- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
çok sevindim canım. faydalı olduysa ne mutlu bana. ben başarabildiysem herkes başarır aslında. kendim kadar pisboğaz bir insan tanımıyorum
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
Zayıflayanların paylaşımlarını okumak çok güzel,iilham kaynağımsınız hakkaten..a.s.
siz de başaracaksınız canım işallah
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
merhaba herkese...ben yaklasik iki haftadir burayi takip ediyorum ,tesadüf sonucu buldum burayi ve cok ilgimi cekti ve üye oldum dün gece...Burada herkes kardes gibi ,samimi arkadas gibi birbirlerine destek veriyorlar bu mükemmel bir sey bence,,umarim bende bsaranlardan olurum sizlerinden destegiyle....ben bu arada 30 yasindayim,vemalesef 98 kilodayim bundan bes ay evvel perize basladim ve 117,5 dan bu rakama düstüm sükür,bundan 8 sene evvel 92 kilodan 66 düsmüstüm insallah gene basaririm ..buraya üye oldum ama paralimi bu üyelik?
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
hoşgeldin canım. sen deneyimlerini bizimle paylaşsana. nasıl verdin o kadar kiloyu, ve neden geri aldın?
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
tickerfactory.com
adresinden oluşturacaksın. oradaki eklentiyi kendi profil ayarlarına kaydediceksin.
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 40
Merhaba hoşgeldin aramıza a.s.
Üyelik ücretsiz canım 5 ayda 20 kilo civarı vermişsin tebrik ediyorum kaydirigubbakcemile5 Umarım en kısa sürede sağlıkla istediğin kiloya ulaşabilirsin olumunekankayizsmile
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Doğru gruptasın cnm,hoşgeldin!! vereliniortak Kilo çizelgeni bir üst başlıkta "kilo çizelgesi nasıl yapılır" diye bir konu var, ayrıntılı bir şekilde anlatılmış ordan yapabilirsin yerimseniben
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Benim temennilerim de o yönde boshayallersmile 68 olayım başka bir grupta daha göreceksiniz beni Diyet Başarı Öyküleri ==> BAdem13ün 97den 68e Erime Öyküsü lülülülülülü
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
bişi yemedim
kepek ekmeği yiyom oda günde bir kaç dilim sık yiyorum ama tartı durdu fıstıgım bugünde 105ti
sporu bırakmıştım sıkılıp... resmen spor yapmayınca kilolarım az yesemde kalıyo tükiriyim metabolizmama senağlama
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Ben de neler yediğimi yazayım cokacimcoook
SABAH -sabah yediklerim genelde değişmiyor-
1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin - çok az peynir
domates-salatalık
çay -önceden zift karası çay içen ben oldukça açık içiyorum çayı-
ıki saat kadar sonra meyve -genelde kavun,karpuz oluyor bunlar çok severim de kaydirigubbakcemile3
Öğlen Semizotu yoğurt salatalık karabiber karıştırıp mmmmmm afiyetle yedimm..
Yine iki saat sonra falan portakal -c vitamini olsun bünyeye-
Akşam k-flakes bir su bardağı çerez niyetine sütsüz yedim -sütle pek sevmiyorum.-
Yıne kavun yedim bir saat sonra falan..
3 litre rahat içmişimdir suyu 1 litre de yatıncaya kadar içerim :içelim:
ıki bardak da lipton şeftalili form çayı içtim..
SABAH -sabah yediklerim genelde değişmiyor-
1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin - çok az peynir
domates-salatalık
çay -önceden zift karası çay içen ben oldukça açık içiyorum çayı-
ıki saat kadar sonra meyve -genelde kavun,karpuz oluyor bunlar çok severim de kaydirigubbakcemile3
Öğlen Semizotu yoğurt salatalık karabiber karıştırıp mmmmmm afiyetle yedimm..
Yine iki saat sonra falan portakal -c vitamini olsun bünyeye-
Akşam k-flakes bir su bardağı çerez niyetine sütsüz yedim -sütle pek sevmiyorum.-
Yıne kavun yedim bir saat sonra falan..
3 litre rahat içmişimdir suyu 1 litre de yatıncaya kadar içerim :içelim:
ıki bardak da lipton şeftalili form çayı içtim..
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
bişi yemedim
sporu bırakmıştım sıkılıp... resmen spor yapmayınca kilolarım az yesemde kalıyo tükiriyim metabolizmama senağlama
Spor olarak ne yapıyorsun??Haftada 5 kilo süper süprizzzzz
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 40
bişi yemedim
sporu bırakmıştım sıkılıp... resmen spor yapmayınca kilolarım az yesemde kalıyo tükiriyim metabolizmama senağlama
Valla dost acı söyler canım olay sporla alakalı değil vucudundaki suyu attın şimdi yağlara sıra geldi yağlarda öyle günde 1 kg erimiyor malesef bir müddet kalırsın böyle 1-2 hafta kadar sonra yine başlarsın vermeye sıkma canını vereliniortak
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
bişi yemedim
sporu bırakmıştım sıkılıp... resmen spor yapmayınca kilolarım az yesemde kalıyo tükiriyim metabolizmama senağlama
evet kesinlikle sporsuz olmuyor. bize şart
