Gittim geldim arkadaşlar. Sonuç ehhh işte. Aslında küçümsememeliyim, gayet iyi de benim beklentim daha yüksekti. Verdiğim 1.2 kg, 1.1 kg yağdan gitmiş. Bu kadar kendimi kontrol altında tutunca daha fazla gitmiş olmasını ummuştum.
Bir de bu hafta beni normal listeye döndüreceğini, hatta o listede alternatifler yer alacağını düşünerek gittim. "Bir tatlı kaşığı bile olsa kaymak-bal filan eklese haftada bir" diye hayal kurarken listeyi iyice kıstıııııı. Sonucun gayet güzel olduğunu ancak yağların bir direnci olduğunu, bunu iyice kırmak için de farklı bir liste daha uygulayacağını söyledi. Göbek bölgesi yağlarını iyice yumuşatmak gerekiyormuş, o istediğim alternatifleri yazarsa ben açlık hissedermişim (şu listeyle aç hissetmiyorum.), o alternatifler zayıflama listelerinde olurmuş ama bana yağ çözücü bir diyet yapıyormuş?? Kafama yüzde yüz yatmadı ama uygulayacağım, madem bir yola girdik.
Hemen bugün başlamamı istediği bir lif listesi yazdı iki günlük, ardından 2 gün de protein diyetini yapacağım diğer günler normal listeye devam edeceğim. Şahtı şahbaz oldu yani benim liste. Lif listesi proteinden de beter, sevdiğim 1-2 şey vardı onlar da çıktı. Ühü ühü diyerek ayrıldım kadının yanından, o da bana gülerek klasik cümleyi kurdu : "bugüne kadar yediklerinize sayın." Bir tedavi programında olduğunuzu düşünün dedi.
Eve geldim, lif listesinde 4 yk yulaf ezmesi ile süt vardı kahvaltıda, içinden kuru kayısıyı da çıkardı. Öyle zor yedim ki. Bu ne ya, bu nedir? Yoğurt ve kuru kayısı ile bir şekilde yemiştim 2 gün ama bunu (açlık ve hastalık dışında) bir daha hç bir kuvvet bana yediremez.
Bir de bu hafta beni normal listeye döndüreceğini, hatta o listede alternatifler yer alacağını düşünerek gittim. "Bir tatlı kaşığı bile olsa kaymak-bal filan eklese haftada bir" diye hayal kurarken listeyi iyice kıstıııııı. Sonucun gayet güzel olduğunu ancak yağların bir direnci olduğunu, bunu iyice kırmak için de farklı bir liste daha uygulayacağını söyledi. Göbek bölgesi yağlarını iyice yumuşatmak gerekiyormuş, o istediğim alternatifleri yazarsa ben açlık hissedermişim (şu listeyle aç hissetmiyorum.), o alternatifler zayıflama listelerinde olurmuş ama bana yağ çözücü bir diyet yapıyormuş?? Kafama yüzde yüz yatmadı ama uygulayacağım, madem bir yola girdik.
Hemen bugün başlamamı istediği bir lif listesi yazdı iki günlük, ardından 2 gün de protein diyetini yapacağım diğer günler normal listeye devam edeceğim. Şahtı şahbaz oldu yani benim liste. Lif listesi proteinden de beter, sevdiğim 1-2 şey vardı onlar da çıktı. Ühü ühü diyerek ayrıldım kadının yanından, o da bana gülerek klasik cümleyi kurdu : "bugüne kadar yediklerinize sayın." Bir tedavi programında olduğunuzu düşünün dedi.
Eve geldim, lif listesinde 4 yk yulaf ezmesi ile süt vardı kahvaltıda, içinden kuru kayısıyı da çıkardı. Öyle zor yedim ki. Bu ne ya, bu nedir? Yoğurt ve kuru kayısı ile bir şekilde yemiştim 2 gün ama bunu (açlık ve hastalık dışında) bir daha hç bir kuvvet bana yediremez.
cumartesi yürüyüşe devam ama 
yarında mezdeke açıp oynamayı düşünüyoruz evde 
iki tombik mırrraaaa mırrraaaa diye diye bu devasaaa totoşları o tarafa bu tarafa sallarken 
ben cumayı izin günü ilan ediyorum kendime 
evet kilona göre bence gayet güzel vermişsin tebrikler 
