Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

lunaazul .!.:

Zaten devamlılık önemli olan....

Ama bakıyorum sen sürekli yapıyorsun maşallah

Bende lesliyi sevdim ama şu anda regl dönemi içindeyim ara verdim

Sonra tekrar başlıcammm....

Genişletmek için tıkla...

28 gün önce başladım ve 26 gününde yaptım İnşallah böyle devam ederim işte..Hoş bazen sadece 30 dk yürüdüm;ama olsun :jeyyar: Adet olmadan önceki hafta günde 9 mil yürüyordum -öğle 2 akşam 5+2- o hafta sadece 500 gr verince acık şevkim kırılmadı değil;ama aynı aşkla başladım yeniden :lepi: Allah kırmasın :Saruboceq:

lunaazul .!.:

Aklıma gelmişken şu metabolizma hızlandıran elmalı, karanfilli, karabiberli vs. içecekten içip deneyen var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ben elma+bal+ su karisimi denedim, ac tutuyordu ama karnim hep sisti
3 gunden beri icmiyorum artik, daha ii oldum :ecrin_bebek:

ARZUM81 .!.:

iyi geceler hatunlar a.s. bugun tartıldım 1 kg vermisim toplamda yavas gıdıyor bu ara relg dönemimde yaklastı tatlı krizlerim var.delikafadulden yağ yakıcı besinler hakkında bilgisi olan var mı

Genişletmek için tıkla...

ARZUM81 .!.:

iyi geceler hatunlar a.s. bugun tartıldım 1 kg vermisim toplamda yavas gıdıyor bu ara relg dönemimde yaklastı tatlı krizlerim var.delikafadulden yağ yakıcı besinler hakkında bilgisi olan var mı

Genişletmek için tıkla...

İİ geceler yavruum..Giden kilon hayırlı olsun,darısı dğer fazlalıkların başına :Saruboceq: Ben biberiye çayı içiyorum yağ parçalamaya yardımcıymış..Bir de sirkeli su olayı var;ama ben o suyun iştahımı açtığını düşndüğümden içmiyorum..Burda konular açılmış bunlar hakkında oku istersen)

tombisiim .!.:

Ben elma+bal+ su karisimi denedim, ac tutuyordu ama karnim hep sisti
3 gunden beri icmiyorum artik, daha ii oldum :ecrin_bebek:

Genişletmek için tıkla...

lunaazul .!.:

Bu benim bahsettiğim içinde elma, karanfil, tane karabiber, tarçın ve 1 tane limon olan karışım dünden beri içiyorum bakalım ne olacak ....

Bende de yeni bir sorun çıktı...( karışımı içmeden önce başladı )

Rejime başlarken hiç kendimi aç hissetmiyordum gece falan aklıma açlık gelmiyordu ama 2-3 gündür sürekli kendimi aç gibi hissediyorum ve sürekli bir şeyler yemek istiyorum....

Ve sürekli sigara ve su içiyorum bastırmak için... mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Gün içinde neler yiyorsun??Kendini çok zorluyorsan gece böyle patlama olabilir..Suyla bastırman iyi;ama sigara lmaz: Aç aç bir de ooff eyvahedigeldismile :sinifsinif: Yeme isteğin doğduğunda çık dışarda gezin,yiyecek bir şeyler bulunan ortamlardan uzak dur ve kilo vermeden önceki hallerini hatırla,verdikten sonraki halini düşün boshayallersmile Zaten kaç gündür diyettesin bırakma kendini :teselli:

tombisiim .!.:

Hg Arzum! a.s.
Tebrikler verdigin kilo icin !!! kaydirigubbakcemile5 Onemli olan kilolarin gitmesi, yavas bile olsa ne fark eder ki. Hem haftada 1kilo vermek en sagliklisiymis yerimseniben
Yag yakici besinler hakkinda hic ama hicccccc bilgim yok. Egzersiz yap gercekten ise yariyo kaydirigubbakcemile2
Senin neden cizelgen yok cnm?

Genişletmek için tıkla...

BAdem13 .!.:

Gün içinde neler yiyorsun??Kendini çok zorluyorsan gece böyle patlama olabilir..Suyla bastırman iyi;ama sigara lmaz: Aç aç bir de ooff eyvahedigeldismile :sinifsinif: Yeme isteğin doğduğunda çık dışarda gezin,yiyecek bir şeyler bulunan ortamlardan uzak dur ve kilo vermeden önceki hallerini hatırla,verdikten sonraki halini düşün boshayallersmile Zaten kaç gündür diyettesin bırakma kendini :teselli:

Genişletmek için tıkla...

lunaazul .!.:

Bu benim bahsettiğim içinde elma, karanfil, tane karabiber, tarçın ve 1 tane limon olan karışım dünden beri içiyorum bakalım ne olacak ....

Bende de yeni bir sorun çıktı...( karışımı içmeden önce başladı )

Rejime başlarken hiç kendimi aç hissetmiyordum gece falan aklıma açlık gelmiyordu ama 2-3 gündür sürekli kendimi aç gibi hissediyorum ve sürekli bir şeyler yemek istiyorum....

Ve sürekli sigara ve su içiyorum bastırmak için... mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Cnmsinnnn yaaa :gitme:
Amannnn sakinnn!! Cok dikkat et emi ve fazla sigara icme yoksaaaaaaaaaaaaaa hem oklava hem 5 kardes geliyo heklava: :mymeka:
Insallah bu gunler cabucak gecer be cnm :teselli:
Egzersizleri basladigim gunden beri yemek yiyesim gelmiyo pek, cnm bisi cektigi zaman hemen evden cikiyorum yuruyus yapiyorum. Sonra hersey yoluna giriyo

BAdem13 .!.:

İİ geceler yavruum..Giden kilon hayırlı olsun,darısı dğer fazlalıkların başına :Saruboceq: Ben biberiye çayı içiyorum yağ parçalamaya yardımcıymış..Bir de sirkeli su olayı var;ama ben o suyun iştahımı açtığını düşndüğümden içmiyorum..Burda konular açılmış bunlar hakkında oku istersen)


sağol bademimma.s.elma sirkesinden bahsediyorsan aslında iyi bir ödem söktürücü.yemek yedikten sonra içmeni tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

lunaazul .!.:

yok kendimi çok zorlamıyorum...

aslında abur cubura düşkün bir insan da değilim ama bilmiyorum...

arada bir olurya hani tokken bile kendini aç hissetmek öyle bir durum...

Genişletmek için tıkla...

Bir kaç gün önce bana da oldu ah ah,benim o anki ruh u haliyetim oku )

Ne yapmışım oku )

Bir de buna bak )

tombisiim .!.:

Cnmsinnnn yaaa :gitme:
Amannnn sakinnn!! Cok dikkat et emi ve fazla sigara icme yoksaaaaaaaaaaaaaa hem oklava hem 5 kardes geliyo heklava: :mymeka:
Insallah bu gunler cabucak gecer be cnm :teselli:
Egzersizleri basladigim gunden beri yemek yiyesim gelmiyo pek, cnm bisi cektigi zaman hemen evden cikiyorum yuruyus yapiyorum. Sonra hersey yoluna giriyo

Genişletmek için tıkla...

ARZUM81 .!.:

sağol bademimma.s.elma sirkesinden bahsediyorsan aslında iyi bir ödem söktürücü.yemek yedikten sonra içmeni tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

ARZUM81 .!.:

sağol canım egzersiz yapamdım.yapsam süpsüper olacak aslında ama bu hava sıcaklıgı tansiyon sorunu yasattı bendeohaoldumsmileçizelgeyi yapıyorum yapistırıyorum site yönetimi diyoki bu format değilkötükedihüsobende anlamadımfisfisfis

Genişletmek için tıkla...

ARZUM81 .!.:

leslie programının linklerini reca etsemohaoldumsmilebulamadımda bi türlü

Genişletmek için tıkla...

lunaazul .!.:

süpersin tombişim yaaaaaa.....

regl olunca leslie yi bıraktım yapmıyorum ondan benim canım bişeyler yeme istiyoorrr....

Helal sana çözdün konuyu....:hooray:

Sigarada eşim evde olmayınca rahat oluyorum ve bol bol sigara içiyorum

Yoksa o evdeyken içmeme kızıyorrlmaz:

bende rahatsız olup içemiyorum...

Genişletmek için tıkla...

tombisiim .!.:

Cok saol cnm benim :1hug:
O halde Leslie'ye devammmmmmmmmmm hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...