-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
3 yımırta yesen akşama bulgur yemezsin işte
tamam yaa bidaa yapmaaaam
Yapma değil yapmayalım diyorum canım :)
Bugün bir değişik beslendimsabah ne güzel eksi görmüştüm inşallah yarın artı olarak karşıma çıkmaz
Kahvaltı
Peynir, domates, salatalık, kiraz saplı çay, 25 adet leblebi, lavaş pizza(8 dilim çıktı, 1 dilimini yedim üstünde 1 tane sucuk vardı)
Ara
1 kase sütlaç( dayanamadım önce yemiyim dedim ama dolapta durdukça aklımdan çıkaramadım
Akşam
2 küçük Karnıyarık(fırında, zeytinyağlı), 1 wasa, 1 yk yoğurt
Ara
Yeşil çay
2.5 LT su/ 3 mil Leslie
İyi kurtarılmış bir gün bence
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
bende bir bilebilsem neyi beklediğimi bonus um bahane işte , arayana çokkk
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
bende bir bilebilsem neyi beklediğimi bonus um bahane işte , arayana çokkk
Bazen evden çıkamadığımız durumlar oluyor öyle bişey mi var ne bilim uygun olmazsın falan
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
10. Yıl evlilik yıl dönümumuz. Bazı hayallerim vardi ama ertelicem artık biraz
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Afiyet olsun canım güzel menü benceiyi aksamlar
bugunku menum
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin domates
ogle patlican yemegi 3 kasik yogurt 2 dilim ekmek
ara elma muz(200gram), 1 cay bardagi kefir
ara 1 dilim ev yapimi kek cay
aksam 150 gram balik salata
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Hafta sonu rehaveti an itibariyle bitsin
Hepimiz silkelenip yarın için kafamızda menü ve spor planlayalim
Aromalı sular hazırlayalım tüm hafta
Benim de dizlerim rahatsız ama yürüyüş yapıyorum napiyim kilo da zararlı dizlere
Çok tempolu olmasa da yürüyorum her gün olmuyor ama 4 gün en az olsun diye gayret ediyorum
Çıkamayanlar evde hareket egzersiz leslie biseyler yapın lütfen az da olsa
Varmıyiz bu hafta en az 1 kilo hedef koyalım
❤
Hepimiz silkelenip yarın için kafamızda menü ve spor planlayalim
Aromalı sular hazırlayalım tüm hafta
Benim de dizlerim rahatsız ama yürüyüş yapıyorum napiyim kilo da zararlı dizlere
Çok tempolu olmasa da yürüyorum her gün olmuyor ama 4 gün en az olsun diye gayret ediyorum
Çıkamayanlar evde hareket egzersiz leslie biseyler yapın lütfen az da olsa
Varmıyiz bu hafta en az 1 kilo hedef koyalım
❤
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Anlat rahatla müsait zamanda canim iyi gelirbonus çok şey yazdım ama geri sildim hepsini başka zaman anlatırım
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
belki daha sonra
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
iyi aksamlar
bugunku menum
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin domates
ogle patlican yemegi 3 kasik yogurt 2 dilim ekmek
ara elma muz(200gram), 1 cay bardagi kefir
ara 1 dilim ev yapimi kek cay
aksam 150 gram balik salata
Güzel menü zeytin afiyet olsun suyun sporun ne kadar?
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
belki daha sonra
Arzucum ben seni üzmek istemedim canım anlatırsan dinleriz dertleşmek işte kimse mükemmel değil yazmıyoruz ama neler yaşıyoruz herkes kendini biliyor
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
omlet peynır domates 
salatalık 
peynir 
fıstık zeytin 
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
yokk bonusum sen beni üzmedinki burdaki arkadaşlarımda üzmüyor benim evde sorunlarım eşimle çocuklarla sadece anlatmaya şimdilik cesaretim yok belki sonra ,
ama bana bukadar değer verip sorunumla ilgilendiğiniz için teşekkür ederim 
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
yokk bonusum sen beni üzmedinki burdaki arkadaşlarımda üzmüyor benim evde sorunlarım eşimle çocuklarla sadece anlatmaya şimdilik cesaretim yok belki sonra ,
Ev sorunu başka şeye benzemez ciddi sıkıntıların varsa allah kolaylık versin hafiflesin inşallah.
İçinde çok şey taşıyıp yinede kendin için diyet yapmaya çalılıyosun şu an çok daha kıymetli bu benim gözümde.
Senin içinde öyle olsun çok kıymet ver kendine ve yaptığın şeye.
- 11 Nisan 2007
- 88.603
- 522.048
- 1.223
5 ay oldu ben annemi kaybettim covidden.
Burda arkadaşlarım tanımadıklarım şahit oldular hep.
Anneminde vardı taktığı düşündüğü olmaz mı hiç zaten takıp düşünmesek insan olamayız.
Şimdi noldu o düşündüğü herşey öylece duruyor hala ama annem yok.
Geri gelmeyecek.
Artık kendini üzen kadınlara hiç dayanamıyorum çünkü bir anda herşey değişebiliyor o üzüldüklerimiz boşa gidiyor hep
Burda arkadaşlarım tanımadıklarım şahit oldular hep.
Anneminde vardı taktığı düşündüğü olmaz mı hiç zaten takıp düşünmesek insan olamayız.
Şimdi noldu o düşündüğü herşey öylece duruyor hala ama annem yok.
Geri gelmeyecek.
Artık kendini üzen kadınlara hiç dayanamıyorum çünkü bir anda herşey değişebiliyor o üzüldüklerimiz boşa gidiyor hep
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
yokk bonusum sen beni üzmedinki burdaki arkadaşlarımda üzmüyor benim evde sorunlarım eşimle çocuklarla sadece anlatmaya şimdilik cesaretim yok belki sonra ,
Kadın olmak zaten zor bir de eş çocuklar bütün yük bizde oluyor genelde
Allah gönlüne ferahlık versin canım
Sıkıntılı durumlarda diyete odaklanmak zor gerçekten ama hafiflemek kendimizi iyi hissettirecektir ❤
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
