-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 5 çubuk kraker, 2 yemek kaşığı yoğurt, küçük marul
Akşam: 1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
Bugün canım bir şey istemedi.Yarınki halim korkuttu herhalde.
Yarın doğum gününe gideceğim, umarım en az zararla atlatırım.
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 5 çubuk kraker, 2 yemek kaşığı yoğurt, küçük marul
Akşam: 1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
Bugün canım bir şey istemedi.Yarınki halim korkuttu herhalde.
Yarın doğum gününe gideceğim, umarım en az zararla atlatırım.
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
Selam güzeller
Bugün telefonu elime alıp yazayım dedim yazdım mi hatırlamıyorum. Bu sabah 88 i gördüm tartıda.
Onca emek o kadar çaba heba oldu
Bugün iyi bir başlangıç yaptım yarın devamı gelir inşallah.
Havadan nem alacak cinsten bu ara psikolojim herşeyin altında birşey arıyorum
Açın kollarınızı siginmam gerek. Gizli gizli tartiliyorum. Temmuzda 75 kg dum. Çok üzgünüm. 90 a az kaldı
Bugün telefonu elime alıp yazayım dedim yazdım mi hatırlamıyorum. Bu sabah 88 i gördüm tartıda.
Onca emek o kadar çaba heba oldu
Bugün iyi bir başlangıç yaptım yarın devamı gelir inşallah.
Havadan nem alacak cinsten bu ara psikolojim herşeyin altında birşey arıyorum
Açın kollarınızı siginmam gerek. Gizli gizli tartiliyorum. Temmuzda 75 kg dum. Çok üzgünüm. 90 a az kaldı
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Lutfen kendine yapma bunu. Hepimizin cok zor zamanlari oldu. Pandemi herkesi bir şekilde etkiledi. Ama kendine bu kötülüğü yapma. Yemek yemekle sorunların çözülmeyecekSelam güzeller
Bugün telefonu elime alıp yazayım dedim yazdım mi hatırlamıyorum. Bu sabah 88 i gördüm tartıda.
Onca emek o kadar çaba heba oldu
Bugün iyi bir başlangıç yaptım yarın devamı gelir inşallah.
Havadan nem alacak cinsten bu ara psikolojim herşeyin altında birşey arıyorum
Açın kollarınızı siginmam gerek. Gizli gizli tartiliyorum. Temmuzda 75 kg dum. Çok üzgünüm. 90 a az kaldı
Bana kalsa aksam az bile olmus gayet iyi
Son alinan kg cok hizli gider. Artik birakma farki hemencik goreceksin
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 33
Çok sıkarsan diyeti bıraktığında yeme isteği fazla oluyor canim, ekmek iki dilim iyi bence
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
Çok mutluyumÇok sıkarsan diyeti bıraktığında yeme isteği fazla oluyor canim, ekmek iki dilim iyi bence
Buraya da gelmeye çalış bizi biz anlıyoruz en çok. Son alınan kilolar hızlı gidiyor. Sen yeterli azimli ol hemencik verirsinBugün pazartesi diye başlamadım. Bugün tartıyı gördüm ve karar verdim.
Neyse önemli değil bı kere başladı umarım devam eder
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
İyi geceler 
Bugün ki menüm
10.30 2 haşl yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim ekmek 1 çk tereyağ 1 tk bal yeşil çay
12.00 1 minik muz sütlü kahve
14.00 1 kase salata yarım dilim ekmek 5 yk tavuk sote 2 yk yoğurt
17.30 3 hurma 15 fıstık yeşil çay
20.00 1 kase salata 3 yk kıyma 2 yk yoğurt 1 portakal
2 lt su
Bugün ki menüm
10.30 2 haşl yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim ekmek 1 çk tereyağ 1 tk bal yeşil çay
12.00 1 minik muz sütlü kahve
14.00 1 kase salata yarım dilim ekmek 5 yk tavuk sote 2 yk yoğurt
17.30 3 hurma 15 fıstık yeşil çay
20.00 1 kase salata 3 yk kıyma 2 yk yoğurt 1 portakal
2 lt su
- 4 Eylül 2011
- 19.731
- 70.630
- 798
Sabah annem haşhaşlı çörek verdi ucundan tirtiklamadim bile
Buraya yazmak güzel. Güzel şeyler yazmak daha güzel.
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
GünaydınnGünaydın kızlar nasılsınız
Ben güzel bir başlangıç yaptım inşallah
inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kizlarrrr 
Şükür kavusturana
Dün sabah Eminönünde 1 saat yürüdüm
Sonra oradan kızım çiçek istiyor diye Belediye Serasina gittik
Hatta Kb ve Anneme de birer saksı menekşe aldık hatta süslü paket bile yaptırdım
Tam arkadaşı bırakıp kvye gececekken benim koca bir fena oldu
Ödüm koptu resmen ya önemli bir şey varsa diye ama sanırım şekeri düştü yorgunluktan
Kvde biraz dinlendip Anneme de biraz uğradık çiçeğini vermek için kaç haftadır gitmiyorduk kvye özellikle
Annemde yarım saat ancka durduk eşim ben bir tuhaf oldum yine diyince eve attık kendimizi akşam 8e kadar yalvardım inadindan gitmedi hastaneye ama sonra toparlandı şükür
Adam zaten 4 - 5 sene önce beyin felci geçirmişti o yüzden daha çok tedirgin oluyorum ama yemin ettim bir daha az da tansiyonu oynarsa zorla götüreceğim
O düzeldi sonra ben baygın düşmüşüm ancak kendime geldim sabah sonra ev işi derken buraya ancak gelebildim
Şükür kavusturana
Dün sabah Eminönünde 1 saat yürüdüm
Sonra oradan kızım çiçek istiyor diye Belediye Serasina gittik Hatta Kb ve Anneme de birer saksı menekşe aldık hatta süslü paket bile yaptırdım
Tam arkadaşı bırakıp kvye gececekken benim koca bir fena oldu
Ödüm koptu resmen ya önemli bir şey varsa diye ama sanırım şekeri düştü yorgunluktan Kvde biraz dinlendip Anneme de biraz uğradık çiçeğini vermek için
kaç haftadır gitmiyorduk kvye özellikle Annemde yarım saat ancka durduk eşim ben bir tuhaf oldum yine diyince eve attık kendimizi
akşam 8e kadar yalvardım inadindan gitmedi hastaneye ama sonra toparlandı şükür Adam zaten 4 - 5 sene önce beyin felci geçirmişti o yüzden daha çok tedirgin oluyorum ama yemin ettim bir daha az da tansiyonu oynarsa zorla götüreceğim
O düzeldi sonra ben baygın düşmüşüm
ancak kendime geldim sabah sonra ev işi derken buraya ancak gelebildim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar.
çok şükür iyiyiz artık. Allah bir daha göstermesin. sabah akşam biraz gıcık tarzında öksürük oluyor o kadar da olur artık.
hastalık nedeniyle kaç gündür menü veremedim. seviyelere devam ettim bir sıkıntı yaşamadım çok şükür. Ahmet apa'nın ürettiği iksiri de tükettim.
dün seviye 4 e başladım ve oruçluydum. gerçi ben adet olduğum için oruca niyetlenmedim sadece açlık yaptım. bugün yemeğe başladım.
10:00 kuru incir 4-5 tane küçüklerdi
12:30 tuzsuz salata
16:30 şimdi bir yeşil çay yaparım.
akşam da 19:00 gibi tuzsuz sebze yemeği yaptım. bürüksel lahanası (nihayet pişirebildim), domates, arpacık soğan, dondurucudan kapya ve yeşil biber (yemekler için yazdan dilimleyip koymuştum), kimyon, nane, kekik.
bu şekilde kapatırım inşallah günü.
çok şükür iyiyiz artık. Allah bir daha göstermesin. sabah akşam biraz gıcık tarzında öksürük oluyor o kadar da olur artık.
hastalık nedeniyle kaç gündür menü veremedim. seviyelere devam ettim bir sıkıntı yaşamadım çok şükür. Ahmet apa'nın ürettiği iksiri de tükettim.
dün seviye 4 e başladım ve oruçluydum. gerçi ben adet olduğum için oruca niyetlenmedim sadece açlık yaptım. bugün yemeğe başladım.
10:00 kuru incir 4-5 tane küçüklerdi
12:30 tuzsuz salata
16:30 şimdi bir yeşil çay yaparım.
akşam da 19:00 gibi tuzsuz sebze yemeği yaptım. bürüksel lahanası (nihayet pişirebildim), domates, arpacık soğan, dondurucudan kapya ve yeşil biber (yemekler için yazdan dilimleyip koymuştum), kimyon, nane, kekik.
bu şekilde kapatırım inşallah günü.
