Çocukları uyutuyorum abla rahatsızlardı bugün, pertim çıktı valla başım ağrıyor. Çok teşekkür ederim iyi gecelerBo
Mesaj tekrarı olmuş hadi yat uyu sabaha erken kalkıcaksın. kalbende yanındayım biliyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2011
- 4.210
- 8.180
- 398
Bol şanş canımmmDeğişiklik olarak çalışmaya başlıyorumbunu fırsata cevirip güzel menulerimle size örnek olcam inşallah
- 27 Ocak 2011
- 4.210
- 8.180
- 398
Yok canım diyetisyene baslamadım. Spor cok istiyorum ama kizimin uykusu en fazla 30 dk gunduz. Leslie istiyorum aslinda. Motive olsam ne yapmaliyim biliyorum ams aklim hep yemekde
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
Hoşgeldin
Kendini tanitirmisin?
Hoşbuldum Kızlar
Elazığ'da yaşıyorum. Evliyim , 1 yaşında kizim var.
Şu sıralar özel eğitim öğretmenliği yapiyorum.
Uzun zamandır diyetle mücadele içindeyim . Çok başladım bıraktım. Hepsi de yememe bi türlü engel olamamamdan kaynaklı. İlk defa bu kadar irademi kontrol edemiyorum. İpin ucu kaçtı iyicene
Beni başlangıç çizgisi ayni olanlar anlar diye bu gruba katilmak istedim.
Planım sporla birlikte sağlıklı beslenebilmek. Çünkü sezeryandan dolayı göbek bölgemde sarkmalar var
bu sefer elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum 
- 6 Aralık 2022
- 19
- 92
- 3
HoşgeldinizHoşbuldum Kızlar
Elazığ'da yaşıyorum. Evliyim , 1 yaşında kizim var.
Şu sıralar özel eğitim öğretmenliği yapiyorum.
Uzun zamandır diyetle mücadele içindeyim . Çok başladım bıraktım. Hepsi de yememe bi türlü engel olamamamdan kaynaklı. İlk defa bu kadar irademi kontrol edemiyorum. İpin ucu kaçtı iyicene
Beni başlangıç çizgisi ayni olanlar anlar diye bu gruba katilmak istedim.
Planım sporla birlikte sağlıklı beslenebilmek. Çünkü sezeryandan dolayı göbek bölgemde sarkmalar var
HosgeldinizMerhaba kızlarr
Ben de 90 kilonun üstündeyim hatta biraz fazla üstündeyim
Sırf bu gruba girmek için hesap açtım. İnşallah motivasyon destek çok güzel olur
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Canım aralıklı oructa ara öğün var. 2 ana öğün arası ara öğün yapabilirsin. Mutsuz etme kendini.iyi akşamlar kızlar nasılsınızyeni bir haftaya girdik bol iradeli günlerimiz olsun
2 öğün kuralını bozmasamda özelikle cumartesi 2 öğünüm pek iyi olmadı zaten cumarteside pazarda kahvaltıda 2 3 dilim kızarmış esmer ekmek yedim
bugünü yazayım kahvaltı 11:00:
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir, 1.5 yemek kaşığı yeşil zeytin, 2 adet çengelköy salatalık, yarım turp, biraz roka, bir tatlı kaşığı petek bal
akşam 19 : 30
2 servis kaşığı prinç pilavı, bir tabak etli kurufasulye, yarım turp, biber turşusu ve birkaç dal yeşil soğan
saat 19:30 da yerım saat plates yaptım, şu anda da yeşil çay içiyorum
durumlar böyle iki öğünde beslensem sporda yapsam henüz ikisinide tam olarak yapamıyorum kii, tartı eksi göstermiyor bu şekildede nasıl devam ediceğim bilmiyorum iki öğünde beslenilse kalori açığı olması gerekiyor biraz daha devam edeyim bakalım şu insülün düzelicek yüksek tansiyan dengelinecek hikayesi varya iyi gelir diye umuyorum ...
Şuan 8-16 yapıyoruz biz. 16 saat açlık 8 saat yeme süresi (tabii sürekli değilbende bayılıyorum bu meyve ya iki öğün beslendiğim zaman nasıl yiyeceğim ki yemekle birlikte yesem ağır gelir ben balsız kakaosuz halinide çok severim
)Bende tunik istiyorum aynen pantolon üstünegüle güle kullan cicilerinizamanla biraz incelince daha iyi durur bende bugünlerde güyecek bişey bulamıyorum almam lazım özelikle acil bluz pantulon üstü lazım montum botum var bu kış Allaha şükür
Bu diyeti detaylı inceledinmi? Çok bunalmış gördüm seni
Olabilir. Bunu kendine eziyete çevirme. Vücudumun buna ihtiyacı vardı de. 1 tabak yerine 2 kaşık yebu akşam menümde prinç pilavım olmasaydı iyi olurdu ama o kadar acıktım ki gözüm döndü pilavıda yedim zaten yemiyim diye pilav yapmamıştım ama bu seferde işyerinden pilavı aldık geldik yaniii
Sanada anlatmayim artık yıllardır uzman olduk
Hayırlı olsun canımYılın son diyetine yemin ederek sağlıklı beslenme programı olsun diye şekersiz beslenmeye geçiyorum. Yılbaşına kadar fire vermeden devam etmek nasip olsun
Yarın işbaşı yapıyorum şans dileyin
Bende haşlanmış sevmiyorum ama rafadan güzel oluyor bide yumurta salatası severim. Geçen nette tencereyle su kaynatti kepçeyle kaynar su alıp içine yumurta kırdı çok hoş oldu görüntüsü ama yinede haşlanmış yumurta
Ayy bugün iyileşirler İnşallah ilk günden aklın kalmasinÇocukları uyutuyorum abla rahatsızlardı bugün, pertim çıktı valla başım ağrıyor. Çok teşekkür ederim iyi geceler
Canım yeni deneyimleri dene. Vazgeciyorsan sana uymadığı için vazgeç ama deneYok canım diyetisyene baslamadım. Spor cok istiyorum ama kizimin uykusu en fazla 30 dk gunduz. Leslie istiyorum aslinda. Motive olsam ne yapmaliyim biliyorum ams aklim hep yemekde
Belki motivasyonunu artırır
Arkadaşım 5-5 diyetiyle epey kilo vermişti mesela. Uzun vade deyapti hemde
Hoşgeldin. Belli bir liste varmı? Diyetisyen filanHoşbuldum Kızlar
Elazığ'da yaşıyorum. Evliyim , 1 yaşında kizim var.
Şu sıralar özel eğitim öğretmenliği yapiyorum.
Uzun zamandır diyetle mücadele içindeyim . Çok başladım bıraktım. Hepsi de yememe bi türlü engel olamamamdan kaynaklı. İlk defa bu kadar irademi kontrol edemiyorum. İpin ucu kaçtı iyicene
Beni başlangıç çizgisi ayni olanlar anlar diye bu gruba katilmak istedim.
Planım sporla birlikte sağlıklı beslenebilmek. Çünkü sezeryandan dolayı göbek bölgemde sarkmalar var
HoşgeldinMerhaba kızlarr
Ben de 90 kilonun üstündeyim hatta biraz fazla üstündeyim
Sırf bu gruba girmek için hesap açtım. İnşallah motivasyon destek çok güzel olur
Kendini anlatsana
Varmı bir liste program
Hadi Allah kolaylık versinGünaydın 1 saat daha uyusam eyiydi ama uyandım
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Dünkü menüm
Öğlen et sote salata nohutlu pirinç pilavı vardı. Pilavdan 2 yk yedim et sitenin etlerini yedim salatayı komple yedim
Akşam fırında balık salata 1-2 dal Özil turşusu yedim. Su 1 lt bile yok.
Yemekten sonra lesli 1 mil yaptım
Akşam acayip bir baş ağrısı ve bulantı yaşadım. İlaca rağmen geçmedi. Şimdi daha iyiyim çok şükür
Öğlen et sote salata nohutlu pirinç pilavı vardı. Pilavdan 2 yk yedim et sitenin etlerini yedim salatayı komple yedim
Akşam fırında balık salata 1-2 dal Özil turşusu yedim. Su 1 lt bile yok.
Yemekten sonra lesli 1 mil yaptım
Akşam acayip bir baş ağrısı ve bulantı yaşadım. İlaca rağmen geçmedi. Şimdi daha iyiyim çok şükür
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Bugün dönüşünü bekliyoruz hadi bakalım ilk günİyiki erken uyanmisim işime zor yetiştim evde
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Güzel geçsin inşallahGünaydın uyandık uyandıkbirazdan kahvaltı yapıcam
Spor olarak ne yapicaz düşünelim sonuçta kilo çok ve dizlere yük o yüzden zarar vermeyecek şeyler düşünelim
- 27 Ocak 2011
- 4.210
- 8.180
- 398
Tamam canım şu 5 5 neymis bir arastirayımCanım aralıklı oructa ara öğün var. 2 ana öğün arası ara öğün yapabilirsin. Mutsuz etme kendini.
Şuan 8-16 yapıyoruz biz. 16 saat açlık 8 saat yeme süresi (tabii sürekli değil
Bende tunik istiyorum aynen pantolon üstüne
Bu diyeti detaylı inceledinmi? Çok bunalmış gördüm seni
Olabilir. Bunu kendine eziyete çevirme. Vücudumun buna ihtiyacı vardı de. 1 tabak yerine 2 kaşık ye
Sanada anlatmayim artık yıllardır uzman olduk
Hayırlı olsun canım
Bende haşlanmış sevmiyorum ama rafadan güzel oluyor bide yumurta salatası severim. Geçen nette tencereyle su kaynatti kepçeyle kaynar su alıp içine yumurta kırdı çok hoş oldu görüntüsü ama yinede haşlanmış yumurta
Ayy bugün iyileşirler İnşallah ilk günden aklın kalmasin
Canım yeni deneyimleri dene. Vazgeciyorsan sana uymadığı için vazgeç ama dene
Belki motivasyonunu artırır
Arkadaşım 5-5 diyetiyle epey kilo vermişti mesela. Uzun vade deyapti hemde
Hoşgeldin. Belli bir liste varmı? Diyetisyen filan
Hoşgeldin
Kendini anlatsana
Varmı bir liste program
Hadi Allah kolaylık versin
- 27 Ocak 2011
- 4.210
- 8.180
- 398
HoşgeldinizHoşbuldum Kızlar
Elazığ'da yaşıyorum. Evliyim , 1 yaşında kizim var.
Şu sıralar özel eğitim öğretmenliği yapiyorum.
Uzun zamandır diyetle mücadele içindeyim . Çok başladım bıraktım. Hepsi de yememe bi türlü engel olamamamdan kaynaklı. İlk defa bu kadar irademi kontrol edemiyorum. İpin ucu kaçtı iyicene
Beni başlangıç çizgisi ayni olanlar anlar diye bu gruba katilmak istedim.
Planım sporla birlikte sağlıklı beslenebilmek. Çünkü sezeryandan dolayı göbek bölgemde sarkmalar var
benimde 10 aylık kızım var birlikde veririz insaAllah.Hadi inşaAllah ben bu gruba ilk girdigimde 25 kilo vermistim.100 den 75 e . Dogumdan dolayı 85 de kaldım kendimi yine bu grupda buldum. Beraber veririz umarımMerhaba kızlarr
Ben de 90 kilonun üstündeyim hatta biraz fazla üstündeyim
Sırf bu gruba girmek için hesap açtım. İnşallah motivasyon destek çok güzel olur
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.590
- 798
Ödem mödem gidene bak sen. Arkasından el salla
