- 28 Mayıs 2015
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.474
- 358
Güzel bir başlangıç olmuşİyi geceler arkadaşlar
Geçen hafta 89.9
Bu hafta 89.7
2023 hayırlarla gelsin inş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
İyi akşamlar hatunlar ❤
Sabah günaydın demeden çıkmışım.
Pazar temizlik işimiz vardı kardeşimde.
Evde güzel kahvaltı etsemde öğlen açma poğça akşam peynirli makarna yedik.
Çekirdek tabi muhabbetle
bir de birine sinirliyim anlatıyorum iki kat hızlı yedim çekirdeği.
Sizler naptınız?
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
Sabah günaydın demeden çıkmışım.
Pazar temizlik işimiz vardı kardeşimde.
Evde güzel kahvaltı etsemde öğlen açma poğça akşam peynirli makarna yedik.
Çekirdek tabi muhabbetle
bir de birine sinirliyim anlatıyorum iki kat hızlı yedim çekirdeği.Sizler naptınız?
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
Bugün iyi başladım da yedim baya ya porsiyonlarım fazlaydı hep aklım yemekte ruhum kabul etmemeye çalışıyor diyeti.
Nasılsa bozarsın olmaz çok var çok zor susmuyor kafamın içi.
Olsun elbet susturucam.
Çok ama yinede yazıcam yediklerimi artık her gün yazıcam çünkü.
Burda kilo vermenin en büyük adımı yazmak
Nasılsa bozarsın olmaz çok var çok zor susmuyor kafamın içi.
Olsun elbet susturucam.
Çok ama yinede yazıcam yediklerimi artık her gün yazıcam çünkü.
Burda kilo vermenin en büyük adımı yazmak
- 30 Kasım 2014
- 30.237
- 133.067
- 798
iyi geceler canım. ben 1-2 güne hayırlısıyla küçük düzenlemeler yapacağım beslenmemde. öyle devam edeceğim.İyi akşamlar hatunlar ❤
Sabah günaydın demeden çıkmışım.
Pazar temizlik işimiz vardı kardeşimde.
Evde güzel kahvaltı etsemde öğlen açma poğça akşam peynirli makarna yedik.
Çekirdek tabi muhabbetle
Sizler naptınız?
H Himal_
- 8 Nisan 2017
- 57.702
- 312.115
- 698
benim pazartesi gunlerim hep yogun geciyor bugun hep kosturmacaydi ne bulduysam yedim bende aksam makarna vardiİyi akşamlar hatunlar ❤
Sabah günaydın demeden çıkmışım.
Pazar temizlik işimiz vardı kardeşimde.
Evde güzel kahvaltı etsemde öğlen açma poğça akşam peynirli makarna yedik.
Çekirdek tabi muhabbetle
Sizler naptınız?
H Himal_
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Off benim yılbaşı sonucum 124 !!!İyi akşamlar hatunlar ❤
Sabah günaydın demeden çıkmışım.
Pazar temizlik işimiz vardı kardeşimde.
Evde güzel kahvaltı etsemde öğlen açma poğça akşam peynirli makarna yedik.
Çekirdek tabi muhabbetle
Sizler naptınız?
H Himal_
Ama bugün çok iyi toparladım. Bu sene kilolarımı verip dolayısıyla sağlığıma kavuşmaya ve şekerdi kolesteroldü bilmem neydi ilaçlarından kurtulmak tek önceliğim. İnşallah
- 30 Kasım 2014
- 30.237
- 133.067
- 798
evet yaz ve buradan ayrılma bonus. uzaklaşınca şaşırıyoruz.
youtube tan ayça kaya ve ayşegül çoruhun videolarını izle. bazı tüyoları uygula. faydasını görürsün.
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
İnşallah canım önce bayrama sonra yaza baya hafiflemiş olucaz.Off benim yılbaşı sonucum 124 !!!
Ama bugün çok iyi toparladım. Bu sene kilolarımı verip dolayısıyla sağlığıma kavuşmaya ve şekerdi kolesteroldü bilmem neydi ilaçlarından kurtulmak tek önceliğim. İnşallah
Yeter ki ufak bişey kaçırsak bile battı balık yan gider modunda olmayalım.
O kaçamaktan çok fazlasını yiyoruz sonra öyle bozuluyor düzen
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
Aynen kuzum en iyi biz düzenliyoruz kendimizi yine. Takip ettiğim çok insan çok bilgi var.
Şu an bana en çok lazım olan yapabildiğim ölçüde kısa yürüyüşler, kasları güçlendirmek için egzersizler ve yeterli suyu içmek.
- 4 Eylül 2011
- 19.715
- 70.565
- 798
Bugün 18 saat açlık sonrası saat 12.30 öğlen yemeği olarak mercimek çorbası fırında tavuk salata(yağsız) 3 YK bulgur pilavı
17 de 1 kase yayla çorbası 1yk et kavurma 2 yk bulgur pilavı 2 bardak ayran
19 da tatlı künefe yedim
19.20 itibari ile bitirdim mutfak işini
Eve geldiğimde 4 bin adım vardı. Hem onu tamamlayim hem tatlıyı hak edeyim dedim. Lesliden biraz ağır bı video yaptım.
Su 2 lt
Bu günkü adım 9 bin oldu
17 de 1 kase yayla çorbası 1yk et kavurma 2 yk bulgur pilavı 2 bardak ayran
19 da tatlı künefe yedim
19.20 itibari ile bitirdim mutfak işini
Eve geldiğimde 4 bin adım vardı. Hem onu tamamlayim hem tatlıyı hak edeyim dedim. Lesliden biraz ağır bı video yaptım.
Su 2 lt
Bu günkü adım 9 bin oldu
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
- 13 Ağustos 2020
- 15.755
- 89.470
- 598
- 33
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
İlk mesaj düzenlendi okuyun efenim.
Tartı günümüz Cuma.
Kurallarımız :
Mümkün olan her gün katılımda bulunmak günlük etikete geri dönmek
Her gün yediklerimizi yazmak, ihtiyacımız olan suyu içmek
Az çok demeden yapabildiğimiz hareketleri, kendimize uygun sporları yapmak
Ufak tefek yenen şeylerden asla pişman olmamak. (Pişmanlık bizi daha çok yemeye itiyor)
Ne olursa olsun vazgeçmemek, pes etmemek
Görim sizi hem beni hem kendinizi tutun.
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
Tartı günümüz Cuma.
Kurallarımız :
Mümkün olan her gün katılımda bulunmak günlük etikete geri dönmekHer gün yediklerimizi yazmak, ihtiyacımız olan suyu içmekAz çok demeden yapabildiğimiz hareketleri, kendimize uygun sporları yapmakUfak tefek yenen şeylerden asla pişman olmamak. (Pişmanlık bizi daha çok yemeye itiyor)Ne olursa olsun vazgeçmemek, pes etmemekGörim sizi hem beni hem kendinizi tutun.
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Pembe Lotus
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
Burda mı vardı wp grubu?Amin insaAllah hep beraber verelim. Aslinda bi whatsapp diyet grubu vardi onlarla guzel gidiyodu etkisi oldu onlarin anlik paylasiyorduk. Ama onlarda birakti
90 lar grubunun hiç olmadı diyet grubu wp ta.
Yasak zaten burdaki konuyla grup kurmak
- 11 Nisan 2007
- 88.389
- 520.439
- 1.223
Pembe Lotus
burda devam edicek misin canım ona göre etikete devam edicem.Cuma bildirimin yokmuş.
Minik Duduklu Tencere
tartıl yaz cuma bildirimin yok
