Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 28 Kasım 2012

ozka82 .!.:
Süpersin tatlım
Ben en yakın zamanda mezura alıp tekrar ölçücem, güncellersin demi Keşke 115 kilodayken de ölçseymişim

güncellerim tabi :16:

. izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))

ozka82 · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
özlemcim foto ekleyim de görün albüme. tam bir can simidi var yanlarda. üst beden incelince basen iyice çıktı meydana.

sitede de güzel yürünür aslında. ama lesli dizini falan ağrıtmıyorsa devam et bence.

Canım valla geçen ay yürüyodum da havalar soğudu. Bizim burası esiyo bi de. Ama kar yağana kadar çok kalın giyinip yürünebilir. Ben bi de çok üşürüm ondan çekiniyorum biraz

Foto isteriz o zamann. Leslie yapıcam da hamile kalırsam tehlikeli olurmuki. En azında 2 mil felan yaparım diye düşünüyorum bebiş olursa. Zaten kış ayında mecburen evde spor yapıcaksın. Yaz olsa full dışarda yürürüm de. Bir de ben hareketsiz kalında hemen kabız oluyorum. Asla kabız olmamam lazım çünkü anüs çatlağım var

ozka82 · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
güncellerim tabi . izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))

Ne izni kız delii

chickpeas · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
güncellerim tabi . izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))

yok cücüüüm ne izni , ellerine sağlıkk

şimdi bunu kasım sonu yaptık ya , o zaman diğeri aralık sonumu olacak ?

loveandpray · 28 Kasım 2012

ozka82 .!.:
Canım valla geçen ay yürüyodum da havalar soğudu. Bizim burası esiyo bi de. Ama kar yağana kadar çok kalın giyinip yürünebilir. Ben bi de çok üşürüm ondan çekiniyorum biraz

Foto isteriz o zamann. Leslie yapıcam da hamile kalırsam tehlikeli olurmuki. En azında 2 mil felan yaparım diye düşünüyorum bebiş olursa. Zaten kış ayında mecburen evde spor yapıcaksın. Yaz olsa full dışarda yürürüm de. Bir de ben hareketsiz kalında hemen kabız oluyorum. Asla kabız olmamam lazım çünkü anüs çatlağım var

ekledim foto albüme canım.

evde yürü sen, koşu bandın da var ya. geçen doğum yapan kuzenim koşu bandında 9 aylık hamileyken bile yürüdüğünden bahsediyordu. hem de 45 dakikada 4.6 km yürümüş. ben yapamıyorum bu halimle o hızı. o da doktor. güvenli olduğu için yürüdü muhtemelen. sen de doktoruna sorar yürürsün. leslieyi de sorabilirsin tabi. bağırsaklar için spor çok önemli.

loveandpray · 28 Kasım 2012

chickpeas .!.:
yok cücüüüm ne izni , ellerine sağlıkk

şimdi bunu kasım sonu yaptık ya , o zaman diğeri aralık sonumu olacak ?

ben hazır bulmuşken yazayım dedim. isteyen kasım sonu tekrar ölçsün, güncelleyeyim. zaten katılmak isteyen arkadaşlar olacaktır. ben de cuma falan ölçerim herhalde :))

ozka82 · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
ekledim foto albüme canım.

evde yürü sen, koşu bandın da var ya. geçen doğum yapan kuzenim koşu bandında 9 aylık hamileyken bile yürüdüğünden bahsediyordu. hem de 45 dakikada 4.6 km yürümüş. ben yapamıyorum bu halimle o hızı. o da doktor. güvenli olduğu için yürüdü muhtemelen. sen de doktoruna sorar yürürsün. leslieyi de sorabilirsin tabi. bağırsaklar için spor çok önemli.

canım 45 dakıkada o kadar yuruduyse hızı nerdeyse 6km/s. Çok hızlı degılmı. Ben bu hızla yuruyorum ama çok hızlı oluyo resmen koşar gibi. Gerçi doktor olduğu için biliyodur ama araitırdıgımda hamileler 4.5km/s hızı gecmesın dıyodu. 9 aylıkken yurumus oylemı. O zaman ben de yuruyum ama ben gene de 5km/s hızı gecmem. Zaten 45 dakka o hızla yurusem ve bunu haftada 3-4 kez bıle yapsam yeter. Şu aralar leslıe saha cok hosuma gıttıgı ıcın kosu bandını bırakmıstım. Benım bagırsaklar anormal derecede hassas. 2 gunluk yola gıtsem dırek kabız oluyorum ki çok dikkat etmeme rağmen. Mecbur yürüycem hamileyken kaçarı yok

Resmine yorum yazdım kuzum. Sen canını sıkma, ideal kılona gelınce gıdecek o basenler. Benım kılom her tarafımda ama bu sefer de bacaklarım kalın. Senın bacaklar ınce. Alt bacak ınce ozellıkle. Rahatlıkla etek gıyebılıyosundur

loveandpray · 28 Kasım 2012

ozka82 .!.:
canım 45 dakıkada o kadar yuruduyse hızı nerdeyse 6km/s. Çok hızlı degılmı. Ben bu hızla yuruyorum ama çok hızlı oluyo resmen koşar gibi. Gerçi doktor olduğu için biliyodur ama araitırdıgımda hamileler 4.5km/s hızı gecmesın dıyodu. 9 aylıkken yurumus oylemı. O zaman ben de yuruyum ama ben gene de 5km/s hızı gecmem. Zaten 45 dakka o hızla yurusem ve bunu haftada 3-4 kez bıle yapsam yeter. Şu aralar leslıe saha cok hosuma gıttıgı ıcın kosu bandını bırakmıstım. Benım bagırsaklar anormal derecede hassas. 2 gunluk yola gıtsem dırek kabız oluyorum ki çok dikkat etmeme rağmen. Mecbur yürüycem hamileyken kaçarı yok

Resmine yorum yazdım kuzum. Sen canını sıkma, ideal kılona gelınce gıdecek o basenler. Benım kılom her tarafımda ama bu sefer de bacaklarım kalın. Senın bacaklar ınce. Alt bacak ınce ozellıkle. Rahatlıkla etek gıyebılıyosundur

ben de inanamadım söylediğinde. yanında kayınvalidesi de varmış, o da tasdikledi. 1 cm açıklığı vardı o zaman. ya doktor olduğu için limitlerini zorlamakta sakınca görmüyor. biraz da egoya dönüyor. ben hayatta o hızla yürüyemem ne kadar rahat olursam olayım. ilk üç ay ağır sporlar tehlikeli sanırım. hafif hafif yürürsün. sonra orta tempoda devam edersin risk olmazsa. zaten sabah akşam 20şer dakika da yeter, ne olacak.

bana da bu ara koşu bandı eğlenceli geliyor. bir ara leslieye sarmıştım.

etek uzun giyiyorum, dizde giymedim uzun zamandır. inşallah gidecekler canım. ben de leslieyi arttıracağım ilk fırsatta. sen de leslieyle güzel sonuç alacaksındır bacaklarda.

ozka82 · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
ben de inanamadım söylediğinde. yanında kayınvalidesi de varmış, o da tasdikledi. 1 cm açıklığı vardı o zaman. ya doktor olduğu için limitlerini zorlamakta sakınca görmüyor. biraz da egoya dönüyor. ben hayatta o hızla yürüyemem ne kadar rahat olursam olayım. ilk üç ay ağır sporlar tehlikeli sanırım. hafif hafif yürürsün. sonra orta tempoda devam edersin risk olmazsa. zaten sabah akşam 20şer dakika da yeter, ne olacak.

bana da bu ara koşu bandı eğlenceli geliyor. bir ara leslieye sarmıştım.

Ben yurudumu ya yarım saat ya da 45dk yururum. İnan hergun bıle degıl haftada 4 kez yeter bana. Ilk 3 ay 4.5 hızını gecmem ben, sonra sonra 5 hızıyla yururum. Fazlasından korkarım cunku kosar gibi oluyosun. Koşmak da tehlıkelı hamılelıkte. Zaten spor yapmazsam kesın çok kılo alırım

chickpeas · 28 Kasım 2012

ben yine yazılı hazırlıyom yaaa , oofff

asumanzeynep · 28 Kasım 2012

ozka82 .!.:
Bizim sitede yürünebiliyo ama havalar soğudu bile yaa. Hatta bi kadın var, 45 yasında felan sanırım, hergün yürüyor kadın. Bir kere denk geldim ama kadın acayip hızlı yürüyor ve incecik. Havalar soğuyunca napıyo çok merak ediyorum

bizim burda da bir teyze var hergün yürür yaz kış demez hem de erken saatlerde eldivenini atkısını takıyor yürüyor pire gibi maşallah öyle hızlı ki yaşı 60 üstüdür
ben de buldum eski ölçülerimi yenisini de ölçtüm azcık moralim bozuldu genişlemişim son zamanlarda

(
mart 2010

113kg) kasım 2012
göğüs 118 97
bel 108 85
kalça 123 108

daha önce göğüs 96,bel 83,kalça103 e kadar inmişim ben
kalça epey salmış kendini:))

gozde_m · 28 Kasım 2012

chickpeas .!.:
ben yine yazılı hazırlıyom yaaa , oofff

Ama sen hep yazılı hazırlıyosun kuzuumm ne çok sınav yaptın yazık çocuklara

chickpeas · 28 Kasım 2012

gozde_m .!.:
Ama sen hep yazılı hazırlıyosun kuzuumm ne çok sınav yaptın yazık çocuklara

ömrümü yedi o veletler benimm oyyhh

Nimrel · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]kasım (bel-basen)[/TD]
[TD]aralık (bel-basen)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]clutch[/TD]
[TD]90-126[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]chickpeas[/TD]
[TD]89-103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gozde_m[/TD]
[TD]91-114[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nimrel[/TD]
[TD]96-120[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ozka82[/TD]
[TD]83-104[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umuttt[/TD]
[TD]89-105[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

anam ben çikilobumm

loveandpray · 28 Kasım 2012

ozka82 .!.:
Ben yurudumu ya yarım saat ya da 45dk yururum. İnan hergun bıle degıl haftada 4 kez yeter bana. Ilk 3 ay 4.5 hızını gecmem ben, sonra sonra 5 hızıyla yururum. Fazlasından korkarım cunku kosar gibi oluyosun. Koşmak da tehlıkelı hamılelıkte. Zaten spor yapmazsam kesın çok kılo alırım

tam cevap yazarken net gitti. zaten koşu bandına gün aşırı çıkmak lazım canım. yoksa eklem ve bileklere çok baskı yapıyor.

loveandpray · 28 Kasım 2012

chickpeas .!.:
ben yine yazılı hazırlıyom yaaa , oofff

bir gün çalcam o soruları :52:

loveandpray · 28 Kasım 2012

asumanzeynep .!.:
bizim burda da bir teyze var hergün yürür yaz kış demez hem de erken saatlerde eldivenini atkısını takıyor yürüyor pire gibi maşallah öyle hızlı ki yaşı 60 üstüdür
ben de buldum eski ölçülerimi yenisini de ölçtüm azcık moralim bozuldu genişlemişim son zamanlarda(
mart 2010113kg) kasım 2012
göğüs 118 97
bel 108 85
kalça 123 108

daha önce göğüs 96,bel 83,kalça103 e kadar inmişim ben
kalça epey salmış kendini:))

ee Asumancım sen önceden de kalın değilmişsin. maşallah baya incelmişsin. ekliyorum hemen listeye son ölçülerini. kasımın son günü yayınlarım listemizi ( havaya bak ) :9:

loveandpray · 28 Kasım 2012

kızlar şimdilik hoşçakalın. ben bi şeyler izlemeye kaçıyorum. görüşürüz.

chickpeas · 28 Kasım 2012

clutch .!.:
bir gün çalcam o soruları

eheeh hazırladım billeemmmm

ozka82 · 28 Kasım 2012

Benim gözlüklü şirinim çalışmaktan çok yorulmuş, aşkım bana tatlı alsana dedi. Önce kızsam da kıyamadım, bi de değişik değişik tatlılardan alcakmışım. Neyse çıktım doğan araslı bulvarına, hava çok soğuk değil ama esiyo, hem yürüyüş yapmak da iyi geldi. 4 tane minik egler, 2 tane un kurabiyesi, 2 tane elmalı kurabiye, 2,3 tane de tuzlu kurabiye aldım. Çok alsam kesin bitirirdi, tadına baktım çok kötüydü, belliki dandik bi yağla yapılmış

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Aktif Üye

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Nirvana

Yeni Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Benzer Konular