- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
tatilde olduğunu bile bilmiyordum. arayıp sorsak mı acaba?? orada da bunaltsak yani
bildirimleri cep telefonuna msj atalım
deli edelim hiiiiiiiiii yolar bizi hee
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bildirimleri cep telefonuna msj atalım
deli edelim hiiiiiiiiii yolar bizi hee
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
hoş geldin istediğin kadar yere yazabilirsin sınır yok
Aslında benim de öyle
Ama artık daha fazla kıvıramamBu gece herkesi uyuttuktan sonra artık sabaha kadar ütü yaparım ki bitsin
Benimde cins bir huyum var ille ütüyü gece yapacağım
Sanki gündüz olmuyor ama işte gündüz çoluk çocuk birde işler derken vaktimde kalsa canım istemiyor ama gece salona taşıyorum hepsini Tv karşısında yapıveriyorum
iii fikir ya ama bende ütü yapıca çok sıkılıyorum fişi çekip bırakıyorum o yüzden ütü odası daha ii
hııım bak bi hatamı daha öğredim ben kaçta kalkarsam kalkıyım öğün aralarını 4saat arayla yıyorum:26:
beimde ilk geldiğin güden beri ÇİKULATA yazışın dikkatimi çekiyor
kasıtlımı yazıyosun baby
ben hala onlardan vazgeçemedim ama şekersiz çayı hayatta içemem diyordum
bugün yanlışlıkla bebelerin çayını içtim 2 şekerli nerdeyse istifar edecetim şerbet gibi iğrenç
o yüzdenn bana kocamaaaaa alkışşş
iyi geceler kizlar cuma gun bildirimimi yapamadim yolunda gitmeyen bir suru seyler oldu.. hos halende yolunda gitmiyor ayni seyler bu diyeti ne yapicam hic bilmiyorm
ne oldu tatlım hayırdırr???:26: :26:
ayyy hepimize inşallah
bu aralar ii saçmaladım ya ne güzel 84e düşmüşke tekrar 87lere çıkmak kabuuuss
Tetemm ne bu leynnn sozde tatıldeydın heeeeee ne gusel sen bır daha hep tatıle cıkk lennn bak bana spor yaptıgım halde 1 gr bıle vermemısım yaaaaa:84::84:cok moralım bozulduuu yaaaa
valla bebeğim galiba regl bana oyun yaptı ama olsun yınede mutlu oldum
gelir gelmez dıkkat ettim bıde saat 6dan sonra bitki çayı vsss. sonuç olumlu
bu tarafa geliyosunuz dıye duydum vazmı caydınız??:26:
Son düzenleme:
kafam öyle karışık ki geçmişi kafamı toplayıp okuyamadım akşam menü yazmaya girince okuyacağım.. bana akıl verin ya
şimdi dün b-fi2t'e gittim açıkcsı çok yormadı beni bende anlamadım ilk gün olmasına rağmen öyle spor yapmış gibi hissetmedim kendimi.. :/
bana orada ki bayan bir gün gel bir gün gelme dedi.. yani gün aşırı..
:44:
şimdi ablamla konuştum. o da doğum yaptı
yağı %40.. :18: ona demiş ki onların orada ki b fit.. senin yağın %40 her gün gelmelisin.. 
ben karşıda oturuyorum burada ki b-fite başladım işte dün bana gün aşırı gel dedi.. benim yağım %44.1 ölçülmüş çarşamba günü..
Yaa kadın öyle dedi diyede bugün gitmedim ben.. her gün mü gitmeliyim sizce yoksa gün aşırı mı bana akıl verin 
yaş 21, bekar polikistik over sendromu olan bir bayanım
içtiğim ilaçlarla aldım bu kiloyu.. :/
şimdi dün b-fi2t'e gittim açıkcsı çok yormadı beni bende anlamadım ilk gün olmasına rağmen öyle spor yapmış gibi hissetmedim kendimi.. :/
bana orada ki bayan bir gün gel bir gün gelme dedi.. yani gün aşırı..
:44:şimdi ablamla konuştum. o da doğum yaptı
yağı %40.. :18: ona demiş ki onların orada ki b fit.. senin yağın %40 her gün gelmelisin.. ben karşıda oturuyorum burada ki b-fite başladım işte dün bana gün aşırı gel dedi.. benim yağım %44.1 ölçülmüş çarşamba günü..
Yaa kadın öyle dedi diyede bugün gitmedim ben.. her gün mü gitmeliyim sizce yoksa gün aşırı mı bana akıl verin
yaş 21, bekar polikistik over sendromu olan bir bayanım
içtiğim ilaçlarla aldım bu kiloyu.. :/
Son düzenleme:
maşallah canım yaa ne guzel vermışsın kılolarını. Bende sezeryanla doğum yaptım. Benımde kızım 7 aylık ama ben vereceğime aldım
karın bolgesınde sarkmalar için ben yarım mekık çekıyorum. Sezeryana etkısı olmuyor. Yada bende olmadı. Gunde 100 mekık çekiyorum. Yalnız senden sırrını ıstıyorum .. Nasıl vermeyı başardın kılolarını
hyatım ben 87 kiloyla hamile kaldım ,95 kilo ile doğum yaptım ,bebeğimde 7 aylık doğdu prematüre yani,doğumdan 1 hafta sonra 90 dım,daha sonra süt olsun diye bir yedirdiler anlatamam,3 ayda 98 e çıktım,mayısın 20 sindede işe başladım.25 inde buraya üye oldum ve diyet yapmaya karar verdim,tabi buarada ben hem iş,hem de hafta sonları güzellik uzmanlığı kursuna gidiyorum birde oğlumu temmuz 14 gibi annemle beraber konyaya gönderdim cuma akşamları konyaya gidiyorum pazar sabah dönüyorum ordan kursa yani bayağı bir yoğunluk ,tabi yediklerimede dikkat ettim ama hiç spor yapmadım,bu hafta tekrar diyet ve spora başladım öyle yanii,bol bol hareket 3 ayda 10 kilo verdim,ayda ortalama 3,300 kg vermişim bu kadar yoğunluğa aslında çok az ama diyeti sıkı tutmadım,iyişallah bu ay düzgün olur
beimde ilk geldiğin güden beri ÇİKULATA yazışın dikkatimi çekiyor
yanlismi yaziyormusum yaaa
utandim simdiiiii 
kafam öyle karışık ki geçmişi kafamı toplayıp okuyamadım akşam menü yazmaya girince okuyacağım.. bana akıl verin ya
şimdi dün b-fi2t'e gittim açıkcsı çok yormadı beni bende anlamadım ilk gün olmasına rağmen öyle spor yapmış gibi hissetmedim kendimi.. :/
bana orada ki bayan bir gün gel bir gün gelme dedi.. yani gün aşırı..
şimdi ablamla konuştum. o da doğum yaptı
ben karşıda oturuyorum burada ki b-fite başladım işte dün bana gün aşırı gel dedi.. benim yağım %44.1 ölçülmüş çarşamba günü..
Yaa kadın öyle dedi diyede bugün gitmedim ben.. her gün mü gitmeliyim sizce yoksa gün aşırı mı bana akıl verin
yaş 21, bekar polikistik over sendromu olan bir bayanım
Canim kendi fikrimce konusmam agrin sizin yoksa hergun git. Ne kadar yaptin spor kac saat ? Ama soylede bir durum var yani biraz agri ve aci hissetmen gerekir bu vucudunun calistigi anlamina gelir. Tatli bir aci yani. Ve agrilarin 1-2gun icinde gecmesi hatta uyuyup uyandiktan sonra gecmesi yada azaldigi takdirde sorun yoktur. Ben dun spordan sonra evdede simit bolgemi calistirdim agirliklarla bugun karnim ve oralar aciyor hafif. NO PAIN NO GAIN = Aci yoksa kazancta yoktur.
Yani senin vucudun ham birde yani spor yapmiyordun dimi daha once? Bence vucut kendini toparlayana kadar hergun git sonra gun asiriya dusur. Tabi kendini cok zorlama.Canim kendi fikrimce konusmam agrin sizin yoksa hergun git. Ne kadar yaptin spor kac saat ? Ama soylede bir durum var yani biraz agri ve aci hissetmen gerekir bu vucudunun calistigi anlamina gelir. Tatli bir aci yani. Ve agrilarin 1-2gun icinde gecmesi hatta uyuyup uyandiktan sonra gecmesi yada azaldigi takdirde sorun yoktur. Ben dun spordan sonra evdede simit bolgemi calistirdim agirliklarla bugun karnim ve oralar aciyor hafif. NO PAIN NO GAIN = Aci yoksa kazancta yoktur.
ya böyle ne çok ağrı duydum ne hiç duymadım. normal yorgunluk oluştu. acaba dün ilk gün diye çok zorlamadı mı kadın bilmiyorum ki yarın gideceğim ona göre değerlendireceğim kendimi :44::44:
10.30 = 1 tost +1 bardak çay
12:30 = 1 adet armut
14:30= tavuk ızgara +sandwiç ekmeği+1 bardak ayran + 1 adet domates
16:45= 1 adet armut
18:30 = 1 fincan sütlü kahve + 1 kare pişmaniye
19:30 = Leslie 2 mil (35 dakika )
20:30 = 1 tabak fasulye yemeği + 2 dilim ekmek+ 1 bardak ayran
22:00 1 bardak süt (şimdi içiyorum :))
gün bitmiştir hepinize iyi geceler... 
12:30 = 1 adet armut
14:30= tavuk ızgara +sandwiç ekmeği+1 bardak ayran + 1 adet domates
16:45= 1 adet armut
18:30 = 1 fincan sütlü kahve + 1 kare pişmaniye
19:30 = Leslie 2 mil (35 dakika )
20:30 = 1 tabak fasulye yemeği + 2 dilim ekmek+ 1 bardak ayran
22:00 1 bardak süt (şimdi içiyorum :))
gün bitmiştir
hepinize iyi geceler... Yarinda gidince daha iyi anlarsin canim yaparken calistirdigin bolgelerin yanmasi lazim elini koyarsan o bolgeye hissedersin zaten calistigini. :))) Yarin haberlerini bekliyorum.
- 14 Mayıs 2009
- 4.482
- 1.094
- 173
Canım bu saatten sonra yapamazsın tabii. Yani sen günde 1300 kaloriyle kilo verebiliyorsan o şekilde devam etmen gerekir, ama 70li kiloara gelince 1100 kaloriye inmen lazım. Benim anlatmak istediğim biz alıştırıyoruz metabolizmamızı. Mesela günde 2500-3000 kalori alıp sürekli kilo alırken birden diyete başlayıp 1000 kalori almaya başlıyoruz. Çok da hızlı kilo veriyoruz ama sonra tekrar alıyoruz. Metabolizma hızımıza göre ve kilomuza göre kalori alıp kilo verdikçe azaltmak gerekiyor. İşte o zaman giden kilolara tekrar gelmiyor. Hayatımda 10dan fazla diyet yapmıs ve zayıflayıp sonra da geri almış biri olarak bunu söylüyorum. LAfım sana değil hepimiz yapıyorum bunu malesef. Kilo vermek uzun bir süreç ama biz hemen sonuç almak istiyoruz
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 40
kafam öyle karışık ki geçmişi kafamı toplayıp okuyamadım akşam menü yazmaya girince okuyacağım.. bana akıl verin ya
şimdi dün b-fi2t'e gittim açıkcsı çok yormadı beni bende anlamadım ilk gün olmasına rağmen öyle spor yapmış gibi hissetmedim kendimi.. :/
bana orada ki bayan bir gün gel bir gün gelme dedi.. yani gün aşırı..
şimdi ablamla konuştum. o da doğum yaptı
ben karşıda oturuyorum burada ki b-fite başladım işte dün bana gün aşırı gel dedi.. benim yağım %44.1 ölçülmüş çarşamba günü..
Yaa kadın öyle dedi diyede bugün gitmedim ben.. her gün mü gitmeliyim sizce yoksa gün aşırı mı bana akıl verin
yaş 21, bekar polikistik over sendromu olan bir bayanım
Canım B-fit dediğin şeyde 30 dakika spor yaptırıyorlar zaten bir de gün aşırımı gidecekmişsin yani niye para vermişsin o zaman yarın gittiğinde söyle benim yağ oranım şu kadar diyetisyenim hergün gelmemi önerdi de haftada en az 5-6 gün git. B-fit çok kilolar verdirmez ama çok sıkılaştırır seni
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selam milletttttt :122:
Geçte olsa geldim ama yine bir tuhafım :26:
Sabah 112.4 çıkan ben biraz evvel tartıldığımda 113.8 çıktım
tabi tok karnına. Kendi kendime len okadarda yemedin bu ne dedim
Sizdede o kadar bariz fark oluyormu aç ve tok karnına tartılınca yoksa benim tartı arifeyi gösterip bayramı göstermiyormu
Tövbe yarabbim gösterip vermeyen bir tartım var
Yarın sabah hemen kızıma yeni pil aldırıp bir daha bakıcağım kiloma Bu ne abi yaaa 1.5 kiloya yakın fark olurmu. Hayır olur inşallahda tartı beni sabah kandırmamış olsun yoksa harbi yine kafayı yerim 
Neyse yarın dananın kuyruğu kopar nasılsa takmayalım kafamıza nasılsa pazartesi başlıyoruz herifimle yürümeye karga kahvaltısını etmeden
Bugün uzun bir aradan sonra ailecek Forum istanbulda Kahve içtik genelde hep dolaşıp sadece işimizi halledip dönerdik
Bol bol sohbet ettik uzun zamandır olmadığı kadar gerçekten iyi geldi bol bol güldük çocuklarda eğlendi.
Özlemişim süzme kahve içmeyi tabi kızçelerin içeceklerinede ucundan acıcık ortak oldum sayılır ama okadar çatlak su kaçırmaz nasılsa
Yarın ve öbür gün eşim sabahtan akşama kadar gelen müşterileri istanbulda gezdirecekmiş yani evde kızlarla baş başayız herzamanki gibi ama bu sefer kızımlada anlaştık hem eğlenmek hemde hareket etmek için bir video buldum onu yapacağız Allahın izniyle şeytana uymazsak tabi
Bakın buda linki
Core Rhythms Full Workout - YouTube
Eğer hoşuma giderde sıkılmazsam her gün yaparım
Canım bence hemen farklı birşey arama kadının söylediğinden
Belkide senin çok çabuk sıkılıp vazgeçmeni önlemek adına öyle demiştir üstelik kilo vermen durduğunde her gün yaparsan yine verme devam eder diye düşünmüştür belki
Bence kadına güven ve içini çürütme sonuçta her yiğidin bir yoğurt yiyişi vardır bırak seni istediği gibi yesin maksat kilolar gitsin Ben inanıyorum sen çok güzel kilolar vereceksin
Geçte olsa geldim ama yine bir tuhafım :26:
Sabah 112.4 çıkan ben biraz evvel tartıldığımda 113.8 çıktım
tabi tok karnına. Kendi kendime len okadarda yemedin bu ne dedim Sizdede o kadar bariz fark oluyormu aç ve tok karnına tartılınca yoksa benim tartı arifeyi gösterip bayramı göstermiyormu
Tövbe yarabbim gösterip vermeyen bir tartım var
Yarın sabah hemen kızıma yeni pil aldırıp bir daha bakıcağım kiloma
Bu ne abi yaaa 1.5 kiloya yakın fark olurmu. Hayır olur inşallahda tartı beni sabah kandırmamış olsun yoksa harbi yine kafayı yerim Neyse yarın dananın kuyruğu kopar nasılsa
takmayalım kafamıza nasılsa pazartesi başlıyoruz herifimle yürümeye karga kahvaltısını etmeden Bugün uzun bir aradan sonra ailecek Forum istanbulda Kahve içtik
genelde hep dolaşıp sadece işimizi halledip dönerdik Bol bol sohbet ettik uzun zamandır olmadığı kadar
gerçekten iyi geldi bol bol güldük çocuklarda eğlendi.Özlemişim süzme kahve içmeyi
tabi kızçelerin içeceklerinede ucundan acıcık ortak oldum sayılır ama okadar çatlak su kaçırmaz nasılsa Yarın ve öbür gün eşim sabahtan akşama kadar gelen müşterileri istanbulda gezdirecekmiş yani evde kızlarla baş başayız herzamanki gibi ama bu sefer kızımlada anlaştık hem eğlenmek hemde hareket etmek için bir video buldum onu yapacağız Allahın izniyle şeytana uymazsak tabi
Bakın buda linki
Core Rhythms Full Workout - YouTube
Eğer hoşuma giderde sıkılmazsam her gün yaparım
kafam öyle karışık ki geçmişi kafamı toplayıp okuyamadım akşam menü yazmaya girince okuyacağım.. bana akıl verin ya
şimdi dün b-fi2t'e gittim açıkcsı çok yormadı beni bende anlamadım ilk gün olmasına rağmen öyle spor yapmış gibi hissetmedim kendimi.. :/
bana orada ki bayan bir gün gel bir gün gelme dedi.. yani gün aşırı..
şimdi ablamla konuştum. o da doğum yaptı
ben karşıda oturuyorum burada ki b-fite başladım işte dün bana gün aşırı gel dedi.. benim yağım %44.1 ölçülmüş çarşamba günü..
Yaa kadın öyle dedi diyede bugün gitmedim ben.. her gün mü gitmeliyim sizce yoksa gün aşırı mı bana akıl verin
yaş 21, bekar polikistik over sendromu olan bir bayanım
Canım bence hemen farklı birşey arama kadının söylediğinden
Belkide senin çok çabuk sıkılıp vazgeçmeni önlemek adına öyle demiştir üstelik kilo vermen durduğunde her gün yaparsan yine verme devam eder diye düşünmüştür belki
Bence kadına güven ve içini çürütme sonuçta her yiğidin bir yoğurt yiyişi vardır
bırak seni istediği gibi yesin maksat kilolar gitsin Ben inanıyorum sen çok güzel kilolar vereceksin 
aranıza daha yeni katıldığım için kilo bildirirm yok
sabah : 1 yumurta-2 dilim kepek ekmeği-1 dilim peynir domates ve salata yedm
ara:yarım paket diyet bisküvi ve çay
öğlen:keepkli tost ekmeğinin arasına domates ve peynir (dışarda oldupum için bunu yiyebldm )
ara: yarımdan az simit
akşam: hamsi,salata ve çorba
akşam meyve yemedm sadce 1 parça bitter çikolata yedm o da kanım çok düşük diye doktorumuz veriyordu bana..EĞER yanlış gördüğünüz bi yer varsa uyarın lütfen =)
sabah : 1 yumurta-2 dilim kepek ekmeği-1 dilim peynir domates ve salata yedm
ara:yarım paket diyet bisküvi ve çay
öğlen:keepkli tost ekmeğinin arasına domates ve peynir (dışarda oldupum için bunu yiyebldm
)ara: yarımdan az simit
akşam: hamsi,salata ve çorba
akşam meyve yemedm sadce 1 parça bitter çikolata yedm o da kanım çok düşük diye doktorumuz veriyordu bana..EĞER yanlış gördüğünüz bi yer varsa uyarın lütfen =)
