- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
aslında sen diyetisyene neden gitmiyorsun? bir uzman gözetiminde olursan o ne verirsen korkmadan yersin, daha çok kilo verirsin.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
sabah
1 dilim ekmek
1 lokma çilek reçeli
3-4 kaşık melemen
ara
4 kayısı
öğlen
4 parmak karpuz
1 kk peynir
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 bardak süt
4 etiform
1 salatalık
akşam
12 kaşık kuru fasülle
1 dilim ekmek
bol salata
ara
meyve
bugün 45 dakika tempolu yürüdüm. sokak sokak gezdim. 15 dakika kalça, mekik yaptım
1 dilim ekmek
1 lokma çilek reçeli
3-4 kaşık melemen
ara
4 kayısı
öğlen
4 parmak karpuz
1 kk peynir
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 bardak süt
4 etiform
1 salatalık
akşam
12 kaşık kuru fasülle
1 dilim ekmek
bol salata
ara
meyve
bugün 45 dakika tempolu yürüdüm. sokak sokak gezdim. 15 dakika kalça, mekik yaptım
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
dondurmaya bende bayiliyorum ama yemedim magnum bugün....suanda balkonda oturmus iki tane kreker ekmek türü birsey var b onu yigiyorum yaninda kk peynir ve üc zeytin ve kahve...neyapyim ya kizlar cok aciktimda ,ama bunlar hafif...
bu kizi ben kime benzetiyorum biliyormusun,hani yaprak dökmündeki bir ferhunde varya sanki onun kücüklügüzemuszemus..ya canim nebileyim buranindoktorlorunu begenmiyorum ben pek bu nedenlede gitmiyorum...ben biraz sporu fazlalastirmaliyim bunun farkindayim ama üseniyorum sanirim..bir saat yürümekten baska birsey yapmiyordum ,ilk kilo verdigim dönem bundan sekiz sene evvel spor salonunda spor yapiyordum deli gibi günde iki saat ama yaslandim heralde simdi ,,canim istemiyor pek....
listeni cok tuttum canim ,,hem az hem SIK süper,bende böyle yapmaliyim sanirim..ya sen misal hafta da kac kilo veriyorsun ??
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
inanmıycaksın ama ben de filmi izlerken kızı ferhundeye benzetmiştim. hem tipi benziyor, hem de laf dinlemeleri. ay boşver git bence doktora. bilinçsizce beslenmekten iyidir. senin şu an çok hızlı kilo vermen gerek güzelim yazık etme kendine
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ilk başlarda 1,5- 2 kilo veriyordum. haftada 3-4 gün de sporla tabi. şimdilerde 1 kilo veriyorum listeye bağlı kalınca. hem aç kalmıyorum hem de metabolizmam hızlanıyoır.her öğün arası 2,5 saat bekliyorum. dakkası dakkasına uyuyorum bakalım bu hafta kilo verebilecek miyim.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ye de sen de kurtul biz de... buraya yazıyosun hergün benim de canım çekiyor. :roflol: naniknanik
pilavı abartmazsan haşlama etin zararı olmaz. tabi çok aşırı yağlı değilse.
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Hoşgeldin..
Maralca bişey diicem diyelimki hedef kilona geldin..Ömür boyu bu şekilmi beslenicen salatayla falan.??
Pregantcım dondurma yediğin gün bir bardak süt veya bir kase yoğurdunu eksilittinmi dengelemiş oluyomuşsun...
Benimde bu yıl nedense hiiç dondurma yiyesim yok..:))
Maralca lütfen ye artık şu bulguru..:)))
Bulgur çok ama çok faydalı..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Zaten hergün dondurma yemiyosunki..
Sen artık beslenmeni dengelemeyi öğrenmişsin..Pişmanlık duyma demek istiyorum..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Pregant sen yoğurdu kendinmi mayalıyorsun.?Ben artık hazır alıyorum çünkü uygun süt bulamadığım için...
Bir ara kendim yaptığımda sütü kaynatıp kaymağını alıyordum üzerinden hem oğlan yiyodu,kızım sevmiyor ev yapımını hem bende kaşıklıyordum,yemesi daha güzel aslında ev yapımının...
Bir ara kendim yaptığımda sütü kaynatıp kaymağını alıyordum üzerinden hem oğlan yiyodu,kızım sevmiyor ev yapımını hem bende kaşıklıyordum,yemesi daha güzel aslında ev yapımının...
