-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2009
- 261
- 657
- 303
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
ARZUM ve lunaazul hoşgeldnizi a.s. 4 mil Leslieyi yaptım,sonra banyomu yapıp ına gecesine gittik;ama bu defa oynamadım sositososito Bugün yeterince oynadım zaten..Yarın diyette 5. haftam doluyor..İnşallah fazladan 87.2nin 200 grı gitmiş olur..Öyle olursa 5 haftada 10 kilo olmuş olur :jeyyar:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Hakikaten önceden tıka basa yerdim,sanki mideme kastım var kafamçokkarıştı sonra erit eritebilirsen..Şimdi aç;ama eskiye göre daha rahat bir midem var :lepi:
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
cokacimcoook
KAHVALTI 1 haşlanmış yumurta,domates,salatalık,biber,4 zeytin,az peynir ve ve ve haşhaşlı ekmek sırnaşık şey
İKİ SAAT sonra kavun;ama tatsız tuzsuz bir şey
BİR BUÇUK saat kadar sonra MAXSİMUS-ama hepsi değil,yarısından azıcık fazla-
İKİ SAAT sonra iki kaşık bamya,bir kaşık yoğurt,bir lokma ekme
4-5 SAAT SONRA bir portakal..
kaydirigubbakcemile2Öğlen 30-40 dk dans,oyun vb vs ve egzersiz..Akşam da 1 saat 4 mil Leslie..
KAHVALTI 1 haşlanmış yumurta,domates,salatalık,biber,4 zeytin,az peynir ve ve ve haşhaşlı ekmek sırnaşık şey
İKİ SAAT sonra kavun;ama tatsız tuzsuz bir şey
BİR BUÇUK saat kadar sonra MAXSİMUS-ama hepsi değil,yarısından azıcık fazla-
İKİ SAAT sonra iki kaşık bamya,bir kaşık yoğurt,bir lokma ekme
4-5 SAAT SONRA bir portakal..
kaydirigubbakcemile2Öğlen 30-40 dk dans,oyun vb vs ve egzersiz..Akşam da 1 saat 4 mil Leslie..
Bademcim seni tebrik ederim 3 mil leslinin 26. dk sında bırakmak zorunda kaldım ve şu an kan ter içinde kaldım akannehir
Bu leslie ile her gün yürüsem bende hiç birşey kalmaz yahuuu
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Ben 20 gündür yapıyorum aşağı yukarı,alıştım artıkguclubacismile Sen de alışırsın bir süre sonrabayanssulusmile
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
olmaz herhalde canım çünkü en önemli olan oymuş bilmiyorumkismile
Nihahaha ben geldim bayanssulusmile Herkeslere GÜNAYDINN!!a.s. Neden nihahahalı bir giriş,çünkü tartı yüzümü güldürdü) Bana dedi ki 'Çiğdemciğim üzülme bak nasıl gidiyor kilolar bugün de 86.7 olmuşun yavruum' dedi opuyorumnanaktan
süper. maşallah maşallah. ama çizelgeyi değiştirmeyi unutmuşun. hemen değiştir bakiim. giden kilolarını bir de ordan görelim.kaydirigubbakcemile5
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Günaydın Kızlar
Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler...
Yarın rejimime kaldığım yerden devam edeceğim sabah aşırı bir baş ağrısıyla uyandım tekrar söylüyorum rejim kadar güzel birşey yok.
Umarım kilo vermeye tekrar başlarım spor yapmam lazım ama şu koca kıçım yerinden kalkmıyor offff
Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler...
Yarın rejimime kaldığım yerden devam edeceğim sabah aşırı bir baş ağrısıyla uyandım tekrar söylüyorum rejim kadar güzel birşey yok.
Umarım kilo vermeye tekrar başlarım spor yapmam lazım ama şu koca kıçım yerinden kalkmıyor offff
- 1 Eylül 2009
- 261
- 657
- 303
Günaydın canlar. Hosbulduk bademcim sabah yürüyerek isime vardım kanter icerisindeyim suan uyamdigimdada elma sirkesi+bal karışımımı ictim. Yanlış bahsettiginiz programı indiremedimbilmiyorumkismile
- 31 Mart 2008
- 2.068
- 0
- 356
- 36
Sağol ekincikim olumunekankayizsmile Çizelgeyi cuma değiştireyim dedim,sonra haftada ne kadar verdiğimi unutuyorum kafamçokkarıştı Mesajlarıma bakıyorum kaç kiloydum geçen cuma diye naniknaniksüper. maşallah maşallah. ama çizelgeyi değiştirmeyi unutmuşun. hemen değiştir bakiim. giden kilolarını bir de ordan görelim.kaydirigubbakcemile5
Sabah işe öyle gitmek hoş olmasa gerek canım yyaa,bence dönüşte yürü,sence??bilmiyorumkismile Neresinde takıldın söyle ona göre yardım edek CADIARZU
