-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
kızlarrrrrr
neler yapıyorsunuz?
geçmişide okuyun ama arada yorumda yapın canım yaaaa
kızları doyurdum okula geri gönderdim
ben şimdi leslie yapmaya gidiyorum
ben altta gözüküyorum ama bakamıyorum çoğu zaman işteyimde lunacığım
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
ben hastayımboğazım yanıyorr
ağzımın tadı yok zorla yapıyorum diyeti
geçmiş olsun dün bende kızıma bi dilim elma bi dilim ayva rezene bi tutamdan ıhlamur bi parçada tarçın atıp kaynattım balla tatlandırdım içirdim sende yapabilirsin iyi gelir
yok uyumak
benimde uykum var ama uyumuyorum
ben uyumuyorsam kimse uyumasın
Arada ben burdayım de anacım
ben hastayım
ağzımın tadı yok zorla yapıyorum diyeti
geçmiş olsun canım
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
seferancim bende bu gruplardan birine girmeyi denedim ama cevap vermediler eyer beni kabul ederseniz bende katilmak isterim cnm
ervamm bizim takım dolmuş canım istersen başka takıma gir....rakip oluruz fena mı...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
KAHVALTI
halk ekmek light ekmek 60 gr. 115 cal.
beyaz peynir (yağlı) 30 gr. 82 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı) 60 gr. 57 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
işte yediklerim....
halk ekmek light ekmek 60 gr. 115 cal.
beyaz peynir (yağlı) 30 gr. 82 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı) 60 gr. 57 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
işte yediklerim....
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
benim yerimede gez canım epey bi süredir unuttum çarşıda gezmeyi
SELAM KIZLAR BENİM SABAHTAN BERİ YEDİKLERİM VE KALORİLERİ Ana Sayfam Kilo Takibi Kalori Takibi Fiziksel Aktivite Takibi İstatistikler Ayarlarım Faydalı Bilgiler süt (tam yağlı) - inek listenizden silmek istiyorsanız, üzerine tıklayınız.
KAHVALTI
ekmek 2 dilim 180 cal.
kaymak 20 gr. 136 cal.
haşlanmış yumurta 0.5 ad. 38 cal.
beyaz peynir 0.5 kib. kut. 40 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
beyaz peynir 0.25 kib. kut. 20 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
tarhana çorbası 1 kase 140 cal.
ekmek 2 dilim 180 cal.
süt (tam yağlı) - inek 150 gr. 93 cal.
394 cal.
80 cal.
413 cal.
KAHVALTI
ekmek 2 dilim 180 cal.
kaymak 20 gr. 136 cal.
haşlanmış yumurta 0.5 ad. 38 cal.
beyaz peynir 0.5 kib. kut. 40 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
beyaz peynir 0.25 kib. kut. 20 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
tarhana çorbası 1 kase 140 cal.
ekmek 2 dilim 180 cal.
süt (tam yağlı) - inek 150 gr. 93 cal.
394 cal.
80 cal.
413 cal.
ben hastayım
ağzımın tadı yok zorla yapıyorum diyeti
Geçmiş olsun canım
ağzının tadı yokken diyet yapmak daha kolay 
şahsen bende öle oluyo öle zamanlarda yulaflı yoğurt filan yiyorum nasılsa tadını almıyom 
sende çorba filan iç sıcak sıcak az esmer ekmekle hem hafif hemde iyi gelir 
Toksin cim normalde yani hamile ve emzikli değilken vücut 3-4 tanesini absorbe ediyo. Ama 3-4 ten sonrası zararlı die biliyorum ama sen emziriyosun hiç kullanmasan daha iyi. Eğer illede kullancaksan %100 bitkiseli çıktı ismi stevya. Stevya die bi bitkiden üretiliyo. Bana dietisyenim vermişti geçendede doktorum programındaki beslenme uzmanıda stevyayı tavsiye etti. Tabiki şekersiz sakarinsiz içmek çok daha iyi ama içemiyosanda stevyayı deneyebilirsin. Bende kahveye alıştım şekersiz hatta hoşuma bile gitmeye başladı ama çayı içemiyorum 
Son düzenleme:
Ohhhhh süpersin valla. Bende 3 mile fast yaptım 45 dk mı sürüyo 40 mı anlayamadım ama 40 die hesapliyim ben. Cumarteside 30 dk yapmıştım toplam 70 oldu daha
Tok karna git canım. Aç gidince abur cuburlar kandırıveriyolar geleböleeee geleböleeeee die çağırıyolar karşıdan
Ohhhhh süpersin valla. Bende 3 mile fast yaptım 45 dk mı sürüyo 40 mı anlayamadım ama 40 die hesapliyim ben. Cumarteside 30 dk yapmıştım toplam 70 oldu daha
sanada tebrikler canım
45 dk görünen canım 3 fastmile...
ben bugünki gibi devam edersen süper olur yaaaa
ama devam edicem başka çaresi yok..
İnanılmazsın süpersin
40 kg ne demek offfff. Azmini ve zaferini kutluyorum canım. Gidene üzülme , o daha iyisi geliceği için gitmiştir :87:
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Maşallaaah herkeşler yapmış sporunu 
ben daha 20 dakika kondisyon bisikleti çevirdim sonra annem kısır yap dedi yaptım ve 2 tabak yedim Çok seviyorum kısııırrııı öğle yemeğim oldu tabisi bu akşaama da kısır yerim belki 
aldığım kalori şimdilik 830 yaklaşık 1000 kalori daha hakkım var 
akşama da en az 40 dakika leslie yapmam lazım 
herşeeeyyy güzel olacaaakkk 
ben daha 20 dakika kondisyon bisikleti çevirdim sonra annem kısır yap dedi yaptım ve 2 tabak yedim Çok seviyorum kısııırrııı öğle yemeğim oldu tabisi bu akşaama da kısır yerim belki aldığım kalori şimdilik 830 yaklaşık 1000 kalori daha hakkım var akşama da en az 40 dakika leslie yapmam lazım herşeeeyyy güzel olacaaakkk Aslında mecbur olduğumuz için değilde zevk aldığımız için yapsak daha kolay olucak o zaman. Ben daha platesi izleyemedim bile tv8 yok bizde :) vardırda uyduda nasıl ayarlancak o var. Ama bi şekilde eğlenceli hale getirebilsek daha kolay olucak sanki bu spor işi :44:
