Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asumanzeynep · 17 Nisan 2013

Merhabalar
Yürüdüm mağaza gezdim geldim karnım da acıkmış baktım benden başka yemek yiyecek yok kendime kocaman kase salata yaptım azcık beyaz peynir doğradım içine bikaç tane tambuğdayunlu minik galetayla yedim hepsini :56:

Akşam da yoğurt yerim acıkırsam zaten saat 6 olmuş nerdeyse
Bundan sonra çay kahve yeşil çay ve su içerim bolca

nfy_9185 · 17 Nisan 2013

kızlarrr... nasılsınız iyimisiniz...valla bende bi kaç gündür bi huzursuzluk var neden bilmiyorum.....bugünde cenaze vardı iice daraldım sizler nasılsınız...

nothinggg · 17 Nisan 2013

selam kızlar

daficim baban için çok geçmiş olsun Allah şifasını versin.

İlknurcum aynı benim düşünce ve yaşadıkalrımı nursena yazmış herbalife bir nevi para tuzağı 12 günde 9 kg vereni bilirim ama ne kadar sağlıklı bende kullandım ilk kg sorunumun başında ama dahada kötü oluyor bırakınca :20:

Aynurcum inşallah tarım il tesbitten sonra bir nebze ödeme yaparda ailen toparlar durumu :50:

ALINTI YAPAMADIM

(

chickpeas · 17 Nisan 2013

alın size Faik diyeti

nothinggg · 17 Nisan 2013

dün diyet günlüğüm çok iyi idi.

ama bugün hiç iç açıcı değil di

((( vakitsizlikten düzensiz yemek yedim saçma sapan :19:

ben emekli olmak istiyorummmm :ssz:

nfy_9185 · 17 Nisan 2013

chickpeas .!.:
alın size Faik diyeti

Eki Görüntüle 688103

yarın hemen yapıciimmmm ve ertesi günü 8 li rakamarı ucundan göriciiimmm :9:

YENA · 17 Nisan 2013

MErhaba güzeller.

Bugün güneş yüzünü tekrar gösterdi burada, ama soğuk henüz...

Yorucu bir gündü benim için...
yine beslenme sıramız geldi :) Sonra 23 nisan oyunu ördek dansını bahçede prova yaptı çocuklar. onun koşuşturması vardı..
Çok güzellerdi hepsi çok minikler yaaa..
ben yine duygulandım yine ağladım .. Minicik oğlum büyümüşte ördek dansı yaparmışta..:)

asumanzeynep .!.:
Ah yenam ıpadin var derdin var eşime kaptırdım laptopu da vermedi hain
Azcık sabrediyorum sonra benim o ver deyince veriyor geri

ahahhaa havanı yesinler.. :37:

önermiyosun yani aypodu kimseye..

meyra__ .!.:
yaaaa yenacım bu süpermiiiiiş:)))
benim bundan yapmam lazım mutlaka dekor olarak....
aklıma koydum, bi ara bunlardan 2tane yapacağım inşaallah.
sağol link için:)

Ben de yapmayı düşündüm denemek için :)
eğer yaparsan resmini eklersin..

meyra__ .!.:
bugün ki kahvaltım:

2domates
1salatalık
2kk peynir
2dilim ekmek
2tane üzerine tarçın serpilmiş kuru incir
çay

uyyyy uykum var, ama şimdi uyumak istemiyorum, hayatım baya düzensiz oluyo yoksa,
öğlen uyuyabilirim biraz ama, oyüzden öğlene kadar uyumamak için sabredicem bakalım.....
neyse şimdi çayımı içicem, belki o uykumu açar.....

dün akşam eşim küçük lokumlardan yiyordu bende dayanamadım yedim 7-10tane:)
hem dün akşamki lokumların hemde rgl öncesi tatlı isteğinin etkisiyle acayip içim tatlı istiyodu az önce,
bende oyüzden hem kan şekerimi dengeleyip hemde tatlı isteğimi giderir düşüncesiyle incire tarçın serpip yedim kahvaltıda:)
ama epey bastırdı tam geçmesede.
birde şeker iştahıda açıyo ya, dünki lokumlar bugün sabah iştahımıda açtı baya:26:
tarçınlı incir iştahımıda bastırdı epey.

şimdilik iyi gidiyo bakalım normlar:)

Kuru incir ben de çok severim..afiyet olsun..
1 incir 100 kalori meyra biliyorsun değilmi.? MAsum bir yiyecek değil yani :)
ama seviyoruz işte varmı ötesi.. :27:

nursena .!.:
Eki Görüntüle 687730 dünki sütün kaymağını almıştım tadına bakmadan olmaz demi:))))
ekmek yerinede yaprak galeta kipadan almış eşim

Ben de yoğurt kaymağını severim :)
O yüzden kaymak gibi hatunlarız.. :27:

dafi .!.:
selamun aleyküm kızlaaarrr
ben geldiimm
hepiniz iyisinizdir inşallah
ben geçmişe bir bakayım

Hoşgeldin daficiğim... :16:

Allah hayırlı şifalar versin babacına..

clutch .!.:
ben bugünkü olası menümü yazayım.

kahvaltı
1 tane madlen çikolata
2 dilim kepekli ekmekle tost
1 fincan sütle kahve

öğle
8-9 kaşık yeşil fasulye kavurması
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

ara
1 tane kivi
1 tane activia

ara
1 tane elma
2 tane yulaflı kurabiye
yeşilçay

akşam
1 tane kuzu incik
1 dilim tam buğday ekmeği
salata

ara
1 porsiyon meyve

3 mil leslie yaptım 45 dakika. suyum da 3 litreyi geçer. akşama anneme gideceğiz yemeğe. akşam ara öğünüm sıkıntı çıkarmaz inşallah :)

Olası menün çok iyiymiş...Afiyet olsun canım...

Benim nihai menüm berbat ötesi...Yazsammı bilmiyorum...Yazayım hadi..:18:

Sabah,
Peynirli omlet
2 dilim ekmek
zeytin
domates
salatalık
yeşillik
2 lokma pekmez ( KAnsızlığım için dr.önerdi..)

Öğlen/akşam
1 kase yumurtalı kısır
3 peynirli poaça :53:

1 dilim kek..

Akşam
1 bardak kefir

2 kupa yeşilçay

30 dk.yürüyüş

ilknur83 · 17 Nisan 2013

chickpeas .!.:
ben geldim canlarımm , eşim gelmeden bi selam vereyim dedimm

nasılsınız cücüşlerimm ? keyifler yerindedir umarım

bizde durum aynı az önce il afet müdürlüğünü aradım , tarım ilgileniyormuş bu durumla , tarım hasar tespitini yapmış bakalım ne olacak

DAFİcim hoşgeldin canım , babana geçmiş olsun , Rabbim şifa versin inşAllahh

İlknurcum böyle bişeylere hiç ihtiyacın yok , zaten çok iyi gidiyorsun , aynen devam canımm :128::128::128:

nursena .!.:
geçmiş olsunnn allah şifasını versin daffiii sende hoş geldin özletme kendini

yaa zayıflatıyo ama buraktığın zaman fazlasıyla geliyo kullanacaksan sek sek diye içeceği vardı arkadaş hap bittikten sonra ona devam ediyodu her şey paraya bakıyo onu içmezsem engellemiyorum kendimi demiştii valla bir an önce vermek için iyide burakınca nası olur bilinmezzzz
arkadaşım kullandııı memnun

bide hergün bi bayan var burda tanıştım kursta kadın iyi yiyodu bide kilolu geçen parkta beraber yürüdükk hebalife alsdım 1 milyara yakın 3-4 ay yetecek bana dedi ama nası deli gibide spor yapıyoo ee dedim içimden sen bu sporla az yesen veriridin kii 1 milyarda cebine kalırdı işte kadın paranın hatrunada sporaağırlık falan vermiş sanırım

al sna soruu hep senmi soru sorcan kaymak neyle yenir sence:))))))))))))))))))

nevzamansiz .!.:
Dafi ablam hoş geldin babacına Ve tüm hastalara Allah şifa versin...bende atamadım gitti kolay değil bronşit başlamış bende meğersem hala hırıltı var göğsümde...1 aya ancak atarım öksürük uzun sürüyor...

Esracım evde sıkıldım gerçekten...yicek bişeler aradım durdum hayır tatta alamıyorum doru düzgün evdede bişey yok gittim geldim elma yedim...

İlknur hiç gerek yok öyle şeylere istediğimizde kilo verebiliyoruz zaten mesele iradede...

yoruldum ya hala iyileşememişim hissetim.be yokken hep erken çıkmışlar işler çok azmış.ben geldim maşallah patlama yaptı ne bereketli kızım

nothinggg .!.:
selam kızlar

daficim baban için çok geçmiş olsun Allah şifasını versin.

İlknurcum aynı benim düşünce ve yaşadıkalrımı nursena yazmış herbalife bir nevi para tuzağı 12 günde 9 kg vereni bilirim ama ne kadar sağlıklı bende kullandım ilk kg sorunumun başında ama dahada kötü oluyor bırakınca

Aynurcum inşallah tarım il tesbitten sonra bir nebze ödeme yaparda ailen toparlar durumu

ALINTI YAPAMADIM (

Desteginiz icin cok sagolun arkadaslar inanin siz olmasaniz bu topikteki arkadasligimiz olmasa kendi basima bu kadarini bile basaramazdim yaaa ben hepinizi cooook seviyorummmmmm

ilknur83 · 17 Nisan 2013

Eve yeni girdim kizlar cocuklar gelir gelmez yemeklerini yedirdim ödevlerini yaptirdim ve kendimizi disari attik Hava cok güzel bugün tam bahar havasi günesli sicacikkkk
Önce yürüyüs yaptik cocuklarla sonra parkta ben biraz oturdum cocuklarda oyun oynadilar
Aklima evde ekmegin olmadigi geldi ve kalktik markete yürüdük sözde ekmege diye girdik ama iki poseti zor tasidim
Gideyimde posetleri yerlestireyim hic sevmem yerlestirme isini ama el mahkum
Yemeklik pratikten bisiler yapicam saatte baya gec oldu kendimde salatayla falan gecistiririm gec vakit ugramaya calisirim öptümmmm

asumanzeynep · 17 Nisan 2013

İlknurcum o marka ürünlerle benim bir arkadaşım zayıfladı kısa sürede çok kilo verdi fakat daha sonra fazlasıyla aldı canım
Sen bizim bildiğimiz yoldan devam et İnan en güzeli en sağlıklısı böyle oluyor
Sağlıklı ve dengeli beslenme ve yürüyüş :32:

asumanzeynep · 17 Nisan 2013

Bugün Ankara çok soğuktu kaban giyilecek hava vardı neyse ki yürüdükçe ısındım

nothinggg · 17 Nisan 2013

asumanzeynep .!.:
Bugün Ankara çok soğuktu kaban giyilecek hava vardı neyse ki yürüdükçe ısındım

burasıda öyle kuzucum 3 gün önce millet soyunuk geziyordu
sabahları işe giderken donuyorum ama 1 hafta 10 güne kalmaz burada yanmaya başlarız çilemizde başlar...

asumanzeynep · 17 Nisan 2013

nothinggg .!.:
burasıda öyle kuzucum 3 gün önce millet soyunuk geziyordu
sabahları işe giderken donuyorum ama 1 hafta 10 güne kalmaz burada yanmaya başlarız çilemizde başlar...

Haberlerde gösterdiler kar bile yağmışsebze meyveler de zarar görmüş malesef
Antalya'nın yazı çekilmiyormuş çok duydum
Biz geçen yaz pataraya geldik ama Eylül ayının başında çok güzeldi o zaman

oynakbasi34 · 17 Nisan 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Ben geldimmmmmm
Bu gece yine bir sonraki haftaya ertelendi neyse kızları biraz sonra eşim gidip alır kız kardeşimden
Organizasyonda ufak sorunlar olmuş yoksa ne güzel eğlenecektik
Neyse herşeyde bir hayır vardır

dafi .!.:
hoş bulduk kızlar
çok sağolun
babam iyi çok şükür. bugün taburcu oldu.
şekeri henüz düşmedi köyde dikkat edebilirlermi bilmiyorum.
yarın tekrar gelmez inşallah. saati satine uymuyor çünkü

Ablacığım çok çok geçmiş olsun :71:

RAbbim tez zamanda şifa verir inşallah ...Aminnnnnnnnnn

ilknur83 .!.:
Slm kizlarrrr ben geldimmmmm
Hepinize hayirli, musmutlu bir gün diliyorum
Bu sabah elime bir arkadasim tarafinda takviye amacli bir kutu tablet gecti ama size sorayim dedim Ismi Herbalife Bitkisel Lif Tablet Linkte atayim bendeki almanca ama size türkcesini buldum
Herbalife - Türkiye - Bitkisel Lif Tablet
Bunu bilen ya da kullanan var mi canlar ne düsünüyorsunuz merak ettim icerigini okudum zararsiz görünüyor öylece duruyor simdilik :44::44::44:

Canım ben kullanmıştım onları bir ara :26:
İlk kullandığımda bir ayda 6 kilo vermiştim sonraki ayda bir 4 kilo gitti ama inan bıraktığın anda ne kadar dikkatli beslenirsen beslen iki misli geri alıyorsun :15:

Yani boşu boşuna para vermiş olursun :34:

Üstelik aracılık yapanlarda bunu sadece para kazanmak için bu kadar övüyor ve bana bunu satan bayan devamlı motive etmek için beni arıyordu ve kendide bebek gibi elinden biberonunu düşürmüyordu :1:

neymiş çok sağlıklıymış falan filan diye ama aslında koca bir yalan :15:

Bunu birde kendi ürünlerini bedavaya getirmek istersen distirübitör ol diyip üye yapıyorlar ondan sonra onlar kazanıyor sende milleti ikna etmek için yırtınıyorsun ve genelde de benim cevremdekilerden hem zayıflayıp hemde para kazananı görmedim :44: yani paranada yazık sanada :34:

Yine sen bilirsin ama hiç bir hormonel sorunun yok ve istediğinde çok güzel kilolar verebiliyorsun :34:

ama inan ben o tarz şeylerden 3 farklı marka denedim ve en eşim hesapladığında len hatun neredeyse 1000 lira harçamışsın o saçma şeylere demişti :1:

moni · 17 Nisan 2013

iyi akşamlar
şok diyetimin 3. ve son günü.
yarın normal menülerimle devam

menüm
sabah
1 bardak ılık ballı sirkeli limonlu su

kahvaltı

2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek

ara
1 armut
yarım çay bardağı kefir

1 bardak zencefilli kür
öğlen
tavuk
1 bardak yoğurt

ara
1 elma
yarım çay bardağı kefir

akşam
1 kase yoğurt
tarçın serptim az üstüne
1 dilim kepekli ekmek

ara
1 armut
yarım çay bardağı kefir

1 bardak yeşil çay

2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

90 dk

YENA · 17 Nisan 2013

Oğlum akşamdan beri kafayı yemiş durumdaydı...Allahım ne huysuzluk,ne ağlamak bebek gibi..gidip gelip ablasını dövüyor,saçını çekiyor..
uyudu şimdi de rahatladık...
yine hastalanacak sanırım burun tıkanıklığı ve burun akıntısı başladımı gerisi geliyor..umarım bu sefer korktuğum gibi olmaz...
Aslında suç biraz da ben de hava soğuk olmasına rağmen okul çıkışı arkadaşıyla dışarıda oyun oynadılar..
Rüzgarı da yedi..Zaten buluttan nem kapıyoruz...

Onun dışında yarın kahvaltıya liseden 3 arkadaşım gelecek çok mutlu ve heyecanlıyım...
beslenmem kötü olacak tam tartı arefesinde. naapalım bu haftada sabit oluruz..

castle · 17 Nisan 2013

merhaba kizlar
bugunku menum
sabah 1 kase yogurtlu müsli ev yapimi
arada 1 fincan kahve 1 dilim bitter

ögle patlican tava(yagsiz yaptirdik patatislerine icim gitti ama dokunmadim ) 2 dilim ekmek yogurt
aksam 1 kase mercimek corbasi bol salata 4 kasik fasulye yemegi
bugun butun gun temizlikle ugrastim ölü gibiyim suan yarinda devam :)

asumanzeynep · 17 Nisan 2013

Minik ördekcik üşüttü demek yenacım. Huysuzlukla atlatır inşallah
Ne güzel lise arkadaşların gelecekmiş neler hazırladın acaba
Biz de yarın arkadaşlarla toplaşacaz yine ama ben kahvaltıya gelmem dedim ben dedim yani dikkatinizi çekerim:))
çaykahve Yeşilçay takılalım dedim bugün iyi bir başlangıç yaptım kendimce hemen bozulsun istemiyorum
Bikaç gündür çarşı pazar gezmem kendime bikaç bişey almam bana iyi geldi motivasyon açısından :34:

castle · 17 Nisan 2013

yenacim bidigin hasta olmadan atlatir insallah :nazar:

aynur hemsom gecmis olsun noldunu bulamadim ama

YENA · 17 Nisan 2013

castle .!.:
merhaba kizlar
bugunku menum
sabah 1 kase yogurtlu müsli ev yapimi
arada 1 fincan kahve 1 dilim bitter
ögle patlican tava(yagsiz yaptirdik patatislerine icim gitti ama dokunmadim ) 2 dilim ekmek yogurt
aksam 1 kase mercimek corbasi bol salata 4 kasik fasulye yemegi
bugun butun gun temizlikle ugrastim ölü gibiyim suan yarinda devam :)

afiyet olsun canım...

Ev yapımı derken müslimi ev yapımı.?

bir de kilo cetvelini neden düzeltmiyorsun.? Şu an 117 kilo değilsin sanırım...

asumanzeynep .!.:
Minik ördekcik üşüttü demek yenacım. Huysuzlukla atlatır inşallah
Ne güzel lise arkadaşların gelecekmiş neler hazırladın acaba
Biz de yarın arkadaşlarla toplaşacaz yine ama ben kahvaltıya gelmem dedim ben dedim yani dikkatinizi çekerim:))
çaykahve Yeşilçay takılalım dedim bugün iyi bir başlangıç yaptım kendimce hemen bozulsun istemiyorum
Bikaç gündür çarşı pazar gezmem kendime bikaç bişey almam bana iyi geldi motivasyon açısından

Kesin üşüttü asucum...

yarın için hiç birşey hazırlamadım bugün okul için bir yığın hamurişi yaptım ayrıca çok yorucu bir gündü..
yarın erkenden hazırlayacağım onlar gelene kadar...

yaz geliyor diye herkes dikkat ediyor malum..ÖZellikle tembih ettiler bişey hazırlama biz gelirken gevrek getireceğiz kahvaltıda yeterli..Öğleden sonra sen sadece kısır yaparsın dediler..( kısırım çok güzel oluyorda ayıptır söylemesi. :1:

)
tabii ben yine hazırlayacağım bişeyler...3-2-1 poaçayı düşünüyorum patatesli..kahveli kurabiye.. bugünden kek var..

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

MiniK Muc!z3m B3N!mL3 :)

Popüler Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Popüler Üye

MiniK Muc!z3m B3N!mL3 :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

KeNDiMe YeNiBiR BeN LaZiM

KeNDiMe YeNiBiR BeN LaZiM

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular