-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
slm güzeller
biçok yeni gelenimiz olmuş hoşgelmişler:)))
bende bu topiğin müdavimlerindenim.geçen yıl ağustosun 20 sinde başlamıştım zayıflama yolculuğuna.tam 97,3 kg idim.5 ayda 21 kg vererek 76 ya inmiştim.sonrada 1-2 kg oynasada sabit kaldım.boyum 179.burada çok güzel arkadaşlıklar edindik.onların destegi olmasaydı geçen yıl kendimi çok berbat hisseden ,3 küçük çocukla asla zayıflayamayacağımı düşünen,1 gün diyet yapsam ertesi gün bozan biriydim.burası benim miladım oldu.lesliylede tanıştım ve haftada 6 gün yaptım 3 mil -5mil ne olursa.buraya sık sık girip sizlere destek olabilmeyi çok isterim ama 3 küçk çocuğumla evde yalnızz pek fırsatım olmuyor.sadece okuyabliyorm yazmak zor oluyor.çocuklarımın en büyüğü 7 yaşında:))) gerisi 3,5 ve 1,5 yaşındalar.işte böyle kızlarrr
özka, asuman ve umutçum anlayış gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim.ben devm ediyorum ama günlük beslenmemde dr un dediği şeyleri tam uygulayamıyorum.çocuklar evde değişik şeyler istiyorlar.pikniğe fln gidiyoruz.hamur işi vs yapıyorum ve dayanamayıp yiyorum.okul başlayınca daha düzene girerim inşallah
özkacım ben sana basurla ilgili bi ilaç önermiştim ya ilk kasımda kullandığımda çok rahatlatmıştı beni.haziran ayında besin zehirlenmesinde uzun süreli ishal ile tekrar hortlayan hemoroidm için tekrar aynı ilacı sipariş ettim.ve bu sefer malesef bu ilaç beni kabız yaptı(vücudumuz aynı ilaca farklı zamanda farklı tepki verebiliyormuş malesef...kabızlık beni süründürüyordu resmen.hatta yıllık izne de çıkmıştık ve kayınvaldemlerdeydik yaşadığım acıyı tahmin edebilirsin az çok....ben o ilaç firmasıyla baya maillestim fln kabızlığın görülen nadir bir yan etki olduğunu ve magnezyum calsiee diye bir laksatif önerdi.gebelikte bile çok rahat kullanılabilen uzun süreli kullanımlarında bile alışkanlık yapmıyormuş araştırdığım kadarıyla.zor durumda kaldığımda onu kullandım ramazanda oruç dolayısıyla ve misafirlikte çok düzenim değişmişti...neyse böylelikle alternatif tedavi araştırdım.şimdi bunu uyguluyorum.sıkıntım yok çok şükür ama kesin çözüm değil tabi.hayat tarzı yapmak lazım sanırım verdiği şeyler güzel.sabahları limonulu su içiyorum.sonra zencefilli su ve çörek otu yağı vs.yarım saat sonra 5 hurma...wc ye daha rahat çıkıyorum çok şükür.açlık için şimdilik rahat yapıyorum bi sıkıntım yok ve ben memnunum.çok fazla gazım oluyordu şimdi azaldı mesela.ve ben kısa süre yapıp bırakacağım içn sorun etmiyorum.sanada bi tavsiyem var.hemeoroid memeleri şişer gibi olduğunda makata rendelenmiş çiğ patetes koyup tüm gece bekletiyorsun.çok rahatlatıyor.müthiş bişi.nice kremler fayda etmedi .şifa bildiğimiz patetesten geldi:)mutlaka dene.makat çatlağı içni fayda edermi bilmiyorum ama hemeorid için çok rahatlattığını söyleyebilirim.(büyük bir pamuğun ortasına az bişi rendeleyip koysan bile yetiyor ve dökülmüyor.ben bazen zyağla birlikte koydum 2-3 kere koymam yetti.uzun süre acımadı çok şükür hemde bayramda çok abur cubur düzensiz beslendiğim halde)
Canım ben o ilaçtan 3 kutu kullandım.Kullanırken çok iyi geldi ama sonra ben kabız olunca gene aynı. Ben şu an çok güzle besleniyorum aslında ama beni kabız yapan başka bişey var. Artık hassa bagırsak sendromundan dolayı stres tetikliyor diyorum. Armut, kavun felan çok iyi geliyo bana mesela. Isırgan otu da öyle, yemeklere koyuyorum özellikle. Spor da yaptığım için bağırsaklarım çalışıyo ama 2 gün çıkmasam hemen kabız oluyorum, azıcık zorlasam tekrar ağrı başlıyo. Bende hemeroid çok yok. Doktor muayne etmişti önemsiz bir iç hemeroid demişti. Asıl sorun anüs çatlağı bende. Onun da çaresi ameliyat. Doktor sana önermiyorum çünkü onun da yan etkileri var ve tekrarlama olasılığı var demişti. Ben fitil kullanıyorum acı hissettiğimde ama onu da sürekli kullanmak zararlımıdır bilmiyorum. Hamile kalınca olmayan insansa kabızlık oluyomuş, ben yandım yani
Ben de osmolak kullanıyorum canım ama o da bağırsaklarda alışkanlık yapıyormuş. Çok kullanma taraftarı değilim. Aslımda bende ağır bi kabızlık kalmadı wcye çıkıyorum ama işte çok az sert çıksam hemen acıyo. Hemeroidden farklı bu anüs çatlağı. Yara kapanana kadar ağrı yapıyo. Sürekli yumuşak çıkış yapmak lazım anlıyacağın. Yaa burda yazdım ama ece'den baika kimse okumasın bunları. Milletin midesini bulandırmıyalım şimdi
Selam bayanlar :))
Bugun kahvalti etmedim midem almiyo hic birsey sadece bir yesil elma yedim. sanirim turkieye gitme gunum yaklasti ya heyecandan 3 hafta kadar sonra gidicem biletimi ayarlamadim daha birde o var :)) 3 haftada biraz mucizeler yapmam lazim
Su yanlarimi yani ask tutacaklarimi bir yok etsem bacaklar ve kalca iri olsa bile goze batmaz o kadar. Birazdan spora gitcem gitmeden sicak birseyler iciyim metobalizmama yardimci olsun. Boynumda tutulmus saga donemiyorum Sporda klimanin altina gelmeyeyim yine fena carpiyor.
Bugun kahvalti etmedim midem almiyo hic birsey sadece bir yesil elma yedim. sanirim turkieye gitme gunum yaklasti ya heyecandan 3 hafta kadar sonra gidicem biletimi ayarlamadim daha birde o var :)) 3 haftada biraz mucizeler yapmam lazim
Su yanlarimi yani ask tutacaklarimi bir yok etsem bacaklar ve kalca iri olsa bile goze batmaz o kadar. Birazdan spora gitcem gitmeden sicak birseyler iciyim metobalizmama yardimci olsun. Boynumda tutulmus saga donemiyorum Sporda klimanin altina gelmeyeyim yine fena carpiyor.
slm kızlar bu aralar çok yogunum spora takmışım günlük 3 saate çıkardım .tek yaptıgım hatta spordan hemen sonra yemek yemekmiş hoca 2 saat sonra ye dedi bakalım nasıl olucak karnım çok acıktı yarım saatim kaldı yemek yemeye
şunuda belşirteyim aç karnına spor iyi degilmiş spordan 2 saat önce yemek yenilcekmiş
menüm şöyle
sabah 1 tost ,domates ,salatalık,maydonoz ,roka ,1 b süt
ara 3 erik yarım b süt
ögle yok
sadece biraz leblebi yeşil çay içtim
akşam
birazdan yerim
salata çorba tavuk haşlama 4 k yogurt
1 d ekmek
sonra meyve yerim yogurtla beraber
2.5 lt su bitti
3 saat spor bitti
şunuda belşirteyim aç karnına spor iyi degilmiş spordan 2 saat önce yemek yenilcekmiş
menüm şöyle
sabah 1 tost ,domates ,salatalık,maydonoz ,roka ,1 b süt
ara 3 erik yarım b süt
ögle yok
sadece biraz leblebi yeşil çay içtim
akşam
birazdan yerim
salata çorba tavuk haşlama 4 k yogurt
1 d ekmek
sonra meyve yerim yogurtla beraber
2.5 lt su bitti
3 saat spor bitti
- 9 Temmuz 2012
- 2.349
- 2.111
- 198
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selam kızlar ben geldimmm 
Moralim hepinizin olduğu gibi baya bozuk
Yine bir sürü ocaklar yandı, Anaların yüreğine ateş düştü
Rabbim Mekanlarını Cennet etsin ve geride kalanlara sabırlar versin .... Aminnn
Biraz önce eşimin face adresinde arkadaşı birşey yayınlamıştı gerçektende doğru teşhisti bence ve inşallah durum değişir diyorum
Buydu yayınlanan resim;
Zaten canım yanarken bu resimle çok daha fazla yandı çünkü maalesef çoğu insan için geçerli. Rabbim bu kadar şehidin canına kast edenleri ve buna sessiz kalanlarıda bildiği gibi yapsın
Canım bak kendinde söylüyorsun işte regl olucaksın diye Eminim regl bitince ödemlerde gidince yine normale dönersin
Helal kız ne güzel spor yapıyorsun
Darısı bizlerin başına ben dün akşam başladım artık ne olursa olsun azda olsa yapacağım
BU arada kansızlığa kuru kırmızı üzüm iyi geliyor diye biliyorum
Birde Pekmez ama kilo yapmaması için bir arkadaşım her gün içtiği suyun içine 1 tatlı kaşığı pekmez koyuyor ve meyve suyu niyetine içiyyordu
Bildiğim kadarıyla Tatildeydi sanırım okullar açılmadan döner oda
Bende uzun zamandır Leah gelmiyor onu merak ediyordum onun nerede olduğunu bilen varmı acaba
Aslında Umut geldiğinde sormak lazım hep unutuyorum
Moralim hepinizin olduğu gibi baya bozuk
Yine bir sürü ocaklar yandı, Anaların yüreğine ateş düştü
Rabbim Mekanlarını Cennet etsin ve geride kalanlara sabırlar versin .... Aminnn
Biraz önce eşimin face adresinde arkadaşı birşey yayınlamıştı gerçektende doğru teşhisti bence ve inşallah durum değişir diyorum
Buydu yayınlanan resim;
Zaten canım yanarken bu resimle çok daha fazla yandı çünkü maalesef çoğu insan için geçerli. Rabbim bu kadar şehidin canına kast edenleri ve buna sessiz kalanlarıda bildiği gibi yapsın
Canım bak kendinde söylüyorsun işte regl olucaksın diye
Eminim regl bitince ödemlerde gidince yine normale dönersin Helal kız ne güzel spor yapıyorsun
Darısı bizlerin başına
ben dün akşam başladım artık ne olursa olsun azda olsa yapacağım BU arada kansızlığa kuru kırmızı üzüm iyi geliyor diye biliyorum
Birde Pekmez ama kilo yapmaması için bir arkadaşım her gün içtiği suyun içine 1 tatlı kaşığı pekmez koyuyor ve meyve suyu niyetine içiyyordu
Bildiğim kadarıyla Tatildeydi
sanırım okullar açılmadan döner oda Bende uzun zamandır Leah gelmiyor onu merak ediyordum onun nerede olduğunu bilen varmı acaba
Aslında Umut geldiğinde sormak lazım hep unutuyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar ben kaçtım 
Yarım saate kadar eşim gelir daha pilav yapıcağım ( sırf eşimle küçük kızıma )
Büyük kız malum Teyzoşunda kalıyor bende sırf 1 Bardak Sebze Çorbası ve 1 kase yoğurt yiyeceğim :122: :122: :122:
Artık geç saatte yine uğrarım
Bu gece ütü yapmayı düşünüyorum dağ gibi oldular
Yarım saate kadar eşim gelir daha pilav yapıcağım ( sırf eşimle küçük kızıma
)Büyük kız malum Teyzoşunda kalıyor bende sırf 1 Bardak Sebze Çorbası ve 1 kase yoğurt yiyeceğim :122: :122: :122:
Artık geç saatte yine uğrarım
Bu gece ütü yapmayı düşünüyorum dağ gibi oldular
Merhaba arkadaşlar, geçmişi okuyamadım, gece geç okuyabilirsem daha detaylı yazarım. Şimdi bir merhaba deyip çıkacağım, bu hafta sonu düğün var, bu nedenle pek giremiyorum bu ara. Eşimin teyze kızı evleniyor, eşimde çok emeği olan teyzesi o nedenle özel önem veriyoruz bu düğüne :) Bu akşam yola çıkmayı planladık ama eşim gecikti, bu saatten sonra yola çıkmamız zayıf bir ihtimal. Alınacaklar, götürülecekler, valiz, kişisel bakım işleri ile geçti son 1-2 gün. Yarın yola çıkrız kısmetse, bildirim yaparım snaırım telefondan da olsa :)
Herkesi öpüyorum, birkaç gün sonra görüşürüz artık :))
Canım çıkmadan gördüm mesajını. Beyza ile biz de pek görüşemedik son zamanlarda, 1-2 defa telefonlaşmıştık. Bir yaramazlık yok, diyet işini biraz gevşetmiş bir ara topiğe katılım da çok azdı ya, o da kotu o ara. "Ne zaman girsem kimse yok" diyordu :) Bugün buluşalım demiştik ama benim seyahatim sebebiyle erteledik, haftaya görüşürsek selamlarınızı söylerim :))
Herkesi öpüyorum, birkaç gün sonra görüşürüz artık :))
Selam kızlar ben geldimmm
....
Bildiğim kadarıyla Tatildeydi
Bende uzun zamandır Leah gelmiyor onu merak ediyordum onun nerede olduğunu bilen varmı acaba
Aslında Umut geldiğinde sormak lazım hep unutuyorum
Canım çıkmadan gördüm mesajını. Beyza ile biz de pek görüşemedik son zamanlarda, 1-2 defa telefonlaşmıştık. Bir yaramazlık yok, diyet işini biraz gevşetmiş bir ara topiğe katılım da çok azdı ya, o da kotu o ara. "Ne zaman girsem kimse yok" diyordu :) Bugün buluşalım demiştik ama benim seyahatim sebebiyle erteledik, haftaya görüşürsek selamlarınızı söylerim :))
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sevinirim canım inan her girdiğimde gözlerim Leah'yı arıyor
Çok fazla da uzak kalmasın, özletmesin kendini malum uzak kalan kilocuklarla dönüyor
Artık ufak ufak herkes toparlanmaya başladı nasılsa
Sirkelenip kendimize gelme zamanı Umarım yine hep birlikte okullar açılınca çok daha güzel kilolar veririz
Bu arada size şimdiden iyi yolculuklar
Umarım çok güzel geçer düğün ve çok eğlenirsiniz
Bu arada aklıma gelmişken oğlunun yüzü nasıl oldu geçmiştir inşallah
Kuzucuk nazara geldi
Rabbim inşallah yüzünün en kısa zamanda iyileşip yine pürüzsüz hale getirir Kızlar ben kaçtım
Yarım saate kadar eşim gelir daha pilav yapıcağım ( sırf eşimle küçük kızıma
Büyük kız malum Teyzoşunda kalıyor bende sırf 1 Bardak Sebze Çorbası ve 1 kase yoğurt yiyeceğim :122: :122: :122:
Artık geç saatte yine uğrarım
Bu gece ütü yapmayı düşünüyorum dağ gibi oldular
ayyy benım ütüler odadan taşacak kapıyı kapattım üzerinden
arada bı gırıp lazım olanı utuleyıp kaçıyorum bıtecek gıbı değil anacuum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
ayyy benım ütüler odadan taşacak kapıyı kapattım üzerinden
Aslında benim de öyle
Ama artık daha fazla kıvıramam
Bu gece herkesi uyuttuktan sonra artık sabaha kadar ütü yaparım ki bitsin Benimde cins bir huyum var ille ütüyü gece yapacağım
Sanki gündüz olmuyor ama işte gündüz çoluk çocuk birde işler derken vaktimde kalsa canım istemiyor ama gece salona taşıyorum hepsini Tv karşısında yapıveriyorum
hem arada burayada bakabiliyorum mola verdikce 
08:30 = 3 kuru kayısı
09:00-10:15 = 75 dk spor
10:30 =1 adet domatesli yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
13:30 = 1 adet şeftali
15:00 = kepekli sandviç - tavuk ızgara
salata
1 bardak kola light
17:00 = 1 armut
19: 00 = sütlü kahve + 1 adet lokum!
20: 00 = sebze yemeği (patlıcan+fasulye)
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
şimdilik böyle
09:00-10:15 = 75 dk spor
10:30 =1 adet domatesli yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
13:30 = 1 adet şeftali
15:00 = kepekli sandviç - tavuk ızgara
salata
1 bardak kola light
17:00 = 1 armut
19: 00 = sütlü kahve + 1 adet lokum!
20: 00 = sebze yemeği (patlıcan+fasulye)
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
şimdilik böyle
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
08:30 = 3 kuru kayısı
09:00-10:15 = 75 dk spor
10:30 =1 adet domatesli yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
13:30 = 1 adet şeftali
15:00 = kepekli sandviç - tavuk ızgara
salata
1 bardak kola light
17:00 = 1 armut
19: 00 = sütlü kahve + 1 adet lokum!
20: 00 = sebze yemeği (patlıcan+fasulye)
1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
şimdilik böyle
Ne güzel hem dikkat etmişsin hemde spor yapmışsın 
Böyle istikrarlı gidersen eminim çok güzel gider kilolar
Birde ben istikrarlı olabilsem
Öncelikle sehitlerimize allahtan rahmet diliyorum, yine kötü bir güne uyandik malesef..
Sonradaaa hepinizi tebrik ediyorum hemde kocamannn
kizlar nekadar istikrarli oldunuz yaaa süpersiniz,
spor günde 3 saat yapanlar wow diyorum sizeee,
ve ayrica menüleriniz cok hos,
bundan sonra bendemi yazsam ne yedigimiii ama üseniyom ya
kizlar bide bisey daha söylicem,
bi ara duymustumki, hani cok uyuyanlar icin gecerli (mesela ben gibi)
saat 10 a kadar bile uyusak hani, erken kalkip agzimiza bir iki lokma bisey atip,
sonrada biraz durup geri yatabilirmisiz,
öylece metabolizmayi calistiriyormusuz erkenden, sizce dogrumu ??
eger öyleyse bende bundan sonra öyle yapmak istiyorum,
gec uyaniyorum e cok uykuda kilo vermeye engel oluyor malum,
o yüzden öyle yapsammi sizce
Sonradaaa hepinizi tebrik ediyorum hemde kocamannn
kizlar nekadar istikrarli oldunuz yaaa süpersiniz,
spor günde 3 saat yapanlar wow diyorum sizeee,
ve ayrica menüleriniz cok hos,
bundan sonra bendemi yazsam ne yedigimiii ama üseniyom ya
kizlar bide bisey daha söylicem,
bi ara duymustumki, hani cok uyuyanlar icin gecerli (mesela ben gibi)
saat 10 a kadar bile uyusak hani, erken kalkip agzimiza bir iki lokma bisey atip,
sonrada biraz durup geri yatabilirmisiz,
öylece metabolizmayi calistiriyormusuz erkenden, sizce dogrumu ??
eger öyleyse bende bundan sonra öyle yapmak istiyorum,
gec uyaniyorum e cok uykuda kilo vermeye engel oluyor malum,
o yüzden öyle yapsammi sizce
canım çocuklar büyürken topiği varya 2 el ürünler ve takas bölümü ordan bakıyorum.belki güzel bişey denk gelirde alırım diye ama fiyatlar hiçte makul olmuyor mağazadan alırım enazından sıfır kullanılmamış olur
fadime süpersin arkadaşım.hayranım sanaa bilesin
yürübe arkadaşım kim tutar seni
ayyy benım ütüler odadan taşacak kapıyı kapattım üzerinden
canım gel sen bide benim ütüleri gör..yatak odam rutubetten küflenmiş odamı değiştirdim.ve nevar neyoksa yıkadım..oda bana ütü olarak geri döndü
bide yarın istanbula gidicem 3 gün ordayım döndüğümde 10 gün eğitimim var anlıcağın bu ütülerin bugün bitmesi şart farz oldu bana
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Öncelikle sehitlerimize allahtan rahmet diliyorum, yine kötü bir güne uyandik malesef..
Sonradaaa hepinizi tebrik ediyorum hemde kocamannn
kizlar nekadar istikrarli oldunuz yaaa süpersiniz,
spor günde 3 saat yapanlar wow diyorum sizeee,
ve ayrica menüleriniz cok hos,
bundan sonra bendemi yazsam ne yedigimiii ama üseniyom ya
kizlar bide bisey daha söylicem,
bi ara duymustumki, hani cok uyuyanlar icin gecerli (mesela ben gibi)
saat 10 a kadar bile uyusak hani, erken kalkip agzimiza bir iki lokma bisey atip,
sonrada biraz durup geri yatabilirmisiz,
öylece metabolizmayi calistiriyormusuz erkenden, sizce dogrumu ??
eger öyleyse bende bundan sonra öyle yapmak istiyorum,
gec uyaniyorum e cok uykuda kilo vermeye engel oluyor malum,
o yüzden öyle yapsammi sizce
Canım uyanıp birşey yemene gerek yok. Benim diyetisyenim şöyle diyordu. Mesela 10da uyandın demi. 10da bir kahvaltı. sonra en geç 12.30-1 gibi öğle yemeği. Yani sanki erken uyanmş gibi yiyecez. Zaten geç kalktım öğlen geç yiyeyim yok. Mutlaka aynı saatlerde yemek gerekiyormuş.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
canım gel sen bide benim ütüleri gör..yatak odam rutubetten küflenmiş odamı değiştirdim.ve nevar neyoksa yıkadım..oda bana ütü olarak geri döndü
O zaman desene bu gece bir gözümüz ütüde bir gözümüzde ekranda olucak
Ütücüler 3 oldu
ben bu sefer kıvırmamaya kararlıyım zaten geç yatıyorum bari onu aradan çıkartayımda eşime oturmak için bahanem olur
iş yapıcaksam adamcağız sabahlasamda ses etmez 
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
hayırlı akşamlar kızlaaar
cecoşum, özka nasılsınız
ben çay bahçesine geldim geçmişe baktım kaçıcam
çok güzel gitmeye başladınız kıskanıyorum sizi
aynen devam edin.
ben bir süre daha anormal devam edicem sonrada normale dönerim inşaAllah
şimdi çıkıyorum hadi size hayırlı akşamlar
cecoşum, özka nasılsınız
ben çay bahçesine geldim geçmişe baktım kaçıcam
çok güzel gitmeye başladınız kıskanıyorum sizi
aynen devam edin.
ben bir süre daha anormal devam edicem sonrada normale dönerim inşaAllah
şimdi çıkıyorum hadi size hayırlı akşamlar
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
iyi geceler herkese
vodem yanımızda ama fırsat olmuyor bakmaya gündüz hep geziyoruz ya da denizdeyiz akşam da yorgun oluyoruz
geçmişe de eve dönünce ancak bakarım herhalde
tatil güzel gidiyor ama iştahım fena açık kaldığımız yer çam ormanı dibinde patara kumsalına tepeden bakan bir mevkide hem orman hem deniz fena acıktırıyor inşallah kilo almamışımdır en azından bolca gezip bolca da suyla cebelleşiyorum
yarın bildirim yapamam tartım yok:))
yenacım da yok herhalde bu aralar arayabilirsem yarın ararım arayamazsam sabit geçersen sevinirim yenacım ya da izinli yaz takdir senin
hepinizi özledim salı günü yola çıkacağız dönünce görüşürüz artık iyi geceler hepinize
vodem yanımızda ama fırsat olmuyor bakmaya gündüz hep geziyoruz ya da denizdeyiz akşam da yorgun oluyoruz
geçmişe de eve dönünce ancak bakarım herhalde
tatil güzel gidiyor ama iştahım fena açık kaldığımız yer çam ormanı dibinde patara kumsalına tepeden bakan bir mevkide hem orman hem deniz fena acıktırıyor inşallah kilo almamışımdır en azından bolca gezip bolca da suyla cebelleşiyorum
yarın bildirim yapamam tartım yok:))
yenacım da yok herhalde bu aralar arayabilirsem yarın ararım arayamazsam sabit geçersen sevinirim yenacım ya da izinli yaz takdir senin
hepinizi özledim salı günü yola çıkacağız dönünce görüşürüz artık iyi geceler hepinize
