Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

FactorB · 2 Ocak 2011

tombulkelebekim .!.:
Menümü yazayım kaloritakibi sitesi açılmıyor ondan bakamadım kalorilerine 12 de kahvaltı yapınca herşey altüst oluyor
Kahvaltı
2 kk peynir,1 light sandwiç ekmeği,1 yeşilçay
Öğle
1 light sandwiç ekmeği,2 kaşık çökelek
Ara
60 gr kadar antep fıstığı,1 bardak şeftali suyu ( dışardaydım )
Akşam
1 tabak bulgur pilavı,2 kaşık yoğurt

1 lt su
45 dakika kondisyon bisikleti

Baharcım 12 de kahvaltı ettiysen onu öğle yemeği yerine koyucaksın. Çünkü canım 9.30 dan sonra yapılan kahvaltıyı vücut yakmıyormuş. Aynı şekilde öğle yemeğinide 1.30 akşamıda 7 ye kadar bitirmiş olmak lazımmış. Ben çok ayrıntıcıyımdır o yüzden bunlara bile dikkat ediyorum. Sende geç uyanınca azcık bi nesfit veya yoğurtlu meyve ile güne başlayabilirsin. Öğle yemeği saatindede güzel bi kahvaltı yaparsın :34:

düzenini korumuş olursun

FactorB · 2 Ocak 2011

toksin .!.:
bu saate ne bogacasi kiz sakin ha yeme sakla yarin sabah yersin cnm diyorum ama 1saat önce misafirlikdeydim 1lahmacunu 2dolma 2sarma yi yuvarladim

Oda mis gibi kokar şimdi sıcacıkken yenmezmi yaa :30:

hele bide kendi ellerinle yapmışsan tertemiz :39:

offf hep güzel şeyler yasak zaten :59:

niye icat etmişlerki bunları. Eskiden yokmuş böyle yiyecekler e olmayınca kimseninde canı çekmiyomuşdur doğal olarak :9:

devir kötü anacım bizim suçumuz yokkkk

zynpkr · 2 Ocak 2011

kızlar slm
nasılsınız bayanlar.
size en son halimi göstermek istiyorum kızlar.
bu arada benim söz olayı yalan oldu.kısmetsiz bi kızım ben ya:)
her neyse kızlar ilk hedefim 79 du.şuan 77 ye ulaştım ve sizinle paylaşmak istedim.ve kk olmasaydı yapamazdım eminim.bu güzel duyguyu sizinle paylaşıyım dedim.

eski ve yeni halim :)

arifeebe · 2 Ocak 2011

zynpkr .!.:
kızlar slm
nasılsınız bayanlar.
size en son halimi göstermek istiyorum kızlar.
bu arada benim söz olayı yalan oldu.kısmetsiz bi kızım ben ya:)
her neyse kızlar ilk hedefim 79 du.şuan 77 ye ulaştım ve sizinle paylaşmak istedim.ve kk olmasaydı yapamazdım eminim.bu güzel duyguyu sizinle paylaşıyım dedim.

Eki Görüntüle 122145 Eki Görüntüle 122146

eski ve yeni halim :)

tebrik ederim canım inş bende hedefime ulaşırım

lunaazul · 2 Ocak 2011

toksin .!.:
bu saate ne bogacasi kiz sakin ha yeme sakla yarin sabah yersin cnm diyorum ama 1saat önce misafirlikdeydim 1lahmacunu 2dolma 2sarma yi yuvarladim

FactorB .!.:
Oda mis gibi kokar şimdi sıcacıkken yenmezmi yaa hele bide kendi ellerinle yapmışsan tertemiz offf hep güzel şeyler yasak zaten niye icat etmişlerki bunları. Eskiden yokmuş böyle yiyecekler e olmayınca kimseninde canı çekmiyomuşdur doğal olarak devir kötü anacım bizim suçumuz yokkkk

yok kızlar kendim için yapmıyorum

1. sınıfa giden kızıma yapıyorum hergün evden beslenme koyuyoruz

öğretmeni çok titiz bir bayan ve hazır gıdalara çok karşı

o yüzden kendimiz yapıyoruz yiyeceklerini

ve haklısınız factor güzel olan şeyler yasakkkk

zynpkr .!.:
kızlar slm
nasılsınız bayanlar.
size en son halimi göstermek istiyorum kızlar.
bu arada benim söz olayı yalan oldu.kısmetsiz bi kızım ben ya:)
her neyse kızlar ilk hedefim 79 du.şuan 77 ye ulaştım ve sizinle paylaşmak istedim.ve kk olmasaydı yapamazdım eminim.bu güzel duyguyu sizinle paylaşıyım dedim.

Eki Görüntüle 122145 Eki Görüntüle 122146

Zeynep harikasın canım yaaa

başarı öykünüde okudum

tebriklerrr

diğer işse kısmet be güzelim

hayırlısı olsun canım...

eski ve yeni halim :)

zynpkr · 2 Ocak 2011

arifeebe .!.:
tebrik ederim canım inş bende hedefime ulaşırım

cnm ben ulaşacagına inanıyorum.tek yapman gereken sen de inan ve sakın bırakma

zynpkr · 2 Ocak 2011

lunaazul tşk.haklısın hayırlısı olsun diğer iş :) ne yapalım kısmet değilmiş diyorum sadece.

lunaazul · 2 Ocak 2011

aynısı yazmıştım zaten

offf sistem offff

lunaazul · 2 Ocak 2011

zynpkr .!.:
lunaazul tşk.haklısın hayırlısı olsun diğer iş :) ne yapalım kısmet değilmiş diyorum sadece.

hayırlısı olsun canım

banu145145 · 2 Ocak 2011

Derin .!.:
selam kızlar mutlu yıllar hepinize ....
yıulbaşı akşamı kaçırdım normal olarak ama bugün yine normale döndü dünden beri daha dikkatliyim çünki.... inşallah akşamada leslie yaparım işim çok şimdi kalkmam lazım yemek çamaşır beni bekliyor
bu arada 3. olmuşum uzun bir aradan sonra dereceye girmişim saferan senide tebrik ediyorum bravooo
banucum tedavin hayırlı olur inşllah senin kadar heyecanlıyım inanki o iğneleri ne büyük bir mutlulukla yaptığını tahmin ediyorum insan normalde korkar iğneden ama olay evlat sahibi olmak olunca zevkle yaptırıyorsun..zaten o iğneler değilmi benim vücudumu şaşırtan hormonlar sayısız iğne birde ne kadar pahalıydı benim zamanımda ufacık bir iğne 1 milyardı

Merhaba derincim yılbaşı gecesi hepimiz kaçırdık bende bugün tartıldım çok şükür almamışım.İğneler gerçekten kilo aldırıyormu acaba çok dikkat ediyorum meyva kuru meyva yiyorum tatlı yerine iğneler hala pahalı canım Allahtan raporum varda daha uyguna geldi.İğne saatim gelsin diye bekliyorum o kadar hevesliyim yani ::))farklı bir duygu pazartesi günü kısmetse toplanıcaklar seninkilerde narkozlamı toplandı bir ondan korkuyorum.

banu145145 · 2 Ocak 2011

Merhaba kızlar keyifler nasıl

doga3 · 2 Ocak 2011

Cindy_Black .!.:
inş 5 ocakda iki ay olucak o gün tartılcam 8lı rakamlara inş hoşgeldin dicem :98::98::98: sen 1 ayda falan düşersn 8 lı rakamlara

kız senin ne diyonnnnnn gari

saferan .!.:
selam kızlaaar.... nasıl keyifler.... haftasonu ve misafirlik bana yaramıyor bütün düzenim alt üst... ba hafta anca eskiye dönmeye çalışırım ben.....:17:

oy anam oy evden dışarı çıkmayı kimseyide almayalımmı ne bizim bu halimiz

lunaazul .!.:
sen dokuzlardan bende 8 lerden sıkıldım artık yaaa

takıldım kaldım

ama böyle olmasının tek sebebi biziz unutmamak lazım

boğazımızı tutsak süper olacek emmeeeee

arifeebe .!.:
bende 3lü rakamlardan sıkıldım

valla ben sana güveniyorum gidişatın güzel

toksin .!.:
bu saate ne bogacasi kiz sakin ha yeme sakla yarin sabah yersin cnm diyorum ama 1saat önce misafirlikdeydim 1lahmacunu 2dolma 2sarma yi yuvarladim

oooo afiyet olsun yok be çok deil

zynpkr .!.:
kızlar slm
nasılsınız bayanlar.
size en son halimi göstermek istiyorum kızlar.
bu arada benim söz olayı yalan oldu.kısmetsiz bi kızım ben ya:)
her neyse kızlar ilk hedefim 79 du.şuan 77 ye ulaştım ve sizinle paylaşmak istedim.ve kk olmasaydı yapamazdım eminim.bu güzel duyguyu sizinle paylaşıyım dedim.

Eki Görüntüle 122145 Eki Görüntüle 122146

eski ve yeni halim :)

süpersinn

doga3 · 2 Ocak 2011

banu145145 .!.:
Merhaba derincim yılbaşı gecesi hepimiz kaçırdık bende bugün tartıldım çok şükür almamışım.İğneler gerçekten kilo aldırıyormu acaba çok dikkat ediyorum meyva kuru meyva yiyorum tatlı yerine iğneler hala pahalı canım Allahtan raporum varda daha uyguna geldi.İğne saatim gelsin diye bekliyorum o kadar hevesliyim yani ::))farklı bir duygu pazartesi günü kısmetse toplanıcaklar seninkilerde narkozlamı toplandı bir ondan korkuyorum.

hiç korma millet ne ameliyatlar oluyor rahatlat kendini sonunda çok güzel :emir_bebek:

seni bekliyor

saferan · 2 Ocak 2011

zynpkr .!.:
kızlar slm
nasılsınız bayanlar.
size en son halimi göstermek istiyorum kızlar.
bu arada benim söz olayı yalan oldu.kısmetsiz bi kızım ben ya:)
her neyse kızlar ilk hedefim 79 du.şuan 77 ye ulaştım ve sizinle paylaşmak istedim.ve kk olmasaydı yapamazdım eminim.bu güzel duyguyu sizinle paylaşıyım dedim.

Eki Görüntüle 122145 Eki Görüntüle 122146

eski ve yeni halim :)

hikayeni okudum ..süpersin tebrikler.. sallaaa daha iyileri çıkar karşına....

banu145145 .!.:
Merhaba kızlar keyifler nasıl

hoşgeldin.. diyet durumları parçalı bulutlu....

saferan · 3 Ocak 2011

arifeebe....lunaazul... mesajınızı aldım artık takımda sayılırsınız .. zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler bölümünde kurallar var bi okuyun ...7. takıma uğrayıp menüleri paylaşmayı diğerlerine yardımcı olmayı paylaşım yapmayı unutmayın...

lunaazul · 3 Ocak 2011

saferan .!.:
arifeebe....lunaazul... mesajınızı aldım artık takımda sayılırsınız .. zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler bölümünde kurallar var bi okuyun ...7. takıma uğrayıp menüleri paylaşmayı diğerlerine yardımcı olmayı paylaşım yapmayı unutmayın...

tamam canım zaten her akşam buradayım

ama pek yazmayı seven bir tip değilimdir

ama elimden geldiğince yazarım

banu145145 · 3 Ocak 2011

doga3 .!.:
hiç korma millet ne ameliyatlar oluyor rahatlat kendini sonunda çok güzel seni bekliyor

İnşallah canım bende öyle rahatlamaya çalışıyorum.

arifeebe · 3 Ocak 2011

saferan .!.:
arifeebe....lunaazul... mesajınızı aldım artık takımda sayılırsınız .. zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler bölümünde kurallar var bi okuyun ...7. takıma uğrayıp menüleri paylaşmayı diğerlerine yardımcı olmayı paylaşım yapmayı unutmayın...

yardımcı olmaya çalışırım ama ben çalıştığım için her zaman takılamaya bilrim iş çocuklar ev kendi derslerim çocukların dersleri alim olacağım bu gidişle

toksin · 3 Ocak 2011

yuvarladiklarimi yazayim kizlar
sabah
2dilim kepekli cavdar ekmegi
2közlenmis biber
2tane yagda kasarli yumurta
2bardak cay saharinli
ara
1fincan kahve saharinli
1tabak müsli ligt kahveli yogurtlu
8tane findik
ölen
2tabak sebze corbasi icinde minik köfteler vardi
1tabak kepekli makarna sarimsakli yogurtlu
1tabak nohut :17:

aksam
1lahmacun minikdi
2acur dolmasi
2yaprak sarmasi
1bardak ayran
10tane leblebi

30dakk spor zorla yaptim bu gün cok kacirdim yaww :18:

lunaazul · 3 Ocak 2011

toksin .!.:
yuvarladiklarimi yazayim kizlar
sabah
2dilim kepekli cavdar ekmegi
2közlenmis biber
2tane yagda kasarli yumurta
2bardak cay saharinli
ara
1fincan kahve saharinli
1tabak müsli ligt kahveli yogurtlu
8tane findik
ölen
2tabak sebze corbasi icinde minik köfteler vardi
1tabak kepekli makarna sarimsakli yogurtlu
1tabak nohut
aksam
1lahmacun minikdi
2acur dolmasi
2yaprak sarmasi
1bardak ayran
10tane leblebi

30dakk spor zorla yaptim bu gün cok kacirdim yaww :18:

canım yaaa
yuvarladıkların neysede sakarini bıraksan diyorum

bunlar benim hiç içime sinmiyor :19:

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

minik mucizem

minik mucizem

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Guru

İçimde değil yüreğimde...

Aktif Üye

deprasyonda

Guru

Benzer Konular