Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nuhan .!.:

Secil yeniden kilo alman üzücü olmuş...:26: 9 kilo neredeyse, 3 ayda verilebiliyor. Kilo vermek dünyanın en zor işi almak ise ne kadar kolay . Sende kısa zamanda toparlarsın... Hepimiz, kilo vermek için canla başla savaşıyoruz. Bende şuanda korkuyorum. Dukan yapıyorum ve korunma evresini iple çekiyorum ve en büyük korkum yeniden 90 üzerine çıkmak. Sen niye kilolarıni geri aldin biliyormusun? Kendine öz eleşitiri yapabiliyor musunun? Belki senin yazacakların bizede örnek olur.

Genişletmek için tıkla...

alessandra79 .!.:

tartılmayınca öyle geliyor insana di mi? :)
84,2 çok iyi ..

ahh ahhh şu 79.u bi görseydim..
acaba diyorum ameliyat olursam miyomumdan, o da zayıflatır mı beni ne de olsa 5 cm
iyice sapıttım yani düşünce manasında

..

Genişletmek için tıkla...

secil00 .!.:

ben kilo verirken evdeydim hergün yediğimi not alıyor kalori hesaplıyor devamlı spor yapıyordum.
arkadaşıma gitsem orda bişeyler yesem akşam mutlaka yürüyordum fazlasını yapıyordum.
sonra işe başladım part time dı hafta sonları hafta içi evde ders çalıştım sporu bıraktım 1 kere yedim 2 kere yedim devamı geldi birde uzun süre kilo vermem durmuştu ben 128 kilo idim ve yaklaşık 2 senede 84 kiloya düştüm ailede genetik kiloya sahibim sonrasında işe full time işe başladım eşim hayatıma girdi bende muhasebeciyim ve akşama kadar masa başındayım eve gidince yemek yememk lazım spora hala başlayamadım bişeyi öğrendim hayatınızı değiştirmeden yapmanız lazım yani ben evdeyken yaptım yeni hayatıma uyarlıyamadım şimdi şuanki hayatımdaki düzene göre bişeyler yapacağım inşallahta başaracağım

ben kilo vermeye tek bir sözle başladım o dönem hiç kıyafet bulamıyordum 58 beden pantalon beni sıkıyordu düşünün artık
ya kilo alarak taputa sığmıcak dereceye gelicem yada zayıflayıp yeniden başlıcam hala bişey kaybetmedim ve yine başarıcam yılmak yok

Genişletmek için tıkla...

nevzamansiz .!.:

yazdıkların o kadar doğru ki.. iş hayatımıza kendimizi uyduruyoruz oysaki istesek yapabilirz tembellik yapıyoruz zaten o yüzden almadık mı bu kiloları...
ya kilo alarak taputa sığmıcak dereceye gelicem yada zayıflayıp yeniden başlıcam hala bişey kaybetmedim ve yine başarıcam yılmak yok
bu cümleden çok etkilendim canım saol yazdıkların için...

bende 1.5 yıldır burdayım aczık verdim 92 ye kadar düştüm hoppp razamandan sonra geri aldım...unlu mamülerde çalışıyorum işim zor evet ama istedikten sonra yapılmayacak şey yok..burası olmasa ben çok daha kilolarda olurdum herkese çok teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

secil00 .!.:

ben kilo verirken evdeydim hergün yediğimi not alıyor kalori hesaplıyor devamlı spor yapıyordum.
arkadaşıma gitsem orda bişeyler yesem akşam mutlaka yürüyordum fazlasını yapıyordum.
sonra işe başladım part time dı hafta sonları hafta içi evde ders çalıştım sporu bıraktım 1 kere yedim 2 kere yedim devamı geldi birde uzun süre kilo vermem durmuştu ben 128 kilo idim ve yaklaşık 2 senede 84 kiloya düştüm ailede genetik kiloya sahibim sonrasında işe full time işe başladım eşim hayatıma girdi bende muhasebeciyim ve akşama kadar masa başındayım eve gidince yemek yememk lazım spora hala başlayamadım bişeyi öğrendim hayatınızı değiştirmeden yapmanız lazım yani ben evdeyken yaptım yeni hayatıma uyarlıyamadım şimdi şuanki hayatımdaki düzene göre bişeyler yapacağım inşallahta başaracağım

ben kilo vermeye tek bir sözle başladım o dönem hiç kıyafet bulamıyordum 58 beden pantalon beni sıkıyordu düşünün artık
ya kilo alarak taputa sığmıcak dereceye gelicem yada zayıflayıp yeniden başlıcam hala bişey kaybetmedim ve yine başarıcam yılmak yok

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

ben de takıldım kaldım 80lere canım. ama pes etmek yok. sen şu iş yoğunluğunu atlat, yine dikkat edersin. miyom için de ameliyatı en son düşünsen sanki canım. annemde de vardı ve ısırgan otunun çayını içmişti. baya da fayda sağlamıştı. sen de dene bir istersen. ameliyat da seni elden ayaktan düşürecek bir süre.

Genişletmek için tıkla...

secil00 .!.:

burdan sakın ayrılma ben o hatayı yaptım kaçamakları artırınca buraya giremedim sanki sadakatsizlik yapmışım gibi hissettim meğerse bu topicte hepimiz birbirimizi kontrol ediyomuşuz en azından ben onu anladım inşallah başarıcağız tatlım

Genişletmek için tıkla...

nursena .!.:

oyyy hoşş geldinnn malesef almıcaz geri zannedip ne kadar hata yapıyoruz demiii
ne diyoduk

bizim ömürboyu süren obezite hastalığımız var tıpkı şeker hastalığı gibi devamlı dikkatli olmamız lazım demiii

iradenle vermedinmi 27 kilo gene verirsin
ben uğramaynca nişanlandın sandım

Genişletmek için tıkla...

Yok canım ne nişanlanması facebookumu kapattırdı Onur başka bir face açtım ama nişan falan yok bıraktığınız gibi hatta daha kötü aramızdaki bağ inceldi iyice mutlu değilim kendimi önemsiz değersiz hissediyorum bilmiyorum sonumuz ne olur. İrademle verdim o 27 kiloyu ama o zaman hep evdeydim iş stresi yoktu. Şimdi kendime zaman ayıramıyorum bile. Dün 2 de işe gittim gece 1.5 da geldim uyudum şimdi yeni uyandım 2 de yine işe gidicem kendime ayırcak zamanım hiç yokki

ceco34 .!.:

Kız sana inanamıyorum valla daha geçen gün dedik kaçaklar var giden kilo alıyor almasalar bari diye
Canım o kadar güzel kilo veriyorsun kendini biraz tuttuğunda, neden obezite cerrahisi düşünüyorsun ki düşünsene ameliyattan sonra biraz fazla kaçırsan Allah korusun miden çatlamar falan
Ne bileyim olanlar çok rahatız verdik diyor ama netice bir ameliyat üstelik şeytana uyduğumuz an mideye zarar verebiliriz diye düşünüyorum ben açıkcası
Bence ameliyatı düşünme ve bir daha sürüden ayrılma kuzummmm hepbirlikte yine çok güzel kilolar veririz nasılsa yeterki azim olsun bak leslide yapacağım demisin Akşam 8den sonra sapıtıyorum demişsin madem o saatten sonra sırf ayran iç hem tok tutar hemde kilo yapmaz aksine vermene yardımcı olur

Bu arada bende bu kız nişanı yaptı herhalde diye düşündüm sen uğramayınca Ama bundan sonra değil nişan evlensende buradan ayrılmak yok hedefe ulaşsakta aynen devam sonuçta bizler maalesef geriye dönüş yaşayabiliyoruz ve adam gibi beslenmeyi ve hareket etmeyi alışkanlık haline getirmeden uzun süre ayrı kalmak yasak

Moralini bozma sakın bizler istedikten sonra kesinlikle çok çok güzel kilolar verebiliriz Sende aldığın o 10 kiloyu en geç 3 ay içinde vermiş olucaksın hatta idda ediyorum azimli olursan yaza 2li rakamları bile rahat görürsün

Genişletmek için tıkla...

Haklısın ceco boğazımı tutup spor yaptığımda kilo veriyorum da bıraktığında herşey geri dönüyor ne bileyim ameliyat olan çok arkadaşım var 2 ayda 30 kilo veren var insan özeniyor onları o kadar kısa sürede hiçbirşey yapmadan zayıfladığını gördüğünde 20 milyar param olsa yaptırırdım o kadar bıktım ki kendimden Onurun bana zayıfla demelerinden bıktım kendimi o kadar değersiz o kadar hiç gibi hissediyorum ki. Sizin burda beni bu şekilde karşılamanız o kadar mutlu ettiki oturdum ağlıyorum. Çok mutsuzum ne adam akıllı 2 tane arkadaşım var ne de beni anlayan bir sevgilim. Kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki...

Dün leslie yaptım gittim ceviz badem kuru kayısı aldım şirkette acıktıkça yerim diye akşam 10da tuttum gofret yedim kan şekerim düşüyor. Gece 12 gibi bayılacak gibi oldum zor attım kendimi lavaboya. Neden bilmiyorum ama iyi değilim son 1-2 haftadır sürekli şekerim düşüyor sabahları uyandığımda ellerim davul gibi şşiş uyanıyorum. Çok mutsuzum ve şişmanım

HurremSultan2012 .!.:

ooo tombulkelebekcim hosgeldin özlettin kendini ,nerelerdeydin :)))

Genişletmek için tıkla...

Hep aynı yerlerdeyim be canım hoşbuldummm sağol

chickpeas .!.:

Bahhhaarrrcıımm hoşgeldin canımm , seni görmek ne güzel

ara ara girdiğini görüyordum ama topicimize yazmıyordun kuzumm , döndüğün iyi olmuş , şimdi sıkıntı etme , unut aldığın kiloları ve tam gaz başla , burayı ihmal etmediğin sürece bence motivasyonun gelecektir tekrardan

canım obezite cerrahisinden bahsetmişsin ama o da yeme tarzını değiştirmediğin sürece kesin çözüm değil , benim ameliyat olan arkadaşlarım var , memnun olanda var ama sıkıntı yaşayanda çok fazla , ben senin yerinde olsam 4 elle sarılırım diyete , ameliyatı son çare olarak düşün tatlımm

ben dukan yapıyorum buarada , 76 kiloya indim , istersen dukanda yapabilirsin , çok yüksek kilolardan çok güzel kilolara inenlerde var , istiyorsan biraz kilo ver ondan sonra başla , bizler buradayız canımm , hep desteğiz sana , öpüyorumm

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım tebrik ederim 76 bana hayal gibi geliyor. Ben dukan yapamıyorum kolesterolüm ürikasitim yükseliyor. Şu ara hiçbirşşey yapamıyorum rejimdeyim deyip dikkat ettiğimde böyle bayılacak gibi oluyorum.

İşimiz çok yoğun günde 10 saat çalışıyorum ortam sıkıyor beni belkide psikolojiktir. Son 2 ay içinde aldım o 10 kiloyu daha öncesinde yoktu birden hooop geldi kilolar. Bende delirdim tabi hemen birşeyler yapmam lazım ama önce biraz dinlenmem lazım öyle yorgunum ki

meyra__ .!.:

hoşgeldin kelebekcik:)))
oooo sen buralara uğrarmıydın kısss:)
tanıdın galiba beni:)

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canımmm bundan sonra uğruycam inşallaaah tanıdım canım tanımammı

tombulkelebekim .!.:

Yok canım ne nişanlanması facebookumu kapattırdı Onur başka bir face açtım ama nişan falan yok bıraktığınız gibi hatta daha kötü aramızdaki bağ inceldi iyice mutlu değilim kendimi önemsiz değersiz hissediyorum bilmiyorum sonumuz ne olur. İrademle verdim o 27 kiloyu ama o zaman hep evdeydim iş stresi yoktu. Şimdi kendime zaman ayıramıyorum bile. Dün 2 de işe gittim gece 1.5 da geldim uyudum şimdi yeni uyandım 2 de yine işe gidicem kendime ayırcak zamanım hiç yokki



Haklısın ceco boğazımı tutup spor yaptığımda kilo veriyorum da bıraktığında herşey geri dönüyor ne bileyim ameliyat olan çok arkadaşım var 2 ayda 30 kilo veren var insan özeniyor onları o kadar kısa sürede hiçbirşey yapmadan zayıfladığını gördüğünde 20 milyar param olsa yaptırırdım o kadar bıktım ki kendimden Onurun bana zayıfla demelerinden bıktım kendimi o kadar değersiz o kadar hiç gibi hissediyorum ki. Sizin burda beni bu şekilde karşılamanız o kadar mutlu ettiki oturdum ağlıyorum. Çok mutsuzum ne adam akıllı 2 tane arkadaşım var ne de beni anlayan bir sevgilim. Kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki...

Dün leslie yaptım gittim ceviz badem kuru kayısı aldım şirkette acıktıkça yerim diye akşam 10da tuttum gofret yedim kan şekerim düşüyor. Gece 12 gibi bayılacak gibi oldum zor attım kendimi lavaboya. Neden bilmiyorum ama iyi değilim son 1-2 haftadır sürekli şekerim düşüyor sabahları uyandığımda ellerim davul gibi şşiş uyanıyorum. Çok mutsuzum ve şişmanım


Hep aynı yerlerdeyim be canım hoşbuldummm sağol




Maşallah canım tebrik ederim 76 bana hayal gibi geliyor. Ben dukan yapamıyorum kolesterolüm ürikasitim yükseliyor. Şu ara hiçbirşşey yapamıyorum rejimdeyim deyip dikkat ettiğimde böyle bayılacak gibi oluyorum.

İşimiz çok yoğun günde 10 saat çalışıyorum ortam sıkıyor beni belkide psikolojiktir. Son 2 ay içinde aldım o 10 kiloyu daha öncesinde yoktu birden hooop geldi kilolar. Bende delirdim tabi hemen birşeyler yapmam lazım ama önce biraz dinlenmem lazım öyle yorgunum ki



hoşbuldum canımmm bundan sonra uğruycam inşallaaah tanıdım canım tanımammı

Genişletmek için tıkla...

nuhan .!.:

Önce, 44 kilo vermişsin... Seni yürekten kocaman kocaman sarılarak kutluyorum. Büyük olay valla. Sonra evliligin için tebrik ediyorum.
Hepimiz, yeni bu yeni hayata alişmaya çalıyoruz. Benim ilk öncelegim hep işti. işten popomu kaldiramiyordum..Mutfaga gidip bir yumurta kıramiyordum. Sürekli hazır yiyiyordum. Artık önceğim, diyet ve sağlığım. Umarım bunu geri kalan yaşamımda başarabilirim. etreaftaki bütün insanalara ve mevcut düzene karşı bunun çok zor olduğunu biliyorum. ama artik başka sansım yok kilo al ver al ver bu vucut benim ve artık herseyden daha önemli.
Sende eminim yeni hayatını düzene sokacaksın.

Genişletmek için tıkla...

alessandra79 .!.:

esracım evet 20 gün kadar rapor vericek herhalde doktor sezeryan ameliyatı gibi olucak
gerçekten fayda gördü mü annen?
ah içerim ya içmez miyim? nasıl yaptı annen kür şeklinde mi..
yeter ki kurtulayım şu 8 gün süren ağrılardan ve aşırı kan kaybından
soğan kürü yaptım geçen ay 15 gün.
mesailere kaldığım geceler kaçırdım gerçi ama. ağrı ve yoğunluk anlamında bir faydasını görmedim bu ay.
regl.im bitsin bir kere daha yapıcam.
ısırgan da nasıl içiliyor anlatırsan onu da denerim canım. emzirme döneminde içmiiştim sallama poşet. sütü çoğaltıyor demişlerdi.
...

Genişletmek için tıkla...

NURGU66 .!.:

SLM KIZLAAR
dr.dan geliyoruuum bizim kuzu göstermedi ya totoşunu dönmüş bide bi dünya tatlı yedim taklalar açsın diye , çocuk caaz tatlıdan bayıldımı ne
artık 1 ay sonraya kaldık nasıl bekleyecem yaa çatlatacak bu bebiş beni
anası çok nazlı babasıda inatçı heralde ikimizin özelliği birleşince bebişte ters tepki etti galiba
neyse yavruşum ii olsundaa anası çatlasın dursun(tabiii teyzeleride)

Genişletmek için tıkla...

tombulkelebekim .!.:

yok canım ne nişanlanması facebookumu kapattırdı onur başka bir face açtım ama nişan falan yok bıraktığınız gibi hatta daha kötü aramızdaki bağ inceldi iyice mutlu değilim kendimi önemsiz değersiz hissediyorum bilmiyorum sonumuz ne olur. Irademle verdim o 27 kiloyu ama o zaman hep evdeydim iş stresi yoktu. şimdi kendime zaman ayıramıyorum bile. Dün 2 de işe gittim gece 1.5 da geldim uyudum şimdi yeni uyandım 2 de yine işe gidicem kendime ayırcak zamanım hiç yokki



haklısın ceco boğazımı tutup spor yaptığımda kilo veriyorum da bıraktığında herşey geri dönüyor ne bileyim ameliyat olan çok arkadaşım var 2 ayda 30 kilo veren var insan özeniyor onları o kadar kısa sürede hiçbirşey yapmadan zayıfladığını gördüğünde 20 milyar param olsa yaptırırdım o kadar bıktım ki kendimden onurun bana zayıfla demelerinden bıktım kendimi o kadar değersiz o kadar hiç gibi hissediyorum ki. Sizin burda beni bu şekilde karşılamanız o kadar mutlu ettiki oturdum ağlıyorum. çok mutsuzum ne adam akıllı 2 tane arkadaşım var ne de beni anlayan bir sevgilim. Kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki...

Dün leslie yaptım gittim ceviz badem kuru kayısı aldım şirkette acıktıkça yerim diye akşam 10da tuttum gofret yedim kan şekerim düşüyor. Gece 12 gibi bayılacak gibi oldum zor attım kendimi lavaboya. Neden bilmiyorum ama iyi değilim son 1-2 haftadır sürekli şekerim düşüyor sabahları uyandığımda ellerim davul gibi şşiş uyanıyorum. çok mutsuzum ve şişmanım


hep aynı yerlerdeyim be canım hoşbuldummm sağol




maşallah canım tebrik ederim 76 bana hayal gibi geliyor. Ben dukan yapamıyorum kolesterolüm ürikasitim yükseliyor. şu ara hiçbirşşey yapamıyorum rejimdeyim deyip dikkat ettiğimde böyle bayılacak gibi oluyorum.

Işimiz çok yoğun günde 10 saat çalışıyorum ortam sıkıyor beni belkide psikolojiktir. Son 2 ay içinde aldım o 10 kiloyu daha öncesinde yoktu birden hooop geldi kilolar. Bende delirdim tabi hemen birşeyler yapmam lazım ama önce biraz dinlenmem lazım öyle yorgunum ki



hoşbuldum canımmm bundan sonra uğruycam inşallaaah tanıdım canım tanımammı

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin bahar uzun zamandır facede seni göremeyince sildiğini düşünmüştüm kapattığını başka hesap açtığını bilmiyordum..
Bende senin gibi kilo alıp dönenlerdenim..bizim bünyeler gramla verip kiloyla almaya programlanmış malesef
Ama hiç bırakma kendini zararından neresinden dönülse kardır deyip hemen başla...
Erkek arkadaşının tavrınada bir anlam veremedim destek olacağı yerde sanki sen istemiyormuşsun gibi neden seni üzüyor tanıştığınızda çok zayıf olsanda sonradan kilo alsan anlarım ama seni böyle tanımadımı..
Sen bunları takma kafana abur cuburu bırak ve sağlıklı beslenmeye çalış yine verirsin hep birlikte vereceğiz

NURGU66 .!.:

SLM KIZLAAR
dr.dan geliyoruuum bizim kuzu göstermedi ya totoşunu dönmüş bide bi dünya tatlı yedim taklalar açsın diye , çocuk caaz tatlıdan bayıldımı ne
artık 1 ay sonraya kaldık nasıl bekleyecem yaa çatlatacak bu bebiş beni
anası çok nazlı babasıda inatçı heralde ikimizin özelliği birleşince bebişte ters tepki etti galiba
neyse yavruşum ii olsundaa anası çatlasın dursun(tabiii teyzeleride)

Genişletmek için tıkla...

chickpeas .!.:

sağolasın kuşumm , bak bot burda , birde sen yorum yapıveerr

Genişletmek için tıkla...

yagmurgozlu .!.:

günaydınnn kızlarr..

HAYIRLI CUMALAR..
BU GÜN ETTİĞİNİZ DUALARINIZ GÖKLERE YÜKSELİP SAĞNAK SAĞNAK ÜZERİNİZE YAĞSİN RAHMET KAPILARI SİZLERE HEP AÇIK OLSUN MELEKLER HEP DUACINIZ OLSUN TÜM DUALARINIZ KABUL İBADETLENİZ MAKBUL OLSUN

Genişletmek için tıkla...

NURGU66 .!.:

SLM KIZLAAR
dr.dan geliyoruuum bizim kuzu göstermedi ya totoşunu dönmüş bide bi dünya tatlı yedim taklalar açsın diye , çocuk caaz tatlıdan bayıldımı ne
artık 1 ay sonraya kaldık nasıl bekleyecem yaa çatlatacak bu bebiş beni
anası çok nazlı babasıda inatçı heralde ikimizin özelliği birleşince bebişte ters tepki etti galiba
neyse yavruşum ii olsundaa anası çatlasın dursun(tabiii teyzeleride)

Genişletmek için tıkla...

yagmurgozlu .!.:

yenacım...
Listede olmadığımı biliyorum yinede bildirim yapayım

kilom... 109

belim için 12 kortizonlu iğne ardından bir hafta sonra bronşit için olduğum 10 antibiyotik iğne ve ilaçlar üstüne birde regl olmam sanırım hepsi ödem yaptı...

Genişletmek için tıkla...

tombulkelebekim .!.:

Yok canım ne nişanlanması facebookumu kapattırdı Onur başka bir face açtım ama nişan falan yok bıraktığınız gibi hatta daha kötü aramızdaki bağ inceldi iyice mutlu değilim kendimi önemsiz değersiz hissediyorum bilmiyorum sonumuz ne olur. İrademle verdim o 27 kiloyu ama o zaman hep evdeydim iş stresi yoktu. Şimdi kendime zaman ayıramıyorum bile. Dün 2 de işe gittim gece 1.5 da geldim uyudum şimdi yeni uyandım 2 de yine işe gidicem kendime ayırcak zamanım hiç yokki



Haklısın ceco boğazımı tutup spor yaptığımda kilo veriyorum da bıraktığında herşey geri dönüyor ne bileyim ameliyat olan çok arkadaşım var 2 ayda 30 kilo veren var insan özeniyor onları o kadar kısa sürede hiçbirşey yapmadan zayıfladığını gördüğünde 20 milyar param olsa yaptırırdım o kadar bıktım ki kendimden Onurun bana zayıfla demelerinden bıktım kendimi o kadar değersiz o kadar hiç gibi hissediyorum ki. Sizin burda beni bu şekilde karşılamanız o kadar mutlu ettiki oturdum ağlıyorum. Çok mutsuzum ne adam akıllı 2 tane arkadaşım var ne de beni anlayan bir sevgilim. Kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki...

Dün leslie yaptım gittim ceviz badem kuru kayısı aldım şirkette acıktıkça yerim diye akşam 10da tuttum gofret yedim kan şekerim düşüyor. Gece 12 gibi bayılacak gibi oldum zor attım kendimi lavaboya. Neden bilmiyorum ama iyi değilim son 1-2 haftadır sürekli şekerim düşüyor sabahları uyandığımda ellerim davul gibi şşiş uyanıyorum. Çok mutsuzum ve şişmanım


Hep aynı yerlerdeyim be canım hoşbuldummm sağol




Maşallah canım tebrik ederim 76 bana hayal gibi geliyor. Ben dukan yapamıyorum kolesterolüm ürikasitim yükseliyor. Şu ara hiçbirşşey yapamıyorum rejimdeyim deyip dikkat ettiğimde böyle bayılacak gibi oluyorum.

İşimiz çok yoğun günde 10 saat çalışıyorum ortam sıkıyor beni belkide psikolojiktir. Son 2 ay içinde aldım o 10 kiloyu daha öncesinde yoktu birden hooop geldi kilolar. Bende delirdim tabi hemen birşeyler yapmam lazım ama önce biraz dinlenmem lazım öyle yorgunum ki



hoşbuldum canımmm bundan sonra uğruycam inşallaaah tanıdım canım tanımammı

Genişletmek için tıkla...