Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlarrr haberleri seyrettinizmi 45dakkk kanguru gibi hoplamak bin kalori harcatiyormus yaylı ayakkabi giyip hoplaniyor
yarın eşime trampolini kurdutturayimda hoplayayim. Tabi dinlerseniz beni :5:
 
Canım içine patates ceviz de koyarız biz. Salçasız olur dışı, ister direk haşla ye ister haşladıktan sonra azcık tereyağı gezdir üzerine. ama var ya şurda olsa 4 tane hüpletirim. Ammem o kadar güzel yapardıki hemşireyken yani emekli olmadan önce hastanedeki doktorlar özel istek yaparlardı. Yalnız bizim oranın bulguruyla olcak market bulguruyla güzel olmaz. Doktorlar isteyince biz de yerdik, çok zahmetli olduğu için her zaman yapamazdı annem
özleemmm ahh ahh kaçamak yapasım geldi resmen resimi görünce arkadaşım
bizim malatyalı bir komşumuz var annem arada yaptırır sana 3 tane yetiyormuş biz götürüyoruz resmen tabak tabak, haşlandıktan sonra yemeğe başlıyorum ben :9::9:
 
menümü yazayım bende
kahvaltı:
-60 gr beyaz peynir + 2 dilim uno denge light ekmek + bol yeşillik + 5 adet zeytin + 3 bardak şekersiz çay
öğlen:
-tavuk ızgara + salata (yağsız nar ekişili)
ara öğün:
-3 adet eti form yulaflı bisküvi + 3 bardak şekersiz çay
akşam:
-bakla + 1 kaşıl light yoğurt
ara öğün:
-1 adet elma + 200 gr süt (henüz tüketmedim)

spor: 2 saat yürüyüş
3.5 lt su tüketimi

buarada Duyguların Rengi diye çok duygusal bir film izledim tavsiye ederim şekerler :16::16:
 
Hayirli aksamlar kizlar
yeni evimin boyasini badanasini bitirdik
artik orda kalcaz insallah
netin gelmesi 1 ay sürebilirmis
1 ay sonrada zaten umreye gidecegiz insallah
sanirim haziran sonuna kadar giremem ama seymacim nikli ark. kilomu yazar
sizlerede selamimi iletir insallah :)

hepinizi cok özlicem..Rahman´a emanetsiniz

selam ve dua ile :3::3::3:
 
menümü yazayım
kalkınca 3 gün kurusu 5 badem 1 ceviz
kahvaltı 12 de yaptım
1 dilim tam buğday ekmeği karnıbaharlı yumurta peynir 5 zeytin 1 kaşık gül reçeli
ara
azcık peynir domates
ara
2si birarada kahve bir ısırık çikolata
akşam
1kase şehriyeli tavuk çorbası yoğurt bol salata
ara
1 adet keçiboynuzu
belki bir kahve daha içerim
çok bol su 1 yeşil çay 3 saat yürüyüş
 
Hayirli aksamlar kizlar
yeni evimin boyasini badanasini bitirdik
artik orda kalcaz insallah
netin gelmesi 1 ay sürebilirmis
1 ay sonrada zaten umreye gidecegiz insallah
sanirim haziran sonuna kadar giremem ama seymacim nikli ark. kilomu yazar
sizlerede selamimi iletir insallah :)

hepinizi cok özlicem..Rahman´a emanetsiniz

selam ve dua ile :3::3::3:

işlerinde kolay gelsin
umrede dualarında bizi de unutma oralara selamımızı götür canım selametle git gel
 
Kizlarrr haberleri seyrettinizmi 45dakkk kanguru gibi hoplamak bin kalori harcatiyormus yaylı ayakkabi giyip hoplaniyor
yarın eşime trampolini kurdutturayimda hoplayayim. Tabi dinlerseniz beni :5:

neden dinlemeyelim canım dinleriz tabii de biz nerde hoplasak acaba
 
ii akşamlar güzellikler:)))
ayy kızlar ben dökülüyorum toplayın beni:) grip sezonunu ben kapatıcam galiba
diyet ve spor gayet ii gidiyor o konuda benı durduramadı henüz
geçmişi okumadım yaramazlıklar yapılmışş gibi duydum:)okumasam ii olacak galiba yoksa mutfağa saldırmaktan korkuyorum:))
AYNUUURRCUM sanada slm verdiik hasta olduk yahu:))alacağın olsun bakalım hemen attın virüsleri üstüme:5::5::5::5::5:
 
Canım içine patates ceviz de koyarız biz. Salçasız olur dışı, ister direk haşla ye ister haşladıktan sonra azcık tereyağı gezdir üzerine. ama var ya şurda olsa 4 tane hüpletirim. Ammem o kadar güzel yapardıki hemşireyken yani emekli olmadan önce hastanedeki doktorlar özel istek yaparlardı. Yalnız bizim oranın bulguruyla olcak market bulguruyla güzel olmaz. Doktorlar isteyince biz de yerdik, çok zahmetli olduğu için her zaman yapamazdı annem

ya ama yaaa ama yaaaaaaaaa ama niye böle yapıyosun özlemcimm:(((((
bakmayım gecmıse dedım yıne dayanamdımm:))
oktay ustayıda geçtinizz haa:)))
 
Son düzenleme:
ii akşamlar güzellikler:)))
ayy kızlar ben dökülüyorum toplayın beni:) grip sezonunu ben kapatıcam galiba
diyet ve spor gayet ii gidiyor o konuda benı durduramadı henüz
geçmişi okumadım yaramazlıklar yapılmışş gibi duydum:)okumasam ii olacak galiba yoksa mutfağa saldırmaktan korkuyorum:))
AYNUUURRCUM sanada slm verdiik hasta olduk yahu:))alacağın olsun bakalım hemen attın virüsleri üstüme:5::5::5::5::5:

geçmiş olsun bence de geçmişe pek bulaşma canın çekmesin
 
herkese iyi akşamlar bugün spora gitmedim her gün hergün insan bi gün ara vermek istiyo.valla kanka olcam spor salonundakilerle yakında :52: :52: yediklerime gelince
sabah:1 bardak süt,1 kuru kayısı
ara öğün:5 badem
öğle:yarım porsiyon et döner(ekmeksiz)
ara öğün:2 kuru kayısı
akşam:6-7 tane etli yaprak sarma
3 yk light yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
ara öğün:1 bardak süt
 
merhaba fıstıklar nasılsınız bakalım ? bugün çok yoğundum ,eve geldim eşim dışarı çıkalım deyince çıktık,bebişe doğumgünü pastalarını gezdik 1-2 tane beğendim ama netten bakmam gerek. tavsiye edeceğiniz siteler var mı kızlar?
 
iyi geceler kızlar

bugün denizliye gittim çok yoruldum

saat 14 ile 20 arası sadece yemek için oturdum

sürekli dolandım durdum giysi olarak hiç birşey almadım

2 tane çanta aldım kendime....

gezinti şeklindeki yürüyüş spor sayılırmı bilmiyorum

ama netten kalori hesabı yapan yerden baktım

benim bugünkü yürümem 250 dk 1020 kalori yakar diye gösteriyor...

bugün toplamda 1577 kalori aldım 1020 si gittiyse ne ala.....

gece 4 de işe gidicem

sabah kesin - çıkarım diye umsam bile

bu sabah kaltığımde elim yüzüm yine şişti.....

bu şişlik yakamı bırakmıyor..............
 
ONu biliyordum ama İstanbul'da bulabileceğimi bilmiyordum? Yarın öğreneyim sendne detayları. Bu arada bilinen 2 marka dışında Mado da keçi sütü satıyormuş onu öğrendim, ambalaj şeklini araştırıyorum :)

Derin'in verdiği tarif nefis, eşimin ailesi de Girit göçmeni, yengesi çok güzel yapar o tarifi. Bu sefer onu yapıyorsun, başka bir sefer değişik bir şey yapmak istersen ben de aşağıdaki tarifleri öneririm. Önceden Yena'ya da yazacaktım, çanakla yapılan iki alternatif tarif diye unutmuşum :))

Tarif 1. Domates Soslu Peynirli Enginar:
Malzemeler: Çanak enginar, havuç, dereotu, Ezine peyniri, dereotu, zeytinyağı, yarım limonun suyu, 2 adet domates, salça, sarımsak, baharatlar

Enginar çanaklarını limonlu suda yumuşayana kadar haşla. Ayrı bir kapta da 2 yemek kaşığı havucu çok az suda haşla. 100 gr kadar Ezine peynirini (çok tuzlu ise az tuzlu başka bir peynirle karıştırabilirsin) 2-3 yemek kaşığı dereotu ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırdıktan sonra havuçları da ekle ve enginar çanaklarını bu karışım ile doldurup önceden ısınmış 180 derece fırında peynirler güzelce eriyene kadar pişir. Diğer tarafta 2 domatesi rendele, 1 tatlı kaşığı biber salçası, 1 tatlı kaşığı domates salçasını 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı ılık su ile karıştır, 1 çay kaşığı şeker ve 1 diş doğranmış sarmısak, az miktarda taze çekilmiş karabiber, az miktarda kuru fesleğen ilave ederek bir tavada pişir. Fırından çıkan enginarların üzerinde bu sosu gezdirerek servis yap :) Havuç yerine bezelye de kullanabilirsin.


Tarif 2. Peynirli Enginar Dolması
(Uydurmasyon isim yaptım:) : Malzemeler: çanak enginar, zeytinyağı, tereyağı, mantar, soğan, ceviz, parmesan peyniri, Kars kaşarı, taze keçi peyniri (dikkat; keçi peyniri çok aromalı bir peynirdir, ağır gelebilir. Bunun yerine hangi aromalı peyniri seviyorsan (tulum, gravyer vb.) kullanabilirsiniz, çok tuzlu ve ağır olmasın diye yarım yağlı beyaz peynir ile aromalı peyniri karıştırıp da kullanabilirsin.)

Enginarları yıkayıp limonla ov, tencereye yerleştir, 2 bardak kadar su, 4 çorbakaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunu da ekle, kapağını kapatarak orta ateşte kaynamaya bırak, kaynayınca kısarak 10-15 dakika kadar enginarlar yumuşayıncaya kadar pişir.
Ayrı bir yerde 200 gr kadar mantarı yıka, kurula, ayıkla, rondo ile doğra.
Bir tavada 1 çorba kaşığı tereyağını eritip, küçük doğranmış yarım soğanı hafif sararana kadar kavur, mantarları ekle, mantarlar suyunu çekene kadar karlı ateşte devamlı karıştırararak pişir. Tuz ve karabiber ekle.
Bir kasede 50 gr kadar keçi peynirini (ya da hangi türü kullanıyorsanız onu) ve mantar-soğan karışımını birbirleriyle iyice karıştırarak, doğranmış cevizleri (2-3 çorba kaşığı) ve rendelenmiş parmesan/KArs kaşarı peynirini karıştır. (rendelenmiş parmesan-kars kaşarı üzeri için de gerekecek, içine 1 tepeleme çorba kaşığı yetecektir, bir o kadar üzeri için ayır)
Derince fırın tepsisine pişirme kağıdı koyarak, çok az yağlayıp önce enginarları yerleştir, içlerine karışımı eşit miktarlarda paylaştır. Kalan rendelenmiş parmesan peynirini de üzerlerine serpiştir.
Önceden ısıtılmış 200 C derecedeki fırında 15 dakika üzerleri kahverengi bir görünüm alana dek pişir, sıcak olarak servis yap.
harika tarifler en kısa zamanda deneyeceğim. enginar mevsimi açılıyor ne de olsa...
 
Merhaba,
Ben diyete dün başladım. Burada kilo verenleri görünce çok hoşuma gitti.
Ben şuan 99 kiloyum hamile kaldığımda 92 kiloydum ve doğumdan sonra 89 a düştüm. hamileliğimde sürekli diyet yapmak zorunda kaldım Diyabet vardı, neyse doğumdan sonrada tüm o günlerin acısını çıkartırcasına kendimi tatlılara verdim ve sonuç ortada. ben ilk etapta 10 kilo vermek istiyorum vede başarmak.
 
benim oğlan 2 gecedir delirdi. uyutuyorum 1 saat sonra kalkıyor başlıyor ağlamaya, uyutuyorum(emzir salla) bu sefer yarım saat sonra kalkıyor. dün sabaha kadar 5-6 kere yaptı. bu gecede 9 dan beri 3. ağlama. gitmeyeceğim bakalım. her gıkladığında gidiyorum sanırım o da iyice sapıttı.... yahut hasta. bilemiyorum. 2 yaşına geldik bir uyuma duzenimiz yok.:43::43::43:
 
Back
X