-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bende yurudum de yedimde :'(bugün de dışarı çıktım. yine yürüyüş olsun diye. biraz da bakındım etrafa. 6200 adım atmışım. hiç yoktan iyidir
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Vee tabi ki Allahım şu illetten kurtarsın tüm dünyayı. Sağlık, huzur , mutluluk ve helal bol kazanç nasip etsin hepimize 
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.288
- 798
ben de çok yedim kızlar. neyse yarın sıfırlıcaz menüleriGüzel dileklerden sonra bugün biraz saldım aramızda kalsın. :) Yarasın bana yılbaşı tatili olsun ama yarın ki tartı çok etkilenmez umarım.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.288
- 798
ben yemekte pilavı fazla kaçırdım nedense. sanki önümden alacaklar
bugün zaten pirinç günü oldu. öğleden sonra ve 2 saat önce de birer kase sütlaç yedim 
yemekten sonra limonla madensuyu içtim. az önce de 1 kupa detoks çayı. yarın Allahın izniyle yumurtalı, zeytinli, peynirli, salatalı bir başlangıç yapacağım. karbo olarak 1 adet wasa ya da yaptığım siyez ekmeğinden 1 ince dilim olabilir. küçük ara. akşamları da küçük protein+sebze+salata gibi devam edecek.
2 öğün ya da 2,5 öğün olarak devam edeceğim. aralıklı oruç. sabah en erken 11 ya da 12.00. akşam da 19.00. benin planım bu. su 2 lt. biraz sporla da takviye.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Günaydın
Kilo bildirimi:
Başlangıç: 95.7 (22.10.2020)
Geçen hafta: 86.4
Bu hafta: 87.4
Gelen: 1
Toplam giden: 8.3
Hedef: 65
1 haftada zorla verdiğim 1 kiloyu 2 günde hemen aldım.Abur-cubur ve hamurişi fazlaydı.Bu yüzden dünkü menüyü de yazamadım.Pazartesinden itibaren yazmaya devam edeceğim.
Pazartesiye kadar yine de umarım dikkat edebilirim,biraz zor ama.
Kilo bildirimi:
Başlangıç: 95.7 (22.10.2020)
Geçen hafta: 86.4
Bu hafta: 87.4
Gelen: 1
Toplam giden: 8.3
Hedef: 65
1 haftada zorla verdiğim 1 kiloyu 2 günde hemen aldım.Abur-cubur ve hamurişi fazlaydı.Bu yüzden dünkü menüyü de yazamadım.Pazartesinden itibaren yazmaya devam edeceğim.
Pazartesiye kadar yine de umarım dikkat edebilirim,biraz zor ama.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.288
- 798
2021'in ilk gününden kocaman bir merhaba kızlarrr 
hepimiz için, bütün için musmutlu, sağlıklı, huzurlu, Dengede, neşeli, tatlı telaşlı bir yıl diliyorum 
Haydi bakalım bugün başlıyoruz, ertelemeyeceğiz artık!
Ben bugünden itibaren başladım. hepinizi bekliyorum.
Bugün 1 ocak 2021. Yeni yılın ilk günü. hep beraber tertemiz bir sayfa açalım
cuma 87.4
bugün 87.4
hepimiz için, bütün için musmutlu, sağlıklı, huzurlu, Dengede, neşeli, tatlı telaşlı bir yıl diliyorum Haydi bakalım bugün başlıyoruz, ertelemeyeceğiz artık!
Ben bugünden itibaren başladım. hepinizi bekliyorum.
Bugün 1 ocak 2021. Yeni yılın ilk günü. hep beraber tertemiz bir sayfa açalım
cuma 87.4
bugün 87.4
Bugun son tatlilari da yedim. Midem bulanıyor2021'in ilk gününden kocaman bir merhaba kızlarrr
Haydi bakalım bugün başlıyoruz, ertelemeyeceğiz artık!
Ben bugünden itibaren başladım. hepinizi bekliyorum.
Bugün 1 ocak 2021. Yeni yılın ilk günü. hep beraber tertemiz bir sayfa açalım
cuma 87.4
bugün 87.4
Yarin 3 günlük detoks yapiyorum isterseniz sizde katilin
bengisu022Eklentiler
- 30 Aralık 2020
- 38
- 176
- 8
Hosgeldiniz. Devamlilik saglarsaniz burayi canlandircaz insallah hep birlikteMerhabalarÖncelikle herkesin yeni yılını kutlarım. Sevdiklerimizle geçireceğimiz sağlıklı, mutlu, huzurlu bir yıl olur umarım
Bir süredir sizleri takip ediyorum. Tartıda üç haneyi görmekten yoruldum artık. Beni de aranıza alır mısınız
Özledim seni
zor günler gecirdin, geciriyorsun biliyorum. Hep aklimdasin
- 11 Nisan 2007
- 88.492
- 521.221
- 1.223
Özledim seni
Canım benim sağol biliyorum ❤
Geldim artık bi ucundan tutayım diye
