-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2012
- 2.349
- 2.111
- 198
Selamlar hanımlar..
geç kaldım bugün girmeye..
3 gün izin yaptık acısı fena çıkıyor.. bir de öğlen arkadaşın eşi doğum yaptı aniden, 8 aylık doğdu bebek, hastaneye ziyarete gittik geldik. anca oturdum bilgisayarın başına tekrardan.
off ben diyete karşı motivasyonumu kaybetmek üzereyim araya bayram girdi ya orda sapıtıım tabii. yeniden toparlamam lazım kendimi.
geç kaldım bugün girmeye..
3 gün izin yaptık acısı fena çıkıyor.. bir de öğlen arkadaşın eşi doğum yaptı aniden, 8 aylık doğdu bebek, hastaneye ziyarete gittik geldik. anca oturdum bilgisayarın başına tekrardan.
off ben diyete karşı motivasyonumu kaybetmek üzereyim araya bayram girdi ya orda sapıtıım tabii. yeniden toparlamam lazım kendimi.
teşekkür ederim yerleştik alışmaya çalışıyoruzboşver terbiyesizlik yapmış eski arkadaşın
kürkcü dükkanına dönüyoruz derincim geçmiş olsun
maşallah beni rahat bıraksabende başlıycam inşallah
ooo taşınılmış yerleşilmiş hayırlı olsun
günaydınlar
balkondan içeri giremiyomkiii sabah balkon gölge bide buranın balkonları oda gibi kahvaltı faslı balkonda dökülen saçılanda balkonda kalıyo iyi oluyoKolay gelsin dafii..
Oooo balkon keyfi yapılmaya başlamış bile..
Günaydın,
Kolay gelsin asucum,
iki gün sonra gidiyorsunuz değilmi.?
Allah içinize sindirsin.
Günaydın,
allah seni yena adama kızmışsın karışık rüya görmüşsünSelam şişmandaşlar.:)
Benim canım sıkkın azıcık..
1.si eşimin izni haftaya kaldı bende akşam bayağı çemkirdim. gerek yok artık izin almana okullar açılıyor nasılsa. biz böylede iyiyiz ,ayrıca ben söylemem çocuklara sen söyle deyip kızıma verdim telefonu.
Kızım ve oğlum da dört gözle bekliyorlar. izinde akua parkı olan bir yere gideceğimizi söylemiştik..Hatta internetten oteli ve havuzuna baktık oğlumda o yüzden havuz da havuz deyip duruyor..
Gününü bile ayarladık, perşembeden cumartesiye kadar kalacağız diye..OĞLum artık fenalık geçirecek onunla birlikte bende.. hiiç durmadan soruyor.Annee ne zaman gitçezzz,annee ne zaman gitçezzz..
İyiki abimlerin yanındayız da denize girdiğimizde susuyor arada..
2.si sanırım dünün gerginliğinden çok fena rüye gördüm yawww..Nerden baksan dram var rüyada elle tutulacak hiç bir yanı yok..
Ben hamileymişim.. hamile halimle eşimin kumar oynadığını öğreniyorum.
Nasıl öğreniyorum peki. çoraplarının azaldığını görünce.:) ağzını arıyorum eşimin,oda itiraf ediyor..
Kumarda kaybettiğini söylüyor.
Kavga ediyoruz çok fena ben sürekli ağlıyorum. artık boşanalım diyorum eşimde tamam diyor.
KAynanamı ve abimi arıyorum kaynanam geliyor ama abimi görmüyorum..
Sonra kaynanam da eşimin yaptıklarını anlatıyor meğer neler neler yapmış ta haberim yokmuş..
Kaynanam anlatırken eşim de anne sus.. diye kaş göz işareti yapıyor..
Ayyy iyiki uyanmışım yahu..
Uyandım karnımı yokladım önce, sonra gerçekmi diye öylece durdum tavana bakarak.:)
Birazdan eşimi arayacağım bakalım çoraplarıyla ilgili bir sorunu varmı.?
sizce meali nedir ki bu rüyanın.??
ayırca ''bir derdim var'' okumayacağuım artık..
sağlık olsun
bizimde meslek içabı söz veriyoruz sonra bi olay oluyo yada izinler kalkıyo çocuklar hayal kırıklığı bayramda bi yere gitcez süslendik püslendik tam arabaya bindik tel trafik kazası olmuş hayde eve karşı komşu aya nekadar sakinsin ben olsam sinir olurdum diyo o kadar alıştıkki plansız hayata hayattımızda plan falan yaok bizim olamazda anacak emekliliğeee
en yakın şu aaralar iztuzu vesarsala koylarına gidiyoruz cumaya göcek tarafına gidicez inşallah görv olmadığı zamanlar kaça bildimiz gezebildimiz koyları geziyoruz eşim bi20 günlük izinimizi burda geçirip hergün bi koyu dolaşıp gelicez yoksa akbükü merak ettim gezelim orayıda netten bakayım ne kadar buraya aceba
- 9 Temmuz 2012
- 2.349
- 2.111
- 198
yenacım, oğluşumun anaokuluna alışıp alışmadığını sormuşsun, kayıt ettirdik ama henüz başlamadı. işte okulların açılmasıyla birlikte ya da belki küçük sınıflar diye normalden 1 hafta önce başlıycak. henüz okuldan bir bilgi alamadık .
daha çok küçük geliyor gözüme, nasıl gidicek bilmiyorum biraz pimpirikliyim ben de
:26:
...
daha çok küçük geliyor gözüme, nasıl gidicek bilmiyorum biraz pimpirikliyim ben de
:26:...
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
:HAFTANIN 1.si ___________ - 0,7 kg. ___________ Zeynep957
HAFTANIN 2.si ___________ - 0,5 kg. ______________ mmery:119:
HAFTANIN 3.sü __________ - 0,1 kg. _____________ Umutttt:118:
hahahahaha
hihihiihiiiiihohohohoooo harika ya bayıldım bu tabloya
herşeyin hayırlısını iste bebeğim rabbim ii insanlarla karşılaştırsın hiç üzülme herkesin bi eşi var bu dünyada
boşver terbiyesizlik yapmış eski arkadaşın
kürkcü dükkanına dönüyoruz derincim geçmiş olsun
maşallah beni rahat bıraksa
ooo taşınılmış yerleşilmiş hayırlı olsun
günaydınlar
günaydınnn...
serinledi biraz hava çok şükür...
kızlar ben bu sabah tartıya bi çıktım 96 küsür bir günde 2 kg civarı alamam akşam yemek bile yemedim doğru düzgün ve eve gittim saat 6 gibi gece 12 ye kadar ayaktaydım...ne dicemi şaşrdım belkide asıl kilom budur
yorgunum yine gece yarısına kadar malum anacımın bahçesinden getirdiklerimi temizledim ayıkladım dipfirize kaldırdım. zaten çoğu şeyi dağıttım iyide oldu... bu akşam yapabilirsem temizlik yaparım bir sürü çamaşır var yıkanıcak ve aşırı yorgun hissediyorum...
Mehtap canım seni çok iyi anlıyorum aynı sayılmasada en yakınım sandığım arkadaşımdan yedim yalnız kendisi zaten 1.55 cm 50 kg geçmez ama sürekli diyet modundadır...sürekli diyet konuşulur neyse bunları kulak arkası ettim.. yeni evlendiğim zaman annesi babası kendisi bana geldiler ağırladım onları 1 gece kaldılar samsuna gidince anneme bir anlatmışlar ki ben sanki olmuşum 200 kg ki insanın başına herşey gelebilir... annemde çok üzülmüş ee görmüyorda kadıncağız...insanlar sadece görünüşe bakar olmuş...boşver...
Yena ve Fadime abla kayıtlarınızı yaptırmışsınız hayırlı olsun inşallah başarılı ve mutlu geçsin okul yılları...
Derin hoşgeldin...kilo aldımda diye üzülme lütfen o ilaçlar kilo yapıyor malesef sürekli bir uyuşukluk hali yaratıyor annemden biliyorum ama verecepğiz inşallah bende aynı yerde sayıyorum şimdi bayramda 9 gün tatilde anamın yanındaydım sanırım 3 kg filan almışım...
hepimiz için Rabbim gönlümüzden geçenleri bizim için hayırlı etsin...
Ebru nasıl oldun canım???
herkese günaydın kalkalı 1 saat oluyor ama kendime gelemedim
derincim geçmiş olsun canım hoşgeldin
çok işim var tatil için hazırlık yapmam lazım evi derle topla valiz hazırla
önce bir markete çıkmalıyım ama
giyinip gideyim bari
Derin merhaba canım :) Geçmiş olsun, umarım artık daha iyisindir. Boyun uzun, daha önce d eiyi kilo evrmiştin diye hatırlıyorum. Gene verirsin hem de daha fazlasını. Önce sağlık, ağız tadı, sonra hepsi olur. Tekrar hoşgeldin.
CAnım, skıma canını. Ben tam anlayamadım arkadaşının ettiği lafı, alışverişe gitmek istemediğin için mi tavır yaptı, "ben senin gibi kilolu değilim" mi demek istedi, nedir? Eğer öyleyse hıyarlık etmiş gerçekten. Ama ben gene de iyi niyetli yaklaşacağım. Sadece buna alındıysan kesip atma bence. Madem yakın arkadaşsınız huyunu suyunu biliyorsundur. Karakteri genel olarak iyiyse, arkadaşlığınız boyunca sana değer vermişse bir densizlik yaptı diye bir daha görüşmemek yazık olur diye düşünüyorum. Senden özür diler ya da sen yptığı densizliği, seni nasıl kızdırdığını anlatırsın barışırsınız umarım. Baştan beri düşüncesiz biriyse bir şey diyemeyeceğim, o zaman geç bile kalmışsın zaten :))
Kolay gelsin canım. Hazırlık telaşı başladı demek :))
Yencığım kızmazsan rüyana sabah okuduğumda çok güldüm diyeceğim. Seni korkutan, üzen bir rüyaya sadece bir an güldüm tabii ki. Çorap detayı öyle bir detay ki beni güldürdü. Sende nasıl ince bir sezgi var? Rüyanda kumarla çorapları nasıl da bağdaştırmışsın. Çoraplarını bile kaybedecek kadar kumar oynatmışsın demek. Allah hayır etsin, rüyalar tersine çıkar derler. Bence muhabbetiniz artacak.
Diğer konuda üzülmekte, sinirlenmekte çok haklısın bence. Onlarca kez plan yapmış, aynı sebeplerden hayal kırıklığı yaşamış biri olarak çok hak veriyorum. Ama iş nedeniyle gelemiyorsa elden gelen bir şey de olmuyorEşin de en az sizin kadar üzülmüştür eminim. Planınızdan vazgeçmeyin bence, gene gidin Perşembe değil de Pazartesi gidersiniz olmaz mı ki? Tabii bir de çocukları idare etmek hususu var ki en zoru o oluyor anneler için. Belki bir sürpriz yapar eşin, istediğiniz gibi olur her şey :)) Sağlık olsun, Allah beterinden korusun bak benim oğlanın yüzü yandı 3 gün güneş görmeyecek-havuz deniz yok dendi, biz de her planımızı 3 gün erteledik, sonra da vakit kalmadı. Tabii oğlanı öyle görünce tatil matil de gözümüzde olmadı. Sizin ağzınızın tadı, sağlığınız yerinde olsun, birkaç gün sonra gene gidersiniz, çok da eğlenirsiniz umarım :))
derincim hos geldin cnm gecmis olsun simdi iyisin sevindim sporla tamamen iyilesirsin aldigin kilolari takma kafana bende aldim veririrz beraberce
doga sende hosgeldin kiz coktan beri gözükmüyordun
hepinize çok teşekkürler kızlar ...size bir sürprizim var bugün hamile olduğumu öğrendim
hala şoktayım inanamıyorum .iyimi oldu kötümü oldu diye düşünyorum ,15 gündür ilaç kullanıyordum bugün dişim çekilecekti,hadi çekilmden bir test yapayım dedim neyse misafirim geldi gerisi akşama....ebrucum geçmiş olsun çok üzüldüm hayatım ya ne diyeceğimi bilemiyorum rabbim sabır versin
dualarım seninle inşallah rabim hayırlı sağlıklı ewlatlar versin
aynı şeyleri tekrar yaşamak çok kötü insan suçlayacak bırılerını arıyor ama rabbim nasip etmeyince olmuyo işte
moralini hiç bozma maşallah bak korunmayı bırakır bırakmaz bebiş gelmiş
benım öyle bı şansım yok zor oluyor senede 1 tane tutturuyoruz onlarda nasip olmadı bundan sonrakiler sağlıklı şekilde gelirde inşallah bıızımde yuzumuz güler
hoşgeldin canım aramıza
allah bebeğini analı babalı sağlıklı şekilde butsun inşallahhDiyetin hayırlı olsun :) Eski diyetisyeninin sana yardımcı olması ne güzel. Madem böyle ilgili biri var ulaşabileceğin, ona sormanı öneririm. Üzüm benim gittiğim her iki diyetisyenin de yenmeyecek meyveler arasına koydukları bir meyveydi. (İncir ve muz ile birlikte) Tabii ki yağ kaybı hedeflenen zamanlarda, diğer zamanlarda özellikle kara üzüm -hele ki çekirdeği- çok yararlı bir besin. Gene de en fazla bir eli dolduracak kadar yenmeliymiş diye biliyorum. Glisemik indeksi yüksek olduğundna çabuk acıkmaya sebep olabiliyor galiba.
Sen nerede okudun bilmiyorum, miktar yazıyor muydu bilmiyorum ama ben de şüpheyle yaklaştım. Eğer bilgi kesin değilse, o kadar egzersiz yapacaksın, diyelim ki 300 kalori kaybedeceksin, 1 bardak üzüm suyu ile 150 kalorisini geri alacaksın?
Bu arada kızına çok geçmiş olsun. İlaçlarını alınca düzelmiştir umarım :)
hepinize çok teşekkürler kızlar ...size bir sürprizim var bugün hamile olduğumu öğrendim
hadi yaaa gözün aydın hamişmisinn şimdi
ilk bebişmi? süpriz bebişmi?
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.205
- 423
- 42
hepinize çok teşekkürler kızlar ...size bir sürprizim var bugün hamile olduğumu öğrendim
tebrık ederım allah analı babalı buyutmeyı nasıp etsın saglıklı ve hayırlı bır evladın olur ınsaallah bızlere de dua et lutfen senın duan kabul olur sımdı. hamıle ve logusanın dılek kapısı acık olurmus oyle derler
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
günaydın kızlaaarrr daha kalkmadınızmıııı
çok uyku kilo aldırır hadi kalkın bakayım
gidip bendemi yatsam biraz
nasıl yatayım anacım biraz sonra çıkıcam :44::44:
kızlar bu hafta sonu sünnet cemiyetimiz var bu gün yatak süslemeye gidicem akşam erkenmi dönerim geçmi bilmiyorum torunları evde bırakırsam erken dönerim herhalde hadi size hayırlı günler
Sana kolay gelsin baya iş vardır bu hafta
RAbbim Damatlığınıda görmeyi nasip eder inşallah
Selam şişmandaşlar.:)
Benim canım sıkkın azıcık..
1.si eşimin izni haftaya kaldı bende akşam bayağı çemkirdim. gerek yok artık izin almana okullar açılıyor nasılsa. biz böylede iyiyiz ,ayrıca ben söylemem çocuklara sen söyle deyip kızıma verdim telefonu.
Kızım ve oğlum da dört gözle bekliyorlar. izinde akua parkı olan bir yere gideceğimizi söylemiştik..Hatta internetten oteli ve havuzuna baktık oğlumda o yüzden havuz da havuz deyip duruyor..
Gününü bile ayarladık, perşembeden cumartesiye kadar kalacağız diye..OĞLum artık fenalık geçirecek onunla birlikte bende.. hiiç durmadan soruyor.Annee ne zaman gitçezzz,annee ne zaman gitçezzz..
İyiki abimlerin yanındayız da denize girdiğimizde susuyor arada..
2.si sanırım dünün gerginliğinden çok fena rüye gördüm yawww..Nerden baksan dram var rüyada elle tutulacak hiç bir yanı yok..
Ben hamileymişim.. hamile halimle eşimin kumar oynadığını öğreniyorum.
Nasıl öğreniyorum peki. çoraplarının azaldığını görünce.:) ağzını arıyorum eşimin,oda itiraf ediyor..
Kumarda kaybettiğini söylüyor.
Kavga ediyoruz çok fena ben sürekli ağlıyorum. artık boşanalım diyorum eşimde tamam diyor.
KAynanamı ve abimi arıyorum kaynanam geliyor ama abimi görmüyorum..
Sonra kaynanam da eşimin yaptıklarını anlatıyor meğer neler neler yapmış ta haberim yokmuş..
Kaynanam anlatırken eşim de anne sus.. diye kaş göz işareti yapıyor..
Ayyy iyiki uyanmışım yahu..
Uyandım karnımı yokladım önce, sonra gerçekmi diye öylece durdum tavana bakarak.:)
Birazdan eşimi arayacağım bakalım çoraplarıyla ilgili bir sorunu varmı.?
sizce meali nedir ki bu rüyanın.??
ayırca ''bir derdim var'' okumayacağuım artık..
Canım bencede derdim var köşesi bilinç altına yerleşmiş
Allah korusun en azından kumar bölümüyle ilgili olandan Tatilin 1 hafta ertelenmesine üzüldüm sonuçta seninde çocuklarında çok ihtiyacı vardı ama en azından tamamen iptal olmadı
Umarım RAbbim gönlünüze göre verirde çocuklarda istedikleri tatille kavuşurlar
Banucuğum kızını da seni de tebrik ederim. Böyle kararlı olduğunuz için. Umarım çok güzel ve kalıcı sonuçlar alırsınız. Ama alınmazsan ben fikrimi söyleyeceğim. Eğer aç olduğunu hiisediyorsan doğru değil yanlış beslendiğinin bir işaretidir bence canım. Doğrusu aç kalmadan sağlıklı ve yeterli şekilde beslenmek demişti bana ilk gittiğim diyetisyen. Tabii ki büyük porsiyonlardan küçük porsiyonlara geçmek, devamlı atıştırmaya alıştıysak bunu birakmak insanı etkiliyor. Ama bu da gerçek açlık değil, alışkanlık. Bir nevi psikolojik açlık. Ki hatırladığım kadarıyla sen çok da yemiyorsun, sık da yemiyorsun. O zaman açlık hissettiysen iki temel sebebi olabilir: Ya gereğinden az yemişsin ya da seni acıktıracak yiyecekleri yemişsin. Patates, beyaz ekmek, pirinç, karpuz, üzüm, nişastalı besnler vb. vb.
Bir diğer şey de 18.30 çok erken bence. Evet gece yemek hele de ağır yemek çok zararlı ama bu saat de çok erken değil mi? Sonlarında olsak da hala yaz mevsimindeyiz, günler uzun sayılır, geç yatılıyor. Bu saatte yemek yerseniz ve sonra hiç bir ara öğün yapmazsanız acıkırsınız doğal olarak. Özellikle de kızında insülin direnci gelişmemesi ve kalorili şeylere eğilmemesi için sık ve sağlıklı öğünler yapmalı diye düşünüyorum. Akşam 19.30'da yemek yese, sonra 21.00 civarı bir ara öğün, 22.30 civarı daha hafif bir ara öğün yapsa daha iyi kilo vermez mi? (Saat 24.00 civarı yattığını varsaydım yazışmalarından) Ara öğünlerde 1 porsiyon meyve+ 1 küçük bardak süt, yoğurda doğranmış 3-4 adet kuru kayısı, yarım paket diyet bisküvi+meyve çayı, 8-9 adet çiğ bademy da 3 adet ceviz gibi alternatifler verebilirsin. Aroma verici şeylerle yediklerini tatlandırısın, arada bol içecek verirsin. Böğürtlen çayı, çilek çayı gibi şeyleri seviyor çocuklar. Ben evde ice tea yapıyorum, sabahki çay ılınınca az stevia, 1 limonun kabukları, limon suyu, az tarçın, az karanfil koyuyorum, tadına baka baka ayarlıyorum lezzetini.
Böyle çok bilmiş gibi anlattım ama seni çok sevdiğim için düşüncelerimi söylemek istedim. Böyle yazıyorum ama bu aralar ben de bunların hiçbirini uygulayamıyorum. Bir bıkkınlık var üzerimde. Ama siz hazır böyle hevesli başlamışsınız, çok güzel sonuçlar alın isterim
Canım aşk olsun hiç darılırmıyım
Sizin bana önerileriniz sonuçta bizlerin iyiliği için o yüzden ne deseniz asla kırılmam.Gerçektende haklıymışsın akşam yemeği konusunda çünkü baya bir açıktım 10 gibi ve dayanamayıp 1 pirinç patlağı ve 1 kase yoğurt yedim
Ben eşim çok geç gelicek diye de biraz erken yiyelim dedim ama biz yemeği bitirdikten yarım saat sonra eşim geldi zaten hatta dedim bende bilseydim beklerdim senin gelmeni diye.Kızımın aslında olayı açlık değil tamamen piskolojik çünkü yemek yedikten yarım saat sonra bile acıkmaya başladım diyor. Küçük kızım ne zaman birşeyler yemek istese hemen oda bende yiyeyim mi diyor
hem kıskançlık var hemde yemek yemekten zevk alıyor.Dün gece sonunda babası yaw dondurmadan birşey olmaz bari evdekini bu gece bırak yiyelimde sonra söz almıyacağım dedi ve bizimki havalara uçtu sen çok yaşa baba diye
Önerdiğin beslenme tarzı aslında çok daha iyi çünkü seninde dediğin gibi çok geç yatıyoruz ve o yüzden erken yiyince acıkıyor insan.
Okullar açıllınca çok daha güzel olucak herşey
Düzene ancak öyle gireriz bencede.Dün hiç itiraz etmeden 15 dakika da olsa spor yaptı ama bu saate kadar hala tık yok ikimizdede
Öğlen birlikte bir giriştik eve o salonu ben mutfakla yatak odası derken halimiz kalmadı ama bir saat sonra inşallah az da olsa spor yaparız
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
hepinize çok teşekkürler kızlar ...size bir sürprizim var bugün hamile olduğumu öğrendim
derincim hayırlı olsun canım naz kızımıza kardeş geliyor demek Allah tamamına erdirsin inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
hepinize çok teşekkürler kızlar ...size bir sürprizim var bugün hamile olduğumu öğrendim
Anaaaaaaaaaaaaaa inanamıyorummmmmm
Bu çok güzel bir haber
Demekki kilo almanın sebebide fasülyeymiş Rabbim sağlıkla kuçağına almayı nasip eder ve inşallah hayırlı ve huzurlu bir kuzucuk olur
RAbbim sizleri nazarlardan korusun
ve adaşım Banu başta olmak üzere bütün isteyenlere nasip etsin inşallahhhhhhhhhhhh... Aminnnnnnnnnnmerhaba arkadaşlar düğünümüz bitti yorgunluğu yeni attım üzerinden çok ağladım çok sewerım bu kuzenimi kardeş gibiydik çok zoruma gitti dedim anam nasıl vermiş bizi ya:))ewın tek kızıydı yengem,amcam,kardeşi çok kötü oldular durmadan yengemı zıyaret edıyoruz eşimle çok zor çok ama atlattık şükür allah mutluluk versin de
derken bide hala kızının düğünü çıktı
yalovaya gidecez yarın akşam bizim yolcu minübüsümüz var onunla bırlıkte akrabalarla gidip pazar gecesi dönecez inşallah
ii alıştım gezmeye
bu arada kusura bakmayın ama ben öküz gibi yemeye dewam ya dur dıyemıyorum kendime içimdeki fil öküze dönüştü galaba
derken bide hala kızının düğünü çıktı
yalovaya gidecez yarın akşam bizim yolcu minübüsümüz var onunla bırlıkte akrabalarla gidip pazar gecesi dönecez inşallah
ii alıştım gezmeye
bu arada kusura bakmayın ama ben öküz gibi yemeye dewam ya dur dıyemıyorum kendime içimdeki fil öküze dönüştü galaba
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İstanbullu kızçeler bakın haberlerde dolanırken ne buldum
Bizim tarafta değil ama yinede bir paylaşayım dedim belki birinize ucu dokunur
Dikkat!18 saat boyunca kesinti olacak
İSKİ'den yapılan açıklamaya göre, Kayaşehir İçmesuyu Ana İsale Hattı'nın İkitelli - Başakşehir terfi hattına bağlantı çalışmaları yapılacağından, 29 Ağustos 2012 Çarşamba günü 09.00 ile 30 Ağustos 2012 Perşembe günü 03.00 saatleri arasında 18 saat süreyle bazı bölgelere su verilemeyecek. Su alamayacak bölgeler ise şöyle;Başakşehir ilçesi: Başakşehir 1,2,3, 4. Kısımlar, OSB Oyakkent, Ziya Gökalp Mahalleleri ile Olimpiyat Stadı.
Bizim tarafta değil ama yinede bir paylaşayım dedim belki birinize ucu dokunur
Dikkat!18 saat boyunca kesinti olacak
İSKİ'den yapılan açıklamaya göre, Kayaşehir İçmesuyu Ana İsale Hattı'nın İkitelli - Başakşehir terfi hattına bağlantı çalışmaları yapılacağından, 29 Ağustos 2012 Çarşamba günü 09.00 ile 30 Ağustos 2012 Perşembe günü 03.00 saatleri arasında 18 saat süreyle bazı bölgelere su verilemeyecek. Su alamayacak bölgeler ise şöyle;Başakşehir ilçesi: Başakşehir 1,2,3, 4. Kısımlar, OSB Oyakkent, Ziya Gökalp Mahalleleri ile Olimpiyat Stadı.
bugünkü menüm
sabah 1 b yeşil çay spordayken içtigim su1 lt
kahvaltı peynir,h yumurta ,domates,salatalık ,2 süs biberi ,2 dilim ekmek 8 tane üzüm
ara 1 avuç üzüm
fıtnessteyken 1 lt su içtim
eve gelince 1 kornet dondurma
akşam yemegini 17 de yedim salata ,tavuk haşlama,1 kase yogurt,8 acı biber turşusu 2 dilim t b ekmegi
500 ml su birazdan yeşil çay içicem
sabah 1 b yeşil çay spordayken içtigim su1 lt
kahvaltı peynir,h yumurta ,domates,salatalık ,2 süs biberi ,2 dilim ekmek 8 tane üzüm
ara 1 avuç üzüm
fıtnessteyken 1 lt su içtim
eve gelince 1 kornet dondurma
akşam yemegini 17 de yedim salata ,tavuk haşlama,1 kase yogurt,8 acı biber turşusu 2 dilim t b ekmegi
500 ml su birazdan yeşil çay içicem
