Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

clutch .!.:

akşamdan beri eşimden almaya çalışıyorum pcyi. evde kişi başı ortalama 2.5 bilgisayar düşüyor ama üşendiğimizden bunun için kuyruk bekliyoruz

Meyracım sorma ne çektik o işlerden :) ah vasfiye teyze görse bizi

Nevincim toparlandığında fırtına gibi döneceğinden eminim ben senin :) inşallah toparlanırsın canım. bak benim 17-18 gün oldu hastanalı, 7 gün antibiyotik kullandım, daha yeni rahatlıyorum. hala kırgınlık var ama iyiyim şükür. nasıl bir mikropsa bu geçip gitmedi.

Ayşe abla geçmiş olsun, diyet yaparken tansiyon çok çabuk düşüyor. dikkat etmek lazım gerçekten.

Yenam o biskuviden ne çektik biz
Vasfiye teyze olsa da anlatsa

sen yazmışsın ya, çok kıskanıp özendim. ben de yazcam menümü :)))

kahvaltı
1 tane madlen çikolata
2 dilim kepekli ekmekle tost
1 fincan sütle kahve

öğle
8-9 kaşık fasulye kavurması
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

ara
1 tane kivi
1 tane activia
5 tane albeni tane tane ( 10 gr ediyor, 50 kalori)
yeşil çay

akşam
1 tane tavuk but ızgara
1 neskafe fincanı spagetti
salata

ara
1 su bardağı patlamış mısır
1 tane kuru incir
5 tane albeni tane tane

toplam 1500 kalori falan ediyor. 45 dakika leslie 3 mil de yaptım bugün. ay kimse albeni ve çikolat için ukalalık etmez inşallah

çikolata 25 kalori, albeniler de 100 kalori. off şu an o kadar açım ki...

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

canım inşallah elbirliğiyle sararlar o yaraları. hasar tespiti yapılmışsa yardım edeceklerdir kesin...

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Canım yaa. Küçük yer de yaşamanın en güzel yanlarından biri de hala dostların olması,gelinip gidilmesi..
Medya el attığına göre devlet erkanı çözüm bulur gibime geliyor...
İşletmenin sigortası falan varmıydı.?

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

banucum bana her şey uyar ,komşu ablanıda merak ediyorum zaten

esracım teşekkür ederim canım,benim yüksek tansiyonum bile düştüyse dikkat etmek gerekiyor

aynurum üzme kendini artık

Genişletmek için tıkla...

babacım üzülüyor ya , ben o yüzden çok üzülüyorumm (

YENA .!.:

Benim yediğim de albeni tarzı bişeydi sanırım..hindistan cevizine bulanmış bisküvi..Güzeldi ama :)

günlerdir nasıl tatlı ihtiyacım var dı..Kuru incir,hurma kesmedi beni.. bugün artık oğlanı okula bıraktım direk markete çıktım :)
Ve mutlu son :))

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

banucum bana her şey uyar ,komşu ablanıda merak ediyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Yenacım arkadaşımın kayınvalidesine gittik hiç tanımıyordum ne verdilerse yedim:)
Uzun süredir tam porsiyon pilav yememiştim en fazla 2 kaşık yiyorum artık ben
Ama iyi gitti salata da güzeldi
Yarına sıkı yönetim var ama sabah da uyumayıp yürüyüm diyorum
Esracım günün tatlı geçmiş
Yarın ben de fasülye yapacağım

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Yenacım arkadaşımın kayınvalidesine gittik hiç tanımıyordum ne verdilerse yedim:)
Uzun süredir tam porsiyon pilav yememiştim en fazla 2 kaşık yiyorum artık ben
Ama iyi gitti salata da güzeldi
Yarına sıkı yönetim var ama sabah da uyumayıp yürüyüm diyorum
Esracım günün tatlı geçmiş
Yarın ben de fasülye yapacağım

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

afiyet olsun canım. beni de meyveler kesmiyor.
dün akşam şerbetli bi tatlı vardı, bi de parfe yapmıştı kadın. yedim, dayanamadım :) tatlı yediğimin ertesi günü de tatlı ihtiyacı karşı konulmaz oluyor. ama kararlıyım azaltacam gitgide. insanların organları iflas ediyor şekerden, tuz böbreklerini mahvediyor. diyet için değil de sağlık için bunları olabildiğince azaltmaya çalışacam bakalım.

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Fikir oluyor değilmi menüler paylaşılınca.:)

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

afiyet olsun Asuman abla. ben yiyorum ya 4 kaşık kadar pilav.
doya doya yiyemiyoruz ya hiçbir şeyi. eşim sabahtan beri yolda ne yenir ona bakıp duruyor. bana da sen de yiyeceksin diye tutturuyor :) Bursayı bekliyorum dört gözle :))

Genişletmek için tıkla...

egedeniz03 .!.:

fıstıklar merhaba.. istanbuldan döndüğümden beri evi temizlemeye, yazlıkları çıkarmaya, yemek yapmaya uğraşıyorum.. yoruldum yine..
istanbulda da kongre çok yoğun geçti.. saat 6:30 dan önce çıkamadım hiç. kaldığımız yere gidene dek saat 7 yi geçiyordu. akşam yemeği, duş falam derken uyku vakti geiyordu.
gittim- geldim denizi çoook uzaktan gördüm. market dışında herhangi bir mağaza- AVM ye girmedim. kongre güzergahı dışında herhangi bir yere uğramadım..
oysa ne hayallerim vardı.
cecoşla buluşamayacaktık zaten.. esrayı da arayamadım..
cecoşum banum.. nasıl oldu çocukların. iyileştiler mi??

geçmişi de okuyamam sanırım.
umarım hep güzel haberler vardır..

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

hoşgeldin egedeniz..

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

Yenam kestaneli olanı sevmiyorum ben :) etli bi şeyler

Asuman abla elma beni de çok acıktırır tek yersem. Ben yeşil çay ile yiyorum artık. Bi ısırık elma, bi yudum çay :)
Acıkmıyorum o zaman.

Genişletmek için tıkla...

egedeniz03 .!.:

fıstıklar merhaba.. istanbuldan döndüğümden beri evi temizlemeye, yazlıkları çıkarmaya, yemek yapmaya uğraşıyorum.. yoruldum yine..
istanbulda da kongre çok yoğun geçti.. saat 6:30 dan önce çıkamadım hiç. kaldığımız yere gidene dek saat 7 yi geçiyordu. akşam yemeği, duş falam derken uyku vakti geiyordu.
gittim- geldim denizi çoook uzaktan gördüm. market dışında herhangi bir mağaza- AVM ye girmedim. kongre güzergahı dışında herhangi bir yere uğramadım..
oysa ne hayallerim vardı.
cecoşla buluşamayacaktık zaten.. esrayı da arayamadım..
cecoşum banum.. nasıl oldu çocukların. iyileştiler mi??

geçmişi de okuyamam sanırım.
umarım hep güzel haberler vardır..

Genişletmek için tıkla...