- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 30.322
- 133.371
- 798
youtube dan kol çalıştırma/sıkılaştırma videolarına bakıp onları yap canım. düzenli yapacaksın ama.
- 8 Mart 2020
- 6.156
- 29.589
- 548
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Sıcaktan olabilir bence :)Bugün yattım kalktım sürekli sadece 40dk yürüyüş yaptım kızımı eltime bırakıp
aastrolojiden anlayan varmı be neyin nesi ya
- 8 Mart 2020
- 6.156
- 29.589
- 548
Enerjim düşük canım hiç bir şey yapmak istemiyo
- 11 Nisan 2007
- 88.607
- 522.074
- 1.223
Geliyorum bakıyorum kimseler yokBonus
Sabah kahvaltıya gittim bi yere abla geç geldim takıma baktım az.
Biraz enerji bulayım kafa dağıtayım diyorum hep kendimizi aldatıyoruz işte insanın içindekiler geçmiyor.
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 8 Mart 2020
- 6.156
- 29.589
- 548
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Yemeyiz biz söze afiyetler olsunSizde çay demleyinde yiyiverin kaptanınız gelmeden
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Yemeyin tabi diyette börekmi yenirYemeyiz biz söze afiyetler olsun
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
- 30 Kasım 2014
- 30.322
- 133.371
- 798
sabah
1 yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık
1 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
öğlen
döner
biraz pide
1 köz biber
3 yk yoğurt
ara
kırmızı meyvelerle dünkü fit sütlü tatlıdan
1 kupa filtre kahve
akşam
1 yumurtadan kavurma etli soğanlı omlet
6-7 küçük parça karpuz
1,5 dilim ekmek
şimdi soğuk naneli yeşil çay
yatana kadar 2 lt su
bugün toplam 10.000 adım attım.
1 yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık
1 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
öğlen
döner
biraz pide
1 köz biber
3 yk yoğurt
ara
kırmızı meyvelerle dünkü fit sütlü tatlıdan
1 kupa filtre kahve
akşam
1 yumurtadan kavurma etli soğanlı omlet
6-7 küçük parça karpuz
1,5 dilim ekmek
şimdi soğuk naneli yeşil çay
yatana kadar 2 lt su
bugün toplam 10.000 adım attım.
- 4 Ağustos 2020
- 9
- 28
- 3
- 35
- 11 Nisan 2007
- 88.607
- 522.074
- 1.223
Papatya hoşgeldin dedim mi unuttum.
Akşam yemeğini güzel yedin mi atıştırma gereği duymazsın son bi ara öğün yaparsın atıştırmak yerine
- 4 Ağustos 2020
- 9
- 28
- 3
- 35
