-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aaa süpermiş tamam ben de katılıyorum artık sizevalla ben sana pek rakibe olamam Bahar'cım malum çalıştığım için sabah 7 de evden çıkıyorum akşam 8 e doğru anca evde olabiliyorum o saatten sonra ne yapabilirsem artık
spor salonuna mı yazılsam yoksa şu leslie ablamızın hayranı mı olsam bilemedim
sanırım önceleri vak vak ablayla başlayıp tıkandığım noktada spora yazılmak daha iyi olacak ama yine de kararsızım :18: cumadan cumaya mı bildiriyoruz sporlarımızı da?
hoşgeldin... bomba gibi olmak için bomba gibi dönüşler gerekiyor zaten 1. aşamayı tamamladık...
hoşgeldiniz... ama 1 ayda 10 kilo hem çok fazla olur hem de çok sağlıksız devamı da gelmez o kadar sıkı bir diyetin
ahh Billur en son seninle aynı kilodaydık ben aldım başımı gittim bakkan ilaçları mahvetti beni yaa oooff...
canım yaa bende senden farklı değil inan
89 a düşmüştüm eylülde şimdi 94 hatta 95 sanırm (((( kendimde hala o azmi göremiorum ama inşallah sizlerle bende geri başlıycam hatta aslında madem yakınız senle beraber mi yapsakki 
bgn 25 dk koşu bandında yürüdüm 40 dk yapıcaktım ama baya grip oldum 3 gündür genzim falan yanıo 25 dk yapabildim 
evet canim
gecen haftaki kilon
bu haftaki kilon
ve sporunu sekilde cuma günü bildirimde bulunuyorsun
hımm tamam anladımm ama ben şimdiye kadar toplamadım ki onları zaten iki gündür burdaım o zaman bugünden itibaren başlıyayım bi kenara yazmaya..teşekkürlerr
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
aaa süpermiş tamam ben de katılıyorum artık size
Haklısın canım çalışırken spor çok zor leslieye zorla kendini ya da koşu bandı al en pratiki o sanırım ya da spor salonuna yazıl o zaaman ister istemez spor yapıyorsun
Evet kızlar cuma sabahı kilo bildirimi yaparken aynı zamanda haftalık toplam spor bildiriminide yapıyoruz
Günaydın kızlar, bu sabah eşimin icadı olan salçalı omletten yedim biraz, bir dilim kepek ekmeğie ve biraz peynir ve zeytinle günün açılışını yaptım, İnşallah arkası da hayırlı gelir, ben şimdi tüm sokak işlerimizi yürüyerek yapmaya gidiyorum, baya yürümüş olacağım, dakika olarak belirtirim artık...
olur bugünden itibaren baslarsin daha 4 gün var önünde ne sporlar yaparsin daha
kolay gelsin sana
bende kendimi disari atiyorum
görüsürüz
Merhaba hanımlar.Ben de 103 kiloyla 1 şubatta bu maratona başladım.Elma sirkesi,bal karışımı ile sabah akşam 10 dakika koşu bandı ve kepek ekmeği ile başladım şimdilik,yumuşak geçişlerle.Cips,çikolata vb de kestim.Bakalım ne olacak.Bana verebileceğiniz başka tüyolar var mı :90:
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
20 dakika horonumu teptimşimdi yeşilçayımı içeyim de sonra devam edeyim tepinmeye hedefim büyük benim kilom çoookkk ayda en az 5 kilo verebilirim
hedef yükselttim hanımlar
ayda 5 kilo vermem lazımmmm artık umarım gider gider gider bidaha da geri gelmeeeezzzz
ins cnm ins giderlerde gelmezler karayaglar :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
yağ yakımı 20 dk dan sonra başlıyormuş
hosgeldin aramiza güzel paylasimlar diliyorum
ama 10 dakkikadan fazla kalirsan kosu bandinda daha güzel sonuclar alirsin bence
Kızzzlaaarrr yeni ortakımmm maryporker:81:
Aramızda kilo farkı var ama boyumuz ve yaşımız aynı onun için ortak olmamızda sakınca görmedik
Orticim bunndaannn sonra herşey çok daha güzel olacak ve engiiinnnnnn sağlıklı beslenme bilgimizle birbirimizi aydınlatacağız
hadi bakalim hayirli ugurlu olsun
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Ya bu benim yemek borusu yangınını bitki çayları yapıyor olabilirmi ??? bugün yine aynı yanıyor
evet yeşil çay beşibiyerde falan bende mide yanması yapıyor
hep beraber başaracağız arada tabiki kaçamaklarımız olacak ama bırakmayacağızcanım selam nasılsın :) beni de motive et ne oluuur bahar bana çok kızıo ve haklı da
öncelikle hoş geldin elmasirkesine iyi dayanabiliyorsun valla ben denedim içemedim birtürlü bi ara kekik suyu bile içmiştim iğrençti valla
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Ben reflümü olucam acaba ya çalıştığım dönemde de stresten ötürü çok kötü yanmalar yaşıyordum şirket doktoru napsa geçmiyordu ama işi bırakınca bitmişti yine neyi sorun etti bu bilinçaltımmm stresss yapma yaaaa 2 gündür anam ağladı
15 dakika horon teptim daha da devam ederdim de ezan okunmaya başlayınca bıraktım kaldı öyle
akşamda 30 dakika leslie yapacağım
15 dakika horon teptim daha da devam ederdim de ezan okunmaya başlayınca bıraktım kaldı öyle
akşamda 30 dakika leslie yapacağım reflünün esas sebebi zaten stress yapma olmazsa doktora danış bitkisel hafif sakinleştiriciler var onlardan kullana bilirsinBen reflümü olucam acaba ya çalıştığım dönemde de stresten ötürü çok kötü yanmalar yaşıyordum şirket doktoru napsa geçmiyordu ama işi bırakınca bitmişti yine neyi sorun etti bu bilinçaltımmm stresss yapma yaaaa 2 gündür anam ağladı
15 dakika horon teptim daha da devam ederdim de ezan okunmaya başlayınca bıraktım kaldı öyle
Kızzzlaaarrr yeni ortakımmm maryporker
Aramızda kilo farkı var ama boyumuz ve yaşımız aynı onun için ortak olmamızda sakınca görmedik
Orticim bunndaannn sonra herşey çok daha güzel olacak ve engiiinnnnnn sağlıklı beslenme bilgimizle birbirimizi aydınlatacağız
evet ortağız anlaşmamızı yaptık
inşallah canımcım çok sağlıklı huzurlu bi şekilde çatır çatır kurtulcaz kilolardan
ben geldim artık kocamı işe gönderdim akşam yemeğimi hala yiyiyorum şuan bilgisayar karşısında
leslieleri de indirdim bu akşamdan itibaren bende başlıyorum spor kariyerime
yemekten ne kadar sora yapılmalı acaba bu egsersizler??
