-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kıslar yaa bu arada benim durum sebebiyle beyaz ekmek patates pirinç makarna gibi karbonhidrat içerikli şeyler yememem gerekiyor bende bu durum yüzünden montitignac diyeti diye bir diyet sayfası var oradada yazmaya başladım.o dieti uygulucam bakalım. ya ben kaybonhidratlı yediğim zaman beynime kan hücum ediyor sanki inanılmaz baskı oluyor kafamda çarpıntım falan oluyor neyse fena oluyorum kısacası mecburen böyle diyet yapmak zorundayım.burada olmazsam beni rencide edin kızın banadöfebilirsinizde
Eğer yapabilirsen çok güzel bir diyet monti. Ben ekmek yemeden duramicam için başlayamadım. Başlarsan gelişmeleri paylaş lütfen. Ayrıca sağlıklı bir diyet
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
ne yemişim....
bu günkü yediklerim...
KAHVALTI
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
bal 15 gr. 42 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (az yağlı) 100 gr. 63 cal.
armut 1 ad. 70 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
yayla çorbası 1 por. 115 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
ızgara tavuk baget 1 ad. 33 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
2. ARA ÖĞÜN
ülker biskrem dark 0.1 paket 69 cal.
sarelle kakaolu fındık ezmesi 20 gr. 104 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
bulgur pilavı 0.25 por. 80 cal.
haşlama tavuk 0.5 por. 75 cal.
ıspanak - kıymalı 0.5 por. 138 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
392 cal.
133 cal.
479 cal.
173 cal.
674 cal.
toplam.......1900 cal....
bu günkü yediklerim...
KAHVALTI
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
bal 15 gr. 42 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (az yağlı) 100 gr. 63 cal.
armut 1 ad. 70 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
yayla çorbası 1 por. 115 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
ızgara tavuk baget 1 ad. 33 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
2. ARA ÖĞÜN
ülker biskrem dark 0.1 paket 69 cal.
sarelle kakaolu fındık ezmesi 20 gr. 104 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
bulgur pilavı 0.25 por. 80 cal.
haşlama tavuk 0.5 por. 75 cal.
ıspanak - kıymalı 0.5 por. 138 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
392 cal.
133 cal.
479 cal.
173 cal.
674 cal.
toplam.......1900 cal....
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
Bugün diyetisyen günümdü: sonuç regl dönemim olmasına rağmen 87.7 ydi çok sevindim
şimdiden bildirim yapayım yarın geç girebilirim çünküüüü :44:
iyi di mi kızlarr :/
geçen hafta kaçtın ki...
böyle bir motivasyona ihtiyacım vardı çok zor geliyor önümdeki süreç yararo olacağından eminim sağol canım
Faydasi olacağindan eminim.
daha yaşın küçük anladığım kadarıyla zamanla annenle olan ilişkileriniz yaşadıkca birbirinizi anlayarak daha iyi olacaktır.birde herşeyi annelerden beklememekde gerekiyor.ben şimdi anneme bakıyorumda bizde hiççç anlaşamazdık aslında hiç beni anlamadığını düşünürdüm ama aslında ben anneme çok benziyormuşum sonradan farkettim.ben ne zaman alttan almayaonun fikir ve dşüncelerine değer vermeye başladım oda ozaman beni dinlemeye ve hatalarını anlamaya başladı hemde ben ona yanlışlarını söyleme gereği duymadan kendini toparladı artık beni yönlendirmekten vazgeçti.ben kendime dönünce ona beni bıraktı kısacasıyoksa hayat hep çatışmayla geçip gidecek ve bunlar onarılmayacak yaralara sebep olacaktır. nacizane fikrim sen kendine döntoparla annenede herşeyin en iyisini biliyormuş gibi davran yine hissettirmeden kendi bildiğini yap zamanla senin yaptıkların ona ters gelmez
zaten psikoloğada gitmeye başlamıssın bence çok iyi bir karar vermişsin.
Ben 27 yaşindayim çok da küçük sayılmam yani :78:
Eşimle ayrildiktan sonra yine Annemle yaşamaya başladim, insanin kendi evi gibi olmuyor. Ev üstüne Ev olmaz boşa dememişler.
Sonra Babamin vefati bütün denge alt üst oldu, sorun sadece Annem değil, bendede var tabiki bazen istemeyerek aşiri tebki verdim oluyor. Elimde değil napim.
Psikolog çok iyi, 1 defa gitdim ama baya rahatladim. Pazartesi tekrar gidicem.
Son düzenleme:
Bugün diyetisyen günümdü: sonuç regl dönemim olmasına rağmen 87.7 ydi çok sevindim
iyi di mi kızlarr :/
Canım 1 haftada net giden kiloyu söylesen yorum yapıcamda eskisi kaçtıki?
geçen sene yaptığım diyet buna benziyordu zaten ekmeksiz hayata alışmıştım şimdi biraz zorlancam ama başarabilirim hiç ekmek yemiyordum yediğim ekmekte 3 dilim kepek oda kahvaltıda onda olmazsa kahvaltı olmaz zaten demeeeeeeeeEğer yapabilirsen çok güzel bir diyet monti. Ben ekmek yemeden duramicam için başlayamadım. Başlarsan gelişmeleri paylaş lütfen. Ayrıca sağlıklı bir diyet
tebrik ediyom senii efferimmmmBugün diyetisyen günümdü: sonuç regl dönemim olmasına rağmen 87.7 ydi çok sevindim
iyi di mi kızlarr :/
darısı başıma inşallah Çok etkileyiciydi yaaaa resmen gözlerim doldubabama onu sevdiğimi hiç söyleyemeden kaybettim
ama anneme her zaman belli ediyorum sevgimi Allah bize bağışlasın
Bende Babami 3 yil önce kaybetdim, çok özlüyorum,zaman gectikce dahada katlanir hale geli, alişiyor insan.
Ama çok yorulmuştuk, 2 Yil Kanser den sonra gözlerini yumdu birdahada acmadi.
Bu kadar arzalandımıda şaşirmiyorum, bukadar üzüntüden sonra
Sağol canım bugün yazdıklarını okudum moral oldu kilomdan dolayı korkuyordum demek oluyomuş doktorlara inat dimi yani :::::))))))))))))))
hadi bakalım hayırlı haberlerle inşallahhhh bo bol dinlen sen hiçbişeye sıkılma sakın
Sağol canım öyle yapıyorum
hmmm Demir vitamini eksikli olabilir belki çok emin değilim ama, et yiyormusun ? veya Nar ?
CanMeL Az önce Forumda okudum gözlerim doldu resmen, Annemle çok güzel bir ilişkiye sahip değiliz malesef. Fıkırlerimiz düşüncelerimiz çok çatışıyor.
Almanyada doğdum büyüdüm, belki bunun katkisida coktur bana çok geçmişten kalmiş düşüncelere sahıb gıbı geliyor Annem anlaşamiyoruz, şuan zaten ilk seans bir Piskoloğa gitmeye başladim. Sorun sadece Annem değil birçok şey yaşadım üzücü ve hepsi bir arada, henüz toparlanmayi yeni beceriyor gibiyim..
Yazıyı okudum çok etkileyici. Seni çok iyi anlıyorum canım bende yaşıyorum benzer durumları. Sanki annemle iki farklı gezegenden gelmişiz gibi hissediyorum bende. Benide anneannem büyüttü belkide o yüzden annemle aramızda hep bir mesafe var.Olsun napalım bizde kendi çocuklarımızla yaşarız inşallah o anne çocuk ilişkisini
İnşallah yaşariz ama henüz daha tekrar koca bulamadım
Ama şu günlerde eski erkek arkadaşim sürekli şeker şeker mesajlar atiyor artik kim bilir sonu ne olur
Allah herşeyin hayirlisini versin.
Saol cnm yaa bitek sen cevap verdin. BEYZUS abla gelince ona sorim demiştim bende. Et çok az yiyorum kırmızı et. haklı olabilirsin belki.
Halbuki elin tanımadığımız adamlarını seviyoruz diye kendi sağlığımızı feda ediyoruz anneye babaya sıra gelince sevdiğini söylemekten utanıyor insan
:90: Çok doğru söyledin... Insan kendi Hayatindan bir çok fedakarlık yapıyor Koca dediğne ama kendi anne babasi geride kaliyor, bir Türkü vardi sözleri şöyleydi...
... Ben yanarım Yavruma, yavrum yanar Yavrusuna.. Dünyanin Kanunu bu..
Bu sözü daha iyi anlıyorum.
Ben Eşim icin uniden vazgectim, Almanyayi terk etdim Türkiyey yerleştim bütün Hayatimi alt üst etdim, yinede olmadı...
Ahh şu Kaynanalar yok mu, hem Oğlum evlensin diye peşinde dört dolanırlar hemde herşeye burnunu sokup ilişkileri mahf ederler..
Bende ne ara deiştirdi çizelgeyi demiştim
e güzel o zaman cnm en az 1 kg eksiğisin demektir tartıda gördüğünün Saol cnm yaa bitek sen cevap verdin. BEYZUS abla gelince ona sorim demiştim bende. Et çok az yiyorum kırmızı et. haklı olabilirsin belki.
Demir eksikli Kanda belli oluyor, bende fazla et yemem tavuk daha çok seviyorum
Ama bu Vitaminin eksik olması iyi değil. halsizlik, sinir, uyuşukluk falan yapiyor baya etkılıyor yani. Bende vardi bir ara Doktor demişti ki her insanin bir Vitamin Deposu var, seninkiler sıfırlanmış demişti baya Hap vermişlerdi o zaman bana.
Kanını bir Test etdir istersen.
Bende ne ara deiştirdi çizelgeyi demiştim
evet doktorda öyle dedi kesin yarım kilo yüksek ihtimal 1-1,5 kilo eksik dedi :) sağol canım meleğim
İnşallah yaşariz ama henüz daha tekrar koca bulamadım
Ama şu günlerde eski erkek arkadaşim sürekli şeker şeker mesajlar atiyor artik kim bilir sonu ne olur
Allah herşeyin hayirlisini versin.
Belkide o seni bulur kimbilir ? Allahım arkadaşıma iyi bir koca nasip et yarabbim
bak dua da ettim tamamdır bu iş sen merak etme 
