerekli değil demişti doktorum. sende sor bence doktoruna.
Çok teşekkürler..Sizlere de iyi bir yaz diliyorum....Şeniz
Sağol tatlım......Bende sana iyilikler,huzur diliyorum......Oğlundan her daim iyi haberler al inşallah....Şeniz
BEYZUSçum iyi tatiller sana,bol bol dinlen,emekliliğinin tadını çıkar,hakettin sen...
Kendine çok iyi bak,beslenmene dikkat et..Arada kaçamak yap ama sürekli olmasın lütfen...olumunekankayizsmile
Seni çok ama çok özleyeceğim...
Teşekkürler YENACIĞIM.....Şeniz
Kendime dikkat etmeye çalışacağım.Umarım fazla yoldan çıkmam....Eğer sinirli ve mutsuz olmazsam fazla yemem diye düşünüyorum....
HEPİNİZE GÜZEL BİR YAZ DİLİYORUM....MUTLULUK,SAĞLIK,HUZUR BİZLERLE OLSUN.....Şeniza.s.a.s.a.s.Şeniz
Son düzenleme:
spor yapamıyorum oğlumdan hiç fırsat kalmıyo tam yatıyorum mekik falan çekeyim die tepeme çıkıyo zıp zıp zıplıyo twist and shape var bende ondan yapim diyorum ellerini koyuyo alta yapamıyorum sıkışçak diye oğlumun uyku problemi var gündüzleri çok zor uyutuyorum yürüyüşede pek çıkamıyorum çünkü çoğu zaman yollarda huysuzluk yapıyo 10 kg verdim takıldım nolcak bilmiyorum walla
