Kızlaaaaaaarrrrrrrrrrr delikafadulden
Geçmişi okuyanlar hatırlar 160 kilodan 100 kiloya düşen bir adamdan bahsetmiş ve 60 kilo verdiğinden bahsetmiştim az önce konuştuk son 5 günde 4 kilo verdiğinin ve belinin 3 cm inceldiğini söyledi kesinlikle yağ yakmış kilo vermesi durmuştu 60 kg verdikten sonra ama şimdi 95 kg.
Bana da kilo vermen durduysa bunu yap dedi hihoyyyt veeee açıklıyorum çok rahat bir rejim. 5 gün uyguluyorsunuz 4 kg veriyorsunuz.
Günde 160 gr zeytinyağı içeceksiniz.
500-600 gr tavuk göğsü
1 öğün bol lifli sebze yemeği
2 tane de multivitamin içecekmişsiniz
ekmek,meyve,şeker yasak !!!
ben denemeyi düşünüyorum sadece şu vitamin olayına takıldım bilmiyorumkismile
