Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ilbatum · 21 Kasım 2011

asumanzeynep .!.:
ilbatum dikkat et kendine ıhlamur iç bol meyve ye canım ilerlemesin
hadi ben artık gidiyim

sağol canım meyve yedim ıhlamur yapayım ya iyi hatırlattın sağol......

gulma .!.:
aa ne guzel alıntı yapmıstım cadı kızım kapattı kayboldu cvblarımm

cecocumm gurur duyarım boyle bır yarısa onculuk etmekten cnmm

derınn sende katıll ve kayvalıdenden uzak dur cnm sana tuzak gıbı mamalar yedırıyorr sakın kanmaa

dun ıyı gectı kızlar
sabah
dometes peynır 2 dılım ekmek 3 catal patates kızartması sekersız cay ıcıtım
ara
elma yedımm babacım koymustu bayramda bahcemızden yeşil elma

oglen
2yk pilav 2-3 parca tavuk cok az ekmek turp 3 lahana sarması cacık

aksam mısafırlıkteyım 3tane susamlı kalın kraker yedım ve beyaz leblebı
eve gelınce de 1 bardak gazoz ve 2 dılım cıkolata azcık ta cips ydımm bunların uzerıne aksam yemegı yemedım tabıkıdee

işte boyle

herkeze gunaydınnn

ha bırde kv deden eskı ıblerı tartısı vardı onu alıdm 10 lıtrelık damacanayı tarttım dogru tarttı bı yanlıstır yoktur degılmı benıde 93 cıkarttı ac karnıma
hemen alt tarfta 80 lı rakamları goruncedaha cok sevındımm az kalmıs dedım

fazla yememişsin ama öncü olarak çikolata ,cips hiç yakışmadı bak :)

yagmurgozlu .!.:
canım başın sağolsun...Allah rahmet eylesin...sevdiklerine sabır versin..

geçmiş olsun canım neyin var?

sağool ablacım kırıklık var sanırım grip olacağım

ekincik · 21 Kasım 2011

dalokaysmom .!.:
sağol canım siz nasılsınız zaman ağır geçiyor dimiii

iyiyiz mutlucum napalım daha 12 haftalık olduk, gerçekten geçmiyo zaman

yasemenn · 21 Kasım 2011

Semiran sana semoş diyebilirmiyim çünkü seni çok cana yakın ve samimi buluyorum

verdiğin kilo az değil ama vücudun baya bi dinlendi kilo koruma programını başardın artık :nazar:

şahsım adına seni kaale alıyorum ve eski günlerine dönmeni bekliyorum

ilbatum · 21 Kasım 2011

ben bugün geç yedim hastalığım yüzünden ama çok çerez yedim sanki ,sizce de öyle mi:26:

sabah ki öğleye doğruydu gerçi :)

1 kk kadar kaşar ve beyaz peynir karışık
1 mandalina
1 avuç karışık çerez (6-7 fındık+4-5 fıstık+2-3 çamfıstık+2-3 badem)

öğlen:
2 kaşık pilav
1 kaşık tavuk sote

ara:
4 yk k flakes 1 bardak sütle
içine( 4 fındık+ 1/2 ceviz+4 fıstık)

hala canım çerez istiyor ya durdurun beniiiiiiiiiii canım hastayım diye yemek istemiyor ama çerez istiyor nerede kilo yapıcı şey varsa onu istiyor ya

((

akşamı da yazayım bari gerçi öğlenkiler akşamada var ama :)
1 kase süzme mercimek çorbası
2 kaşık tavuk sote
3 kaşık pilav
az turşu yerim belki
yoğurt eklerim

sonra 1 bardak yeşilçay içerim bol bol ıhlamur :)))

SAPHIRA · 21 Kasım 2011

selam çıtırlar :3:

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

Dinbumcum .!.:
20 yaşındayım, 1.69 boyum, 112 kilodayım. üniversiteye başladıktan sonra dengesiz beslenmeye başladım ve hızla kilo aldım. daha önce o kadar çok kilom göze batmıyordu ama bir yılda 15 kilo alınca artık dur demem gerektiğini farkettim. özel bir yurtta kalıyorum ve spor salonu var, aslında spor yapma imkanım da var ama üşengeçlikten yapmıyorum dürüst olmak gerekirse. günde 2 öğün besleniyorum ve bu da sağlıksız biliyorum. ben yaptığım her hatanın farkındayım , tek ihtiyacım bir an önce doğru bildiğim şeylere başlamak ve biraz destek, o kadar

istemekle zaten bir yola başlamış oldun yolumuz uzun tabii ama kararlı olmak ve yılmamak lazım burada birbirimize destek olarak bişeyler başarmaya çalışıyoruz daha çok gençsin bir an önce o spor salonunu en sevdiğin mekan olarak belirlemen lazım canım

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

kızlar gittim geldim hacı yemeğinden fazla kaçırmadım mutluyum eve geldim üzerimi değiştirip yürüyüşe gidecektim ama malesef belim tutuldu kaldım öylece neyseki tam kilitlenmedim ama zor hareket ediyorum inşallah çabuk geçer

semiran · 21 Kasım 2011

Dinbumcum .!.:
inşallah siz de istediğiniz kiloya sahip olursunuz

tşk ederim ben de öyle umut ediyorum :16:

yasemenn .!.:
Semiran sana semoş diyebilirmiyim çünkü seni çok cana yakın ve samimi buluyorum

verdiğin kilo az değil ama vücudun baya bi dinlendi kilo koruma programını başardın artık

şahsım adına seni kaale alıyorum ve eski günlerine dönmeni bekliyorum

tabiki diyebilirsin ben de senin samimiyetine inanıyorum cnmcımm :16:

evet bence de çok oldu dimi koruma ama elimden ancak bu kadarı geliyor bütün gayretimi göstereceğim inş :26::26:

asumanzeynep .!.:
kızlar gittim geldim hacı yemeğinden fazla kaçırmadım mutluyum eve geldim üzerimi değiştirip yürüyüşe gidecektim ama malesef belim tutuldu kaldım öylece neyseki tam kilitlenmedim ama zor hareket ediyorum inşallah çabuk geçer

asumanımmm naptın dikkat et kendine nolurrr seni seviyorummm canım arkadaşımmm :16:

Efsunlu · 21 Kasım 2011

bitmedi .!.:
iyi geceler kızlar internetimi değiştiim ve geçmişleri okumaya başlaya bildim sonunda sayfalar okadar geç açıyodu ki sinir oluyordum ceco yarışa benide eklersen mutlu olurum ben de de aynı sabahtan akşama kadar çok güzel akşam olunca her kez yerken bakmak çok zor oluyor

iyiyiz canım sende neler var

benide ekleyin lütfen
maşşalh ben bu hafta spor pek yok o kadar ballandırarak anlattın ki spor yapasım geldi

aile olarak oturmaya gitmeyeli 1 sne oldusen herkezi sollarsın

Kızlar valla ben neymişim be :1:

valla sollamayı bırak canım inşallah kilo veririmde almam,bu sabah itibari ile tartıda +1 cumadan beri.Pazar regl oldum onunda etkisi var ama ctesi pazar abur cubur yedim onun etkisi daha büyük.Sonra da midem nasıl acıdı,ağrıdı anlatamam ıyyy bidahamı asla

((

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

semiran .!.:
tşk ederim ben de öyle umut ediyorum

tabiki diyebilirsin ben de senin samimiyetine inanıyorum cnmcımm evet bence de çok oldu dimi koruma ama elimden ancak bu kadarı geliyor bütün gayretimi göstereceğim inş :26::26:

asumanımmm naptın dikkat et kendine nolurrr seni seviyorummm canım arkadaşımmm

sağol canım ben bişey yapmadım ama oturdum dinleniyorum az daha iyi ama benim bu haftaki yürüyüş planlarım iptal oldu gibi görünüyor malesef ya offf

ece78 · 21 Kasım 2011

ilbatum .!.:
ben bugün geç yedim hastalığım yüzünden ama çok çerez yedim sanki ,sizce de öyle mi:26:

sabah ki öğleye doğruydu gerçi :)

1 kk kadar kaşar ve beyaz peynir karışık
1 mandalina
1 avuç karışık çerez (6-7 fındık+4-5 fıstık+2-3 çamfıstık+2-3 badem)

öğlen:
2 kaşık pilav
1 kaşık tavuk sote

ara:
4 yk k flakes 1 bardak sütle
içine( 4 fındık+ 1/2 ceviz+4 fıstık)

hala canım çerez istiyor ya durdurun beniiiiiiiiiii canım hastayım diye yemek istemiyor ama çerez istiyor nerede kilo yapıcı şey varsa onu istiyor ya ((

akşamı da yazayım bari gerçi öğlenkiler akşamada var ama :)
1 kase süzme mercimek çorbası
2 kaşık tavuk sote
3 kaşık pilav
az turşu yerim belki
yoğurt eklerim

sonra 1 bardak yeşilçay içerim bol bol ıhlamur :)))

canım çok geçmiş olsun sana yaaa bebkle çok zor hasta olmak bile

(geçen hafta hemeroidim acıyor oturamıyorum yatamıyorum bi de bebişle ilgilendim o halimle.eşimde geç geldi ogün.5 ten sonrada 3 çocukla ilgilendim oahlimle 7,30 da geldi adam.diyorum bu çocuklar sadece benimmi?biliyorum isteyerek yapmıyor işi çok çok yoğun.anlatınca anlıyorum ama benim günahım ne???bu arada yediğin kuruyemişler hiçte çok değil abartma lüften:)))sen beni görsen sabah7-8 badem yemiştim zaten ekmek fln da yedim.şimdide 3 tam cevizli müslimi yiyorum:)))aslında çok canın çerez istediğinde 50 badem ana yemek yerine bile geçer demişlerdi burda hatırlarsan.ara öündede 15 çiğ badem yiyebilirsin.ben de çereze bayılırım ama eve sade badem-ceviz ve leblebi alıyorum bu nedenle

asumanzeynep .!.:
kızlar gittim geldim hacı yemeğinden fazla kaçırmadım mutluyum eve geldim üzerimi değiştirip yürüyüşe gidecektim ama malesef belim tutuldu kaldım öylece neyseki tam kilitlenmedim ama zor hareket ediyorum inşallah çabuk geçer

çok geçmiş olsun inşallah tutulmazsın ççok fena.yürüyüşlerde dikkat et dışarda yürüyorsun soğuktan çok etkileniyor şu hastalık.benim de var ondan biliyorm.yakı bile yapıştırmıştım zamanında.sonra yüzme,yürüyüş ve kilo vermei le geçti ama yinede dikkatli olmak zorundayım her zaman

Efsunlu .!.:
Kızlar valla ben neymişim be valla sollamayı bırak canım inşallah kilo veririmde almam,bu sabah itibari ile tartıda +1 cumadan beri.Pazar regl oldum onunda etkisi var ama ctesi pazar abur cubur yedim onun etkisi daha büyük.Sonra da midem nasıl acıdı,ağrıdı anlatamam ıyyy bidahamı asla ((

yaaa iyi ders oluyor dimi bize bunlar?ama o anda durabilsekte hiç yaşamasak daha iyi dimi?işte nefis bu mücadele istiyor :27:

düzenli yiyince abur cubur kaçamağı daha aza iniyor .insülin direncin varmıydı?ben 3 satten fazla dayanamıyorum öğün aralarına bunu gördüm bildim.gerçi 2 gün oruçta aklıma gelmedi yemek ama o kendimle kalınca canavar oluyorum o nedenle 3 satte bir bişiler yiyom.bana en zararsız gelen abur cubur çiğ badem 15 tane yiyom çok canım isterse

dalokaysmom · 21 Kasım 2011

fıstıklar işle ilgili bir kıpırdanma daha oldu :nazar:

. bir tarftan çok istiyorum bir taraftan karda kışta evden çıkasım yok. hayırlısı olsun hepimiz için.

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

dalokaysmom .!.:
fıstıklar işle ilgili bir kıpırdanma daha oldu. bir tarftan çok istiyorum bir taraftan karda kışta evden çıkasım yok. hayırlısı olsun hepimiz için.

mutlucum herşey gönlünce olur inşallah canım

dalokaysmom · 21 Kasım 2011

asumanzeynep .!.:
mutlucum herşey gönlünce olur inşallah canım

inşaah hepimiz için. esim anem bakar demeye başladı o fena. offff o kısmı işten daha zor

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

dalokaysmom .!.:
inşaah hepimiz için. esim anem bakar demeye başladı o fena. offff o kısmı işten daha zor

haklısın canım asıl mesele o bence de hem senin hem dalokay için en iyisi olsun umarım

_Sevdali_ · 21 Kasım 2011

Selamlar arkadaslsar konuuyu bassdan okiyim dedim aman Allahim o nekadar sayfa öyle ölsem yine bitiremem :)))))
benim asumanzeynepe bi sorum olcakdi nekadar süre icinde verdin kilocuklarini ve nasil basardin bunu :) cevap verirsen cok sevinirim :)

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

_Sevdali_ .!.:
Selamlar arkadaslsar konuuyu bassdan okiyim dedim aman Allahim o nekadar sayfa öyle ölsem yine bitiremem :)))))
benim asumanzeynepe bi sorum olcakdi nekadar süre icinde verdin kilocuklarini ve nasil basardin bunu :) cevap verirsen cok sevinirim :)

hoşgeldin
ben mart 2011 de başladım verdiğim kilonun çoğunu ilk 6 ayda verdim son 4 aydır felan 80lerde geziyorum
sağlıklı beslenmeye çalıştım ve bolca yürüdüm

_Sevdali_ · 21 Kasım 2011

asumanzeynep .!.:
hoşgeldin
ben mart 2011 de başladım verdiğim kilonun çoğunu ilk 6 ayda verdim son 4 aydır felan 80lerde geziyorum
sağlıklı beslenmeye çalıştım ve bolca yürüdüm

Ay süper canim ya darisi basima INSALLAHH :))
Ben gecen hafta sali günü bassladim 15.11 103,5 kgyla bu sabah 101,5 ikdim 2 kg gitmis :)) Bide spor salonuna yazildim her 2 günde bi spor salonuna gidiyorum söyle 80 lere bi düssemmm ah ahh :)

asumanzeynep · 21 Kasım 2011

_Sevdali_ .!.:
Ay süper canim ya darisi basima INSALLAHH :))
Ben gecen hafta sali günü bassladim 15.11 103,5 kgyla bu sabah 101,5 ikdim 2 kg gitmis :)) Bide spor salonuna yazildim her 2 günde bi spor salonuna gidiyorum söyle 80 lere bi düssemmm ah ahh :)

başlangıç kilon bana göre daha iyi sıkı devam edersen 2 ay içinde 89 olursun bence canım ilk aylarda çok hızlı gidiyor sonra yavaşlıyor spor yapman da süper ayrıca
bol su içmeyi de ihmal etme

_Sevdali_ · 21 Kasım 2011

asumanzeynep .!.:
başlangıç kilon bana göre daha iyi sıkı devam edersen 2 ay içinde 89 olursun bence canım ilk aylarda çok hızlı gidiyor sonra yavaşlıyor spor yapman da süper ayrıca
bol su içmeyi de ihmal etme

Ihmal etmem benim yapimda var o günde en az 2 litre su icerim hele hele susuz yemek asla yiyemem :) ille suyum olcak yanimda heryerde..
Ayy insallahh düsüncesi bile heycanlandiriyo :)) Bide günde 1 bardak yesil cay iciyorum:)
Allah yardimcimiz olsun ..

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

rabbime emanetiz :)))

anne pavurya

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

Nirvana

Nirvana

:)))))))))))

Aktif Üye

Nirvana

Guru

şu an zayıflıyor!!!

Nirvana

şu an zayıflıyor!!!

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular