-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Selamlar hayırlı cumalar herkese
Genel bir perşembe cozutması olmuş sanırım dün benim de öyleydi sabah ve akşam iyiydi fakat öğle ikindi civarı bir tıkınma durumu oldu. Fakat salmamaya çalıştım.
4 şubat perş
10.45
2 haşl yumurta 1 tk fıstık ezmesi 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek
12.15
Yarım ülker çikolatalı gofret yaklaşık 110 kcal
15.00 1 kase pilaki 4 köfte yarım lavaş 60 gr hindi füme 1 kase salata
---->10 kaju bir muz 45 gr çikolata 1 kk tahin helvası<----- tam burada cozuttum
20.00 1 kase lahana çorbası 1 mandalina
3 litre su
Genel bir perşembe cozutması olmuş sanırım dün benim de öyleydi sabah ve akşam iyiydi fakat öğle ikindi civarı bir tıkınma durumu oldu. Fakat salmamaya çalıştım.
4 şubat perş
10.45
2 haşl yumurta 1 tk fıstık ezmesi 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek
12.15
Yarım ülker çikolatalı gofret yaklaşık 110 kcal
15.00 1 kase pilaki 4 köfte yarım lavaş 60 gr hindi füme 1 kase salata
---->10 kaju bir muz 45 gr çikolata 1 kk tahin helvası<----- tam burada cozuttum
20.00 1 kase lahana çorbası 1 mandalina
3 litre su
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Bugün perşembe tartı öncesi günümüz.
Bugünü bizim topikte hayal kurma günü ilan ediyorum.
Haftanın diğer günleri kötü mü geçti? O zaman bugün kendimiz için hayal kuruyoruz.
Niye kilo vermek istediğimizi içimizde kalanları düşünüp daha sağlıklı günlerimizin hayalini kurup perşembeye sarılıyoruz.
Hafta çok iyi geçti bi yorgunluk olduysa yine bugünü fırsat bilip hayalimizi tazeliyoruz.
Hepimiz yüksek kiloyu gördük aynadaki hissi sadece biz anlıyoruz.
Çabucak verelim değil mesele. Çabuk vermeye değil bırakmadan devam etmeye odaklanıcaz bundan sonra.
Amine Busra
@60kiloyum
@bengisu022
@74FRIDA
lolaxx
@misafir1001
@dimaze3800
@nisan34
@Minik Meleklerim
@Fit mutlu anne
oynakbasi34
@Matmatass
Bunu düşünmek hayal kurmak istemek çoooook güzel ❤
Benimki de dolabımın sadece 2 rafını kullanabiliyorum şu an. Diğer kısımlardaki kıyafetler tekrar içine girebileceğim günleri bekliyor.
Rahaaat rahaaat hareket edebilmek, değişik değişik sporları deneyebilmek istiyorum. Aynaya baktığımda pişmanlık ve keşke görmek istemiyorum.
Bu sefer verirken kendimle bir yarışma halinde, ceza ödül durumunda olmak istemiyorum. Kendime çok yüklenmek istemiyorum. Kendimi cezalandırmak suçlamak istemiyorum.
Olduğum niyet üstüne emin adımlarla (umutsuzlukta, bazen ipin ucunu kaçırmak da, bazen bol eksi, bazen sabit, belki bazen artı görmek de buna dahil) iyisiyle kötüsüyle yürümek istiyorum.
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.126
- 1.223
Selam +90 citirlari nassinizzz
İyiyiz mumucum sağol sen nasılsın?
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 11 Aralık 2018
- 1.797
- 6.744
- 158
Ben de artı geldim
Selamlar hayırlı cumalar herkese
Genel bir perşembe cozutması olmuş sanırım dün benim de öyleydi sabah ve akşam iyiydi fakat öğle ikindi civarı bir tıkınma durumu oldu. Fakat salmamaya çalıştım.
4 şubat perş
10.45
2 haşl yumurta 1 tk fıstık ezmesi 1 kk peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek
12.15
Yarım ülker çikolatalı gofret yaklaşık 110 kcal
15.00 1 kase pilaki 4 köfte yarım lavaş 60 gr hindi füme 1 kase salata
---->10 kaju bir muz 45 gr çikolata 1 kk tahin helvası<----- tam burada cozuttum
20.00 1 kase lahana çorbası 1 mandalina
3 litre su
Yine de güzel vermisin canim
Misafir germez de cocuklar cok gerdi dün
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
maşallah çok güzel değil mi
Açık yok büş öyle zorlamıyosun kendini.
Kilo almadın unut onu insan 1 günde almaz. Yediklerin su tutuyor vücutta buda geçici.
Arkadaşınla geçirdiğin gün güzelmiydi ona odaklan sen güzel anların için pişman olma
Kesinlikle güzel bir duygu ve inşallah 2li rakamları da görür daha da mutlu olurum
Ya açigi kapatma dedigim 17 şubat hedefim 95ti o yüzden.. kızın dogumgunune hedef koymustum
Açık yok büş öyle zorlamıyosun kendini.
Kilo almadın unut onu insan 1 günde almaz. Yediklerin su tutuyor vücutta buda geçici.
Arkadaşınla geçirdiğin gün güzelmiydi ona odaklan sen güzel anların için pişman olma
Olucaksin. Hic birakmadan devam edersen 3 ay sonra farki kendin gormeye başlayacaksın 6 ay sonra diger insanlar soylemeye baslayacak. Yaza disari cikmaya baslayinca herkes şok olmasın mi :))Kesinlikle güzel bir duygu ve inşallah 2li rakamları da görür daha da mutlu olurum
Ben 30 eylulde 111 ile başladım. İte kaka 26 aralikta 100.6 idim. Şuan 98 oldum. Ocak iyi geçmedi ama neyse
yani kisaca şuana kadar 13 kg verdim. Ve çevremdekiler ufak ufak farketmeye başladı. Hedefim mayis sonu 80 görmek. Yani toplam da 30 kg vermiş olucam herkes elbette farkedecek, tebrik edicek 
Bonus
dün yazamadim hayal kurun demişsin yaa unutmustum aklima geldi. Biraz daha kg verince 44 beden kirmizi uçuş uçuş bir etek alicam kendime. Ben hic oyle pileli ya da bol etek giyemedim. Hep daha kilolu gosteriyordu.Birde 2015te arkadasimin dugunune aldigim cok guzel bir elbise var. Onu da tekrar giyebilmek istiyorum. Sanirim bir yakin arkadasim ve kuzenim nişan yapacaklar ayrı ayrı. Evdeki elbiselere girmem lazım
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.126
- 1.223
Birde 2015te arkadasimin dugunune aldigim cok guzel bir elbise var. Onu da tekrar giyebilmek istiyorum. Sanirim bir yakin arkadasim ve kuzenim nişan yapacaklar ayrı ayrı. Evdeki elbiselere girmem lazım
Evet ya hayal ettiğimiz kıyafetler var dimi içimizde kalan.
Beyaz bir pantolon içimde kalmıştır mesela
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.126
- 1.223
Amine Busra
kendimize bu haftalık spor hedefi koyalım mı? Hergün 1 er mil ve hareketler
2 kez almak nasip oldu. İkisinide büyük beden bulabildigime sevinerek almistim ne yazikki hicbiri olmadi sonra. Ve tabiki zayiflarda durdugu gibi durmadi bende
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.126
- 1.223
Diyetisyen bana hedef koydu zaten
bacagimda bir kakilma var. Eger o izin verirse bu hafta tam olarak uymayi düşünüyorum. Ebru karadumanla 10 dk karın egzersizi, 10 dk basen egzersizi
Hafta da 3 gün leslie 2
Bana bu sekilde verdi
Yoksam 54 krem pantolonum var. İnan eskiden camasir asmaya utaniyordum. Balkon yok zaten giristeyim. Buyuk camin onundeki ipe iki pantolon astimmi yer kalmıyoduBüyük beden değil tabi içimde kalan
- 11 Nisan 2007
- 88.475
- 521.126
- 1.223
Diyetisyen bana hedef koydu zaten
Ebru karadumanla 10 dk karın egzersizi, 10 dk basen egzersizi
Hafta da 3 gün leslie 2
Bana bu sekilde verdi
Ebruda iyi eva fitnes diye bi kanal gördüm yeni baksana çok güzel videoları
lolaxx
sende bak
