-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
benim ikizler 13.5 yaşındalar erkekler11 yaşında ,senindemi ikizlerin varEbru Şallı Selülit Savar 2011 izleebru şallının selülit savar platesi hergün aynı saatte bunu beraber yapabiliriz???
yuvarladiklarimida yazayim 
2dilim kepekli ekmek
kiymali yumurta
1fincan kahve
1domates
1közlenmis biber
ara
1ligt yogurtlu müsli
ölen
1tabakcik ispanak
1ligt yogurtlu
ara
bahcemden 1kase eksi börtlen
aksam
2ligt yogurt
2fincan yesilcay
ilerki saatlerdede acikirsam meyve felan yerim
1fincan kahve icerim
2dilim kepekli ekmek
kiymali yumurta
1fincan kahve
1domates
1közlenmis biber
ara
1ligt yogurtlu müsli
ölen
1tabakcik ispanak
1ligt yogurtlu
ara
bahcemden 1kase eksi börtlen
aksam
2ligt yogurt
2fincan yesilcay
ilerki saatlerdede acikirsam meyve felan yerim
1fincan kahve icerim
bende aklımda kalanları yazayım sabah
2 kandil simidi peynir çay
ögle 2 ince dilim kavun
ara 1 çay bardagı ayçekirdegi 1 bardak kola
akşam 2 ince dilim soslu fırınladıgım ekmek 1 şekerli çay 1 top
limonlu dondurma
itiraf ediyorum bugün menüm berbat hiç sebze salata yok yarın kendime gelmem lazım
2 kandil simidi peynir çay
ögle 2 ince dilim kavun
ara 1 çay bardagı ayçekirdegi 1 bardak kola
akşam 2 ince dilim soslu fırınladıgım ekmek 1 şekerli çay 1 top
limonlu dondurma
itiraf ediyorum bugün menüm berbat hiç sebze salata yok yarın kendime gelmem lazım
bende aklımda kalanları yazayım sabah
2 kandil simidi peynir çay
ögle 2 ince dilim kavun
ara 1 çay bardagı ayçekirdegi 1 bardak kola
akşam 2 ince dilim soslu fırınladıgım ekmek 1 şekerli çay 1 top
limonlu dondurma
bende kavun yemistim unutmusum ama benim kavunun sekeri yoktu
Mutlu,
Ben yatili filan gelemem kizim, hayal bana bunlar.. Zaten tovbekar oldum Antalya'ya gidip gelince, esim olmadan cocuklarla surdan suraya gitmem....
İl sinirlari icinde heryere uyarim...
Yeni listwmi soranlara yine yaziorm
Sabah 80 gr nesfit ve 200 ml sut ( veya klasik kahvaltim, donusumlu)
Ara 2 meyve 4 biskuvi
Oglen 1 porsiyon sebze, 1 porsiyon yagsiz salata, 200 ml yogurt, 3 dilim ekmek
Ara 2 meyve, 1 bardak sut, 10 findik, 4 biskuvi
Aksam 120 gr et, tavuk veya peynir, yumurta
Yagsiz salata
3 dilim ekmek
Ara 2 meyve
Not : biskuvi yerine daha fazla meyveyi ben istedigim icin verdi, degisiklik olsun diye findik ve musli, nesfit verdi
Emzirdigim icin 2100 kcal
Ben yatili filan gelemem kizim, hayal bana bunlar.. Zaten tovbekar oldum Antalya'ya gidip gelince, esim olmadan cocuklarla surdan suraya gitmem....
İl sinirlari icinde heryere uyarim...
Yeni listwmi soranlara yine yaziorm
Sabah 80 gr nesfit ve 200 ml sut ( veya klasik kahvaltim, donusumlu)
Ara 2 meyve 4 biskuvi
Oglen 1 porsiyon sebze, 1 porsiyon yagsiz salata, 200 ml yogurt, 3 dilim ekmek
Ara 2 meyve, 1 bardak sut, 10 findik, 4 biskuvi
Aksam 120 gr et, tavuk veya peynir, yumurta
Yagsiz salata
3 dilim ekmek
Ara 2 meyve
Not : biskuvi yerine daha fazla meyveyi ben istedigim icin verdi, degisiklik olsun diye findik ve musli, nesfit verdi
Emzirdigim icin 2100 kcal
Bunların hepsi aynı demek benimkide borç alır vermek bilmez ama bende bu çene varken sonunda alırım :::))))))))))))
Sen bildiğin gibi devam et bence böyle süperr.
Listeni paylaşırmısın ya ne güzel vermişsin.
Sorucaktım ilerleyen sayfalarda gördüm bana çokkk uzakmış bende gittim ama benimki dudak uçuklatıcak kadar pahalı ne yazıkki artık gidemiyorum valla adama biriktirdiğim tüm paralarımı verdim nerdeyse.
Valla sen süper gidiyorsun geçende demiştim muhteşem keşke bende böyle azimli olsam maşallah canımm maşallah.
Offf burası türkiye kızcağız biraz açık bgiydiyse azcık dışarı çıktıysa yeter Allah tan kurtulmuş ....
Bence böyle yapardsan zayıflayamazsın ablamda senin gibi dietlere hızlı başlıyor sonu gelmiyo tabiki kendeine dü<zgün bir liste yap sabah zaten fiks kahvaltı öğlen sebze veya çorba ayran 1 dil ekmek akşam et veya kurubaklagil saklata ye aralarda meyva süt gerçekten bu aç kaldığındaan daha çok vericen.
Ben gelirimde yanınızda çok şişman kalıcam versemde gene en ağır top ben olurum sen istanbulun neresindesin forum istanbul falan yazıyosun ya yakınmısın oralara ben baş.şehirdeyim.
ben b.çekmece tarafındayım. uzakım çok yine alışveriş yapasım var ama evden anca yürüyüşe çıkıyorum.
ablam h&m den bi çamaşırlar almış vaavvv dedim. fiyatlarda çok uygun kalitelilerde. bakabilirsen bak. ben kocam gelirse tatilden oğlan ve kendim için tatil alışverişi yapıcam 1 tane park yatak alıcam. kullanıyormusun. önerisi olan varmıdır. kendime şapka çanta mayo havlu terlik bişiler alıcam konuşuyoduk ya hkettim kızım neredeyse 20 kg gitti
saçlarımı kestiriim diyorum sonra deniz bozar diyorum bilemedim olmazsa tatilden sonra bakıcam.
kimse yok muuuuuuuuuuuuuu kıslarrrrr:79:80::79::80:
var sen nerdesin semoşum. bi semi derdirtmedin içimde kaldı. sem vitmor hesabı
kızlar harikasınız
bende sizleri okudukca gaza gelicem inşallah; sabah domates biber 2 dilim kepek ekmek, peynir ve çay ile kahvaltımı yaptım.biraz önce 2 fincan türk kahvesi ve 2 kare bitter çikolata yedim.akşam ne yapsam diye düşünüyorum ;önerisi olan varmı?bol su içmeye çalışıyorum.
hoşgeldin ececimmm
70 mii çok uzun zaman oldu hatırlamıyorum bılee
bende eskişehirden sizin resimlerinize bakıp iç geçiririm
eşkişehirn nersindesin cnmm
45 yürüdüm
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
ahahaa sende izliyomuydun onu..:) Vay beee neler vardı eskiden..cesur ve güzel vardı birde.:))
ben evimiz hollywood dayı izliyordum ay o kızlar ne güzel çocuklar ne yakışıklı geliyordu. şimdi bunlar ne yahu diyorum görünce.
ama semi oynayan kadın hala 10 numara. şuan dedikoducu kızda oynuyor kadın muhtesem neredeyse hiç değişmemiş. ruhunu şeytana satanlardan
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
burdayım ama net gitti nasıl oldu anlamadım sayfa yeniliyorum ama yazdıklarınızı görmedim bir zaman
evet ben de biliyorummmmm ne güzel dizilerdiii vay beee diyorum şimdi ki dizilerrr kopmuşşş eskiler neydi ben de hiç benzemiyorum semi vitmora amaaaa
niseee de mutlucum napalımmm köpek adı gibi geliyorrr ama semi semi gel kızım kuçu kuşu der gibiii
