Tarti yarin zaten canim :) bas agrisi normaldir. Şekeri kestiğin icindir. Meyve kuru meyve iyi olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2020
- 80
- 284
- 8
- 38
İki çocuklar günler aylar birbirine karışıyo hahaha :)
Kuru meyveyle hiç aram yok ya müsliyle yiyorum sadece. İlaçla ve kahveyle geçti şükür
Oyle oluyor. Zaten surekli evdeysen ne günün anlami var ne ayın
İyi akşamlar hanımlar 
Dün hastaneden taburcu olduk ama inanılmaz yoruldum hastane çok zor geçti. Eve geldik ama halaa hastane yorgunğunu atlatamadım. birazda oda küçüktü camları açmıştım ailece hafif grip gibi kırgınlık var.
Neyse şu ara evde olucam biraz sağlıklı yemekler yapıp bağışıklık sitemimizi kuvvetli tutmak istiyorum
Kemik aldım suyuna çorba yaptım, kefir aldım, yarın pazardan kabuklu ceviz almak istiyorum süt aldım yoğurt mayalıyacağım .......gibi gibi .....
Dün hastaneden taburcu olduk ama inanılmaz yoruldum hastane çok zor geçti. Eve geldik ama halaa hastane yorgunğunu atlatamadım. birazda oda küçüktü camları açmıştım ailece hafif grip gibi kırgınlık var.
Neyse şu ara evde olucam biraz sağlıklı yemekler yapıp bağışıklık sitemimizi kuvvetli tutmak istiyorum
Kemik aldım suyuna çorba yaptım, kefir aldım, yarın pazardan kabuklu ceviz almak istiyorum süt aldım yoğurt mayalıyacağım .......gibi gibi .....
Fazla uzatma arayı össlerim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Ahh bir o başlama anını kırılma anını yakalayabilsem
Geçmiş olsun cnmİyi akşamlar hanımlar
Dün hastaneden taburcu olduk ama inanılmaz yoruldum hastane çok zor geçti. Eve geldik ama halaa hastane yorgunğunu atlatamadım. birazda oda küçüktü camları açmıştım ailece hafif grip gibi kırgınlık var.
Neyse şu ara evde olucam biraz sağlıklı yemekler yapıp bağışıklık sitemimizi kuvvetli tutmak istiyorum
Kemik aldım suyuna çorba yaptım, kefir aldım, yarın pazardan kabuklu ceviz almak istiyorum süt aldım yoğurt mayalıyacağım .......gibi gibi .....
Sağol canım.Ahh bir o başlama anını kırılma anını yakalayabilsem
Geçmiş olsun cnm
eski senin resimli listelerini özledik hadi toparlaan artık. kaçamak olmasın istiyorsun ama bırak dörtdörtlük olmuyorsa dörtüçlük olsun yine işe yarıyacaktır eminim
Evet o anı yakalamak gercekten cok zor. Kendi topigine bak. Orada neler basarmistin. Yine yaparsinAhh bir o başlama anını kırılma anını yakalayabilsem
Geçmiş olsun cnm
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Saglikli yasam yolunda bir aydir ne yaptim, ne yapmadim...
Beyaz ekmegi ve tum beyaz unlu mamulleri hayatimdan cikardim. Zaten duskunlugum de yoktu.
Tam bugday ekmegini az da olsa yiyoruz.
Rafine seker de tamamen hayatimdan cikti.
Tatli ihtiyacimi kuru meyvelerden karsiliyorum.
Abur cubur aliskanligim zaten hic yoktu.
Kuruyemisi daha ozenli ve surekli yemeye basladim.
Baligi az yerdim.
Simdilerde haftada iki kere yemeye calisiyorum.
Yogurdu ve sutu zaten cok severdim.
Sut hakkimin da cogunlugunu yogurttan yana kullanmaya basladim.
Ise guce dalip, yemek yemeyi unuttugum cok olurdu. Bu da bir sonraki ogun fazla kalori demekti.
Artik bu konuda daha dikkatliyim, ogun atlamiyorum...
Bu yaz sekersiz sade sodaya takmistim. Kemik erimesine yol actigini okudugumdan beri, haftada 1 veya 2 sise icmeye basladim...
Gune limonlu ve pekmezli ilik suyla baslamayi aliskanlik edindim.
Hastalanana kadar zaten hareketli bir hayatim vardi. Kipir kipir bir torun buyuttum...
Disariya cikip yuruyemiyorsam, leslie hanimla yururum dedim ve ona basladim.
Onu da yapamiyorsam, hareketsiz kalmamak icin ev isi yaptim.
Onu da yapamadiysam, disarida gezinti yaptim. Yatmaktan, oturmaktan iyidir.
Bu aksamdan itibaren pazartesi ve cuma aksamlari, yogurt kurunu de hayatima sokuyorum.
Butun bu gayretin karsiligi, 4.hafta sonunda bana -5,2 kg olarak dondu.
Aslinda rakamlar onemli degil.
Kendimi hafiflemis ve zinde hissediyorum, bu cok daha onemli...
Aceleci olmadan, sabirla ilerlemeye devam...
Beyaz ekmegi ve tum beyaz unlu mamulleri hayatimdan cikardim. Zaten duskunlugum de yoktu.
Tam bugday ekmegini az da olsa yiyoruz.
Rafine seker de tamamen hayatimdan cikti.
Tatli ihtiyacimi kuru meyvelerden karsiliyorum.
Abur cubur aliskanligim zaten hic yoktu.
Kuruyemisi daha ozenli ve surekli yemeye basladim.
Baligi az yerdim.
Simdilerde haftada iki kere yemeye calisiyorum.
Yogurdu ve sutu zaten cok severdim.
Sut hakkimin da cogunlugunu yogurttan yana kullanmaya basladim.
Ise guce dalip, yemek yemeyi unuttugum cok olurdu. Bu da bir sonraki ogun fazla kalori demekti.
Artik bu konuda daha dikkatliyim, ogun atlamiyorum...
Bu yaz sekersiz sade sodaya takmistim. Kemik erimesine yol actigini okudugumdan beri, haftada 1 veya 2 sise icmeye basladim...
Gune limonlu ve pekmezli ilik suyla baslamayi aliskanlik edindim.
Hastalanana kadar zaten hareketli bir hayatim vardi. Kipir kipir bir torun buyuttum...
Disariya cikip yuruyemiyorsam, leslie hanimla yururum dedim ve ona basladim.
Onu da yapamiyorsam, hareketsiz kalmamak icin ev isi yaptim.
Onu da yapamadiysam, disarida gezinti yaptim. Yatmaktan, oturmaktan iyidir.
Bu aksamdan itibaren pazartesi ve cuma aksamlari, yogurt kurunu de hayatima sokuyorum.
Butun bu gayretin karsiligi, 4.hafta sonunda bana -5,2 kg olarak dondu.
Aslinda rakamlar onemli degil.
Kendimi hafiflemis ve zinde hissediyorum, bu cok daha onemli...
Aceleci olmadan, sabirla ilerlemeye devam...
Son düzenleme:
Bir ayda harika değişimler. rutin bozulmadığı sürece bu alışkanlıklar sağlık getirir, tebrikler daim olsunSaglikli yasam yolunda bir aydir ne yaptim, ne yapmadim...
Beyaz ekmegi ve tum beyaz unlu mamulleri hayatimdan cikardim. Zaten duskunlugum de yoktu.
Tam bugday ekmegini az da olsa yiyoruz.
Rafine seker de tamamen hayatimdan cikti.
Tatli ihtiyacimi kuru meyvelerden karsiliyorum.
Abur cubur aliskanligim zaten hic yoktu.
Kuruyemisi daha ozenli ve surekli yemeye basladim.
Baligi az yerdim.
Simdilerde haftada iki kere yemeye calisiyorum.
Yogurdu ve sutu zaten cok severdim.
Sut hakkimin da cogunlugunu yogurttan yana kullanmaya basladim.
Ise guce dalip, yemek yemeyi unuttugum cok olurdu. Bu da bir sonraki ogun fazla kalori demekti.
Artik bu konuda daha dikkatliyim, ogun atlamiyorum...
Bu yaz sekersiz sade sodaya takmistim. Kemik erimesine yol actigini okudugumdan beri, haftada 1 veya 2 sise icmeye basladim...
Gune limonlu ve pekmezli ilik suyla baslamayi aliskanlik edindim.
Hastalanana kadar zaten hareketli bir hayatim vardi. Kipir kipir bir torun buyuttum...
Disariya cikip yuruyemiyorsam, leslie hanimla yururum dedim ve ona basladim.
Onu da yapamiyorsam, hareketsiz kalmamak icin ev isi yaptim.
Onu da yapamadiysam, disarida gezinti yaptim. Yatmaktan, oturmaktan iyidir.
Bu aksamdan itibaren pazartesi ve cuma aksamlari, yogurt kurunu de hayatima sokuyorum.
Butun bu gayretin karsiligi, 4.hafta sonunda bana -5,2 kg olarak dondu.
Aslinda rakamlar onemli degil.
Kendimi hafiflemis ve zinde hissediyorum, bu cok daha onemli...
Aceleci olmadan, sabirla ilerlemeye devam...
Adaş süreklilik olsun gerisi gelir. Süpersin öpüyorum. bırakmamamız lazım ben bu konuda pek yetenekli değilim......
Evde olmam iyi oldu biraz mutfağa ceki düzen vermeye çalışıyorum gecelerde uzuyor akşamları abur cuburu hayatımızdan çıkartmamız lazım
Güzel sonuç başlanmış, başlanmış ben çok beğendim ki
Hadi sende basla yakin kglardayiz :)Güzel sonuç başlanmış, başlanmış ben çok beğendim ki
