ben kahve mi içsem nescafe mi derken eşim yeşilçayımı yapmış kendine nescafe yapmış( adama her zaman derim bir kere sne yapsan ne olur diye bugün beni dinleyeceği tutmuş :)
yaklaşma yakarımmmmm de :)))) o sana sen ona yaklaş ortada bir yerde buluşursunuzİlbatum ve ece78 hoşgeldiniz
Yaaa hakikaten kızlarrrrrrrrrr hafta sonu ama kimsecikler yok buranın kaynaması lazım kaynamasııııı :122: :122: :122:
Katilim ( kocam; ben uğraştıkca o tam aksini yaptığı için öyle diyorum artık ona sinirlenince) iyice sapıttı kızlar. Ben zayıflamaya çalıştıkca adam eve abur cubur alıyor
Yemeklere tuzu neredeyse yok denecek kadar az atıyorum sonra sofrada tuzluk kavgası yapıyoruz
Şu ufak yumuşak şekerlerden almış ben sadece bir tane minnacık alıncada alsana o dişinin kovuğuna gitmez diyor ama inadım inat yemem
Demin böyle devam edersen olucaksın yüz kilo dedim bana '' Sana yaklaşmaya çalışıyorum '' demezmi odun
fit oldu.
aranıza girmesin hiçbir şey KV den başka :)))bende müsliyi böyle yiyorum gerçekten çok daha lezzetli oluyor ben cevizle yiyorum genelde ama dediklerin de eklenebilir....çok sevindim mutlu gözünüz aydın:) bizde geçn süpürge bakıyorduk tozu fln içine hapseden.dyson marka duymuşsundur belki alerjenleride büyük oranda topladığı söyleniyor.sadece boşaltması biraz gıcık onun dışında ben çok memnunum.içim rahat artık.yoksa eski ev süprgesi vardı bosh tu ama tozu dışarı kaçıranlardandı.sinir oluyordum bebişim süründükçe.şimdi içim rahat.
gün içinde yediklerin o kadar azki...şekerlerde kalır tabi gözün yapma efsunlu böyle.düzenli dengeli beslemeye çalış.sonra birden gözü dönüyor insanın.ben bunları yesem açlıktan ağlardım emin ol
bak sana bugünkü menümü yazayım
sabah:
2dlm ekmek
peynir
sucuklu yumurta(hsonu kahvaltısı çocuklara yapınca kendim de dayanamıyorm ama az yemeye çalışıyorum)
biraz badem ve 2 kuru kayısı
(hiçi bukadar abartmmıyorum tabiki)
öğlen:
5 kaşık müsli
3 kuru kayısı
5-6 badem
yarım yağlı sütten oluşan bir tabak biraz toz tatlnadırıcı ve tarçın ekledim eşim tadına baktı oda istedi diyet yapmadığı halde ona cevizli yaptım aynen güllaç gibi oluyor ben 3 gündür öğleni böyle yiyorum ara yapmıyorum normalde yaaprdım
akşam:
2 kepçe çorba
1 tabak taze fasulye
bol salata
aslında burayı 2 parça et ve yoğrutta ekleyebilirdim ben çorbayı peynirli yedim severim.yoğrtu unuttum
şimdi belki biraz kahve ile leblebi veya badem yerim yada bişşi yemem bilmiyorum
bende varımmmgerçi benim diyelterde en son gördüğüm kilo 78 idi yani sonrasında hep hamiş kaldım
ve veremedim ama hamiş olduğumu bilmiyordum.bende neden duraksama olduki diyordum ve 2 hamişliğimmdede öğrendiğimde hüngür hüngr ağladım hazır değildim 2. ye ve sonrada 3.ye
maşallah şeker hatun
bi ara görüşeceğiz inşallah.nişantaşına fln geleceğğin bi gün söyle önce çetinkayada fln görüşebiliriz.ben çok yakınım.tabi haftasonu olursa zorlanırım gelmekte ev çocuk dolu:))
vuuuvvvvvv harikasın ama hsonu kaçırmassın inşallahhh
maşallah ibatum sanadayaaa işte hareketli bebiş sana yememn için yardım etmiş günde bide korkuyordun:))) insan çocukla helede hareeketli bir çocukla gerçektne yiyemiyor.yarında misafirlere hizmet etmekten bişeyin kalmaz gerçi ben böyle günlerde kendime hiç dikkt edemem.yorgunluktan düzenli yiyemem ve yaptığımı götürürüm ve buda sonum olur
senin adamda iyi gıcıkmış dmeek sana yaklaşacakmış.görecek o gününüüalmak o kadar kolaykiii.yesin yesin alsın madem senn yılbaşında 6 kiloya hedeflen önce.su ve yeşil çay önemli.canın çok tatlı çekerse bak yukarda öğlen menü diye yazdığım bi tarif var süper süper valla ben çok tatmin oldum damak zevki açısından.bazen içine elma da doğruyorum.gerçi bi menün varsa yada yanlışım varsa uyarsın arkadaşlar.ben çok tehlikeli bulmadım.normalde müsli yiynce doymuyordum bu şekilde hem daha çok doydum hem gözüm gönlüm de doydu:)))
Adam sigarayı bıraktığından beri 18 kilo aldı iyi oldu ama bari yanında sırıtmıyom artık 
Daha okurken bile anam bende bir gün yapıp deneyeyim dedim kendi kendime ben kahve mi içsem nescafe mi derken eşim yeşilçayımı yapmış kendine nescafe yapmış
Gıcık işte ne olcak
Demin ara ara laf soktum senmisin bana öyle diyen diye yaa valla kendimi durduramıyorum bunları yemesem çok kötü oluyorum dedi. Tam 9 Ay oldu bırakalı ama hala aklımda diyor unutmak içinde yiyor
Bence senin menün gayet makul ve eminim çok lezzetlidir
Anammmmm dur iyi aklıma getirdiniz bende bir yeşil çay içeyim bari
Bugün 2 litre suyumu bitirdim ama bir şişe daha doldurttum adama :122: yatana kadar onuda bitirir 3 litreye tamamlarım
hoşbulduuuummm kıuzuuummm
İyi geceler fıstıkolar
Nasılsın? yaklaşma yakarımmmmm de :)))) o sana sen ona yaklaş ortada bir yerde buluşursunuz
yeme tabi ya bana yettide arttı bile ardından 2 bardak suyu devir :))))......
......olmadı valla ama benden de aferini aldı :))) bende genelde hazırlarım ama bazen insaf ara sırada sen yap derim :) bugün dinledi beni yoksa ben yapacaktım neyse yarına yaparım artık....
Hakkınıda yemiyeyim odun modun ama güzel yemek yapar. Canı istedimi evi en titiz kadınlardan bile daha güzel temizler ama işte sinirlendirince onlar anında gözümden kayboluyor dengesizsin oğlum diyorum bazen evet ne güzel ne zaman ne yapacağım belli olmaz diye dalga geçiyor kendinle kendini bilmekte güzel diyorum bende.hep bırlıkte kuzumm
çok gecms olsun mutlu gozun aydın bak ne guzel bır sey yokmuş insan ne kadar uzuluyor degılmıı
oglun kac aylık oldu cnm kaç kılo
ben kahve mi içsem nescafe mi derken eşim yeşilçayımı yapmış kendine nescafe yapmış
oh valla afıyet olsunn
sık dısını kap cantatı kuzumm
ıyı geceler kızlarr yorgunluktan oluyorum pek bişey de yapmadım ama uykum geldı cokk öptümm sızlerıı
ahh ahhh bu erkekler neden hep böyleler ... benimkide aynı bazen çok dağınık ve pis bazen benden titiz ...HOşgeldinnnnn.... Sanada iyi geceler canım
Bazen dünyanın en kaba insanı bazende tam tersi
hep bırlıkte kuzumm
çok gecms olsun mutlu gozun aydın bak ne guzel bır sey yokmuş insan ne kadar uzuluyor degılmıı
oglun kac aylık oldu cnm kaç kılo
oh valla afıyet olsunn
sık dısını kap cantatı kuzumm
ıyı geceler kızlarr yorgunluktan oluyorum pek bişey de yapmadım ama uykum geldı cokk öptümm sızlerıı
sağol canım afiyet oldu inşallah yağlarıda yakmıştır :)
sıkacağım dişimi şunun şurasında ne kaldı 4 kilo dediğin nedir değil mi 16 kiloya yakın verdim korksun bendennnnnnn
iyi geceler canım bende öptümmmmmmm
İlbatumun eşiyle telepati haline mi geçti bilmiyorum ama birşey demediğim halde sana bir sütlü kahve yada yeşil çay yapimmi dedi 
Öncelikle sana çok geçmiş olsun canım korkma zor bir ameliyat değil ol kurtul inşallah.Çok haklısın canım inşallah hep böyle devam ederim.
Bu aralar biraz rahatsızım içim sıkılıyor falan çarpıntım var ondan pek giremiyorum.
Ellerine sağlık beyzuş ablacım.
İnşallah canım inşallah.Banu gerçekten bu hafta harikasın kilo konusunda inşallah kırılma noktan budur da tıkır tıkır gider kilolar maşallah aman nazar değmesin
Tebrikler kızlarrrr.HAFTANIN BİRİNCİSİ...........................EFSUNLU+AYSEC52.........-2100
HAFTANIN İKİNCİSİ............................İLBATUM........................-1700
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ........................DİLEK78..........................-1300
Kutluyorum hanımlar hepinizi.......
Sağol beyzuş ablacım o zaten en güzeliii.
İnşallah ilbatum haftayada verebilirim umarım.ay benim kardeşimde boğa 23 nisan doğumlu o da öyledir derken oğluşumda dayısına çekti :)))
bende karadenizliyim doğal olarak oğluşumun %50si karadenizli yandım ki ne yandım öyle mi:)
ay benim gelinde mi şikayetçi olacak bende bu açıdan bakayım yani:26:
eee yarış bu kiimi zaman sen beni kimi zaman ben seni geçeceğim :)))
ama sen kilo almazsın çünkü mecburen yemene içmene dikkat edeceksin, hayırlısıyla iyileşte çok önemli değil inan ha bu arada -200 daha gitti aradaki fark -600 :) tabi sende vermediysen :)
yok canım ya benim ilk defa oldu ne yapayım yanlarında yemesem olmaz ki :) akşam yemeğini yemedim ... ayyy neyse tartıda -200 gördüm ya :) aman aman daha yemem zaten.....
geçen haftaki +400den sonra bu 2.lik bana ilaç gibi geldi :))))) özlemişim listeye girmeyi....
banu 1. olmadı mı ben 3. olurum diyordum o geçen hafta izinli miydi?
cecoooooooooooo çiçeklerimi evime gönder olur mu?
ya benim kardeşimde boğazına pek düşkün değil şimdilik sıpamda sanırım bunların yükseleni yemeyen bir burçtan :)))) kardeşimde herşeyi beğenmez seçer görsel olarak güzel olmalıdır vs ama benim yemeklerime bayılır hatta anneme sen ablam gibi yapamıyorsun demişliği bile vardır :))) ben yeni lezzetler keşfetmeyi severim o da bu huyuma bayılır ... hoş benim kilolarımdan belli zati
uysal olmaya uysal inşallah böyle devam eder . tabi canım o kadar kusur kadı kızındada olur aaaaa....... oyyy allah ayırmasın hep mutlu olun inşallah ....
gel gel bende diyorum bunu nereden tanıyorum karataya ara sıra göz atıyorum sonra ekmek vb olmayınca kendimce karatay yapıyorum çerez bölümünü mesela :))))ben seni oradan tanıyormuşum dikkatimi çekmişsin baksana :) bana orada gül çok yardımcı olmuştu sağolsun 30 kilo falan vermiş bu yöntemle değil mi?
sendende hep olumlu bir elektrik almıştım oldukça enerjik birine benziyorsun :)
ablacım daha ne yapacaksın ellerine sağlık, hakkını helal et..
hımmm BANU bundan mı giremedi evet ya o bu hafta gönüllerin haftaya listelerin şampiyonu inşallah tabi benden sonra ben 1. olacağım :))))) hey allahım azme bak
ayy ben çok severim tanıdık ortamlarda tabi :))) hatta bana düğünümde aaa gelin ne çok oynadı demişler ulen en mutlu günüm böyle bir günde oynamayacağımda ne zaman oynayacağım sanki her zaman mı gelinlik giyiyorum, ohhhh sefam olsun iyi ki oynamışım :))))
kapı gıcırtısı yeter ya ben oynarım valla ama dediğim gibi tanıdık ortamlarda yoksa tanımadık bir ortamda nemrutun önde gideniyim.... kaldırmaya çekinirler :)
canım dün yazdıklarını okudum ama ne yazacağımı bilemedim ki hala bilemiyorum... Allahım sana sabır versin ,güç versin herşey gönlüne göre olsun inşallah,dualarım seninle, kendine çok iyi bak senin ve çocuklarının sana ihtiyacı var sonuçta bunu unutma ve kendine çok ama çok iyi bak...........
Ben varım ceco hadi başlıyalım.Benimde 3.5 ay içinde 6.6 kilo gitti
Ya şu son iki haftadır nazaramı geldik ne hepimiz dökülüyoruz maalesef.
Yılbaşına kadar 6 hafta var nedersiniz 5 kg hedef olarak iyi sayılmazmı
Kesinlikle benimde yaza kadar en azından gözle baya bir görülen kilo verme hedefim var sonuçta yaza akçaya tatile gitcem kızçelerimle
Hadı kızlar yılbaşına kadar nasıl bir hedef koyalım sizlerde fikir verinki belki yılbaşına daha bir çoşkulu girebiliriz :122: :122: :122: :122:
Çok az efsunlu yediklerin nasıl duruyosun.Ya bu arada ben bi halt işledim
ama tüm gün yediklerimi sayayım çok mu siz söyleyin
2 haşlanmış yumurta
bir parça b.peynir
bir parça eski kaşar
domates biber tava
12 zeytin
ekmek yok
1 büyük kupa şekersiz çay
4 kayısı kurusu
1 ekşi köy elması (küçük)
türk kahvesi sade
bunlada akşamı etcem yarına kadar yemiycem.
Neyse çok şükür korktuğun gibi değil çok geçmiş olsun.sevgili kızlar,
merak eden dualarını eksik etmeyen herkese gönül dolusu sevgiler öpücükler Allah çocuklarımızı tüm tehlikelerden hastalıklardan korusun.
bugün fezullah çetinkaya adlı uzmana göründük. çocuk alerji uzmanı. test sonuçlarını ve dalokinin hikayesini anlattım. adam bu kadar yuksek değerler genelede alerjisi olduğu seyle uzun süre temas durumunda yahut kılkurdu var ise olur dedi. ama biz de bir belirti olmadığı için kılkurdundan şüphelendi ve deri testi yaptı. toz akarı dışında şükürler olsun ki hiç alerjimiz yok
öyle korkmustum ki -Allahım tüm bebekleri koru kolla-, içim rahatladı 6 ay sonra tekrar gideceğiz. ölsün tummm toz akarları savaşa başlayacaz artık...
Ohh sefan olsun afiyet olsun.ben kahve mi içsem nescafe mi derken eşim yeşilçayımı yapmış kendine nescafe yapmış
Hiç fazla değil süper valla hadi inceliyoruz yaa yaşasınn.Kızlarrrrrrrrr bugün yediklerimi de yazayımda bakın fazla kaçmışmı yoksa iyimi diye
Sabah:
2 dilim ekmek
2 KK beyaz peynir ( az yağlı)
5 zeytin
Domates, Salatalık
Şekersiz iki bardak çay
Öğlen geç kahvaltı ettiğim için
2 tane Elma
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam:
7 - 8 Yk etli bezelye
5 - 6 Yk pilav
az yoğurt
Bol su
Anammm adamın günahını aldım
tercihim tabiki yeşil çay oldu :122:
Birde pazartesiden itibaren 3 gün kadar Amerikan Kalp vakfı diyetini mi yapsam diye düşünüyorum ne dersiniz :122:
1300 kcal bir diyet hem zorlamaz hemde doktorumun verdiği liste kadar kalori içeriyor.
Yapsammı acaba :44:
ellerine saglik mutlu
ALLAH yardimcin olsun canim insalah ameliyatin guzel geçer ve bu sorunundan tamamen kurtulursun
benim esimde boga yemek konusunda seçici ve zordur alistim artk amaaa iyi yonleri oldukça fazladir en onemlisi esine,çocuklarina evine çok baglidir evden çikmayi sevmez izin gunlerinde
tebrik ederim hanimlar BEYZUS abla ellerine emegine saglikHAFTANIN BİRİNCİSİ...........................EFSUNLU+AYSEC52.........-2100
HAFTANIN İKİNCİSİ............................İLBATUM........................-1700
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ........................DİLEK78..........................-1300
Kutluyorum hanımlar hepinizi.......
bende katilmak isterim benide alin listeyeeeBenimde 3.5 ay içinde 6.6 kilo gitti
Ya şu son iki haftadır nazaramı geldik ne hepimiz dökülüyoruz maalesef.
Yılbaşına kadar 6 hafta var nedersiniz 5 kg hedef olarak iyi sayılmazmı
Kesinlikle benimde yaza kadar en azından gözle baya bir görülen kilo verme hedefim var sonuçta yaza akçaya tatile gitcem kızçelerimle
Hadı kızlar yılbaşına kadar nasıl bir hedef koyalım sizlerde fikir verinki belki yılbaşına daha bir çoşkulu girebiliriz :122: :122: :122: :122:
ya bak ödem demiştim o kadar kilo olur mu? inşallah gider gitsinler ya yeter.......
yok canım ne kısması ne varsa yiyorum ama doymadan kalkıyorum birde 6dan sonra hiçbir şey yemiyorum, spor yok mu senin çocuğun var mıydı? varsa beni anlarsın ha yoksa allah tez zamanda versin bak spor oluyor mu :)))) ondan ala spor yok zaten emin ol :)))
bugün komşuma gittik günü vardı herkesin tek dediği maşallah çok hareketli ne yapıyorsun bununla ? düşün yani ne haldeyim ... herkes allah kolaylık versin işin zor diye diye tek tek herkesin kucağında gezdi ama burmayınca bana postaladılar tabi :) ha ne işe yaradı yemedim sadece pilav üstü tavuk yapmış onu yiyebildim tatlıya ,poğaçaya bırak salataya bile ağzımı süremedim durmadı çünkü... sonra neden spor yapamıyorsun diyorlar yapamıyorum çok yaramaz çünkü bugün 20 -25 kadın bunu söyledikten sonra düşünün halimi
ilbatum canim her çocuk farkli olur erkek yada kiz dememek gerek benim iki oglanda sessizdi kizda oyle ama belli olmaz yani ne kizlar gordum abowww sen op paasayi benim yerimebence biz bu tartı işini cumartesiye almalıyız her zaman bu böyle oluyor ya ama sonraki günler ne hikmetse geliyor
çok hızlıyım çooooooooooook bebiş sabahın köründe kalkıyor sağolsun ... kız kaçamak deme şuna akşam yemeği yemedim onun yerine say aaaaa kızıyorum ama :)))) ya kaçamakta yaparım veririmde çok havalıyım çok ... ay nerde ayda yılda bir oldu işte yoksa yansırdı ne hikmetse yansımadı ....
bilemiyorum artık yay mı ne etkisi var :))) sen yay diyorsan yay olsun ben anlamam :)
ay bizimkinin fikri sabit değil 5 yıllık bir bölümde okuyor bu sene son senesi nasipse ve 3. ya da 4. evi düşün yani ilk sene yurttaydı sonra rahat değil yemekleri iyi değil vs ayrıldı ondan sonrada dikiş tutturamadı, ya evi ısınmadı ya güneş görmedi ya yemek yemek için gideceği yerler uzaktı ya okula uzaktı bulduda buldu ve habire ev değiştirdi :)))) ha arkadaşlarınıda peşinde sürükledi en çok onlara acıdım :))))
sağol canım maşallah de boncuk tak ya nazar değecek bak.... ahh ahhh keşke öyle olsa ben hep cumartesi daha çok eksi görüyorum ama daha sonra artıya tekrar geçiyor
hepimizi saklasın canım benim sağol.....
bencede yaza değil inşalalh bahara çünkü benim nisan sonu evlilik yıldönümüm var ve ben gelinliğimi giymek istiyorum ,mayıs başı oğluşumun doğumgünü onuda aradan çıkarmak istiyorum :))))
verelim gazı verelim gazı bencede.......hızlanalım ben varım hatta 10 hafta 10 kilo gibi yarış yapalım, dün dediler yeni yıla 6 hafta kalmış yeni yıla kadar 6 diyelim 5 olursada üzülmeyelim ne dersin katılmak isteyenler katılsın olmaz mı?
huplettikten sonra gumletmek lazimValla giriyim ama beni fasulyeden sayın
çok sukur korktugun kadar bisey çikmamis dikkat edersen umarim sorunsuz geçer atlatir insallahsevgili kızlar,
merak eden dualarını eksik etmeyen herkese gönül dolusu sevgiler öpücükler Allah çocuklarımızı tüm tehlikelerden hastalıklardan korusun.
bugün fezullah çetinkaya adlı uzmana göründük. çocuk alerji uzmanı. test sonuçlarını ve dalokinin hikayesini anlattım. adam bu kadar yuksek değerler genelede alerjisi olduğu seyle uzun süre temas durumunda yahut kılkurdu var ise olur dedi. ama biz de bir belirti olmadığı için kılkurdundan şüphelendi ve deri testi yaptı. toz akarı dışında şükürler olsun ki hiç alerjimiz yok
öyle korkmustum ki -Allahım tüm bebekleri koru kolla-, içim rahatladı 6 ay sonra tekrar gideceğiz. ölsün tummm toz akarları savaşa başlayacaz artık...
Amiiiiiiiiinnnnnnnnnn
kiz okadar kilo verdin vericende insallah 1kiloyumu dert ediyor onuda verirsin çantanida takarsin koluna ohhh sefan olsunn
