Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 5 Haziran 2013

Yazmayı unuttum çok geçmiş olsun Banucum. Inşallah toparlanırsın tez vakitte.

Allah hepinizin dualarını kabul etsin arkadaşlar. Bu mübarek günde sükunet ve huzur dolsun yurdumuz da evlerimiz de inşallah.

sultan37 · 5 Haziran 2013

kızlar nasılsınız bakem özledim hepinizi

YENA · 5 Haziran 2013

chickpeas .!.:
canlarım ben geldimm

bikaç gündür giremedim , farklı bir heyecan ,duygu içindeyim

size bir haberim var ; Ramazan ayında annemle babamla 36 günlük Ramazan umresine gidiyoruz Allahın izniyle , pasaport işlerimi bugün hallettim , geri dönmesini bekliyoruz, inşAllah yetişir ...

bende durumlar bu anlayacağınız karmaşık oldum , çözülmeyi bekliyoruummm

Ne güzel annen babanla gideceksin...hayırsıyla gidip gelirsiniz inşallah...
Allah kabul etsin şimdiden....

nothinggg · 5 Haziran 2013

MiSS_GoTHiC .!.:
Ben de geldiiim merhabaaalaaarrrr :) 3 gün önce 95.8 idim,yarın sabahı halatla çekiyorum kaç kilo verdim 3 günde diye çok merak ettim iiiinşalaaaaaah 70e düştüğümüz günleri de görürüüüzzzz..destek olalım birbirimize,öpüyorum sizleri

hoşgeldinnn aramızaaa azmin daim olsunn

nursena .!.:
günayyydınnn kızlarrr nasılsınız geçmişi okucam baya birirkmişş sıcak suyumu alayımda geleyimm
kandiliniz mübarek olsunn

seninde kandilin mübarek olsun kuzumm

nursena .!.:
Eki Görüntüle 728648 yaptığım yatak örtüsü parçası ve kahvaltımm

ehhh hamarat hatunun hali başka yawww

pomogranate .!.:
ben şu an ısteyım cevap ve goruslerınız ıcın tekrar gırmeye calısacagım ıyı gunler dılerım herkese.

hoşgeldin aramıza

meyra__ .!.:
aynen canımcım.... çok sağol.

kaç seferdir dicem unutuyorum hep; biz konyanın yerlisiyiz yani bi çok konuda bilgiliyiz haberdarız konya ile ilgili olarak, kardeşin annen bu tarafa geldi ya olurya bişey sormak öğrenmek isterlerse yardımcı olurum hep yani, bi mesajın yeter canım.
öpüyorum.

saol kuzum annemgil karatay üniversitesinin karşısında bi yerden ev aldılar adres nasıl ama :34:

benim doğum yerim konya biliyormusun babamın memuriyet dolayısı ile...ama konyayı bilmeme ehhh artık bir ayağım orada mecburen

chickpeas .!.:
canlarım ben geldimm

bikaç gündür giremedim , farklı bir heyecan ,duygu içindeyim

size bir haberim var ; Ramazan ayında annemle babamla 36 günlük Ramazan umresine gidiyoruz Allahın izniyle , pasaport işlerimi bugün hallettim , geri dönmesini bekliyoruz, inşAllah yetişir ...

bende durumlar bu anlayacağınız karmaşık oldum , çözülmeyi bekliyoruummm

cücüşümmm çok sevindim...annemgil gidip geldiler oranın ruhani hali maneviyatı başka diyorlar.Allah bizlerede nasip etsin.ne mutlu sana annenle babanla gidiyorsun :16:

nothinggg · 5 Haziran 2013

canlar miraç kandiliniz mübarek olsun Allah huzurumu hiç bir zaman bozmasın.amin

kısa bir göz attım grip modundayım yapılcakalr var akşam cepten bakınırım.

sevgiyle kalın güzellerrr :16:

nothinggg · 5 Haziran 2013

bu kilo çizelgelerini kim yediiiii :1:

mmery · 5 Haziran 2013

kızlar Miraç Kandiliniz mübarek olsun..
beni de dualarınızdan eksik etmeyin :16:

Aynur cücüşüm ne güzel bir haber bu.çok sevindim senin için..

SARILARIN FILIZ · 5 Haziran 2013

herkese tekrar ıyı kandıller,

menumu guncelleyım.

MENUM.

sabah 07:00

ac karnına ıkı bardak su
bır kapsul balık yagı

07:30 ıse gelınce kahvaltı
4 adet marul
bır bardak süt
ıkı avuc buyukluıgunde yufka ekmek ( durum gıbı yaptım ıcıne cok bol nerdeyse ıkı kk koy peynırı koydum, domates koydum, cok az bır yag ıle tavada dısını kızartım )

500 ml ılık su

ara: ıkı tatlıkayısı, bır buyuk kırmızı erık, 4 kıraz, 500 ml ılık su

oglen: ıkı kasık bulgur pılavı, bır dılım normal ekmek, 3 kasık domates salatası, 5 kasık taze fasulye.

fasulyeye doyamadım ama gıcık ahcı fazla vermıyor ben de gıdıp ıstemedım gurur yaptım :))))))

ogleden sonrakı ara: 1 adet nektarın, uc adet kuru hurma, 500 ml ılık su, 1 buyuk kupa 5 ı bıryerde cay kendım demledım ( yesılcay, bıberıye, mate falan koydum ) , 1 kupa baska cay ıctım ( lıptın form plus karısık, sınamekı mate funda yapragı kıraz sapı bogurtlen sapı bıberıye ve maydonoız varmıs ıcınde. ınanılmaz anason kokuyor dıye ahududulu cıleklı normal lıptın bıtkı cayından da attım ıcıne. guzel bır aroması oldu zevkle ıctım.

1 lt ılık su

yemegım hazırdı ama unutmusum bugun. oyuzden ısyerınde ısıtıp yıyemeyecegım bugun 6da. ,

aksam : 19:30 yemegımı evde yemek durumunda kaldım bugun.

4 kasık yogurt, bır domates, uc marul, yarım sıse meyvelı soda, 5 kasık patates yemegı ( 4-5 catal kusbası tavuk ıle, yemegım bol soganlı, bol maydonuzlu, fırında az zeytınyag ıle pısırdım )

ara: yarım muz, bır bardak bol tarcınlı sut

500 ml su ıcıp yatarım, bugun evde ıslerım vardı yemegım de yoktu yarına. oyuzden bunlara daldım. bıraz da ıbadet adına kuran dınledım devam edecegım bırazdan. oyuzden aktıf sayılmam bugun.

3900 adım / 2km / 120 kalorı

toplam su 3,5 lt

SARILARIN FILIZ · 6 Haziran 2013

clutch .!.:
Meyracım sanırım ana kartı yanmış pcnin. Eşim uyansın da diğer pcden girmeye çalışırım. Tablet de çalışmıyor şansa.

Pomocum menülerin iyi sanki şimdilik. Zamanla daha da alışırız birbirimize.

Aynurum cücüşüm çok sevindim sizin adınıza. Annenlere de iyi gelecektir kutsal topraklar olanlardan sonra. Allah kabul etsin ve bize de nasip etsin inşallah.

tsk ederım canım. eskıden tanıdıgım bırının bu topıkte olması nasıl ıyı geldı bana anlatamam. bır baska arkadasın topıgındeydık bız. o arkadas bırakmak ıstedı kaptanlıgı. kurban bayramından sonra yenı topık actık arkadaslar benım acmamı ıstedıler ve ozamandan berı grupta kaptanlık yapıyorum her poazartesı kılo bıldırım gunumuz, cızelgeyı yayınlıyorum burada nasıl ? hangı gun ve kıme ozel bıldırım bıldırım yapıyoruz.

menulerı begenmene sevındım detaylı poaylasırım ben herzaman. oyuzden analız etmenıze, dogru yorum yapmanıza yardımcı oluırum bu anlamda.

1.73 · 6 Haziran 2013

1.73 .!.:
menümü yazayım
kah:1 yumurta
5 etiform
salatalık domates
1 kk peynir

ara 1 kayısı

öğle(14):10 adet parmak grissini
1 dilim ekmek
1 y.k. tahin pekmez
1 kase cacık

ara:1 fincan sütlü şekersiz nescafe

akşama:8 y.k. yeşil mercimek
1kase cacık

marul maydonoz ve domates söğüş(artık salata yapmıyorum yıkayıp marul ve maydonozu tabakta koyuyorm üzerine tuz ve limon)
ekmek yemiyeceğim öğleyin çok kaçırdım çünkü

sporum 60 dakika.bu arada çayı zaten yıllardır şekersiz içerim ben..su 10 bardak ama 3-4 bardakta akşama içerim

akşama 10 tane küçük sarma eklendi :17:

ve 1 dilim ekmek onun için 75 dakika dha spor yaptım şimdi duş alıp kaza namazı kılacağım herkese iyi kandiller allahım ibadetlerimizi kabul ve makbul eylesin inşallah

loveandpray · 6 Haziran 2013

Pomo sizin topiği arada takip ediyordum. Ama senin burda olman daha iyi gelecek bence sana. İlk yorım benden gelsin meyveli soda içmemeye çalış canım. Kalori yüzünden değil, Sağlığa çok zararlı o yüzden. Normal sodada da çok tuz olduğundan haftada 2 den fazla içme derim ben.

Bizim kilo listenizi Yena arkadaşımız, spor listemizi Asumanzeynep arkadaşımız yapıyor. Bunlar haftalık listeler ve 2 hafta düzenli paylaşımdan sonra girebiliyordun bu listelere. Bi de benim yaptığım aylık bel-basen listemiz var. Onu da ay başlarında yapıyoruz.

Bu arada benim yüzümden iyi hissetmene sevindim ama zamanla bu topik vazgeçilmezin olacaktır. Buradaki dostluk hicbir yere benzemez

oynakbasi34 · 6 Haziran 2013

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Hele şükür eve girebildim :1:

Malum Kandil münasebetiyle gidip gelinen yer çok oluyor :1:

Çocukları göz doktoruna muayeneye götürdüm ama şansımıza doktorun grev yapası varmış :1:

Maaşlarla ilgili problem yüzünden greve girmişler meğer ve doktor hiç birimizi muayene etmedi :27:

Dışarı işlerim vardı onlarıda halledip kendimi pazara attım :34:

Güzel güzel marulumu, semizotumu, taze fasülyemi, domatesimi..... ve bir çok şey daha aldım dayanamayıp :1:

sonuçta gitmeme daha 9 gün var evde yeşilliksiz olmaz yani :1:

Anam yeşillik delisiyi oldum resmen bugün :1:

Yarın sabahta Kız kardeşimle İkeada geleneksel Kahvaltı günlerimizden birini yapacağız :60:

Her ayın başında çocuklarada gelip abla kardeş birlikte kahvaltı ediyoruz ( hem uygun hemde bizlere değişiklik oluyor :34:

)
Artık 12den sonra en geç evde olurum ve ondan sonra da bir kaç gün evde oturacağım inşallah :1:

evimi özledim yaa hemen bir günde :34:

Hem ufak ufak tekrar temizliğe girişeyim ki haftaya çarşambadan sona işim kalmasın :34:

Hee akşam üzerede Spor salonuna gidiyorum nasipse :34:

ilknur83 .!.:
Selamün Aleyküm kizlarrrr
Kandiliniz mübarek, dualariniz kabul olsun insallahhhhh
Arada bakiyorum ama bitürlü firsat bulup yazamadim :26::26::26:
Simdide oglusum hasta oldu
Benimde hala bogazlarim agriyor nasil bir virüsmüs anlamadim gittim
Evden bi türlü gönderemedik sirayla hepimizi tekrar tekrar geziyor
Öptüm canlar siziii görüsürüzzz

cANIM Kuzuya çok geçmiş olsun :71:

İnşallah şu anda çok daha iyidir :34:

chickpeas .!.:
canlarım ben geldimm

bikaç gündür giremedim , farklı bir heyecan ,duygu içindeyim

size bir haberim var ; Ramazan ayında annemle babamla 36 günlük Ramazan umresine gidiyoruz Allahın izniyle , pasaport işlerimi bugün hallettim , geri dönmesini bekliyoruz, inşAllah yetişir ...

bende durumlar bu anlayacağınız karmaşık oldum , çözülmeyi bekliyoruummm

Canım hayırlı olsun :34:

Rabbim hepimize nasip eder inşallah...Aminnnnnnnnn

Bu arada bende diğer arkadaşlar gibi ilk başta bebiş müjdesimi diye heycanlandım :1:

Neyse artık orada RAbbime dua edersin sana inşallah en kısa zamanda mucizeni göndersin diye :34:

Bizlerede dua et canım ... :34:

pomogranate .!.:
tatıldeyken onlıne olabıulecekmısınız pekı ?

sız de spora sıkı baslamıssınız dıyete de sıkı gerı donus olmus benzer zamanda hareketlenmısız ıkımız de yenıden. ınsaallah cok basarılı oluruz.

Maalesef olamıyacağım büyük ihtimalle :27:

Oraya gitmeden burdan yurtdışı için internet açtıralım dedik de adamlar dünya fiyat söylüyor. Orada daha uygun ama henüz tam netlik yok hani biraz eşime bağlı :34:

hee ben tabletimi götürüceğim olmadı belki bir cafede alan oturduğumuzda en azından takip edemesemde bir çeee derim :1:

Evet aşağı yukarı aynı dönemde başlamışız :34:

İnşallah çok güzel kilolar veririz :34:

Bayrama kadar 89.9u bile görebilisem bayram edeceğim :1:

Bayramdan sonrada Rabbimin izniyle çok daha yoğunluk vermek istiyorum :34:

olmadı artık biraz kasıp kendimi her gün spor salonuna gideceğim :1:

üyeliğimin yarısı bitti bari diğer yarısındada az gaz verip hedefime yaklaşayım :1:

oynakbasi34 · 6 Haziran 2013

Neyse çok geç oldu ben hala kuran okuyacağım hesapta :1:

RAbbim hepimizin dualarını kabul eder inşallah....Aminnnnnnnnnnn

chickpeas · 6 Haziran 2013

1.73 .!.:
çok geçmiş olsun canım

çok sevindim yaa bende çok istiyorum bu sene sağlık personeli hac görevi için müracat ettim ama 2 soru ile kaybettim seneye inşallah tekrar deneyecğim olmazsa emekli olunca inşallah

clutch .!.:
Meyracım sanırım ana kartı yanmış pcnin. Eşim uyansın da diğer pcden girmeye çalışırım. Tablet de çalışmıyor şansa.

Pomocum menülerin iyi sanki şimdilik. Zamanla daha da alışırız birbirimize.

Aynurum cücüşüm çok sevindim sizin adınıza. Annenlere de iyi gelecektir kutsal topraklar olanlardan sonra. Allah kabul etsin ve bize de nasip etsin inşallah.

YENA .!.:
Ne güzel annen babanla gideceksin...hayırsıyla gidip gelirsiniz inşallah...
Allah kabul etsin şimdiden....

nothinggg .!.:
hoşgeldinnn aramızaaa azmin daim olsunn

seninde kandilin mübarek olsun kuzumm

ehhh hamarat hatunun hali başka yawww

hoşgeldin aramıza

saol kuzum annemgil karatay üniversitesinin karşısında bi yerden ev aldılar adres nasıl ama benim doğum yerim konya biliyormusun babamın memuriyet dolayısı ile...ama konyayı bilmeme ehhh artık bir ayağım orada mecburen

cücüşümmm çok sevindim...annemgil gidip geldiler oranın ruhani hali maneviyatı başka diyorlar.Allah bizlerede nasip etsin.ne mutlu sana annenle babanla gidiyorsun

mmery .!.:
kızlar Miraç Kandiliniz mübarek olsun..
beni de dualarınızdan eksik etmeyin

Aynur cücüşüm ne güzel bir haber bu.çok sevindim senin için..

ceco34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Hele şükür eve girebildim
Malum Kandil münasebetiyle gidip gelinen yer çok oluyor
Çocukları göz doktoruna muayeneye götürdüm ama şansımıza doktorun grev yapası varmış
Maaşlarla ilgili problem yüzünden greve girmişler meğer ve doktor hiç birimizi muayene etmedi Dışarı işlerim vardı onlarıda halledip kendimi pazara attım
Güzel güzel marulumu, semizotumu, taze fasülyemi, domatesimi..... ve bir çok şey daha aldım dayanamayıp sonuçta gitmeme daha 9 gün var evde yeşilliksiz olmaz yani
Anam yeşillik delisiyi oldum resmen bugün

Yarın sabahta Kız kardeşimle İkeada geleneksel Kahvaltı günlerimizden birini yapacağız
Her ayın başında çocuklarada gelip abla kardeş birlikte kahvaltı ediyoruz ( hem uygun hemde bizlere değişiklik oluyor )
Artık 12den sonra en geç evde olurum ve ondan sonra da bir kaç gün evde oturacağım inşallah evimi özledim yaa hemen bir günde Hem ufak ufak tekrar temizliğe girişeyim ki haftaya çarşambadan sona işim kalmasın
Hee akşam üzerede Spor salonuna gidiyorum nasipse

cANIM Kuzuya çok geçmiş olsun
İnşallah şu anda çok daha iyidir

Canım hayırlı olsun
Rabbim hepimize nasip eder inşallah...Aminnnnnnnnn

Bu arada bende diğer arkadaşlar gibi ilk başta bebiş müjdesimi diye heycanlandım
Neyse artık orada RAbbime dua edersin sana inşallah en kısa zamanda mucizeni göndersin diye
Bizlerede dua et canım ...

Maalesef olamıyacağım büyük ihtimalle
Oraya gitmeden burdan yurtdışı için internet açtıralım dedik de adamlar dünya fiyat söylüyor. Orada daha uygun ama henüz tam netlik yok hani biraz eşime bağlı hee ben tabletimi götürüceğim olmadı belki bir cafede alan oturduğumuzda en azından takip edemesemde bir çeee derim

Evet aşağı yukarı aynı dönemde başlamışız
İnşallah çok güzel kilolar veririz Bayrama kadar 89.9u bile görebilisem bayram edeceğim Bayramdan sonrada Rabbimin izniyle çok daha yoğunluk vermek istiyorum olmadı artık biraz kasıp kendimi her gün spor salonuna gideceğim üyeliğimin yarısı bitti bari diğer yarısındada az gaz verip hedefime yaklaşayım

teşekkür ederim canlarımm , Rabbim dileyen herkeslere nasip etsin inşAllah , şimdi tek sorun pasaportun yetişmesi , hayırlısıyla bi gelseydi , iyiydi

bu akşam arkadaşımın bebişini görmeye gittik ,dün sabah doğdu , çookk tatlıı , koklamaya doamadım , gidip geleyim en kısa zamanda başlicaz inşAllahhh

merye01 · 6 Haziran 2013

eriny .!.:
bende kac aydir bi cift haneli rakamlara dusemedim gitti cakildim 100 le 105 arasi oynayip duruyor hic su icesimde yok boyle oluncada gitmiyorki 3 ay gibi bi surede vermistim ben o kilolari canm biraz duzenli oldummu cok hizli kilo veriyorum ama iste duzensizligim var benim yas 26 bu arada

kizlar merabalar nasilsiniz ? ben merye ayy cok zor kilo vermek deyilmi :50:

: sende aynen benim kizimin yasindasin ayni kilodasin siz kilo vermeye cabaliyorsunuz ama benim kizin hic umrunda deyil ben halimden memnunum diyor napacaz peki :50:

meyra__ · 6 Haziran 2013

selam....

bugün bi koşturmayla geçti, hala geçmiş sayılmaz devam ediyo koşturma:)
çünkü daha son olarak yarın içinki mozaik pastamı ve hazırlıklarımı yapcam. :25:

hadi ben kaçaaaar.....
herkesleri öpenziiiiii :16:

1.73 .!.:
yarın perşembe çok kaçırma lbakalım piknikte cuma tartı günü

tamam inşaallah canım

çok sağol..... :16:

clutch .!.:
Yazmayı unuttum çok geçmiş olsun Banucum. Inşallah toparlanırsın tez vakitte.

Allah hepinizin dualarını kabul etsin arkadaşlar. Bu mübarek günde sükunet ve huzur dolsun yurdumuz da evlerimiz de inşallah.

AMİN

nothinggg .!.:
saol kuzum annemgil karatay üniversitesinin karşısında bi yerden ev aldılar adres nasıl ama benim doğum yerim konya biliyormusun babamın memuriyet dolayısı ile...ama konyayı bilmeme ehhh artık bir ayağım orada mecburen

konyada sizi çeken bişeymi var ne?:) bana biraz öyle geldi....
burası güzel memleket......

evleride hayırlı olsun bu arada, güle güle otursunlar inşaallah:)
:16:

clutch .!.:
Bu arada benim yüzümden iyi hissetmene sevindim ama zamanla bu topik vazgeçilmezin olacaktır. Buradaki dostluk hicbir yere benzemez

aman hepimiz maşaallah diyelim canımın içi......
maşaallah topiğimize :nazar:

MiSS_GoTHiC · 6 Haziran 2013

Merhaba arkadaşlar.Dün, bu sabah tartılacağımı söylemiştim.Tartıldım ve kilom eksilmemiş 3 gündür :53:

Muzaffer Kuşhan'ın diyetini yapıyorum,bugün 7. günüm bitti.Ama afedersiniz bikaç gündür wc çıkamıyordum.Acaba onun mu ters etkisi oldu ki? Ben de bu wc çıkamama durumunun yağı kesmemden dolayı olduğunu düşündüm ve akşam yemeğinde listede olmamasına rağmen zeytinyağlı şehriye çorbası yaptım,bir kase içtim.Ondan sonra çok şükür biraz oldu.Bu konuda ne önerirsiniz bana??

y.o.l.c.u · 6 Haziran 2013

Selamün aleykümm....çok geç oldu ama bi çoğumuz kandil münasebetiyle hem ayakta hemde buralardayız galiba...Rabbim hepimiz dualarını kabul eylesin inşallah..Hakkımızda hayırlı olanı nasip etsin gönlümüzüde razı eylesin...Aminn....

konuyla alakasız olcek ama bugünkü menümüde paylaşayım....

sahur:

2 tane çemenli peynirli sandiviç (kıtlıktaydım ya ondan) :9:

iftar:

5 kaşık silör..

salatalık domates...

1 saat sonra yarım dilim kazandibi...

1saat daha sonra bi porsiyon kiraz...

2 kupa yeşil çay ve 3 litre suyumu içtim...

şimdi sahurluk bişeyler hazırlıcamm....bu arada görümcem geldi bugün ben seviyorum diyede bimden kazandibi almış bende kızımla

bölüştüm hepisiini yemedimm... :46:

asucum bi sen görünüyon aşağıda...öptüm seni hayırlı geceler....banada dua et olurmuu....:26:

asumanzeynep · 6 Haziran 2013

Zeynepcim Allah gönlündekini hayırlısıyla nasip etsin dualarını kabul etsin inşallah :16:

Cümlesiyle beraber tabii

y.o.l.c.u · 6 Haziran 2013

asumanzeynep .!.:
Zeynepcim Allah gönlündekini hayırlısıyla nasip etsin dualarını kabul etsin inşallah
Cümlesiyle beraber tabii

Aminn...Allah razı olsun ablacımm...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

bayrama 99 inşallah

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular