- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.542
- 798
Geçmeyen grip varya canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2022
- 3.780
- 2.720
- 83
- 28
Güzel menü canm bende cok seviyorum mercimek böreğinin içini doyurucuda
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 7 Şubat 2022
- 3.780
- 2.720
- 83
- 28
- 7 Şubat 2022
- 3.780
- 2.720
- 83
- 28
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
İyi akşamlar 
18.01.2023 Çarşamba menüm
Sabah yok
Öğle 12:30 da 2 dilim t.b.ekmek ,1 parmak kadar beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı ajvar sos,1 tatlı kaşığı bal,1 tatlı kaşığı tereyağ
Ara çeyrek çikolatalı gofret, sütlü filtre kahve
Akşam 1 tabak Z.yağlı bakla, yoğurt,2 dilim t.b.ekmek
2 lt.su,1189 adım
18.01.2023 Çarşamba menüm
Sabah yok
Öğle 12:30 da 2 dilim t.b.ekmek ,1 parmak kadar beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı ajvar sos,1 tatlı kaşığı bal,1 tatlı kaşığı tereyağ
Ara çeyrek çikolatalı gofret, sütlü filtre kahve
Akşam 1 tabak Z.yağlı bakla, yoğurt,2 dilim t.b.ekmek
2 lt.su,1189 adım
iyi geceleer kızlar bu ara gelemiyorum tahmin ettiğiniz gibii beslenmem berbat kaçakları oynuyorum yaniii. yılbaşından önce ne güzel gidiyordu sporum diyetim herşeyi bozdum mağlesef, akşamları 6 dan sonra bişeyde yemiyordum o bile bozulduu bu ara her sabah kalkıp bugün başlıyım iyi gitsin diyorum fakat gün ortasında tekrardan dikkat edemiyorum. akşamları tv karşısında çay yanındada yediklerim oluyor ne güzel 109.2 yi görmüştüm bu cuma tartılıp yeniden kilolarımla yüzleşeyim barii ....
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.542
- 798
Canım cuma da pazartesi etkisi yapabilir. Baslayayim bakayım tutayım deme. Akışına ekle. Geç kalmadın yarın yeni ve güzel bir gün
yok pazartesiyi beklemiyeyim hatta yarından daha güzel bir günde yok. bu ara iradesizlik oldu çok, iştahımla başa çıkmam lazım....
geçmiş olsun canım annende rahatsızmış Acil şifalar dilerim çabuk toparlayın inş.Günaydın bugün rahatsızım basım boğazım iyi değil. Çocuklar gelene kadar yatarım. Ama gidip rapor almam lazım. Yan odaya bile gecesim yok
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.793
- 88
Günaydınn kızlar , dünün menüsü
sabah 1 dilim çavdar ekmeği zeytinyağı peynir salça ve şekersiz çay
öğle yok
akşam az yağda sucuklu yumurta 1 kase yoğurt ve ufak bir dilim çavdar ekmeği
3 lt su 3000 adım + 30 dk roman havası oynadım (bu sporda hem eğleniyorum hem müthiş terliyorum
)
sabah 1 dilim çavdar ekmeği zeytinyağı peynir salça ve şekersiz çay
öğle yok
akşam az yağda sucuklu yumurta 1 kase yoğurt ve ufak bir dilim çavdar ekmeği
3 lt su 3000 adım + 30 dk roman havası oynadım (bu sporda hem eğleniyorum hem müthiş terliyorum
)
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.542
- 798
Roman havası güzel oluyor gerçekten. Bende seviyorum. Göbek hareketleri açısından da iyiGünaydınn kızlar , dünün menüsü
sabah 1 dilim çavdar ekmeği zeytinyağı peynir salça ve şekersiz çay
öğle yok
akşam az yağda sucuklu yumurta 1 kase yoğurt ve ufak bir dilim çavdar ekmeği
3 lt su 3000 adım + 30 dk roman havası oynadım (bu sporda hem eğleniyorum hem müthiş terliyorum
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.793
- 88
dimi :) ben çalıştığım için akşamları yapıyorum ama komşularım rahatsız olmasın diye çok sık da yapamıyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.542
- 798
Son ses mi yapıyorsun kidimi :) ben çalıştığım için akşamları yapıyorum ama komşularım rahatsız olmasın diye çok sık da yapamıyorum
Düğünlere gidip oynamayı özlüyorum bazen
göbek bacak heryer kıpır kıpır 
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.793
- 88
yani biraz ses yüksek oluyor, ne biliyim havaya girmek lazımSon ses mi yapıyorsun ki
Düğünlere gidip oynamayı özlüyorum bazen
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Tünaydın hanımlar
Bu sabah tartılayım dedim 1 haftada geçen hafta sonu aldığım +2 yi vermişim sadece. Boşa gitti bu hafta 116 olmayı umut etmiştim
bir daha kaçamak yok !!!!
Hareket zaten yapamıyorum bu fıtık ve dizlerim beni bitiriyor.
Biraz moralim bozuldu ama takmamaya çalışıyorum.
Bu sabah tartılayım dedim 1 haftada geçen hafta sonu aldığım +2 yi vermişim sadece. Boşa gitti bu hafta 116 olmayı umut etmiştim
bir daha kaçamak yok !!!!Hareket zaten yapamıyorum bu fıtık ve dizlerim beni bitiriyor.
Biraz moralim bozuldu ama takmamaya çalışıyorum.
