-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Sabah (!) 12:00
İki tane sigara böreği (tavada yağ kalmayınca son kizarttigim iki tane )
Salatalık
Domates
Peynir
Açık şekersiz çay
Arada salatalık
Öğlen 14:00
Şekersiz kahve
3-4 tane kaju
5-6 Antep fıstığı
Akşam 19:30
Bir koca tabak haşlanmış bakla içi (salata seklinde )
Bir kase yoğurtlu semizotu
1.5 dilim kepekli ekmek
Spor olarak bahçe ile uğraştım sayılır mı
Dünde 5-10 dk bisiklet sürdüm çocuklarla
İki tane sigara böreği (tavada yağ kalmayınca son kizarttigim iki tane )
Salatalık
Domates
Peynir
Açık şekersiz çay
Arada salatalık
Öğlen 14:00
Şekersiz kahve
3-4 tane kaju
5-6 Antep fıstığı
Akşam 19:30
Bir koca tabak haşlanmış bakla içi (salata seklinde )
Bir kase yoğurtlu semizotu
1.5 dilim kepekli ekmek
Spor olarak bahçe ile uğraştım sayılır mı
Dünde 5-10 dk bisiklet sürdüm çocuklarla
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Sabah salatalık domates peynir gibi ek yapsan yanına ekmeği azaltabilirsin aslında ama sende haklısın menemen banaksiz olmuyor
Akşam olmamış mı sanki
akşama semizotu vs sakla, makarnayı öğlen ye derim 
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Toparlariz inşallah
yeter ki vazgecmeyelim
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Sabah iyi akşam kötü olmasından daha iyi
- 30 Kasım 2014
- 30.323
- 133.380
- 798
evet yaa aniden açılma kararı verdiler.Hah işte al birini vur ötekine hepsi aynı
Ara öğünleri kaldırırsan akşam makarnayı normalde yiyeceğinden daha fazla yemez misin? Bende hep öyle oluyor
Makarnayı kızıma yapmıştım aslında çok az ama bitiremeyince ben yedim.
akşam yemeğinden vazgeçicem makarna yüzünden, ara öğün gibi hafif geçirirm
Okul açılıyormuş ben bir panikledim
akşam spagetti çok fazla kaçtı
midem çok şiş. az önce limonla birlikte madensuyu içtim. afiyet olsun canım.1 Haziran Salı
Kahvaltı 11:00
2 haşlanmış yumurta
1 avuç ceviz
5 zeytin
1 parça peynir
Avuç içi kadar beyaz ekmek
1 çay kaşığı çikolata
Ara
2 ceviz
1 elma
Akşam 19:30
2 servis kaşığı yeşil mercimek salatası
2 servis kaşığı patlıcan yemeği
1 kase cacık
1 lokma ekmek
Su 3.5 lt olur
Spor yok koşu bandınin yağını aldı eşim akşam yağlayabilirsem insAllah yürürüm
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Çok haklısınSabah salatalık domates peynir gibi ek yapsan yanına ekmeği azaltabilirsin aslında ama sende haklısın menemen banaksiz olmuyor
Akşam olmamış mı sanki
kahvaltıyı aslında kızçeye hazırlamıştım, makarnayı da ona ama o yemeyince bana kalıyor hep
Semizotunu bol bol yaptım akşama da ondan yemek istiyordum, yediler bitirdiler kendime ayırdığımı.
Evet şimdi paçalarım tutuştu ben ne giyeceğim her gün okuldaevet yaa aniden açılma kararı verdiler.
akşam spagetti çok fazla kaçtı
afiyet olsun canım.
Ben de acıktığım için akşam eşim yeşil mercimek yapmıştı iki kaşık ondan yedim, birkaç kaşık da salata hüplettim
İki günde bile farketti gibi bir şeyler, daha hafif hissediyorum kendimi. Karnımdaki şişlik inmeye başladı. Okul açılmadan birkaç kabak öğünü daha yaptım mı rahatlayacağım.
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
İşte bazen düşündüğün gibi gitmiyor öğünler ..hep ziyan olmasin diye bu hale gelmedik miÇok haklısın
Semizotunu bol bol yaptım akşama da ondan yemek istiyordum, yediler bitirdiler kendime ayırdığımı.
Evet şimdi paçalarım tutuştu ben ne giyeceğim her gün okulda
Ben de acıktığım için akşam eşim yeşil mercimek yapmıştı iki kaşık ondan yedim, birkaç kaşık da salata hüplettim
İki günde bile farketti gibi bir şeyler, daha hafif hissediyorum kendimi. Karnımdaki şişlik inmeye başladı. Okul açılmadan birkaç kabak öğünü daha yaptım mı rahatlayacağım.
3 çocuğun artığı beni fazlası ile doyuruyor mesela 
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Sağ ol canım yaa ben de acaba karbonhidrat fazla mı oldu diye endişe ediyorum sabahtan beriHarika bir menü
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.942
- 698
Bans iyi geldi hele benimjine gore
Sağ ol canım yaa ben de acaba karbonhidrat fazla mı oldu diye endişe ediyorum sabahtan beri
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Yok be canım senin de o kadar kötü değil sadece akşam ekmek yemeseydin daha güzel olurmuş sabahki börekleri takma kafaya bir ara ben sigara böreğine sarmıştım her sabah yiyordum hele sen diyettesin her sabah yenir mi sonra kestim Allahtan bir sabahtan bir şey olmaz canımSabah (!) 12:00
İki tane sigara böreği (tavada yağ kalmayınca son kizarttigim iki tane )
Salatalık
Domates
Peynir
Açık şekersiz çay
Arada salatalık
Öğlen 14:00
Şekersiz kahve
3-4 tane kaju
5-6 Antep fıstığı
Akşam 19:30
Bir koca tabak haşlanmış bakla içi (salata seklinde )
Bir kase yoğurtlu semizotu
1.5 dilim kepekli ekmek
Spor olarak bahçe ile uğraştım sayılır mı
Dünde 5-10 dk bisiklet sürdüm çocuklarla
- 30 Kasım 2014
- 30.323
- 133.380
- 798
şaka falan bir tarafa ben de azcık moralimi ve modumu yükseltecek atılımlar yapmalıyım. tam moda giremediğim için kabak yoğurda çok sıcak bakmıyordum ama belli olmaz arada yapabilirim. akşamki spagetti tırmaladı beni. oolong içiyorum şimdi.Çok haklısın
Semizotunu bol bol yaptım akşama da ondan yemek istiyordum, yediler bitirdiler kendime ayırdığımı.
Evet şimdi paçalarım tutuştu ben ne giyeceğim her gün okulda
Ben de acıktığım için akşam eşim yeşil mercimek yapmıştı iki kaşık ondan yedim, birkaç kaşık da salata hüplettim
İki günde bile farketti gibi bir şeyler, daha hafif hissediyorum kendimi. Karnımdaki şişlik inmeye başladı. Okul açılmadan birkaç kabak öğünü daha yaptım mı rahatlayacağım.
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
iyi akşamlar kızlar bugün
sabah ,1tbe zeytin peynir domates
salatalık, biber ,1 tane mini sosis
öğlen, 2 biber dolması 1 tbe ,1 kase cacık
ara, 4 tek başak bisküvi
akşam ,2 dolma , 1kase cacık ,
çay ,türk kahve, sonra yaşilçay ,kayısı bitki içicem , su 2buçuk olur ,
spor yok ama ,bugün çarşıya gittim adım sayar açtım 1 saat yürümüşüm hiç oturmadan
sabah ,1tbe zeytin peynir domates
salatalık, biber ,1 tane mini sosis
öğlen, 2 biber dolması 1 tbe ,1 kase cacık
ara, 4 tek başak bisküvi
akşam ,2 dolma , 1kase cacık ,
çay ,türk kahve, sonra yaşilçay ,kayısı bitki içicem , su 2buçuk olur ,
spor yok ama ,bugün çarşıya gittim adım sayar açtım 1 saat yürümüşüm hiç oturmadan
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
artanları atabilmek gerekiyor da işte yapamıyoruz. İsraf, yazık günah diyip yiyorumİşte bazen düşündüğün gibi gitmiyor öğünler ..hep ziyan olmasin diye bu hale gelmedik mi
Doğumdan sonra kiloları hep vermiştim, ne zaman şu çocuk ek gıdaya başladı ben de tekrar almaya başladım
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Eğer motive olmanda katkısı olacaksa eşlik edebilirim, eş zamanlı yapabiliriz kabak olayını.
Diyetisyenin detoksu gibi ard arda birkaç gün öğle-akşam yiyemiyorum ama özellikle telafi yapmak istediğim günlerde tercih edeceğim kabak yoğurt ikilisini.
Makarna beni de kötü etkiliyor, tek öğün makarna davul gibi hissettiriyor
çok da severim
