Eline saglik canim
nick başlangıç kg geçen hafta bugün fark spor @bengisu022 95 88.7 87.7 -1.0 300dk Amine Busra
103.4 102.0 -1,4 60kiloyum
88.2 87.4 -0.8 misafir1001
95,7 88.5 87.6 -0,9 @demetc 92 85.4 @huzurunmeraklisi 92.3 Bulamiyorum
110 110.3 110.0 -0.3 @lolaxx
Bulamiyorum
benim başlangıç yani zirve kilom 89.6
pek sayılmaz yine çikolata yedim. bitti ama daha almayacağım.
niye yok. hiç olmazsa 67 ye kadar falan in. çok güzel olursun. ben 65 e indiğimde bile hem vücudum hem de yüzüm çok güzel olmuştu. tabi şimdi 80 lerde hatta 90 a yakın olduğum için 70-75 bile razıyım ama 60 ları da isterim yani.
cumadan cumaya tartıl canım. yapabileceğinin en iyisini yap ve bekle. moralini bozma. bak benim de kilo çok parlak değil. regl dönemlerimde ve çok şiş dönemlerimde yemeği çok kaçırdığımda moralim bozulmasın diye tartılmam. ama hemen önlemimi alırım. birlikte başaracağız. moralini bozma. biraz zaman gerekli. sabır.Ellerine sağlıkEn kısa sürede rakam paylaşmaya başlayacağım inşallah.
Ama iki gün önce tartıldım çok üzüldümBayaaa fazla çıktı. Ne tartılasım geliyor ne bir şey
Canım sende bonusun teli varmıydı? Bizlerde çok kötü olduk duyunca hiç konduramadik o kadarda dualar ettik dua gurubu bile vardı bonusun annesi için ben iyileşeceğine inanıyordum halbuki, takdiri ilahi tabi ne desek boş yattığı yer incitmesin
çok güzel. bu kiloları 1 günde almadık 1 günde de veremeyiz bu bir gerçek. sabırla devam edeceğiz.
Aslında ben yolumun uzun oluşunuda seviyorum. Sindire sindire geçme şansım var bu yoldan. Kendimi tanıya tanıya. İyi kötü her yanımı görüp duzeltmek için emek vererek.
benim de bacaklar için bir aletim var pedallı. netten almıştım. az kilo vereyim onu kullanıcam. şimdilik yürüyüş ve leslie.
Bu aralar haşlama hiç yiyesim yok. Aslinda çocuklar icinde daha faydali..
) biraz dinleneyim çocukları yikicam sonra akşam yemeği yeriz. Akşamda işle ilgili bir kaç dosya getirdim bir kaç toplantı hazırlığı yapmam lazım o işlere bakicam insallah.Teşekkür ederim cnm. Benim koruyama donemim tam coronanin başlangıcına denk geldi. Neyle savastigimizi bilmediğimiz için hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açıdan çok yoruldum ve yıprandım. İnşallah bu sefer yine kilo verebilirsem korumaya vermekten daha cok dikkat edicem insallah
Not aldım cnm bır sonraki listeye eklerim insallah
Not aldım cnm haftaya eklerim insallah
Sagol canim onca işinin arasinda bide bizle ugrasiyosun. Aslinda ben yapmayi bilsem yapardım ama hic denemedim daha once. Pcden acip mesaj bolumunden mi olusturuluyor tabloSlm kizlar iyi pazarlar
Temizlik işi benim açımdan bitti çok şükür. Kocamın yapacağı kısım kaldı (iş paylasimi
Teşekkür ederim cnm. Benim koruyama donemim tam coronanin başlangıcına denk geldi. Neyle savastigimizi bilmediğimiz için hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açıdan çok yoruldum ve yıprandım. İnşallah bu sefer yine kilo verebilirsem korumaya vermekten daha cok dikkat edicem insallah
Not aldım cnm bır sonraki listeye eklerim insallah
Not aldım cnm haftaya eklerim insallah
Aaa gecmis olsun. Yedigin birseydenmi acabadün akşamdan bu yana ayıptır söylemesi cır cırımniye oldu anlamadım
hiç bilmiyorum. acaba diyorum son zamanlarda aşırı çikolata ve çekirdek yedim. ondan olur mu ki
Tarcinli birşeyler yedin mi yada ilac falan kullaniyomusun?hiç bilmiyorum. acaba diyorum son zamanlarda aşırı çikolata ve çekirdek yedim. ondan olur mu ki
Yağlı oldukları için olabilir.
