- 11 Nisan 2007
- 88.595
- 521.987
- 1.223
Ay çıldırıcammesajı alıntıladım ekledim. Bir türlü mesajın altına alamadım oku. İçinde kaldı. Garip bişeyler oldu silemedim. O yüzden yollayım en iyisi
Oy sen beni göreydin o tabloyu nasl yaptım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Oy sen beni göreydin o tabloyu nasl yaptım
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Afiyet olsun akşamı dengelersen süper olurBugün kuş sütü eksik bı kahvaltı yapıyorum. Ailemle birlikte. Bugün menü yok. Ama ucunu salmakta yok
Bir ay önce 85.9muşum
Aylik fark 3.6
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Kahvaltım tam buğday lavaş ile tost yumurta yağsız pisti 4 zeytin ve közlenmiş yesil biber
9 buçukta yedim
Ara kayısıli form çayı
Öğlen yoğurt yulaf meyve ceviz yerim
Ara beyaz çay yanına kuru kayısı
Akşam sebze yemeği ve yoğurt inşaAllah
3 lt su içerim
Bir de sütlü kahve içerim acıktığım bir zaman :)
9 buçukta yedim
Ara kayısıli form çayı
Öğlen yoğurt yulaf meyve ceviz yerim
Ara beyaz çay yanına kuru kayısı
Akşam sebze yemeği ve yoğurt inşaAllah
3 lt su içerim
Bir de sütlü kahve içerim acıktığım bir zaman :)
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Gayet güzel maşaAllah
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Ama öyleBenim kendimi motive şekli şöyle mesela aylık 3 kg begenmıyorum ya kendimce 1 yılda 36 kilo yapar Buda harika demek diyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Tamam ptesi ben en fazla 71.5 kum :)Pazartesi garanti
Tartılmadım henüz
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Benimki fakir avuntusuAma öyle
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Maşallah700 gr sonra 20 kilo vermis olucam cok heycanliyim
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Burda bırsey yok canımKahvaltı tabağı mı atim mi ya
Kadraja sığmadı
Kimdi o kahvaltıya özenemeyen
- 11 Nisan 2007
- 88.595
- 521.987
- 1.223
Burda bırsey yok canım
Sordum işte nezaketen zaten zaman aşımı oldu
1,5 yumurta, yarım avokado
1 kk peynir, 3 zeytin
4 yuvarlak sucuk
Domates,salatalık,semizotu,dereotu
1,5 dilim çavdar
1 y.k tahin pekmez
Eklentiler
Tabiki de 2 kg bile verilse toplamda büyük hafifleme oluyor. Zaten bunun suresi yok bizler artik her zaman dikkat etmek zorundayizBenim kendimi motive şekli şöyle mesela aylık 3 kg begenmıyorum ya kendimce 1 yılda 36 kilo yapar Buda harika demek diyorum
Harikasin tebrik ederim700 gr sonra 20 kilo vermis olucam cok heycanliyim
Fevkuladenin fevkindeSordum işte nezaketen zaten zaman aşımı oldu
1,5 yumurta, yarım avokado
1 kk peynir, 3 zeytin
4 yuvarlak sucuk
Domates,salatalık,semizotu,dereotu
1,5 dilim çavdar
1 y.k tahin pekmez
