• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçmiş olsun cnm
Saol cnm
iyi akşamlar kızlar :KK200: bir Ramazanı daha bitirdik. Allah tekrarını nasip etsin.
Amin cnm insAllah
Aman yaa nerde çokluk orda .....demişler ne kadar doğru.
Hastalıktan dolayı falan tek tek mi gitseydiniz acaba?

Ya oraya gidilir orda pişirilir yemek falan en fazla bi tatlı götürülürde yani herşeyi nasıl taşıyacan
Aynen cnm ya şükür sıkıntı olmadı orda pişirmek zor ya hazır götürmek daha mantıklı geliyor bana dolmayi yapmasam olurmuş kolay diye iki eltimde aynını yapmış :D iyi ki yapmışım ama çorba falan yokmuş hemen ısıttık yedek
Fit mutlu anne Fit mutlu anne çokk geçmiş olsun canım ♥️🙏
Saol cnm
 
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay

Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı

Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba

21:00
1 tüm süt mısırı

Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
 
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,lor,domates,salatalık,acı biber,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 sarma,3 pazı dolması,1/2 börek,1/2 ev baklavası
Akşam: 2 ızgara kanat,1 baklava,1 sarma tatlı,1 yemek kaşığı dondurma
1 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Amin canım insAllah 🤲❤️

Mrb hg tabiki katılabilirsin bayram sonrası çok daha canlanacak buralar

MaşAllah canım sana dinlen artık bende sabahtan mutfağa girdim yemek işleri bitmedi bı turlu bı ara dışarı çıktık geldik 1 saat su an acayip ağrım var nedense kasık, karın bel ağrısı adetin 3. Günü hafiflemisti aslında
cocuktan sonra isle beraber dinlenmeyi unuttum kiloda olunca dizlerim artik cok agriyor insallah zayiflarsam agrim azalir
 
13 Mayıs Spor bildirimi
Yarım saat tempolu yürüyüş yaptım
 

Eklentiler

  • IMG20210513233207.webp
    IMG20210513233207.webp
    35,1 KB · Görüntüleme: 28
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,lor,domates,salatalık,acı biber,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 sarma,3 pazı dolması,1/2 börek,1/2 ev baklavası
Akşam: 2 ızgara kanat,1 baklava,1 sarma tatlı,1 yemek kaşığı dondurma
1 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
2 sade kahve ve 1 minik çikolata da vardı,yazmayı unutmuştum.Artık bugün de böyle oldu.😎
 
O kdar gazlım değilim ya ama tabiki başlıycaz. Tartılmadan kahvaltıyı hazırlim dedim oturdum yedim bi güzel daha nereme tartılıcam 🤦🏻‍♀️

Yarın sabah inş
Su bende unuturum bazen öyle nasıl sinir olurum 🤭 sağlık olsun yarın tartıl insAllah yavaş yavaş gazlanacaz canm hepimiz
 
Back
X