Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ayse_c52 · 3 Kasım 2011

ilbatum .!.:
salam sucuk ne kadar lezzetlilerse o kadarda kalorililer ama 2 dilimden birşey olmaz ,bence menün gayet güzel ama protein bakımından eksik sanki sence nasıl?
bence bisküvi yeme yarını düşün :))) süt ayran vb iç... meyvede olabilir bak...

salam sucuk sosis çok seviyorum ve eve de sürekli alıyordum haftasonları kahvaltıda hepsinden de olurdu ama artık eve de almamaya karar verdik sonuçta zararlı oldugunu biliyoruz ama lezzetli işte
meyvem vardı dalopta birileri yemiş önümde duran bayat bisküvilere gözü diktim o yüzden

protein eksik mi hmm ne yesem ki acaba ?

ayse_c52 · 3 Kasım 2011

akşam eve gidince nohut yoğurt ve salata yemeyi düşünüyorum

ilbatum · 3 Kasım 2011

ayse_c52 .!.:
salam sucuk sosis çok seviyorum ve eve de sürekli alıyordum haftasonları kahvaltıda hepsinden de olurdu ama artık eve de almamaya karar verdik sonuçta zararlı oldugunu biliyoruz ama lezzetli işte
meyvem vardı dalopta birileri yemiş önümde duran bayat bisküvilere gözü diktim o yüzden

protein eksik mi hmm ne yesem ki acaba ?

bende çok severim ama almıyorum canımız çok isterse ayda yılda bir sucuk :) ona dayanamıyorum helede acılı olursa :) hımm o zaman alacak yerinde yoksa süt-ayran o zaman aç kalma meburen yiyeceksin bisküvileri....

Efsunlu · 3 Kasım 2011

ilbatum .!.:
canım ya kendi tartından başkasında tartılma ben dedim ya geçen gün mutfakta koydyğum karosu bile aynı 1 karo oynatmam :))) sıkma canını bence

canım valla çok yakışmış bu arada 37 yaşındayım demişsin ama hiç o kadar göstermiyorsun inan fıstıksın maşallah... benim eşimde sarışın sever bu renge boyatınca bayağı bozuldu :) bende bir ara seninki gibi boyatmış ve aynen kendimi ruslara benzetmiştim hele beyaz tenlide olunca tamdım yani :)

inşallah böyle gider canım ya eski halime dönmem gerek ...... okullar şubatta açılınca arkadaşların gözlerinin yerinden oynamasını istiyorum 13 şubata kadar 69-70 olmam gerek :)))
hesabıma göre:
kasım sonu:80
aralık sonu:75
ocak sonu:70
şubat 12 ki benim doğum günüm :))) 68 olsaaaaa süper olmaz mı?

Olur tabi olmaz mı :))) sen yaparsın arkadaşım ben sende o azmi görüyorum maşallah :) :nazar:

ilbatum · 3 Kasım 2011

ayse_c52 .!.:
akşam eve gidince nohut yoğurt ve salata yemeyi düşünüyorum

akşam yoğurt varsa tamam o zaman ,afiyet olsun şimdiden :) nohutu çok kaçırma da yansımasın yarına tartıya ,tartıdan sonra yersin :))))))

ilbatum · 3 Kasım 2011

Efsunlu .!.:
Olur tabi olmaz mı :))) sen yaparsın arkadaşım ben sende o azmi görüyorum maşallah :)

bende kendimde o azmi görüyorumda ya zamanla yağlarım isyan ederde yoooooo gitmiyoruz derlerse diyede ödüm kopuyor :)))) sağol canım benim.......

Efsunlu · 3 Kasım 2011

ayse_c52 .!.:
sabah:
2 dilim lıght ekmek
2 kk peynir
6 lıght zeytin
2 dilim salam
1 çay kaşıgı incir reçeli
1 kupa açık çay (şekersiz)

ara:
1 mandalina
2 adet etı fınger bıskuvi

öğle:
2 dilim lıght ekmek
1 kupa tarhana çorbası
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates

ara da tekrar 5 adet etı fınger yemeyi düşünüyorum

yorumlarınızı bekliyorum kızlar çok mu yemişim

Canım tatlı yeme bence yani o bisküvilerden vazgeç :)) tatlı yersen insülin direnci başlatıyor özellikle göbek çevresindeki yağlardan veremiyorsun onun yerine kuru kayısı,incir,üzüm filan ye.Süper bastırıyor şeker isteğini.

ilbatum · 3 Kasım 2011

azcık face 'e takılayım byeeeee :3:

benim velet uyanmadan halledeyim orayıda :)

Efsunlu · 3 Kasım 2011

ilbatum .!.:
bende kendimde o azmi görüyorumda ya zamanla yağlarım isyan ederde yoooooo gitmiyoruz derlerse diyede ödüm kopuyor :)))) sağol canım benim.......

Yok yok öyle kötü şeyler getirme aklına bu yağları sen yaptıysan yine sen verirsin canım.Yağlardan güçlüyüz işte o kadar :1:

ilbatum · 3 Kasım 2011

Efsunlu .!.:
Yok yok öyle kötü şeyler getirme aklına bu yağları sen yaptıysan yine sen verirsin canım.Yağlardan güçlüyüz işte o kadar

getirmeyeyim değil mi ,gitsin hain yağlar tabi ya bizler daha güçlüyüz :)

ilbatum · 3 Kasım 2011

Efsunlu .!.:
Yok yok öyle kötü şeyler getirme aklına bu yağları sen yaptıysan yine sen verirsin canım.Yağlardan güçlüyüz işte o kadar

getirmeyeyim değil mi ,gitsin hain yağlar tabi ya bizler daha güçlüyüz :)

Derin · 3 Kasım 2011

ilbatum .!.:
ne güzel demek tamam ben daha tamamlamadım cmt inşallah, sizde güle güle giyin inşallah
hepimizin aynı emin ol azcık kaçırınca hemen tartı artıyor

sağol canım..evt vallahi sürekli dikkat ediceksin yoksa hemen geliyor kilolar...

dilek_78 · 3 Kasım 2011

bugunku menum;

sabah; 1 kucuk ekmekcik ve 1 kk tahin helva 1 bb cay

ara; 1 bb yesil cay iki incir

ara; 1 bardak sut 1 muz bir ceviz

kacamak; 1 neskafe 50 kal. cikolata

öglen; 1 tabak karnibahar 1 porsiyon yogurt
(ekmek yok oleyyy aferim bana)

aksama da 1 porsiyon yogurt bir ceviz belki 1 meyve

60 dk yuruyus 1,5 l su ama daha icerim

elimden geldigi kadar dengeli beslenmeye calisiyorum gerci gercek hayatta bi o kadar dengesiz olsamda :1:

var mi bir hata? :4:

yau bunlar 1000 kalori bile etmezkine yani veremezsem yuh bana :19:

(iki baslik birden takip etmek ne zormus yau :55:

ama menuleri tekrar tekrar yazamam di mi )

ayse_c52 · 3 Kasım 2011

ara 2 adet eti fınger bıskuvı yedim (5 tane yemedim)
2 litre suyumu da içtim akşamı da atlatabilirim umarım

ekincik · 3 Kasım 2011

kızlar arada girip okuyorum, pek de bi şeyler yazamıyorum nedense, buluşma fotoğraflarınızı gördüm çok güzeldi, eğlenceli geçtiği her halinizden belli, bu fotoğraflar da buradaki arkadaşlıkların paylaşımların ne kadar sahici olduğunu gösteriyor, ben iyiyim, iş ve ev arasında gidip geliyorum, biumutun mesajını okuyunca hemen yazayım dedim, biumut canım herşey çok daha güzel olacak inşallah, hepinize öpüyorum, kendinize iyi bakın... :21:

ece78 · 3 Kasım 2011

kızlarrr burası yeri değil ama bayram tatilinde denemk isteyen olur belki dedim.ben geçen de bi kısır yaptım ilk defa bu kadar güzel oldu tabi benim damak tadıma uygun.hatta etsi çiğ köfteye daha çok benzedi :27:

bakın denemek isteyen olursa tarifi şu linkte

Ceylandan: TÜRK GECESİ : İŞTE KAYINVALDEMİN MEŞHUUUR KISIRI !

ben az olacak diye baya büyük bir çay bardağı kullandım ve kuru soğanı rondoda çektim elimde küçük küçük güzel doğrayamıyorum zaten.suyu çok çıktı sanırım buda daha çok çiğ köfteye benzemesine neden oldu.yani elimle şekil versem resmen çiğ köfte olacaktı:))) kızmayın güzeller olurmu? :33:

ben ilk fırsatta deneyeceğim tekrardan bir kısır canavarı olarak.zaten dozunda tüketirsek sorun olmaz heralde.çba ben hem ara öğünde 2-3 kaşık hem öğle yemeğnde tükettim akşamıda meyveyle geçiştirdim sorun olmadı

ilbatum · 3 Kasım 2011

nihayet kapılarımı sildim ayyy sil sil bitmedi 10 tane kapı valla ter attım şimdi bebişi yıkayıp evi süpürüp sileceğim :) azcık mola vereyim dedim :)))

asumanzeynep · 3 Kasım 2011

ilbatum .!.:
nihayet kapılarımı sildim ayyy sil sil bitmedi 10 tane kapı valla ter attım şimdi bebişi yıkayıp evi süpürüp sileceğim :) azcık mola vereyim dedim :)))

maşallah çalışkan hatun seni ellerine sağlık

ilbatum · 3 Kasım 2011

ayse_c52 .!.:
ara 2 adet eti fınger bıskuvı yedim (5 tane yemedim)
2 litre suyumu da içtim akşamı da atlatabilirim umarım

alkışşşşşşşşşşşşşşşşşş :46:

ece78 .!.:
kızlarrr burası yeri değil ama bayram tatilinde denemk isteyen olur belki dedim.ben geçen de bi kısır yaptım ilk defa bu kadar güzel oldu tabi benim damak tadıma uygun.hatta etsi çiğ köfteye daha çok benzedi
bakın denemek isteyen olursa tarifi şu linkte

Ceylandan: TÜRK GECESİ : İŞTE KAYINVALDEMİN MEŞHUUUR KISIRI !

ben az olacak diye baya büyük bir çay bardağı kullandım ve kuru soğanı rondoda çektim elimde küçük küçük güzel doğrayamıyorum zaten.suyu çok çıktı sanırım buda daha çok çiğ köfteye benzemesine neden oldu.yani elimle şekil versem resmen çiğ köfte olacaktı:))) kızmayın güzeller olurmu? ben ilk fırsatta deneyeceğim tekrardan bir kısır canavarı olarak.zaten dozunda tüketirsek sorun olmaz heralde.çba ben hem ara öğünde 2-3 kaşık hem öğle yemeğnde tükettim akşamıda meyveyle geçiştirdim sorun olmadı

eskiden çok severdim kısırıda ,mercimek köftesinide ama kötü bir olaydan sonra yemek içimden gelmiyor ,midem bulanıyor resmen adını duyunca

((( halbuki ne severdim ya.......

asumanzeynep · 3 Kasım 2011

dilek çok az yiyorsun canım başlangıç için bence tabii az yemek de kilo vermeye engel oluyor dengeli ve yeterli yemek gerekli
kilon azaldıkça aldığın kaloriyi azaltacaksın şimdi 1000 kaloir bile almıyorsun daha sonra ne yapacaksın uyarmak istedim seni

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

1Haziran...yine...yeniden

1Haziran...yine...yeniden

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Guru

Aktif Üye

1Haziran...yine...yeniden

anne pavurya

Guru

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

Benzer Konular