Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar kızlar hayırlı cumalar kilo veren arkadaşlar tebrik ediyorum 15 gündür leptop tamirdeydi giremedim foruma benimde kilolarda savaşım devam ediyor özlemişim bilgisayarımı valla hee ikimiz bir bütün olmuşuz :60::66:
 
malum ygs açıklandı çok yoğunuz bugün.çizelgemi sonra değiştiririm artık bildirim yapıp çıkıyorum.
geçen hafta:113
bugün:112.1
giden:900 gr cık
herkesi tebrik ediyorum.
gece tekrar girerim artık..
 
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si _______ - 2.5 kg. _____________ ejje89 :65: :65::nazar: :81: :10: :71: :21:


HAFTANIN 2.si _______ - 2.2 kg. ________ Dalokaysmom :65: :nazar: :46: :32: :71:


HAFTANIN 3.sü ______ - 1.7 kg. _____________ Mmery :65: :nazar: :46: :8: :71:





..........................................




AYIN 1.si _______ - 5.4 kg. ________ ejje89 :65: :65: :nazar: :46: :71:


AYIN 2.si _______ - 3.5 kg. _______TozToprak :65: :nazar: :46: :71:


AYIN 3.leri _____ - 2.7 kg. _____ akabe&YENA :65: :nazar: :71:
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar tebrik ederimmmm. Yena, Beyzuş sizlere de teşekkürler, emekleriniz için :)

Genel gidişat güzel, çok iyi kilo veren arkadaşlarımız var, ne güzel :)

ejje89 listelerin demirbaşısın canım :nazar:

Yena, sen de sessiz ve derinden ilerliyorsun gözümden kaçmadı. Maşallah diyeyim :nazar:

Mutlu, sen de altın vuruş yapmışsın, hem çok sevindim hem de umutlandım. Benim akıbetim de benzer olur umarım :)
 
İyi akşamlarrrrrr :122:

Çok şükür şu ana kadar hasarsız atlattım sayılır :34:
Sadece bu akşam uzun bir aradan sonra çok az makarna yedim :1: cuma kaçamağım sayılsın bari :1:
Değişiklik olsun diye kendi kendime bir sos yaptım :56: eşim bayıldı hatta mutlaka aklındayken bir kenara yazda ilerde bir yer açarsak lazım olur hesabı :60: adam tükkanı görmeden menü hazırlayacak neredeyse :1:

Hafta sonu rehaveti çökmeye başlamış herhalde ki baya tenha buralar :1:
 
pofidikmipofidik .!.:
90,5 çıktım.
moralim çok bozuk...
Genişletmek için tıkla...

Canım sıkma canını genelde her insan akşamları daha ağır çeker hemde yeterince su tüketmediysen ödem oluşmuş olabilir :34:
Ben genelde tartı gününden bir kaç gün sonra tartıya cıktığımda 2 kilo bile fazla cıkabiliyorum sonrada tartı günü geldimi o artılardan eser kalmıyor tabi fazla kaçırmadıysam :1:
Eğer elektronik tartı kullanıyorsan pilleride zayıflamış olabilir o zamanda kafayı yiyorlar :34:
Bozma moralini bak haftaya eminim 8li rakamlarda garantin var :34:
 
YENA .!.:
HAFTANIN 1.si _______ - 2.5 kg. _____________ ejje89 :65: :65::nazar: :81: :10: :71: :21:


HAFTANIN 2.si _______ - 2.2 kg. ________ Dalokaysmom :65: :nazar: :46: :32: :71:


HAFTANIN 3.sü ______ - 1.7 kg. _____________ Mmery :65: :nazar: :46: :8: :71:





..........................................




AYIN 1.si _______ - 5.4 kg. ________ ejje89 :65: :65: :nazar: :46: :71:


AYIN 2.si _______ - 3.5 kg. _______TozToprak :65: :nazar: :46: :71:


AYIN 3.leri _____ - 2.7 kg. _____ akabe&YENA :65: :nazar: :71:
Genişletmek için tıkla...
dereceye giren giremeyn çabalayan herkesi canı gönülden tebrik ediyorum
daha çok eksi daha çok eksi diyorum
:21::21::21:
Yenacım ellerineee sağlık canım inşşşaallaahh kiloların çabukcak gider eksilerin bol olur arkadaşım ve tabi tüm arkadaşlarımın
 
Son düzenleme:
BEYZUS .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ....................ASUMANZEYNEP...................500 DAK:nazar::46:

HAFTANIN İKİNCİSİ.....................EJJE89................................315 DAK:nazar::46:

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ.................BUTTERFLYELF......................310 DAK:nazar::46:



Kilo veren ve spor yapan herkesi gönülden kutluyorum;veremeyenler biliyorum ki çok gayret ettiler,onların da gayretini kutluyorum...Artık herkes kilo versin ve çok mutlu olsun istiyorum...



YENACIĞIM;

Seni çok çok kutluyorum;haftalardır gösterdiğin başarın ve bu haftaki listeye girişin nedeniyle...

Kilo veren diğer arkadaşlar;sakın ola ki sadece Yena'yı kutladığımı ve takdir ettiğimi sanmayın.Biz ikimiz uzun zamandır bocalamalar içindeydik ve artık başımızı dikip hedefe kilitlendik.Yenanın başarısını bu nedenle iki kez kutlamam gerekti;yoksa sizlerin başarıları gözden kaçacak gibi değil....Hepinizi kutluyorum..


YENACIĞIM;

SENİ KİM VEYA NE ÜZDÜ İSE İNŞALLAH ÇOOOOOOOKKKKK KİLO ALIR DA ZAYIFLAYAMAZ.....:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
beyza ablacım ellerine sağlık
dereceye giren arkadaşlarımı ve kendimi ve tüm spor yapan arkadaşlarımı hepsini canı gönülden kutluyorum :nazar::nazar::nazar::16::16::16:
hadi kızlar sporla gidecek bu kilocuklar :21::21:
 
İddadaşım hoş geldin :3:
Nasıl geçti günün kaçamak yok dimi :34:
 
ceco34 .!.:
İddadaşım hoş geldin :3:
Nasıl geçti günün kaçamak yok dimi :34:
Genişletmek için tıkla...

hb canm...seni görünce hemen söle bir gecmişe göz attım sana koştum:27::27::27:
yok bebem kaçamak hatta bişe yiyemedm.aksamda zorla 1 tbak mercimek corbası içtim.

sabah kalkar kalkmaz ac karnıma troid ilacımı içiyorum.sonra biraz beklıorumki açken daha faydalı olur die:1::1:
azbişe ekmege peynir koydum yanında suyla yedim...diyetsyene gittim..
koşa koşa geldim liste için..tıkandım sanırım..

tüm gün su içtim.karnım açtı ama canım istemedi:26::26::26:
1saat önce artık daha gec olmasn die yedm corbamı..iştah olmayınca da kötü be cecom
 
BEYZUS .!.:
HAFTANIN SPORCULARI





TOKSİN.................70 DAK

ASUMANZEYNEP....500 DAK

EJJE89.................315 DAK

NURGU66..............150 DAK

YENA...................140 DAK

NEVZAMANSIZ.......230 DAK

DERMANABLA_7......300 DAK

TOZTOPRAK...........130 DAK

BUTTERFYLYELF......310 DAK

LUNAAZUL..............230 DAK 250 DAK DOLAŞMA KONUSUNDA KARASIZ KALDIM CANIM....

SEMİRAN................210 DAK

ECE78.....................45 DAK

UMUTTT.................190 DAK

:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...


benimde pek aklıma yatmadı ama yinede yazdım


fakat benim gibi spora alışık olmayan birisi için o bile spor sayılır :27::27::27::27:


ozka82 .!.:
Herkesi tebrik ediyorum canı gönülden. Umarım ben de 1 mayısta guzel sonuclar alırım. Dün rüyamda kendimi yaz tatilinde incecik gördüm. Bacaklarımdan çok şikayetcıyım ya onları zayıf gordum.16 temmuzda tatile gidiyoruz ondan öncesinde de 13 temmuzda ankarada arkadasımızın nıkahına gıdıcez. Gerçi kpss sınavından sonra olcak moralmen nasıl olurum bılmıyorum ama 60lı kılolara gelebılırmıyım acaba. 69 olabılsem o zamana super olur. sonra tatıl donusu 2 ay daha devam eder ıdela kıloma ınerım ama sankı hep sısman kalıcakmısım gıbı gelıyor cok ılgınc
Genişletmek için tıkla...

ahhh bu bacaklar ahhhhh

benimde kalın bacaklarım biraz incelseler

hareket falan var mı acaba inceltmek için ?

---------------------------------

listeye ilk üçü paylaşanlarrr:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

mutluuuuuuuuuuuuuuu harikasın canım

devam devammmmm :8::8::8::8::7::7::7::7::7::7:

-----------------------------------

yena ve beyzuş ablam ellerinize sağlık :54::54::54:
 
sevgili arkadaşlar

menum.

sabah 2 dilim kepek ekmek, yeşillik, 30 gr peynir,
ara yarım simit
öğlen 1 kase çorba 30 gr kaşar salata
ara 2 galeta 1 bardak ayran1 portakal
akşam somon fırında 1 dilim ekmek bol salata.

yuruyemdim bugun. pazar gezdim ama o sayılmaz...
su içtim ama ölçmedim.
 
ben menümü yazmayacağım akşam cozuttum dün yemediğim elmalı turtaları affetmedim yedim :26:
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar kızlar :3:

Kilo veren herkesi canı gönülden tebrik ediyorum. Bu ayı aldığım 2.6oo gr vererek bitirmişim sevindim :46:

Yarın mirayla yürüyüşe başlıyoruz bugün ona gittim göğüs kalça basen göbek bel kol her biyerimizi ölçtük not ettik hemen hemen bütün ölçülerimiz birbirine yakın beraber zayıflayacağız inşallah Allahın izniyle.
 
lunaazul .!.:
benimde pek aklıma yatmadı ama yinede yazdım


fakat benim gibi spora alışık olmayan birisi için o bile spor sayılır :27::27::27::27:




ahhh bu bacaklar ahhhhh

benimde kalın bacaklarım biraz incelseler

hareket falan var mı acaba inceltmek için ?

---------------------------------

listeye ilk üçü paylaşanlarrr:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

mutluuuuuuuuuuuuuuu harikasın canım

devam devammmmm :8::8::8::8::7::7::7::7::7::7:

-----------------------------------

yena ve beyzuş ablam ellerinize sağlık :54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

inşallah. 8 lerden kısa zamanda kurtulurum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X