- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
Kiraz sapımı demledim içiyorum bi acayip kokuyo bu ya
hergün içiyor musun canım? işe yarıyor mu bari
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Kiraz sapımı demledim içiyorum bi acayip kokuyo bu ya
Ben de demlemiştim sanki bir ara pembemsi bir renk mi oluyor bu kiraz sapı??Tadından olsa gerek silimişim hafızamdan kaydirigubbakcemile3
ben 30 dkkada indirdim ya internet hızıyla alakalı birşeydir yaa:çok üzgünüm:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Evde rahatça yapabileceğimz bir video canım..Belirli hareketler var -yerinde sayma,tekme,step,hafif koşu- falan miline göre hızlı-yavaş bu hareketleri yapıyorsun..Kadın çok eğlenceli ve hareketleri yaparken çok eğleniyorsun..Tavsiye ederim bayanssulusmile
kotayı çok dolduruyor mu?
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Canım bugün başladım yediğim kirazların sapları ancak kurudu kaydirigubbakcemile3 toprakla ağaç karışımı bi kokusu var ben biraz ılıttım pipetle içtim direk mideye sempatiksalakcinni hergün içicem bakalım belki işe yarar.
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Hiç bilmiyorum ki canım bilmiyorumkismile Bizim sınırsız olduğu için çekinmeden indirdim..
Bir bilen varsa cevap??:uhm:
canım indirdiğin videonun mega bite ı kadar doluodur en azından benimki öyle doldu tahminen 300 400 mb civarıdır
benden kısası olamaz size uzun diyorum ben 1 60 boyum ve en kilolu ben oluyorum bmi 32.4 sanırım polen çok iyi geldi sindirim sistemime ameliyat sonrası sorunlarım çok oldu ne yapcam diiye düşünüyorum ama artık gerek kalmadı eski düzenime döndürdü beni neymiş buda anlata anlata bitiremedin demeyin ama gerçekten gaz problemimde kalmadı çok rahatlatıyor bilseydim beklermiydim bu kadar bir dene istersen iştah açtığıda yok yani bende şu an da yok 3 gündür içiyom ara öğün yapamıyorum içim almıyor hiçbirşey sıkıldım artık ara vermem lazım ara öğünde yediklerime 2 ööğüne düştü ama enerjim fazla bana yetiyor kahvaltıda 1 gevreği annemle bölüştük domates peynir şimdide biraz mercimek yeşil 1 dilim ekmek yemedim yine yoğurt 4 kaşık falan yemek kaşığı dolusu bakalım bişey yicemmi gece hiç uyumadım babama çok kızdım çünkü sabah 10a kadar oyun oynadım saat 1 de yatmışım 4tü kalktım yetti bana
arkadaşlar ben de leslie ile yürüyorum artık. yerimseniben çok zevkli gerçekten.ben bir de spordan önce poşet tarzı bişi takıyorum göbek ve kalçaları kapatacak şekilde.her tarafımdan ter akıyor.zevkli yani.bir de gören herkes kilo vermişsin diyor bayagı.sürekli aa ne yapıyorsun ne güzel veriyorsun falan diyorlar.süper bir duygu ya.verdiğim bu kadar kilo bile ne kadar mutlu ediyor beni halbuki hala şişkoyum.ama insanların verdiği tepkiler falan çooookk daha fazla motive ediyor. :lepi:
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Sen poleni nerden satın aldın zalimi ? Fiyatı nedir ?:uhm:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Slm bugün ne yediklerimi yazayım da bana akıl verin,az mı çok mu??
Sabah normal kahvaltı bir dilim kadar ekmekle,yumurta, az peynir,domates salatalık -tuz hiç kullanmıyorum-,4 zeytin ve çekirdekleri
),şekersiz çay..
ıki saat kadar sonra şeker eklenmemiş vişne hoşafı
Bir buçuk saat kadar sonra bir kepçe mercimek
Bir saat kadar sonra yarım kabak,bir soğan bir domates bir biber yağsız kavurdum yoğurtla onu yedim
Üstüne bir lipton form şeftalili
Saat 18:15te ton balığı,domates,marul,biber,salatalık şekersiz çay..
Bugünlük yeme faslı bitti artık
Akşam bir kupa daha lipton ve 2,5 litre içtiğim suyu 4'e tamamlayacağım o kadar,midem bunlarla yetinsin..
Sıra leslie'yle yürüyüşe geldi.. kaydirigubbakcemile2
Sabah normal kahvaltı bir dilim kadar ekmekle,yumurta, az peynir,domates salatalık -tuz hiç kullanmıyorum-,4 zeytin ve çekirdekleri
),şekersiz çay..ıki saat kadar sonra şeker eklenmemiş vişne hoşafı
Bir buçuk saat kadar sonra bir kepçe mercimek
Bir saat kadar sonra yarım kabak,bir soğan bir domates bir biber yağsız kavurdum yoğurtla onu yedim
Üstüne bir lipton form şeftalili
Saat 18:15te ton balığı,domates,marul,biber,salatalık şekersiz çay..
Bugünlük yeme faslı bitti artık
Akşam bir kupa daha lipton ve 2,5 litre içtiğim suyu 4'e tamamlayacağım o kadar,midem bunlarla yetinsin..
Sıra leslie'yle yürüyüşe geldi.. kaydirigubbakcemile2
Slm bugün ne yediklerimi yazayım da bana akıl verin,az mı çok mu??
Sabah normal kahvaltı bir dilim kadar ekmekle,yumurta, az peynir,domates salatalık -tuz hiç kullanmıyorum-,4 zeytin ve çekirdekleri
İki saat kadar sonra şeker eklenmemiş vişne hoşafı
Bir buçuk saat kadar sonra bir kepçe mercimek
Bir saat kadar sonra yarım kabak,bir soğan bir domates bir biber yağsız kavurdum yoğurtla onu yedim
Üstüne bir lipton form şeftalili
Saat 18:15te ton balığı,domates,marul,biber,salatalık şekersiz çay..
Bugünlük yeme faslı bitti artık
Akşam bir kupa daha lipton ve 2,5 litre içtiğim suyu 4'e tamamlayacağım o kadar,midem bunlarla yetinsin..
Sıra leslie'yle yürüyüşe geldi.. kaydirigubbakcemile2
bence yemeklerin arasinda en az 2 en fazla 3 saat olsa daha iyi olur.bunu bircok diyetisyenden duydum.
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Evet ben de belime,karnıma streç film sarıyorum..Kilo vermede işe yarar mı bilmem;ama o teri görünce mutlu oluyorum motivasyonum artıyor guclubacismile Kilo veriyorum;ama vücudum yumuşadı 6 kiloyla :bbo: Callanetics'i de indirdim ona başlayacağım 85e düşünce falan sıkı başladım bu sefer inşallah bozmam :Saruboceq:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Mercimek ve sebze yemeği öğle yemeğimdi aslında ikisi beraber;ama bir işim çıktığından ara verdim değilse iki saat ara veriyorum doğrusun kaydirigubbakcemile5
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Akşam yemeğimi 6da yedim.
Tavuk göğsünü boyuna ince ince dilimledim nane kırmızı biber ve çok az tuzla harmanlayıp tost makinasına attım cız bız olduuu süper oldu valla yanına 1 dilim karpuz ve light 1 dilim ekmek.
7de çöp poşetlerimi geçirdim leslie ablalarla yarım saat yürüdüm ardından sertapcımla 20 dakika kıvırdım su gibi terlemiştim hemen duşa daldım ve şimdiiii de 3. Lt suyumu bitirmeye çalışıyorum =)
Tavuk göğsünü boyuna ince ince dilimledim nane kırmızı biber ve çok az tuzla harmanlayıp tost makinasına attım
cız bız olduuu süper oldu valla yanına 1 dilim karpuz ve light 1 dilim ekmek. 7de çöp poşetlerimi geçirdim leslie ablalarla yarım saat yürüdüm ardından sertapcımla 20 dakika kıvırdım su gibi terlemiştim hemen duşa daldım ve şimdiiii de 3. Lt suyumu bitirmeye çalışıyorum =)
