-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Valla pek birşey düşünmüyorum ama acıkıcam sanırım yatmadan 3 saat önce yemeyi bitirin diyor nilgün belki biraz peynir ya da yoğurt falan atıştırırım yemek yemeyeceğim
Napim canım sabah doktora gittim dönüşte baya bi yürüdüm yine. Durduramıyorum kendimi abur cubur yedim yine o yüzdende ne öğlen ne akşam yemek yemedimAkşamıda yeşilçay ve meyveyle geçiştiricem inşallah. Çok sağlıksız oldu bugün ama hergünde sağlıklı olmiiversin
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Selam kızlar, bu iki günüm şiddetli regl sancısı ile geçti.Dolayısıyla zaten spor falan hak getire bir de içimde kocaman bir yeme azmi var ve bununla savaşıyorum sürekli.
İki gündür gene de 1450 kaloriyi geçmiyorum. Kalori takibi yaptım bugün de 1450 kalori alıp,sadece 450 kalorisini harcamışım. :85:O nedenle bu hafta spor yapamamak beni sıktığı gibi bir de su içmeye alışamadım henüz. Regl dönemi şişliğim de epeyce var, ama bitince 1 kilo atarım herhalde...
Bu regl sancısını geçirecek bir formül bilen yok muu?
Sanada selam canım. Aynı durumdayız benimde 2. günüm ve ağrım var. Normalde olmaz ama ayaklarım çok üşüyor bu ara üşütüyorum bende. Dolorex di sanırım ismi kullanmıştım bi ara işe yarıyo regl ağrısı için ilaç.
Valla pek birşey düşünmüyorum ama acıkıcam sanırım yatmadan 3 saat önce yemeyi bitirin diyor nilgün belki biraz peynir ya da yoğurt falan atıştırırım yemek yemeyeceğim
Hımmm, peki benim diyetisyenim akşam 9 da bir porsiyon meyve ve bir bardak süt önerdi tok yatmak için, o zaman 12 de mi yatmam gerekiyor şimdi?
Napim canım sabah doktora gittim dönüşte baya bi yürüdüm yine. Durduramıyorum kendimi abur cubur yedim yine o yüzdende ne öğlen ne akşam yemek yemedim
onnla beraber süt içebilirsin, hem doyurucu en azında seni tok tutar...
bakalım neler olacak.birşeyleri öğrenmem lazım.siteye nasıl resim eklerim.alıntıları nasıl yüklerim.faydalı olacak bir yığın bilgiye ulaşıyorum.onları sizlere de nakletmem lazım.kızlar hani arap yağı bol bulunca.....bende öğrendim ya böyle renkli ve çeşitli yazmayı.kişiliğimi yansıtacak sitili bulana kadar,böyle uçuk kaçık mesajlar yazacağım..
çok teşekkürler...bana bir harf öğreteninnnn
yanağından öperim..aslında elinden öperimdi.ama ona uygun smiley yok..
çok teşekkürler...bana bir harf öğreteninnnn
yanağından öperim..aslında elinden öperimdi.ama ona uygun smiley yok..
cnm cok güzel rengarenk yaziyosun ama bende bilmiyorum sürekli nasil oldugunu ama olmuyor sanirim
Toksin cim süpersin gene maşallahBende katılıcam sana ama şu regl bitsin önce
[/QUOTE
cnm neden bekliyorsunki basla simdiden sporuna yediklerinide eritmis olursun cnmm
nerelerdesin canım sen yaaayediklerimi yazayım utanırım belkim yemem
sabah 1 dilim ekmek 4/1 kk beyaz peynir 2 şekerli çay şimdide beşibiyerde içtim midem bulana bulana
öğlende döğme deriz aşurelik buğday deyim anlayın ondan yoğurtlu çorba varmış ekmeksiz tabikilem
durum şimdilik bu bakalım
artık akşamları hiç gelmiyorsun
toparlarsın eminimdün akşam 50 dk eliptik bisiklet yaptım ben bile şaşırdım walla, neyse toparlıcam artık bi şekilde, bugün öğle arası yemekten sonra dediğin gibi bi 30 dk yürürüm
ben de günde en az 5 porsiyon meyve yerim, abbartırım yani, küçüklüğümden beri meyveyi çok severim, bu da zannederim tatlı düşkünlüğümden kaynaklanıyo :26: :26: :26:
sen sıkı spor yapanlardansın
benim gibi 15 günde bir yapmıyorsun
ne güzel bir şey meyve yemek
inşallah canım....
maşallah]slm kizlar 45 dk plates yaptim toplam 315dk oldu
olmamıtskler cnmbu kadar spora iyide bir kilo kaybi olursa cok mutlu olucam ins
kendini iyi yönde motive etKızlar yarın carsamba dolayısıyla benim tartı gunum bu hafta lesliede ilk haftam olmasına rahmen
:82:
mutlaka düşmüşsündür
ohhhhhhesim sucuklu tost istedi yaptim amayemedim bende sucugu tostun icine koydum bastirdim ohhhh unu yedim ufacikdi zaten 3bardak yesil cay ictimm
yarasınn
afiyet olsun canım benim
aaaaa yürüyüs spor sayilmazmi, tempolu yürüdünmü spordur cnmmaşallah
Selam kızlar, bu iki günüm şiddetli regl sancısı ile geçti.
iğim de epeyce var, ama bitince 1 kilo atarım herhalde...
QUOTE]
tskler cnm senide spora bekliyoruz
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Evet ben osmanı izliyordum o carolini vurup öldürseydi Ali kurtulsaydık osman ölmez dimi aylin gidip evlenecek sanırım muratla berrin keşke yapmasaydı 
mete zaten aşık canım benim babaanneee ölecek beton üstünde yatmaktan cemileye Allah sabır versin Ali'yede akıl fikir versin 
osman ölmez dimi aylin gidip evlenecek sanırım muratla berrin keşke yapmasaydı mete zaten aşık canım benim babaanneee ölecek beton üstünde yatmaktan cemileye Allah sabır versin Ali'yede akıl fikir versin herkesler osmana bakiyor heralde
evet cnm galiba ama ben hem baktim hemde leslie yaptim 85 dk yaptim
toplamda 400 dk oldu kop kooooooopppp 
