Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ervamm · 4 Ocak 2011

bugünkü

2 bardak cay
1 domates
5 dilim sucuk
haslnmis yumurta
birazda peynir

ara yesil cay
iki kurabiye

1 kase bulgur pilavi
1 kase yogurt
1 kase taze fasülye

ara yesil cayy
1 kase cips
portakal

bebegimi cocuk dr götürdügüm icin aksam yemegini atladim :97:

regl oldgum icin karnin, sirtim agriyo bugün sporda yapamadim

(BU HAFTA TOPLAM 160DK )

lunaazul · 4 Ocak 2011

ervamm .!.:
bugünkü

2 bardak cay
1 domates
5 dilim sucuk
haslnmis yumurta
birazda peynir

ara yesil cay
iki kurabiye

1 kase bulgur pilavi
1 kase yogurt
1 kase taze fasülye

ara yesil cayy
1 kase cips
portakal

bebegimi cocuk dr götürdügüm icin aksam yemegini atladim :97:

regl oldgum icin karnin, sirtim agriyo bugün sporda yapamadim

(BU HAFTA TOPLAM 160DK )

akşam yemeği nerdeeee :53:

ervamm · 4 Ocak 2011

[color="green"[b][ı]herkezde burdaymıs ya baya kalabalık ıyı aksamlar kızlar
:80::80:
[/ı][/b][font="georgia"][/font][/font][/color]

ervamm · 4 Ocak 2011

[ı]dr gııtık cnm yıyemedım bende
[/ı]

lunaazul · 4 Ocak 2011

ervamm .!.:
[ı]dr gııtık cnm yıyemedım bende
[/ı]

yazmışsın canım ama ben görmemişim kusura bakma

yorgunluk çöktü iyice bana

BEYZUS · 4 Ocak 2011

İyi geceler hanım sultanlar;

Nihayet gelebildim....

BANUCUĞUM;

Bozma moralini canım.Allah kararlamıştır.Rabbim verince tek yumurtayla veriyor yavruları...Senin iki tane var;inşallah perşembeye ikisininde sağlıklı olduğu haberini alırsın....Hayırlısıyla kavuşursun kuzuna..İnancını ve dualarını eksik etme;bizimde dualarımız seninle....

NURSENACIĞIM;

Hepinize geçmiş olsun canım.Eşin yokken yavruların hastalanınca ne hissettiğini anlamaya çalıiıyorum;çok haklısın insan kendini çok çaresiz hisseder.Rabbim inşallah bu gayretlerinin karşılığını verecektir.Allah sağlık sıhhat versin ;acil şifalar dilerim....

ZEYNEPCİĞİM;

Süper kilo vermişsin maaşallah...Hayran kaldım azmine.Diğer konuyu boşver.Rabbim yüreğinin muradını versin inşallah....

ervamm · 4 Ocak 2011

seferancim sana bir sey sormak istiyorum

takimi deyistirebiliriz dimi sorun olurmu acaba?:44::44:

doga3 · 4 Ocak 2011

günaydın..........

arifeebe · 4 Ocak 2011

günaydın arkadeşler

ekincik · 4 Ocak 2011

günaydın kızlar... söz verdiğim gibi spora başladım. şimdilik iyi gidiyo.. cuma günü 300 dakikalık hedefimi tutturmam lazım. yani çook çalışmam lazım... :8:

tombulkelebekim · 4 Ocak 2011

Günaydın Kızlaaar
Limonlu ılık suyumu içiyorum sonra da küçük sırları izlerken kondisyon bisikletime binicem
Güzel bir gün diliyorum

tombulkelebekim · 4 Ocak 2011

ekincik .!.:
günaydın kızlar... söz verdiğim gibi spora başladım. şimdilik iyi gidiyo.. cuma günü 300 dakikalık hedefimi tutturmam lazım. yani çook çalışmam lazım...

Yine ben ve unutkanlığım :44: 300 dakika demiştik dimi ekincik bak ben onu unutmuşummm :26: cumaya 3 gün var ve benim henüz 75 dakika sporum var benimde çooook çalışmam lazım bugün hemen başlıyorum

saferan · 4 Ocak 2011

banu145145 .!.:
Merhaba kızlar benim tedavim büyğk ihtimalle yarım kaldı.Perşembe belli olucak bende gene dietime devam ederim tabi bu moralle ne kadar yapabilirsem.

ne olduki öyle...

banu145145 .!.:
Öyle herşeyin hayırlısı ama ,lk öğrenince insan hiçbişey bulamıyor avunmak için zamanla düzelicem gene dietime başlıycam inşallah belki bu arada kiloda veririm.

yarım kalırsa tekrar ne zaman başlıcak...herşeyin hayırlısı olsun..

doga3 .!.:
kızlar yarın aşure yapıcam malzemeleri haşladım yarında katarım inş fazla yemem

bu sene aşure filan yapmadım çok yerim diye...

ervamm .!.:
seferancim sana bir sey sormak istiyorum

takimi deyistirebiliriz dimi sorun olurmu acaba?:44::44:

onu paylaşımalanına yazıp bi sor canım tam bilmiyorum .. ne oldu ki sarmadımı takım...

ekincik .!.:
günaydın kızlar... söz verdiğim gibi spora başladım. şimdilik iyi gidiyo.. cuma günü 300 dakikalık hedefimi tutturmam lazım. yani çook çalışmam lazım...

diyetisyene devem ediyormusun nasıl gidiyor....

FactorB · 4 Ocak 2011

Günaydın hanımlar. Gece uykumda migrenim tuttu mahfoldum sabaha kadar uyuyamadım. Hap içmeyide sevmiyorum ama mecbur kalınca sabah 6 gibi bişeyler yiyip ağrı kesici içtim. Sonra gene yattım anca uyanmışım. Bugünkü düzenim alt üst oldu yani. ALLAH düşmanıma vermesin bu migreni çok kötü çokkkk :50:

doga3 · 4 Ocak 2011

FactorB .!.:
Günaydın hanımlar. Gece uykumda migrenim tuttu mahfoldum sabaha kadar uyuyamadım. Hap içmeyide sevmiyorum ama mecbur kalınca sabah 6 gibi bişeyler yiyip ağrı kesici içtim. Sonra gene yattım anca uyanmışım. Bugünkü düzenim alt üst oldu yani. ALLAH düşmanıma vermesin bu migreni çok kötü çokkkk

bilmemmiiiiiiiiiii çok geçmiş olsun canım

FactorB · 4 Ocak 2011

doga3 .!.:
bilmemmiiiiiiiiiii çok geçmiş olsun canım

Saol canım. Teşekkür ederim :16:

tombulkelebekim · 4 Ocak 2011

30 dakika leslie yaptım :81: :87: 45 dakika daha yapmam lazım
300 dakika tamamlamak için ekincik :82: hergün 75 dakika yaparsam cumaya 300ü tamamlamış oluyorum :92:
insan kendine sporda hedef koymalı ben o 45 dakikayı bugün ne yapıp edip tamamlayacağım. ekincikle bana katılın =))) 300 dakikasını tamamlamayana kınama cezası var kınım kınım kınıycaz

YARDIM · 4 Ocak 2011

Doğa3, Lunaazul, FactorB, toksin çok teşekkür ederim öpemiyorum bulaşmasın :1:

:90:

FactorB'cim sanada çok ama çok geçmiş olsun migren ağrısını bilirim. çok zor ağrı kesicide çok etki etmiyor, minimuma indiriyor o da normal baş ağrısı gibi kalıyor öyle.. dikkat et kendine :69:

Canım birşey istemyr ama diyetimi yapmam lazım. sebze ile aram zaten iyi değildi. üstüne hastalık gelince iyice soğudum. bakalım iyişeceğim :46:

elimde sıcacık çayım, pofuduk pijamalarımla pek bir uyuşuğum :68:

hava çok soğuk dışarıda yürüyemiyorum cezalı bir çocuk olacağım galiba bu hafta ben yine ama hastayım çok antibiytoğe ve vitamine başladık bakalım iyileşeceğim inşallah. kış kapıyı çalar çalmaz geldi hastalık peşinden davetsiz misafir olarak.

YARDIM · 4 Ocak 2011

Ekincik ve tombulkelebekim bende isterim katılmak ama bu hafta grip vurdu beni. bademciklerim boğazım fena durumda. ama haftaya neden olmasın :66:

çok çok başarılar size maşalllahh :nazar:

YARDIM · 4 Ocak 2011

banu145145 canımm dediklerini pek okuyamadım anlamadıığımdan daha :1:

ama çok çok geçmiş olsun sana. sıkma canını. Allahım sana senin kadar güzel evlatlar nasip etsin inşallahhh :16:

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Aktif Üye

anne pavurya

Amaç : Sağlık & Güzellik

Amaç : Sağlık & Güzellik

Yeni bir hayat beni bekler...:)

minik mucizem

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

minik mucizem

Amaç : Sağlık & Güzellik

PKO'lu, Diyette, Bekar,

PKO'lu, Diyette, Bekar,

PKO'lu, Diyette, Bekar,

Benzer Konular