selam kızlare bende maalesef +2 kilo ile döndüm aranıza bayramda aslında çokda aşırı yemedim sadece tatlıyı kaçırdım biraz oda hemen basküle yansıdı...
bugün bende b fite başladım yarım saat sürüyor bittikten sonrada göbek ve basen hareketleri çalıştık bugün inşallah boğazımıda tutarsam çok tkili olacak...
bugün bende b fite başladım yarım saat sürüyor bittikten sonrada göbek ve basen hareketleri çalıştık bugün inşallah boğazımıda tutarsam çok tkili olacak...