- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
9 da kalkiyorum canım öyle yapayım madem hiç bisey içmeden tartıya çıkayım :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cuma bayram ya belki kendi takımlarında yarin tarti bildirimleri vardir :))
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bu hafta guzel eksi göreceksin benceHeeolabilir onu dusunmedim
Eğer benden çok vermiş olursa haksızlık der çıkarım bende
Minik 1 bardak içtiğim su bile gün içinde + yapar, sabahtan akşama kadar yediklerimizle +2 kilo alabiliyoruz gün içinde en sağlıklı tartı sabah aç karnına olandırAhmet apa nin verdigi listeye göre besleniyorum her zaman kilo farklı çıkıyor kahvaltı öncesi mi kilo geçerli kahvaltı 12:30 da falan o zaman a kadar su çay kahve serbest
Zipzip- N Nana
Bonus
Pembe Lotus
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 11 Nisan 2007
- 88.613
- 522.096
- 1.223
Mıhteşem günler ❤
Erkenden çıkmam gerekti yazamadım.
Biraz modumuz düştü olaylardan.
Yolumuza devam etmek zorundayız ne yapalım.
Cuma günü bildirim zorunlu değil ama tartılıp yazan yazsın.
6.takımdan iyi çıkmalıyız bayram sonrası.
Onlar kendine güvenip yesinler inşallah.
Nur1835
asumanzeynep
74FRIDA
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
60kiloyum
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Zeyzeyay91
PiaLeon
Amine Busra
Bulamiyorum
KumsalveDeniz
Namaria
Erkenden çıkmam gerekti yazamadım.
Biraz modumuz düştü olaylardan.
Yolumuza devam etmek zorundayız ne yapalım.
Cuma günü bildirim zorunlu değil ama tartılıp yazan yazsın.
6.takımdan iyi çıkmalıyız bayram sonrası.
Onlar kendine güvenip yesinler inşallah.
Nur1835
asumanzeynep
74FRIDA
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
60kiloyum
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Zeyzeyay91
PiaLeon
Amine Busra
Bulamiyorum
KumsalveDeniz
Namaria
- 11 Nisan 2007
- 88.613
- 522.096
- 1.223
Ahmet apa nin verdigi listeye göre besleniyorum her zaman kilo farklı çıkıyor kahvaltı öncesi mi kilo geçerli kahvaltı 12:30 da falan o zaman a kadar su çay kahve serbest
12 ye kadar beklenmez ilk suyunu kaçta içicen 9 mu 10 mu o saatten önce tartıl mutlaka.
Ben 1.seviyede bazen 11:30 a kadar bekliyodum su için
Ben haftaya tartılırım bu hafta tartilsamda + olur büyük ihtimal regl geliyor c.tesiMıhteşem günler ❤
Erkenden çıkmam gerekti yazamadım.
Biraz modumuz düştü olaylardan.
Yolumuza devam etmek zorundayız ne yapalım.
Cuma günü bildirim zorunlu değil ama tartılıp yazan yazsın.
6.takımdan iyi çıkmalıyız bayram sonrası.
Onlar kendine güvenip yesinler inşallah.
N Nana
@nisandeniz
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
işte bende ondan seyettim su icmeyip kahvaltiyi bekleyeyim iyice eksilsin
- 11 Nisan 2007
- 88.613
- 522.096
- 1.223
Ben ilk kalktığımdaki tartıyı hiç yazamam ödemli bi garıyım zaten 1 kilo farkeder uyanıncaişte bende ondan seyettim su icmeyip kahvaltiyi bekleyeyim iyice eksilsin
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Bende adet olacagim az kaldı
yine beklediğim gibi olmadı :/ ama nasip bakalım onceki tartilarda eksi 500 görsem bile bir gün sonra daha ekşi görebiliyorum bakalım uarin ne olacak :))
- 11 Nisan 2007
- 88.613
- 522.096
- 1.223
Bende adet olacagim az kaldı
Bulgur var ya oluyo öyle ama bırakma devam et.
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Evet ayarını kaçırmamak lazim
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
- 11 Nisan 2007
- 88.613
- 522.096
- 1.223
Yeşil mercimeği bulgurla çorba yapabilirsin.
Mercimekli bulgur pilavıda çok hoştır
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Diyetisyen şöyle demişti. 12 saatlik açlık sonrası, uyandıktan 2-3saat sonra, wc sonrası olacak. Ama uyanıp su içmemek mümkün değil benceAhmet apa nin verdigi listeye göre besleniyorum her zaman kilo farklı çıkıyor kahvaltı öncesi mi kilo geçerli kahvaltı 12:30 da falan o zaman a kadar su çay kahve serbest
1 porsiyon patatesli yumurta(patates buğulama)
