Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben geldim cicişlerrrr

Çok uykum var çokk. 2 gündür çok erken kalktığım için uykumu alamadım. Bugün gene iş görüşmesine gittim mecidiyeköye. Benim eski işyerime yakın. Görüşme güzel geçti, küçük bi firma. İstanbulda 23,24 çalışanı var. Başvurduğum pozisyon için 1 kişi alacaklar ama görüştükleri kişi sayısı fazla. Sanırım pazartesi belli olur. Maaş dışında pirim de varmış. Olumsuz olan yanı çok uzak eğer olursa metrobüsle giderim. Yaklaşık 1 saat 10dk sürüyor sadece metrobüsle. Yürümeyi de dahil edersek 1.5 saat

Eğer bu iş olursa ve ben bu ay hamile değilsem malesef kasıma kadar bebek girişimini erteliycem. İşe girer girmez hamile kalırsam olmaz çünkü yoğun bi çalışma ortamı var. 3 gündür hasta olmuyorum, bugün test yaptım ama tek çizgi. 2 aydır düzenli hasta oluyordum ama 2,3 kilo aldığım için gene düzensizlik başladı sanırım.
 
Ben geldim cicişlerrrr

Çok uykum var çokk. 2 gündür çok erken kalktığım için uykumu alamadım. Bugün gene iş görüşmesine gittim mecidiyeköye. Benim eski işyerime yakın. Görüşme güzel geçti, küçük bi firma. İstanbulda 23,24 çalışanı var. Başvurduğum pozisyon için 1 kişi alacaklar ama görüştükleri kişi sayısı fazla. Sanırım pazartesi belli olur. Maaş dışında pirim de varmış. Olumsuz olan yanı çok uzak eğer olursa metrobüsle giderim. Yaklaşık 1 saat 10dk sürüyor sadece metrobüsle. Yürümeyi de dahil edersek 1.5 saat

Eğer bu iş olursa ve ben bu ay hamile değilsem malesef kasıma kadar bebek girişimini erteliycem. İşe girer girmez hamile kalırsam olmaz çünkü yoğun bi çalışma ortamı var. 3 gündür hasta olmuyorum, bugün test yaptım ama tek çizgi. 2 aydır düzenli hasta oluyordum ama 2,3 kilo aldığım için gene düzensizlik başladı sanırım.

canım testi bikaç gün sonra tekrarla bence eğer hastalanmassann...iş için de Rabbim gönlüne göre hayırlı olanı nasip etsin.....
 
Ben geldim cicişlerrrr

Çok uykum var çokk. 2 gündür çok erken kalktığım için uykumu alamadım. Bugün gene iş görüşmesine gittim mecidiyeköye. Benim eski işyerime yakın. Görüşme güzel geçti, küçük bi firma. İstanbulda 23,24 çalışanı var. Başvurduğum pozisyon için 1 kişi alacaklar ama görüştükleri kişi sayısı fazla. Sanırım pazartesi belli olur. Maaş dışında pirim de varmış. Olumsuz olan yanı çok uzak eğer olursa metrobüsle giderim. Yaklaşık 1 saat 10dk sürüyor sadece metrobüsle. Yürümeyi de dahil edersek 1.5 saat

Eğer bu iş olursa ve ben bu ay hamile değilsem malesef kasıma kadar bebek girişimini erteliycem. İşe girer girmez hamile kalırsam olmaz çünkü yoğun bi çalışma ortamı var. 3 gündür hasta olmuyorum, bugün test yaptım ama tek çizgi. 2 aydır düzenli hasta oluyordum ama 2,3 kilo aldığım için gene düzensizlik başladı sanırım.

hoşgeldinnnn....

canım testi bikaç gün sonra tekrarla bence eğer hastalanmassann...

iş için de Rabbim gönlüne göre hayırlı olanı nasip etsin.....
 
Selam kızlar,

Aytencim öncelikle öyle hissetme. sütü arttıran tek şey su, sıvı gıdalar. bulabilirsem bununla ilgili bir yazı ekleyeceğim aşağı. kilo vermeni yavaşlatabilir ya da tamamen durdurabilirsin vicdanen daha rahat etmek için ama sakın kof karbonhidratlara sarma tatlım moralsizlikten. onlar sana süt yapmaz.
“Süt yapsın” diye tatlı tüketmek zorunda de-ği-liz! | Blogcu Anne


Nuhancım biz mobilyalarımız ider mobilyadan aldık. tam bizim tarzımıza göreydi. istikbaldir, kelebektir fazla taşlı pulluydu bizim için. tepe mobilya zaten boyumuzu aşıyor. iderin çizgileri daha avrupai, italyan tarzına yakın. sitesine bir bak istersen. biz memnunuz.

Dafi abla yepenin umarım bir an önce daha iyi olur. yazık kız eli yüreğinde bekliyordur. Allah güç, sabır versin.

Özlemcim belki bebek vardır, sen dikkat et kendine. yinele birkaç güne testi. iş için de hayırlısı olur inşallah.
 
iyi akşamlar kızlar, nasıl gidiyor ?

ben sınavlarla boğuşuyorum, aşırı stres den 1 kg daha az gösterdi tartı sevindim bu sabah :21:

yine derslerin başına oturacağım biraz mola verim dedim..
 
Selam kızlar,

Aytencim öncelikle öyle hissetme. sütü arttıran tek şey su, sıvı gıdalar. bulabilirsem bununla ilgili bir yazı ekleyeceğim aşağı. kilo vermeni yavaşlatabilir ya da tamamen durdurabilirsin vicdanen daha rahat etmek için ama sakın kof karbonhidratlara sarma tatlım moralsizlikten. onlar sana süt yapmaz.
“Süt yapsın” diye tatlı tüketmek zorunda de-ği-liz! | Blogcu Anne


Nuhancım biz mobilyalarımız ider mobilyadan aldık. tam bizim tarzımıza göreydi. istikbaldir, kelebektir fazla taşlı pulluydu bizim için. tepe mobilya zaten boyumuzu aşıyor. iderin çizgileri daha avrupai, italyan tarzına yakın. sitesine bir bak istersen. biz memnunuz.

Dafi abla yepenin umarım bir an önce daha iyi olur. yazık kız eli yüreğinde bekliyordur. Allah güç, sabır versin.

Özlemcim belki bebek vardır, sen dikkat et kendine. yinele birkaç güne testi. iş için de hayırlısı olur inşallah.

Bilmiyorumki canım karnımda şişlik var, genelde benim adetim gecikince şişlik olur. Bebek varsa da hayırlısı olsun, eşimin bi şekilde ek iş yapması gerekecek:1:
 
bende 2 gündür hastalıktan pinekliyom hemeenn :26::26::26:


geçmiş olsun canım:50:

yeğenim aynı canım kanama devam ediyor. kan değerleride düşmeye başladı.

Rabbim haklarında hayırlısını versin

iyi akşamlar kızlar, nasıl gidiyor ?

ben sınavlarla boğuşuyorum, aşırı stres den 1 kg daha az gösterdi tartı sevindim bu sabah :21:

yine derslerin başına oturacağım biraz mola verim dedim..

sınavlarında başarılar canım:16:
 
Ben geldim cicişlerrrr

Çok uykum var çokk. 2 gündür çok erken kalktığım için uykumu alamadım. Bugün gene iş görüşmesine gittim mecidiyeköye. Benim eski işyerime yakın. Görüşme güzel geçti, küçük bi firma. İstanbulda 23,24 çalışanı var. Başvurduğum pozisyon için 1 kişi alacaklar ama görüştükleri kişi sayısı fazla. Sanırım pazartesi belli olur. Maaş dışında pirim de varmış. Olumsuz olan yanı çok uzak eğer olursa metrobüsle giderim. Yaklaşık 1 saat 10dk sürüyor sadece metrobüsle. Yürümeyi de dahil edersek 1.5 saat

Eğer bu iş olursa ve ben bu ay hamile değilsem malesef kasıma kadar bebek girişimini erteliycem. İşe girer girmez hamile kalırsam olmaz çünkü yoğun bi çalışma ortamı var. 3 gündür hasta olmuyorum, bugün test yaptım ama tek çizgi. 2 aydır düzenli hasta oluyordum ama 2,3 kilo aldığım için gene düzensizlik başladı sanırım.


hakkında hayırlısı olsun tatlım,eğer bebiş varsada zaten rızkıyla gelir:16:
 
Aytencim sıkma canını kuzum , Asunun dediğine katılıyorum ,abur cubura yüklenmeyip sağlıklı şeyler tüketirsen kilo almassın , kilonu koruyup sonrasında devam edersin diyete :34::34::34:

üzme güzel canını , ama şu yanlışada düşme "çikolata , kek , abur cubur bilmem ne" bunlar süt yapmaz kuzum , sıvı, sebze , meyve ön planda olsun senin için :34::34::34:

canım Aynurum öncelikle HEPİNİZ iyiki varsınız... bugün bana kendimi öyle kötü hissettirdiler ki (ailem) ne buldum yedim 4 bardak süt içmişim düşün artık gerisini... ama aburcubur asla yemicemmm:19::19::19:

bu arada kocişin de geliyorr kuzumm azzıcııkk kaldıııı:16::16::16::16::16:

Aleyküm selammm canımm bende asuya katılıyorumm hamur işi vede özellikle tatlıdan uzak durursann kilo almassınn ayrıca emzirdiğin içinde zamanla ufak ufak bile veririsinn...emzirme döneminde ben tatlı hariç herşeyi yiyodum ve 13 kilo vermiştim...metabolizma 7/24 çalıştığı için...üstelik sezeryanlıyım spor falanda yapmıyodum....oyüzden hiç sıkma canını bebeşin için biraz daha sık dişini kilo vermesen bile korursun en azındannn kii buda az bişey değilll..:34:

evet canım bende en azından artık kilo almak istemiyorum belki emerken de kilo kaybım olabilir:34:

zaten topikten uzaklaşırsan kurtlar kapar seni
bak ben de 1 seneden fazladır kilo vermiyorum ama burdan da ayrılmıyorum 1 2 alıp hemen onları gönderiyorum olaydan kopmamak lazım :34:yoksa eski beslenme düzenine dönersek geri gelir hain yağlar

doğru canım benim bende sizi hiiçç bırakmayacağım Allahın izniyle:54:

yedigin cikolatalar süt yapmana yardim etmicek canim, 2 bebegiminde ikisinide 18 ay emziren bir anne olarak sana bana yardime eden seyleri yazayim.
1- bebegin büyüdükce sütünün yetmemesi cok normal, sabirla emzirmeye devam ediceksin, vücudun kendini daha cok süt üretmeye 1-2 gün icinde otomatik programlicak sakin endise etme ve sabirli ol.
2- üzgünüm ama diyet yapmaman gerekiyor.onun yerine saglikli beslen
3- adacayi ve naneyi hayatindan cikaricaksin, ne caylarini ic, nede yemeklerine ekle.bu konuda cok hassas davranmalisin, cünkü ikiside süt üretimini durduruyor.(ben bebeklerimi sütten kesmeye karar verdigimda adacayi icmeye basladim, önce azaldi, sonrada tamamen kesildi, bebekleriminde süt gelmedigi icin bikip meme istemekten vazgecmisti. bu tavsiyeleri hayatinin 30 yillik meslek yasamini basarili bir sekilde geciren tecrübeli bir ebe vermisti.
4- rezene cayi süt üretimini tetikliyor.
5- icine 2 corba kasigi cörek otu karistirilmis bir kase yogurt ye ,
6- dereotu tüketimide süt üretimini destekliyor.
7- cok fazla su iciyorsan oda iyi degil.vücüduna cok fazla su aldiginda süt hormonlarin etkileniyor. emzirme döneminde lütfen 2 litreden fazla su icme.
8- cevrendekilerin seni etkilemesine izin verme, anne sütü bebegin icin en iyisi ve bunu ancak sen verebilirsin ona , mamalar degil. o yüzden kendine ve vücuduna güven.Allah kadini muhtesem yaratti, bir bebek büyütmek icin.
Senin ve bebegin icin Allah tan en hayirlisini diliyorum. ve basarili olacaginida inaniyorum :) korkma bebegin acliktan ölmez 1-2 günde :) sen sabirli ol. biliyorum düzene girene kadar yorulcaksin biraz ama, sabret disini, inan degicek hepsine.

çok çok teşekkür ederim bilmediğim o kadar çok şeyden bahsetmişsin ki bugünlük biraz kaçırdım çünkü göğüslerimin süt dolmaması endişelendirdi beni iki kaçamağım var 1 çikolata ve bebe büskivisi :26::26::26::26:
ama yarından itibaren süt ve yoğurt artı sebze ağırlıklı daha güçlü bir beslenme programı uygulayacağım


Esram canım artık güleşemicem senlen ama napıyım :32::32::32::32: yanınızdan ayrılmıcam güleşemesem de beni denetle emi:34:
 
kaç gün sonra kesin sonuç verirki.



gebe kalındıktan sonra iki üç içinde kanda bir hafta sonrada idrarda belli oluyo ama sen zaten bebiş için ugraştığın için sanırım nezaman hamile kaldığını anlamassın...oyüzden adet görmeye başlasan bile en kötü ihtimalle üç dört gün sonra tekrarla testi bazen erken düşük söz konusu olabiliyo...mesela benim ilk bebişim düştü bilmiyodum hamile olduğumu her ay test yapmaktan gına gemişti zaten adetim düzensizdi kilodan dolayı... o ay test yapmadım meğer hamileymişim bide herzaman çok sancılı geçiririm oyüzden hem ağrı hem kanama çakmadım mevzuyu 14.gün oldu hala ölüyorum ağrıdan ve çok kanama gidiyorum... doktora gittik düşük yapıyosun dedi...6 haftalıkmışş...neyse ikincidede kanama görüyodum çok ağrımda vardı genede test yaptım ve hamileyim tabi hemen gittim doktora düşük ihtimali var dedi ilaç falan verdi istirahat verdi atlattık çok şükür şimdi iki tane kızım var...oyüzden en sağlamı kan testi istersen yaptır dicem ama sıkışık zamanınız oyüzden bikaç gün sonra bi test daha yap adet olsan bile tedbirenn...benimki sütten ağzı yanan yoğurdu üfleyerek yer ya o hesap....
 
canım Aynurum öncelikle HEPİNİZ iyiki varsınız... bugün bana kendimi öyle kötü hissettirdiler ki (ailem) ne buldum yedim 4 bardak süt içmişim düşün artık gerisini... ama aburcubur asla yemicemmm:19::19::19:

bu arada kocişin de geliyorr kuzumm azzıcııkk kaldıııı:16::16::16::16::16:



evet canım bende en azından artık kilo almak istemiyorum belki emerken de kilo kaybım olabilir:34:



doğru canım benim bende sizi hiiçç bırakmayacağım Allahın izniyle:54:



çok çok teşekkür ederim bilmediğim o kadar çok şeyden bahsetmişsin ki bugünlük biraz kaçırdım çünkü göğüslerimin süt dolmaması endişelendirdi beni iki kaçamağım var 1 çikolata ve bebe büskivisi :26::26::26::26:
ama yarından itibaren süt ve yoğurt artı sebze ağırlıklı daha güçlü bir beslenme programı uygulayacağım


Esram canım artık güleşemicem senlen ama napıyım :32::32::32::32: yanınızdan ayrılmıcam güleşemesem de beni denetle emi:34:

canım öncelikle sana bebişine sağlıklar diliyorum.şöyle bir yazı buldum copyliyorum..


Dr. Kadir Tuğcu ile yapılan röportajdan:

Süt için huzur, uyku ve su
Yanlış inanışlar hayatımızın her döneminde olduğu gibi annelikte de yaygın. Birçok anne, sütü artsın diye gereksiz yere tatlı ve komposto yiyerek kilo alıyor. Emzirme, anne sütü ve bebek bakımı konusunda sorularımızı yanıtlayan Dr. Kadir Tuğcu ise "Annenin sütü su içerek, uyuyarak ve yüksek moralle artıyor" diyor.


Annenin sütü olması için ne yapması gerekir?
İnsan memesi inek memesi yapısında değildir, bu nedenle uzun süreli süt biriktirmez. Çocuk emmeye başladığı anda süt yapılır. Nasıl gözyaşı ağladığımız zaman akıyorsa, yani bir yerde toplanmıyorsa süt de böyledir. Süt hücrelerinden anında süt yapılır ve bebek emdikçe de gelir. Süt olayı tamamen psikolojiktir.
Kadının yerli yersiz üzüntülerle dolmamış olması gerekir. Niyet de önemli. Annenin bebeğini emzirmek istemesi önem taşır.
Birçok anne lohusalık döneminde komposto, bol şekerli meyve suları içerek veya tatlıyla süt miktarını artırmaya çalışıyor. Bu mümkün mü? Süt yapan yiyecek var mı?
Süt yapıcı gıda diye bir şey olmaz. Süt yapıcı diye annelere zorla içirdikleri veya yedirdikleri şeylere dikkat ederseniz, hepsi susama isteği uyandıran maddelerdir. Anne bunları yiyince bol bol su içme arzusu hisseder. Bol bol su içince de süt miktarı artar.
Yani keramet helva, tatlı, soğan, pekmez veya kompostoda değil bunları yedikten sonra hararetten dolayı içtiği sudadır.


Küçük göğüs ve süt
'Küçük göğüslü kadının sütü olmaz' deniyor, doğru mu?
Bu da yalandır. Göğüsün büyüklüğü, memenin ucu veya şekliyle sütün akışı ve gelişi değişmez. Memesi küçük kadından gürül gürül süt gelebilir.


Sütün kalitesi yemeğe göre değişir mi? Et, karides, meyve, sebze yiyenle ekmek ve çorbayla beslenen anne arasında süt farkı olur mu?
Sütün kalitesi hiçbir zaman değişmez. İyi beslenen anne ile kötü beslenen anne arasında süt kalitesi açısından fark olmaz. Ancak iyi beslenen anne kendisine fayda sağlar, kötü beslenen annenin zararı kendisinedir. Çünkü süt yapmak için belli miktarda mineral vücuttan alınır. Bu minarellerin vücutta az ya da çok olması, kalan miktarın anneye yetip yetmediği meselesine bakılmadan vücut aynı miktar minerali anneden süt için alır. Yani zarar anneye olur.

Ancak sütün kalitesi aylara göre değişir. İlk aylarda gelen süt farklıdır, bir ay sonra, iki ay sonra, altı ay sonra gelen süt farklıdır. İşte bu nedenle mamaların da bir ay, iki ay, üç ay ve sonrası için farklı tipleri yapılmıştır.
Mesela prematüre doğum yapmış bir kadının sütü ancak prematüre bebeğe iyi gelir. Onların sütü normal doğum yapmış bir annenin sütünden çok farklıdır. Yoksa annenin yediği içtiği ile hiçbir ilgisi yoktur. Fakir kadının da zengin kadının da sütü aynıdır.
 
gebe kalındıktan sonra iki üç içinde kanda bir hafta sonrada idrarda belli oluyo ama sen zaten bebiş için ugraştığın için sanırım nezaman hamile kaldığını anlamassın...oyüzden adet görmeye başlasan bile en kötü ihtimalle üç dört gün sonra tekrarla testi bazen erken düşük söz konusu olabiliyo...mesela benim ilk bebişim düştü bilmiyodum hamile olduğumu her ay test yapmaktan gına gemişti zaten adetim düzensizdi kilodan dolayı... o ay test yapmadım meğer hamileymişim bide herzaman çok sancılı geçiririm oyüzden hem ağrı hem kanama çakmadım mevzuyu 14.gün oldu hala ölüyorum ağrıdan ve çok kanama gidiyorum... doktora gittik düşük yapıyosun dedi...6 haftalıkmışş...neyse ikincidede kanama görüyodum çok ağrımda vardı genede test yaptım ve hamileyim tabi hemen gittim doktora düşük ihtimali var dedi ilaç falan verdi istirahat verdi atlattık çok şükür şimdi iki tane kızım var...oyüzden en sağlamı kan testi istersen yaptır dicem ama sıkışık zamanınız oyüzden bikaç gün sonra bi test daha yap adet olsan bile tedbirenn...benimki sütten ağzı yanan yoğurdu üfleyerek yer ya o hesap....

Tamam canım bir kaç gün sonra tekrar yaparım o zaman. Benim bu 3. ayın. İlk 2 ay düzenli adet oldum ama ondan önce yani bebek düşünmüyoken adetlerim bir hafta ile 10-15 gün arası gecikirdi genelde. Son 2 ay düzenliydi ama ben bu ay kilo aldım ya ondan geç oluyo diye düşünüyorum. Bir yandan da hamileyken işe başlamakla ildili yazılar okuyorum:9::9: Ama gerçeği döylemek gerekirse bir kaç ay çalışmama lazım, borç gırtlağa dayandı. Ev aldık o kadar olacak ama ben çalışmayınca daha zor oldu. Düşük dedin korkuttun anacım beni. Bizim de kan uyuşmazlığı var. Hamile kalırsam direk kontrole gitmem lazım, düşük yaparsam ve bebeğin kanı bana geçerse o zaman ikinci gebelik gibi oluyor ve tekrar hamile kalırsan iğne oluyorsun.
 
xay canım yazdığını dikkatle okudum çok çok moral oludu bu okuduklarım annemlere de diyorumm aa bakın bir yazı buldum falan okuyorum anlasınlar diyee
 
ben bu beslenme isinin emzirme döneminde farki olduguna inaniyorum yukaridaki yazida bahsi gecen doktorun söylediklerine nazaran, bahsettigim cörekotu gibi bazi besinlerin anne sütünün kalitesini arttirdigi biliniyor, iclerindeki vitaminlar ve minarellerden dolayi v.s. hatirlasiniza biberon mamalari olmadan önce süt anneler vardi. ve gercekten kimisinin sütü bebegine hic yaramazmis, bebege bir süt anne bulunurmus. benim kizimda sütüm cok suluydu mesela.oglumda daha koyuydu.kizimada yeterdi sütüm fakat ogluma sadece anne sütü verdigime doktor inanmamisti.oglum masallahi vardi yani, öyle yaramisti sütüm.kizimda daha cok su iciyordum günde 4lt.ye yakin.gözle görülür bir bicimde suluydu sütüm, oglumda günde 3-4 fincan rezene cayi icerdim, 2 bardak ilik süt icerdim ve 2 lt.den fazla su icmezdim. cidden koyu kivamli bir sütüm vardi ve kontrolümü yapan ebeler hep söyle derdi ücüzleriniz olsa bile yeticekmis sütünüz. bilmiyorum ben deneyimlerimi paylastim.bana faydalari oldu zararlari olmadi. saglikli beslenme cok önemli. birde benim cocuklarim hic emzik kullanmadi, bahsettigim ebe benden rica etmisti , bebeginizi istediginiz sürece emzirmek istiyorsaniz emzige alistirmayin diye. onunda cok etkisi oldugunu düsünüyorum.kimi bebek emzikte emme güdüsünü tatmin ettiginde anneyi gerektigi gibi istekli emmiyormus gibi geliyor. biliyorsunuz ne kadar cok emzirilirse o kadar süt yapar vücut.
 
Tamam canım bir kaç gün sonra tekrar yaparım o zaman. Benim bu 3. ayın. İlk 2 ay düzenli adet oldum ama ondan önce yani bebek düşünmüyoken adetlerim bir hafta ile 10-15 gün arası gecikirdi genelde. Son 2 ay düzenliydi ama ben bu ay kilo aldım ya ondan geç oluyo diye düşünüyorum. Bir yandan da hamileyken işe başlamakla ildili yazılar okuyorum:9::9: Ama gerçeği döylemek gerekirse bir kaç ay çalışmama lazım, borç gırtlağa dayandı. Ev aldık o kadar olacak ama ben çalışmayınca daha zor oldu. Düşük dedin korkuttun anacım beni. Bizim de kan uyuşmazlığı var. Hamile kalırsam direk kontrole gitmem lazım, düşük yaparsam ve bebeğin kanı bana geçerse o zaman ikinci gebelik gibi oluyor ve tekrar hamile kalırsan iğne oluyorsun.

özürdilerim canım korkutmak istememiştimm...:26:sadece bana öyle oldu ya çok içim acımıştı tedbirli ol diye dedim...:34:
 
selam tatlım:3: yürü tabi çık dışarı bak ne güzel yapmışsın bugün:8: belkide yürüyüşe çıktığın için mutluluk hormonlarının salgılanmasıyla eşine kahvaltı götürmüşsündür:34: kavga etmeyin aferim:16: mutlu mutlu yaşayın:54:



yaww çook doğru diyorsunn gerçektenn öyle dışarı çıkıp yürüyünce bütün gün dinamik geçiyorr...inşallahh bundan sonra kendime yenik düşmeyipp devamını getirebilirimm...aslında daha erken çıkmam lazımmm..saat 10 da evde olup ebrulinin plateside iyi geliyor tavsiye ederimm...
 
Esram canım artık güleşemicem senlen ama napıyım :32::32::32::32: yanınızdan ayrılmıcam güleşemesem de beni denetle emi:34:

Kuzum sen yine kilo bildriminde falan bulun. 6 ay tamamlanana kadar, ek besine geçene kadar diyet yapma. kızların da dediği gibi sağlıklı beslen sadece. ayrılma sakın yamacımızdan, severiz biz seni :)
 
Back
X