Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Anladım inşallah tez zamanda çözülür. Belediyeleri de bir araştırın derim bazı belediyeler ücretsiz terapi hizmeti veriyor, hatta online tercihi de var bazılarında diye biliyorum.
 
Ben de menümü yazayım.

10.00 2 yumurta ile mantarlı omlet 5 zeytin 2 kk peynir 60 gr füme 1 dilim ekmek salatalık

12.00 3 kare çikolata amerikano

15.00 5 yk kıyma 1 kase salata 1 dilim ekmek

18.15 10 badem 3 incir

20.30 1 tabak kıymalı kereviz 3 yk yoğurt yarım dilim lavaş

2.5 lt su
 

Allah hayırlı kapı hayırlı kazanç versin banu inşallah
 
Selamlar kızlar
3 gün boğazımı tuttum 3 kg gitti. Öyle sıkı bı diyette yapmadım. Sonraki gün bı boşluk hissi yaşadım nasılsa veriyorum dedim ve başladığım yere geri döndüm. Bugün tartilmadim. Geçen hafta pazartesi 88 di Çarşamba 84.9 du bakalım bugün yine biraz çabaladım neler olacak göreceğiz
 
İyi geceler kızlar

Haftasonu ugrayamadim umarım hepiniz iyisinizdir.

Bugün orucluydum bir şey yemedim yarın sabah acicam orucu. Hala ara sıra gıcık ve öksürük oldugu için oruca değil açlığa niyet ettim. Ara ara şu yudumlayabilmek için

Haftasonu kahvaltilarim aynıydı. Yumurta zeytin peynir domates salatalık fındık. Arada kahve. Cumartesi akşamı fırında kiremitte somon fumeli karışık sebze (Karnıbahar, brokoli, arpacik soğan, cerry domates). Pazar akşamı ızgara köfte, salata ve yoğurt

Cuma 100.2ydim. haftasonu doksanlari gorurum diye düşünüyordum ama nasip olmadı haftasonu artidaydim pazartesi de +1 geldim. Yememe dikkat ettim ama haftasonu çok az su içtim ondan kaynaklı olabileceğini düşünüyorum. Hayırlısı demekki daha doksanlar vakit var.

pek keyfim yoktu canım. canım yazmak istemedi. o yüzden girmedim.
sen nasılsın nasıl gidiyor diyet?
İyi çok şükür canım devam ediyorum.
Daha iyiyim cnm çok şükür öksürüğüm de azaldı baya
Bu arada bugün benim doğum günüm 41 oldum
Evdekiler kutlamadigina göre kesin var bir hesapları
Normalde markete gitmeye üşenen kızlar tuvalet kağıdı bahanesiyle çıktılar
Mutlu yıllar cnm
 
Hiç ertelemeden tedaviye başlayın canım.bu korona bu durumu daha da ilerletti maalesef. Bir tanıdığım bu hastalığın en ileri boyutunda dr çok geç kalmışsın tedaviye demiş. Düşün bu sebepten evlenmemiş. Şu anda tek başına bir yere şehir dışına çıkması mümkün değil. Adam para kullanamıyor. Esnaflar bunu tanıyor borç alıyor ay başında bir arkadaşı ödeme yapıyor. Yani çok kötü durumda şimdi. Kendine çok kızıyor keşke en başında fark ettiğim an gitseydim doktora diyor. Valla canım ayrıntılı yazdm erkenden müdahalesi tedavisi çok basit geç kalmayın.ben bir defa araba sürerken yolda gördüm eşim alalım dedi. adamı arabama aldım bin pişman oldum.ineceği yere geldi inemedi arabadan kapıyı açtı kapattı açtı kapattı tam 30dk boyunca
 
Benim bugünkü menüm karışıktı ama yazaym

Kah 1 d ekmek yarım çörek
7.8 zeytin 2. 5 yumurta (kalanlar)
Yeşillik dom
Ara yarım kurabiye kahve
Fındık

Öğlen
Mercimekli köfte
Kereviz turşu
Ara 1 elma 1 parça cevizli sucuk

Akşam yoğurt
Taze fasulye
1.2 kaşık pilav
Yarım bisküvi 1 minik lokum


Aklıma gelen bunlar. Ne kadar çok yemişim haberim yok
 
26 Şubat tablosu. Fark yerinde yazan herkesin 5 şubattan beri bugüne kadar olan farkı. 3 haftalık yani.

ben lolax ve fit aferin bize yani diyet grubunda kilo almışız.

Fit mutlu anne sen +2 dedin diye 5 şubata 2 ekledim.

nisan34
bengisu022 bildirimleriniz yoktu siz bari yapmayın

dimaze3800 ve @Matmatass bildirim yapmadınız zahmet edip gelip ben gelemiyorum bu ara diyemediniz.

İnsan gelemez gelmek istemez anlarım hiç bişey demiyorum tabi ama bi haber vermek bu kadar zor değil.
Ben tablo gecikti diye 3 hafta geri gidip pc başında uğraşıyorum size de bi mesaj zor değil.


Bide noluyor önemsediğiniz biri kafasına göre gidiyor kaç hafta bide geliyor bişey bile yazmıyor başka yerde okuyorsunuz hoş olmuyor samimi hiç olmuyor neyse uzatmim lütfen haber verin emi


+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU
LİSTEDEKİLERBAŞLANGIÇ 26 ŞUBATFARK5 MARTFARK12 MARTFARK19 MARTFARK26 MARTAYLIK FARK
Bonus 110109,5+1,5
Amine Busra 11196-1,7
lolaxx 126.4+0,9
bengisu022 92
oynakbasi34 113,6-2,7
74FRIDA 111,3-0,3
nisan34
Minik Duduklu Tencere 84,7
misafir1001 95,780,6-2,1
S Seferye hatun 9190,2
Fit mutlu anne 90,789,9+2
Bulamiyorum 110,9100,2-6
Mthn83
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…