Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

FactorB · 16 Ocak 2011

Hipnomeditasyonda tam meditasyonmuş yani. Defalarca teşebbüs etmeme rağmen hala tamamını dinleyemedim :9:

gene uyumuşum. 20 dk dan sonrasını hatırlamıyorum. :9:

Uzan , rahatla , derin nefes al derken dalga sesleriyle birlikte :78::78::78: neyse bidahaki sefere tamamını dinlicem inşallah

tombulkelebekim · 16 Ocak 2011

FactorB .!.:
Canım ne bileyim belki ben alıştım nesfite ondan daha güzel geliyo ama yanyana koysan nesfit daha esmer , k-flex te acayip bir tat geliyo içindeki tahıllardan biri yoğun ama sanırım pirinç. Birde nesfiti ben hep meyveli veya yeni çıkan kırmızı meyveli alıyordum şimdi bu sadeya bihoş geldi. Ayrıca bizim burası marketler cenneti hepsinden var. A 101 den almıştım ben. İstersen aç hepsini ye dibinde 1 kaşık kalsın fişiyle götür beğenmedim de sorgusuz geri alıyorlar. Bimde aynı şekilde mesela incir almıştım kuru beğenmedim götürdüm fişiyle geri verdim. Açmadan bi ürünü deneyemezsinki. Alıyorlar yani canım bende üşenmeyip geri götürüyorum. Seninde aklında olsun. Yeterki fişini atma bi müddet.

Hadi canım ilk defa duydum iyi o zaman al ye yarısını geri götür burda öyle şeyler yapılmıyor malesef ben aldığım şey bozuk çıksa bile geri götüremeyen biriyim çöpe atıyorum ama senin dediğin gibi olsa ne güzel olur beğenmedim deyip geri verme lüksümüz olsa keşke :44:

tombulkelebekim · 16 Ocak 2011

FactorB .!.:
Hipnomeditasyonda tam meditasyonmuş yani. Defalarca teşebbüs etmeme rağmen hala tamamını dinleyemedim gene uyumuşum. 20 dk dan sonrasını hatırlamıyorum. Uzan , rahatla , derin nefes al derken dalga sesleriyle birlikte :78::78::78: neyse bidahaki sefere tamamını dinlicem inşallah

Bende bugün tam dalarken arkadaşım aradı çağırdı yarı uykulu kalkıp makyaj yaptım birsürü ama hala uykum var ya

FactorB · 16 Ocak 2011

banu145145 .!.:
Canım afiyet olsun....

Banucum nasılsın ? Ne zaman belli olucak kesin bebiş? Haberlerini bekliyorum merakla. Kendine dikkat et ve bugünlerin keyfini çıkar :71:

FactorB · 16 Ocak 2011

tombulkelebekim .!.:
Hadi canım ilk defa duydum iyi o zaman al ye yarısını geri götür burda öyle şeyler yapılmıyor malesef ben aldığım şey bozuk çıksa bile geri götüremeyen biriyim çöpe atıyorum ama senin dediğin gibi olsa ne güzel olur beğenmedim deyip geri verme lüksümüz olsa keşke :44:

Canım bu tüketici hakkı ama olmaz olurmu hiç? Ama kötü niyetle yapanlarda vardır belki onlarda 1 yapar 2 yapar markettekilerde salak değil tanırlar onu :1:

ama sakın atma . Günah , israf. Para kolaymı kazanılıyor canım. Helede bozuk çıkarsa zaten mecbur alırlar. yeri gelir milyar harcarım ama boşa giden 1 tl ye acırım , bırakmam :20:

saferan · 16 Ocak 2011

CanMeL .!.:
Güzel bir Yöntem eminim tadida güzel olur, salı günü balık alcam pazardan yaparm dedin gibi. yagsiz bir şekilde.

FactorB .!.:
Film seyrederken uyumuşum şimdide uykum yok tabi. Neyse yarın biraz geç kalkarız nasılsa hafta sonu. Çocukluğumdan beri istavrit yememiştim iyikide yememişim o ne yaa hiç beğenmedim. Hem tadı güzel değil hemde çok kılçıklıydı. Saferan saol canım ben tavuğu yapıyorum ama balık aklıma gelmemişti fırın poşetinde denerim bi dahakine

afiyet olsun .... istavriti niye sevmedinki o kadar kılçık olmuyor başka baqlık mı verdiler yoksa sardalya olmasın.....

BEYZUS .!.:
Nezaketen ağzını burnunu kırdım diye yazmıştım;aslında ayağını kırdım.Her şey açığa çıktı....Pişmanım....

geçmiş olsun......:))))))

toksin .!.:
Diyetisyen Aysen Arıcan - Diyet - Light Mutfak

Diyetisyen Aysen Arıcan - Diyet - Light Mutfak
tombulkelebegim buyur cnm

değişim listeleri çok güzelmiş bu sitenin baktım da....

ervamm .!.:
kizlar bugün dartildim 85.5 geliyorum

ay ne gü zel vermişsin maşallah......

saferan · 16 Ocak 2011

iyi akşamlar kızlar nasılsınız bakalım....

saferan · 16 Ocak 2011

bu gün ne yedim...
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
ekmek - kepekli 3 dilim 180 cal.
fırında tavuk 0.25 por. 48 cal.
superfresh sebze mix yaz sebzeleri 150 gr. 34 cal.
1. ARA ÖĞÜN
ÖĞLE YEMEĞİ
makarna - haşlanmış yoğurtlu 5 yemek kaşığı 210 cal.
ızgara köfte 2 ad. 130 cal.
ekmek - kepekli 3 dilim 180 cal.
2. ARA ÖĞÜN
armut 1 ad. 70 cal.
elmalı turta 0.25 dilim 100 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
yayla çorbası 1 por. 115 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 2 dilim 90 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
bahçıvan - taze kaşar peyniri 25 gr. 81 cal.
499 cal.
0 cal.
520 cal.
170 cal.
426 cal.
toplam............... 1615 cal.

greendreams · 16 Ocak 2011

guulsum .!.:
bu hafta 2 haneli sayılara düşemezsem depresyona girerm

Umarım ben de düşerim arkadaşım...

:3:

Kızlar
bugün sabah: 1 dilim ekmek, 1 k.k peynir, 5 yeşil zeytin ve 5 i bir yerde çayımı içtim
öğlen: 1 porsiyon barbunya 4 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt yedim
arada: 1 mandalin ve iki lokma ekmek
akşam: 2 kepçe yayla çorbası ve fırında kaşarlı mantar (5 adet) yedim.
gece: yarım muzlu süt.

Bu arada dün fırında pırasa yaptım. Tuzlu kek gibi oldu ama içinde un yok onun yerine haşlanmış patates ve kaşar rendesi vardı, üstünde çörek otu süper bişey oldu, ailecek bayıldık ve ekstradan yağ da girmiyor içine hafif bişey. Hem de sebze, protein ve karbonhidratı aynı yemekte almış oluyoruz...

tombulkelebekim · 16 Ocak 2011

greendreams .!.:
Umarım ben de düşerim arkadaşım...

Kızlar
bugün sabah: 1 dilim ekmek, 1 k.k peynir, 5 yeşil zeytin ve 5 i bir yerde çayımı içtim
öğlen: 1 porsiyon barbunya 4 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt yedim
arada: 1 mandalin ve iki lokma ekmek
akşam: 2 kepçe yayla çorbası ve fırında kaşarlı mantar (5 adet) yedim.
gece: yarım muzlu süt.

Bu arada dün fırında pırasa yaptım. Tuzlu kek gibi oldu ama içinde un yok onun yerine haşlanmış patates ve kaşar rendesi vardı, üstünde çörek otu süper bişey oldu, ailecek bayıldık ve ekstradan yağ da girmiyor içine hafif bişey. Hem de sebze, protein ve karbonhidratı aynı yemekte almış oluyoruz...

Tam tarifini verirmisin canım ???

toksin · 16 Ocak 2011

hayirli aksamlar kizlar
yuvarladiklarimi yazayim
sabah
2denekepekli ekmekden tost ligt peynirli
1fincan kahve sekersiz
ölen
3bardak cay 12 kuru üzümle :27:

2dilim kepekli ekmek
1dilim hellim peyniri
2azyagda yumurta peynirli
bol salata
aksam
1tabak tavuk corbasi(kepekli undan)
2kepce bol sebzeli bulgurpilavi
2kepce az suda pismis maydonozlu patates
1kase dereotlu sarimsakli yogurt
ara
1bardak cay 3dene kuru üzümle :27:

1mandalina
yarim pomela

spor 50dakk toplam 170dakk :66:

banu145145 · 16 Ocak 2011

tombulkelebekim .!.:
Hadi canım ilk defa duydum iyi o zaman al ye yarısını geri götür burda öyle şeyler yapılmıyor malesef ben aldığım şey bozuk çıksa bile geri götüremeyen biriyim çöpe atıyorum ama senin dediğin gibi olsa ne güzel olur beğenmedim deyip geri verme lüksümüz olsa keşke :44:

Valla bende götürüyorum dün marketten peynir almış eşim açtık tadı berbet sabah götürdü hemen geri aldılar hakkımızı aramamız lazım

FactorB .!.:
Banucum nasılsın ? Ne zaman belli olucak kesin bebiş? Haberlerini bekliyorum merakla. Kendine dikkat et ve bugünlerin keyfini çıkar

Canım haftaya pazartesi belli olucak ama ben cumartesi yaptırsammı diye düşünüyorum.Valla çıkarmaya çalışıyorumda bütün aksilik bizi buldu ablam safra kesesi ameliyatı oldu ölüyordu az daha 3.5 saat sürmüş doktor kilolusun ondan demiş aman kızlar sakın karbonhidrat diyeti yapmayın ablam çok yapmıştı o karın bölgesinde yağlanma yapıyormuş..Buda yetmezmiş gibi eşimin babası yoğun bakımda doktorlar bekleyin demiş gelde şimdi keyif yap genede fazla düşünmemeye çalışıyorum buraya giriyorumda kafam dağılıyo.İnşallah bu kadar olumsuzluğa güzel haberler alırım.

toksin · 16 Ocak 2011

banu145145 .!.:
Valla bende götürüyorum dün marketten peynir almış eşim açtık tadı berbet sabah götürdü hemen geri aldılar hakkımızı aramamız lazım

Canım haftaya pazartesi belli olucak ama ben cumartesi yaptırsammı diye düşünüyorum.Valla çıkarmaya çalışıyorumda bütün aksilik bizi buldu ablam safra kesesi ameliyatı oldu ölüyordu az daha 3.5 saat sürmüş doktor kilolusun ondan demiş aman kızlar sakın karbonhidrat diyeti yapmayın ablam çok yapmıştı o karın bölgesinde yağlanma yapıyormuş..Buda yetmezmiş gibi eşimin babası yoğun bakımda doktorlar bekleyin demiş gelde şimdi keyif yap genede fazla düşünmemeye çalışıyorum buraya giriyorumda kafam dağılıyo.İnşallah bu kadar olumsuzluğa güzel haberler alırım.

insallah cnm hayirli haberler alirsinnn :emir_bebek:

banu145145 · 16 Ocak 2011

toksin .!.:
insallah cnm hayirli haberler alirsinnn

İnşallah canım inşallah

banu145145 · 16 Ocak 2011

kızlar çok güzel bir tatlı buldum aynı aşure gibi elma kuru kayısı dut vb suda pişirin içine karanfil tarçın piştikten sonrada biraz tatlandırıcı süper oluyor isterseniz bir deneyin hemde tuvalete çıkmaya faydası var

tombulkelebekim · 16 Ocak 2011

banu145145 .!.:
Canım haftaya pazartesi belli olucak ama ben cumartesi yaptırsammı diye düşünüyorum.Valla çıkarmaya çalışıyorumda bütün aksilik bizi buldu ablam safra kesesi ameliyatı oldu ölüyordu az daha 3.5 saat sürmüş doktor kilolusun ondan demiş aman kızlar sakın karbonhidrat diyeti yapmayın ablam çok yapmıştı o karın bölgesinde yağlanma yapıyormuş..Buda yetmezmiş gibi eşimin babası yoğun bakımda doktorlar bekleyin demiş gelde şimdi keyif yap genede fazla düşünmemeye çalışıyorum buraya giriyorumda kafam dağılıyo.İnşallah bu kadar olumsuzluğa güzel haberler alırım.

Canım çooookkk geçmiş olsun geldimi hep üstüste gelir zaten umarım herşey en kısa sürede düzelirde sende sağlıkla bebeğine kavuşursun

YARDIM · 16 Ocak 2011

kızlar etiform yeni birşey çıkarmış böyle müslili kahvaltı gevreği ay çok güzel aldım ondn mükemmel sabahları kahvaltımda 5 kaşık cornflakes ve 1 bardak süt hakkım vardı dokto nesfit önerdi ama bunu görünce bunu aldım :1:

çok güzel içinde böyle ; keten tohumu, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, elma kurusu, kayısı çekirdeği, yulaf, müsli varrr almanızı şiddetle tavsiye ediyorum canlarımmmm

ervamm · 17 Ocak 2011

iyi aksamlar kizlar..............

bugünkü

1 domates
peynir
kavrulmus patates cok az
bi tane cavdar ekmegi
iki bardak cay

misafirlige gittik ama ben hic bi sey yemedim

ara biber dolmasinin 3 de birini yedim kalanini esim yedi

aksam da bulgur pilavi
yogurt
kavrulmus patates

bugün iki litreyi tamamlarim heralde
bu arada sogan suyu icmeye devam ediyorum carsamba son gün bakalim ne cikar spora kalkiyorum simdi bitince onuda yazarim

banu145145 · 17 Ocak 2011

tombulkelebekim .!.:
Canım çooookkk geçmiş olsun geldimi hep üstüste gelir zaten umarım herşey en kısa sürede düzelirde sende sağlıkla bebeğine kavuşursun

Öyle valla 2011 biraz zor başladı inşallah güzel gider.

Minik_Kontes · 17 Ocak 2011

evet resmi sitesinde gördm ama markette bulamadm

YARDIM .!.:
kızlar etiform yeni birşey çıkarmış böyle müslili kahvaltı gevreği ay çok güzel aldım ondn mükemmel sabahları kahvaltımda 5 kaşık cornflakes ve 1 bardak süt hakkım vardı dokto nesfit önerdi ama bunu görünce bunu aldım
çok güzel içinde böyle ; keten tohumu, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, elma kurusu, kayısı çekirdeği, yulaf, müsli varrr almanızı şiddetle tavsiye ediyorum canlarımmmm

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

minik mucizem

Amaç : Sağlık & Güzellik

Amaç : Sağlık & Güzellik

minik mucizem

minik mucizem

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Hayatıma yeni bir sayfa..

Amaç : Sağlık & Güzellik

deprasyonda

İçimde değil yüreğimde...

deprasyonda

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

Amaç : Sağlık & Güzellik

PKO'lu, Diyette, Bekar,

Aktif Üye

İçimde değil yüreğimde...

60 benim olucaksın :)

Benzer Konular