- 11 Eylül 2018
- 246
- 410
- 103
- 31
Ben 26 yaşındayım 1.5 yıllık evliyim.Ev hanımıyım.Bende yaramaz 2 kedi annesiyim
Rabbim suhuletle vermeyi nasib etsin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Rabbim suhuletle vermeyi nasib etsin.
Bak yaşıt çıktık. İstersek cok guzel veririz. Simdi vermezsek 30larda daha da zorlasacak. Ustelik gelecegin seker hastasi adayiyiz. Benim ailemde babam haric hepimiz kiloluyuz. Baskul ailesi gibiyizBen 26 yaşındayım 1.5 yıllık evliyim.Ev hanımıyım.Bende yaramaz 2 kedi annesiyim
Rabbim suhuletle vermeyi nasib etsin.
annemde seker tansiyon astim ne ararsan var. Hep kilodan...
- 11 Eylül 2018
- 246
- 410
- 103
- 31
evet doğru diyorsun.Ben anne tarafındanda baba tarafındanda tek kilolu bireyimBak yaşıt çıktık. İstersek cok guzel veririz. Simdi vermezsek 30larda daha da zorlasacak. Ustelik gelecegin seker hastasi adayiyiz. Benim ailemde babam haric hepimiz kiloluyuz. Baskul ailesi gibiyiz
piyango dönmüş dolaşmış bana vurmuş 
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
14 aralik menusu
Detoks suyu
Saat 12.00
Az yumurta
1 dilim ekmek
Birkac tavuk parcasi
Salatalik
Yarim dilim kasar
Yesilcay
Nescafe
15.00
Turk kahvesi havuc topu 3 tane
18.30
Corba
Bezelye yemegi
Bulgur
Tursu
1 çay
Gun icinde 1 lt detoks suyu tamamlandi
30 dk leslie+ 15 dk eliptik 45 dk
Detoks suyu
Saat 12.00
Az yumurta
1 dilim ekmek
Birkac tavuk parcasi
Salatalik
Yarim dilim kasar
Yesilcay
Nescafe
15.00
Turk kahvesi havuc topu 3 tane
18.30
Corba
Bezelye yemegi
Bulgur
Tursu
1 çay
Gun icinde 1 lt detoks suyu tamamlandi
30 dk leslie+ 15 dk eliptik 45 dk
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
öğlen 12.00
sucuklu peynirli biberli omlet
5 siyah zeytin
1 dilim saf çavdar ekmeği
2 çeri domates, köz kapya biber
ara 14.15
2 yk na yakın yulaftan lapa (1 tk fıstık ezmesi, 2 tk h.cevizi, çiğ badem, 1/2 cennet hurması, 1tk bal, kakao, tarçın)
akşam 19.00
1 tabak etli bulgurlu lahana sarması
salata + 2 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
ara
çekirdek
2-3 lokma ekmekle muammara
yatana kadar 1,5 lt su
30 dk yürüyüş
sucuklu peynirli biberli omlet
5 siyah zeytin
1 dilim saf çavdar ekmeği
2 çeri domates, köz kapya biber
ara 14.15
2 yk na yakın yulaftan lapa (1 tk fıstık ezmesi, 2 tk h.cevizi, çiğ badem, 1/2 cennet hurması, 1tk bal, kakao, tarçın)
akşam 19.00
1 tabak etli bulgurlu lahana sarması
salata + 2 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
ara
çekirdek
2-3 lokma ekmekle muammara
yatana kadar 1,5 lt su
30 dk yürüyüş
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Spor yaptığın için sarma dengelenmştir..Aslında biz diyette sarma yetmeyeceğimizi düşünüyoruz. Sürekli karbon olmazsa ve porsiyon kontrolü olursa çok da güzel ilerleyebilirzöğlen 12.00
sucuklu peynirli biberli omlet
5 siyah zeytin
1 dilim saf çavdar ekmeği
2 çeri domates, köz kapya biber
ara 14.15
2 yk na yakın yulaftan lapa (1 tk fıstık ezmesi, 2 tk h.cevizi, çiğ badem, 1/2 cennet hurması, 1tk bal, kakao, tarçın)
akşam 19.00
1 tabak etli bulgurlu lahana sarması
salata + 2 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
ara
çekirdek
2-3 lokma ekmekle muammara
yatana kadar 1,5 lt su
30 dk yürüyüş
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İnşallah olacak gayrete devam.
Bende burda aradim taradim buldum. 30 eylul de 111.1 imişim. 2.5 ayda 8 kg vermiş olmuşum
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Senin sonuç çok iyi canım. 3 5 ayda çok fark olacak.
Sizin kilolara gelince tikanma olur. İnşallah hepimize istikrarla sona erdirmek nasip olsun. Cocuklar uyumadi hâlâ acımdan ölüyorum. Süt içtim ama kesmedi :'(
Bende kalktim firinda kereviz yapiyorum sabah için
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
çok şükür simiti kestim. kaç zamandır ben de sabahları simit boyoz alıyordum. kestim.Slm kizlar
Gelemedim bir kaç gün yine akşam atistirmaliklarimi sonlandırdım ama 2 gündür sabah kahvaltida simit yiyorum yine
Canim evden sandvic bile gotursen cok daha sağlıklı. Bu zamana kadar yedigimiz pogaca borek simit ne ise yaradi? Eve siparisle getirtiyodum borekleri baska seylerim yedim yedim ne oldum hem cebime zarar hem kendimeSlm kizlar
Gelemedim bir kaç gün yine akşam atistirmaliklarimi sonlandırdım ama 2 gündür sabah kahvaltida simit yiyorum yine
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
Aynen oyle. Yedik yedikte mutlu olabildik mi? Şuan aç uyuyorum ama verdigimi gordukce cok mutlu oluyorum
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Herkese merhaba. 3 sene önce buraya 110 kilo ile başlamıştım. Yaklaşık 10 ayda sağlıklı beslenme bol sporla 78 kiloya düşmüştüm. Ve tabiki buradaki ortam ve destek ile. Kilomu bir süre koruduktan sonra tekrar almaya başladım. Aldıkça kötü hissetmeye, kötü hissettikçe almaya başladım. Ve şu an tartıya çıkmaya korkarak yaklaşık 120 kilo ile bu mesajı yazıyorum 
Yeniden başlamak ve bu sefer aynı hatayı yapmadan koruyabilmek istiyorum.
Yeniden başlamak ve bu sefer aynı hatayı yapmadan koruyabilmek istiyorum.
