Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 2 Ocak 2013

ozka82 .!.:
Dün boş evin resmini çekmiştim. Salon perdelerim nasıl sizce. Ben sade sevdiğim için böyle istedim ama store'dan sonra yere kadar perde bana kullanışsız geldi. Camı açmak için bile perdeyi çekmem lazım. Temizlik felan zor olur gibime geldi ama güya moda yere kadar perdeymiş, perdeci böyle buyurdu

Eki Görüntüle 593753 Eki Görüntüle 593752 Eki Görüntüle 593754 Eki Görüntüle 593755 Eki Görüntüle 593756 Eki Görüntüle 593757 Eki Görüntüle 593760 Eki Görüntüle 593759 Eki Görüntüle 593761

her şey gayet güzel görünüyor Özlemcim, güle güle oturun yeni evinizde.

nuhan · 2 Ocak 2013

ve sporada gidemedim. uf ya.. :19:

chickpeas · 2 Ocak 2013

iyi akşamlar fıstıklarımm

nasılsınızz? benden iyilikk , sınav haftasına başladım , önümüzdeki 2 hafta notlarla , ödevlerle cebelleşmekle geçerr , zaten sonrasındada sevgilimm geliyyoooorrr

aayyhh sona doğru iyiden iyiye sıkışmaya başladık , bi an önce biteydi iyiydii

ÖZLEMcim eviniz hayırlı uğurlu olsunn

HÜRREM EMİNEmmm hadi bakalım victoria secret olarak görelim seni 2013 te

clutch .!.:
Günaydın kızlar,

Kuzum harikasın valla, sanırım aralık ayı boyunca verdiğin kilo 3 kgmı geçmemiştir ama 5er cm incelmişsin. bu da çok doğru beslendiğini gösteriyor. maşallah sana, sizlere

sağolasın Esoşumm , benden senin gibi düşünüyorum , Dukan amcam hakkaten insanı doğrı yola sevkediyor , bir tek eksisi seyirde meyve olmaması , ama o da güçlendirmede geliyor zatenn

öpücükledim kuuzzuumm

anathema8 · 2 Ocak 2013

nuhan .!.:
anathema8 .!.:

Ayy canım bende aynen tartilmaya korkuyorum hayatimda kendimi hiç bu kadr çirkin hissetmemiştim

Canım benimde etrafimdakiler bana uzayli gözüyle bakıyor kekin tarifini verebilirmisin[/QUOTE

yarın herşey güzel olacak,
bizlerde,

hemen tarifi veriyorum,

2 adet yumurta akı, mikserin yüksek verinde uzun uzun çırıpılır. kar gibi olana dek.
Başka bir kaba, 1 ad. küçük bir havuc rendelenir. Suyu sıkılır. Üzerine 6 kaşık yulaf kepeği, 2 kaşık bugday kepegi (buğday kepeğin yoksa sadece yulaf kepeği kullanabilirsin) 2 kaşık tatlandırıcı, bir çay kaşığı hamur kabartma tozu, bolca tarçın, 1ad yumurta sarısı (diğer sariyi çorba terbiyelemede kullanıyorum ben eger kulanacak yerin yoksa 2. sariyida içine atabilirsin ozaman sütü koymayabilirsin), 3-4 kaşık süt karıştırılır. En son kar beyaz yumurta akıda eklenir. Karıştırıp 180 derecelik firina....20 dak. pişiyor. 4'e bölüp bir parçası bir günde yeniyor.
afiyet olsun...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım

nuhan .!.:

ve sporada gidemedim. uf ya..

Genişletmek için tıkla...

Bozma moralini ya telafi edersin

asumanzeynep · 2 Ocak 2013

özlemcim çok güzel eviniz canım Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin inşallah

ozka82 · 2 Ocak 2013

efeeeeeemmm .!.:
CANIM hayırlı uğurlu olsun evin sağlıkla mutlulukla ve huzurla otur inşallah bende çok severim renkli evleri bayıldım mutfağına benimde bi evim olursa inşallah bende rengarenk yapıcam heryeri

canım ben de severim renkleri, umarım en yakında senin de kendine ait bir evin olur canım.

nevzamansiz .!.:
Özlemcim yeni evinizde huzurla yaşayın inşallah...evin kullanılışlı imiş gerçekten...perde kısmına gelince en iyi tercihi yapmışsın canım benim yatak odam ve yemek odamın modeli böyle ohh hemen cıkar yıka tak ama salonum stor çıkarmak aziyet takmak eziyet şimdi perdelir yıkıcamda düşünüp duruyorum inanki gözümde büyüyor...çok güzel olmuş...borçlarıda rahatlıkla ödenir inşallah...
Nuhan ahh bu anneler.. benim ki laf eder kilo veremedin diye ama gittiğimde de döktürür biraz ye bişey olmaz kıyamıyorlar işte...o kekin tarifini bende istiyorum vaktin olduğunda.
bende tam buğday unu var onu değerlendirmek istiyorum ona benzer bişey çıkarırmıyım ortaya acaba

nevincim aslında storu yıkamak zor ama stor kullanım acısından daha kolay. evı temızlerken ıstedıgım gıbı katlayıp yere degmesını engellıyebılıyodum ama bu uzun perdeler o konuda daha sıkıntılı. Stor perdemi karşı komşuma verdim az önce. Aparatını çıkarırken canım çıktı :9:

clutch .!.:
her şey gayet güzel görünüyor Özlemcim, güle güle oturun yeni evinizde.

teşekkürler tatlımm

asumanzeynep .!.:
özlemcim çok güzel eviniz canım Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin inşallah

asuman ablacım çok teşekkür ederim

oynakbasi34 · 2 Ocak 2013

Selamün Aleykümmmmmmmm :122: :122:

Kızçelerimle Forum İstanbula gittik ve babamızla buluşana kadar kücük cimcimem oyun alanında oynadı :34:

Biraz dolaştıktan sonra ailecek yemek yedik :34:

İkeada isveç köftesi yidim :1:

çok azda lazanya :1:

pek severim aslında hatta kızımda bayılır banada devamlı söylenir hiç evde uzun zamandır yapmıyorsun senin şu perhizinden bıktım diye :1:

Erken yedik fazlada kaçmadığı için sonuçtan memnunum :34:

sonuçta çok uzun zamandır dışarda birşeyler yemedik eşimle :34:

Birkaç eksikte alıp evimize döndük şimdi o bir koltukta oyun oynuyor tabletle ben bir koltukta size koştum :1:

Bu gecede ütüye kalıyorum :1:

herkes yattıktan sonra ütüleride birikmeden aradan cıkartayım diye düşündüm :34:

He unutmadan bu cumartesi yanılmıyorsam salonda beni tartacaklar :122: :122: :122: sonucu acayip merak ediyorum :32:

99u bile görsem çok mutlu olurum :34:

inşallah daha aşağısını görürüm o ayrı :1:

nursena · 2 Ocak 2013

özka hayırlı olsun eviniz bayıldım tüllerinde çok hoş olmuş güle güle kullanın
allah ağız tadıyla oturmak nasip etsin

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

acıkmaya başladım diye sevinen kişiyim ben yaaa
aç yatacam ki yağlar erisin değil mi
yarın detoks neyim mi yapsam ki diyorum bolca da yürüyüş

nursena · 3 Ocak 2013

bu benim cadının yılbaşı gecesi 2 de sızma haliii uyutamadım en sonunda beni pes ettirip bu şekilde uyudu

mamalarda akşam yemeğim
pazardan eşimle adlarını bilmediğimiz otları aldık yıkadım ve kavurdum lezetliydii aman diyetteki bi insana ot olsunda:)))))))))

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

nursena küçük fıstığın çok şeker maşallah bir de o parmak ağzında uyumuş çok tatlı
menünde çok güzelmiş afiyet olsun ben de haşlanmış brokoli karnıbahar yedim sarımsaklı yoğurtlu

oynakbasi34 · 3 Ocak 2013

nursena .!.:
Eki Görüntüle 593939 bu benim cadının yılbaşı gecesi 2 de sızma haliii uyutamadım en sonunda beni pes ettirip bu şekilde uyudu

mamalarda akşam yemeğim
pazardan eşimle adlarını bilmediğimiz otları aldık yıkadım ve kavurdum lezetliydii aman diyetteki bi insana ot olsunda:)))))))))

Maaşallah kuzuya :34:

Çok tatlı uyumuş :1:

benim cadıda o gece 2yi geçiyordu uyudu :1:

hatta süt istiyorummmm diye uyudu ben biberonuna süt koyana kadar uyuyakalmıştı :60:

Bu arada mamalarda çok güzel görünüyor afiyet olsun :34:

loveandpray · 3 Ocak 2013

asumanzeynep .!.:
acıkmaya başladım diye sevinen kişiyim ben yaaa
aç yatacam ki yağlar erisin değil mi
yarın detoks neyim mi yapsam ki diyorum bolca da yürüyüş

ben de acıkıyorum diye seviniyorum valla bugün Asumancım. ayran detoksu yaptım bugünlük. iki gün zararlı olur diye yapmıyorum. istersen sen de yap yarın. haber veririm ne kadar kaybettiğimi sabah.

nursena .!.:
Eki Görüntüle 593939 bu benim cadının yılbaşı gecesi 2 de sızma haliii uyutamadım en sonunda beni pes ettirip bu şekilde uyudu

mamalarda akşam yemeğim
pazardan eşimle adlarını bilmediğimiz otları aldık yıkadım ve kavurdum lezetliydii aman diyetteki bi insana ot olsunda:)))))))))

Nasıl tatlı bi şey bu Nursena, maşallah :nazar:

insanın ömrüne ömür katılır bununla :16:

nursena · 3 Ocak 2013

asumanzeynep .!.:
nursena küçük fıstığın çok şeker maşallah bir de o parmak ağzında uyumuş çok tatlı
menünde çok güzelmiş afiyet olsun ben de haşlanmış brokoli karnıbahar yedim sarımsaklı yoğurtlu

ya bende yoğurdu matlaka tüketmeye çalışıyorumda asuu çok uyku veriyo resmen zehirlenmiş gibi sızı veriyorummm nedense

clutch .!.:
ben de acıkıyorum diye seviniyorum valla bugün Asumancım. ayran detoksu yaptım bugünlük. iki gün zararlı olur diye yapmıyorum. istersen sen de yap yarın. haber veririm ne kadar kaybettiğimi sabah.

Nasıl tatlı bi şey bu Nursena, maşallah

insanın ömrüne ömür katılır bununla

ömrümü yiyo ömürmü katıyo bilmem sıpalar çok hareketli zamanları yoruyo beni

darısı sana inşallahhhh

ceco34 .!.:
Maaşallah kuzuya
Çok tatlı uyumuş benim cadıda o gece 2yi geçiyordu uyudu hatta süt istiyorummmm diye uyudu ben biberonuna süt koyana kadar uyuyakalmıştı

Bu arada mamalarda çok güzel görünüyor afiyet olsun

valla gündüz sütünü kestim ceco sütle karnı doyuyo daha yemek yemiyo geceleri 1 biberon veriyorum çok acıkırsa sabah 5 te bi daha istiyo bıcırık

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

esracım biz de arkadaşla konuşmuştuk bugün ayran detoksunu ama benim canım çekmedi şimdi üşüyorum bu ara regl yakın herhalde soğuk soğuk içemem şimdi ayranı
umutun bir detoks listesi vardı onu yaparım belki ben de yarın
sen güzel sonuçlar alırsın büyük ihtimalle canım ben daha önce yapmıştım sabah bilgilendir bizi
ben bu sene daha hiç tartılmadım:))cumaya ne olacak bakalım dukanla da ayırdım yollarımı

loveandpray · 3 Ocak 2013

nursena .!.:
ya bende yoğurdu matlaka tüketmeye çalışıyorumda asuu çok uyku veriyo resmen zehirlenmiş gibi sızı veriyorummm nedense
ömrümü yiyo ömürmü katıyo bilmem sıpalar çok hareketli zamanları yoruyo beni

darısı sana inşallahhhh

valla gündüz sütünü kestim ceco sütle karnı doyuyo daha yemek yemiyo geceleri 1 biberon veriyorum çok acıkırsa sabah 5 te bi daha istiyo bıcırık

amin canım, sağol :)

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

nursena ben zaten uykuyu severim yoğurtta etkiliyormu bilemiyorum valla ama yoğurdu bol tüketmenin çok faydası olduğu kesin

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

İki günlük liste, her haftanın son iki günü yapılacak.

Kahvaltı seçenekleri:
İlk seçenek; 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi (ben yiyemiyorum diye 2 yk yulaf+ 2 yk nesfit karışımı yazdı) 1 su bardağı süt ya da yoğurt ile
İkinci seçenek; 1 yumurta (katı haşlanmış olacak)+ 1 dilim peynir+söğüş (yeşillik, domates, salatalık vb.)+ açık çay+ 1 dilim ekmek

Ara- Activia

Öğlen- Peynirli salata (peynir yarım el büyüklüğünde), 1 dilim ekmek

Ara-Activia+ 1 porsiyon meyve

Akşam- 1 kase çorba (tercihen mercimek) + 1 kase yoğurt + Salata

Gece - 1 porsiyon meyve

Eğer çok açlık olursa 10 adet çiğ badem (olmasa daha iyi olur dedi :))

Notlar: Kahvaltı için bir gün birini diğer gün diğerini yapabileceğin gibi her iki gün de aynı kahvaltıyı tercih edebilirsin.
Meyve seçeneği çok şekerli olmayacak elbette. Üzüm, muz, incir, karpuz vb. yok yani

Porsiyonu avuç dolusu olarak düşün dedi.
Sabahki söğüş dışında tüm salatalar yağlı yapılacak, tercihen zeytinyağı ile..
Bu listeyi uygularken yürüyüş yapmayın dedi. Zaten düşük kalorili bir listedir, metabolizmayı yormak doğru olmazmış

Direnç gösteren yağlar için olduğunu belirtti. "Kaçamak yapmasanız bile normal listeyi yapın, bir de üstüne 2 gün bu listeyi yapın" dedi??
esracım bu da umutun listesi yapmak isteyen olur belki

loveandpray · 3 Ocak 2013

asumanzeynep .!.:
esracım biz de arkadaşla konuşmuştuk bugün ayran detoksunu ama benim canım çekmedi şimdi üşüyorum bu ara regl yakın herhalde soğuk soğuk içemem şimdi ayranı
umutun bir detoks listesi vardı onu yaparım belki ben de yarın
sen güzel sonuçlar alırsın büyük ihtimalle canım ben daha önce yapmıştım sabah bilgilendir bizi
ben bu sene daha hiç tartılmadım:))cumaya ne olacak bakalım dukanla da ayırdım yollarımı

ben de bugün evde iş yapıyorum diye çok üşümedim, ama üşüdüm az da olsa. kışın zor oluyo. merak ettim bu arada Umutun detoks listesini :)

ben de 1 ocakta 85.1dim, bugün de 85.0. bakalım yarın kaç olacak?

canım senin dukan zor baya, evde kalabalıksınız. dukan tek başına güzel sonuç veriyo bence. yavaş yavaş sağlıklı beslenmeye dön istersen. sabrın tükenmiştir artık son kilolarda ama haftada 500 gr versen 10 haftada biter senin diyet.

asumanzeynep · 3 Ocak 2013

clutch .!.:
ben de bugün evde iş yapıyorum diye çok üşümedim, ama üşüdüm az da olsa. kışın zor oluyo. merak ettim bu arada Umutun detoks listesini :)

ben de 1 ocakta 85.1dim, bugün de 85.0. bakalım yarın kaç olacak?

canım senin dukan zor baya, evde kalabalıksınız. dukan tek başına güzel sonuç veriyo bence. yavaş yavaş sağlıklı beslenmeye dön istersen. sabrın tükenmiştir artık son kilolarda ama haftada 500 gr versen 10 haftada biter senin diyet.

ben regl öncesi çok üşürüm zaten canım az da olsa yürüdüm de bugün hava soğuktu tabii
dukanı 1 ay ancak götürdüm canım hem zor hem de çok tepki veriyor herkes eşim de dahil başedemedim meyvesizliğe de dayanamadım valla
eski düzenim gibi devam edeceğim bakalım dediğin gibi acelem yok sağlıkla gitsin inşallah
umutun listeyi de paylaştım canım üstteki mesajımda :)

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Tam Zamanı

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Popüler Üye

Nirvana

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular