-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canim hosgeldin,vallahi sorma acliktan basim agriyo bugece hic bitmicek gibi geliyo bana..sabah olsada kahvaltimi yapsam cokacimcoook
olur olur surda sabaha ne kaldi ki aslinda en iyisi yatip uyumak tabii ac ac bide uykuya dalmak var, bu aksam benimde icim kiyim kiyim ama yemicem sonunda parfüm var
evet parfümün hatirina bende 0,1 yagli yogurt yedim ac ackafamçokkarıştı
bu arada arkadaslar xnazx benim cok samimi cok SIK görüstügüm veee cooooook sevdigim yeri gelince kardesim olan bir arkadasim :1hug: onunla iddiasina girdik onun dogum günü olan 14.05 tarihine kadar kim 10 kilo verirse parfüm kazanicak hemde en pahalisindansengözlerimebaksanab bir araya geldigimizde birbirimizi gazliyoruz böyle giderse ikimizde 10 kiloyu vericez kimsede parfüm almicaknaniknanik
- 21 Aralık 2008
- 969
- 6
- 158
CANIM HOŞGELDİN ARAMNIZA.........inşallah hep beraber istedimiz kilolara düşücez.bu sefer kendimden hiç olmadıgım kadar umutluyummmm.ama hareket olanagım kısıtlı .cözüm arıyorum bulacam bişeylerCADIARZUfisfisfis
Hoşbulduk ixir. Bende 1 saat önce uyandım erken uyanacaktım ama olmadı bazı şeyler yavaş yavaş olacak inşallah zaten sabah karnım aç olunca mecbur erken uyanıcam:)
hüzüncüm yatmadan önce süt içmek kilo aldırmayamı yarıyo vermeye mi anlamadım. Süt kilo aldırır diye biliyorum.fisfisfis
- 21 Aralık 2008
- 969
- 6
- 158
slm arkadaşlar..bugün bende gec kalkanlardanım.gece 3 tü yattığım.busenin gönderdigi diyet öyküsünü okudum okudum...sorada kopyalayıp ablama arkadaşlara kim varsa zayıflamak isteyen onlara gönderdim.sabah yeşil sogan taze sarımsak bol maydonoz ve yağsız lorla güzel bir karışım yaptımcokacimcoook 1 dilim diyet ekmekle götürdüm.ögleden sora arkadaş cagırdı ,sarımsaklı köfte yapcaklarmış.gidicem ama 4-5 kaşıklık yemeyi düşünüyorum.akşam görüşürüz.bu arada akşamada ıspanak yapıcam sirkeli suda ıslı kendileri....bysositososito
- 21 Aralık 2008
- 969
- 6
- 158
slm iyi geceler herkese kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.zira 98,8 kilo ile bu gruba katılma olasılığım yüksek
arkadaşım sende hoş geldin aramıza .bol paylaşımlar diliyorum.bu iletiyi gece 3 de yazdına göre sende gececilerdensin bende gece daha cok fırsat buluyorum...agır toplarız ama yerimiz cok en geniş topik bizde kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3
Merhabalar,
Ben de 94,35 kg ile diyete başladım (07/02/2009). Polikistik over ve insülin direncim var.
Grubunuzu takip ediyorum ancak katılamıyorum çünkü ben cumartesileri tartılıyorum...
Ama diyetisyenimden bir kaç tüyo vermek istiyorum. Benzerleri mevcut ama ben çok fayda görüyorum.
1. Bir markanın 8 tahıllı ekmeği var, kepek yerine ondan yiyorum.
2. 1/4 elmanın kabuğu, 1/4 limonun kabuğu, 1 çubuk tarçın, 2-3 tane karanfili küçük bir demliğe koyup, üzerine sıcak su koyuyoruz. (kaynatmadan) Gün içinde tüketiyoruz. Hem ödem attırıyor hem de yağ emilimini azaltıyor.
3. Günde en az 30 dk yürüyüş...
Neşeli zayıflamalar :)
Ben de 94,35 kg ile diyete başladım (07/02/2009). Polikistik over ve insülin direncim var.
Grubunuzu takip ediyorum ancak katılamıyorum çünkü ben cumartesileri tartılıyorum...
Ama diyetisyenimden bir kaç tüyo vermek istiyorum. Benzerleri mevcut ama ben çok fayda görüyorum.
1. Bir markanın 8 tahıllı ekmeği var, kepek yerine ondan yiyorum.
2. 1/4 elmanın kabuğu, 1/4 limonun kabuğu, 1 çubuk tarçın, 2-3 tane karanfili küçük bir demliğe koyup, üzerine sıcak su koyuyoruz. (kaynatmadan) Gün içinde tüketiyoruz. Hem ödem attırıyor hem de yağ emilimini azaltıyor.
3. Günde en az 30 dk yürüyüş...
Neşeli zayıflamalar :)
slm yawru ceylanlarr
ben sabahtan alış verişe gittim buranın salı günleri pazarıda her salı çıkarım ewden çıkmadan iki dilim kepek ekmegi ve bir yumurta ve 8 layt zeeytin yedim
ben her sabah düzenli olarak 7.30-8.00 civarı kahvaltımı yapıyorum ara ogun 11.30 sarktı ve ben bi hayli acıkmışım bir dilim kepek ekmegine bir tatlı kaşıgı vişne receli ( kendi bahçemden topladıgım vişnelerle yapmıştım) koyup ayak üstü yedim 12.30 gibi çocuklara et pişirdim bir y. kaşıgı yag ekledim bi kaçta tüm biber attım içine etle birlikte pişti( benim sıpalar etci eti çig çig yiyekler öle severlerr) bende onlarla birlik te iki dilim kepek ekmegine biberlerini yedim iki parçada et ten aldım.. bi kasede yogurt koydum ( bu ara yogurduda kendim mayalımm) yaw nasıl ew hanımıyım maşallahhhhh
sonra hemen peşine eşim geldi öglen yemegini yemeye
ona hamburger yaptım bir iki kere zorla bana ısıttırdı bensiz bişi yiyemezdeekaydirigubbakcemile3
bir de portakal yedim
ben sabahtan alış verişe gittim buranın salı günleri pazarıda her salı çıkarım ewden çıkmadan iki dilim kepek ekmegi ve bir yumurta ve 8 layt zeeytin yedim
ben her sabah düzenli olarak 7.30-8.00 civarı kahvaltımı yapıyorum ara ogun 11.30 sarktı ve ben bi hayli acıkmışım bir dilim kepek ekmegine bir tatlı kaşıgı vişne receli ( kendi bahçemden topladıgım vişnelerle yapmıştım) koyup ayak üstü yedim 12.30 gibi çocuklara et pişirdim bir y. kaşıgı yag ekledim bi kaçta tüm biber attım içine etle birlikte pişti( benim sıpalar etci eti çig çig yiyekler öle severlerr) bende onlarla birlik te iki dilim kepek ekmegine biberlerini yedim iki parçada et ten aldım.. bi kasede yogurt koydum ( bu ara yogurduda kendim mayalımm) yaw nasıl ew hanımıyım maşallahhhhh
sonra hemen peşine eşim geldi öglen yemegini yemeye
ona hamburger yaptım bir iki kere zorla bana ısıttırdı bensiz bişi yiyemezdeekaydirigubbakcemile3
bir de portakal yedim
