- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
- 173
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
iyi akşamlar güzeller
işten geldim doğru mutfaga biraz toparladım ve yemek ayarladım. spor var bugün 8,30 evden çıkmamlazım .
bugün kendimce detoks yaptımcumaya görceğiz bu ahftaki hasatımızı bi daha işin ucunu kaçırmakmı tövbe inşallahh...
Zeynepcim selam
aleyküm selam ablacım nasılsın...
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Iyiyim canım daha şimdi gördüm kusura bakma eşim film açtı da onu izledik çıktım hemenasuman abla nasılsın....herzamanki gibi bi sen bi ben varız...
Iyi geceler canım
Kimse gelmemiş bugün
Benim de tadım yoktu uğramadım o nedenle
21/10/2013 menümü iftaharla sunarım;
11:00 3 tam ceviz. (hemen arkasından spora gittiğim için, hafif besleniyorum. az yemişşin diye kızmayın Karatay teyze bu tür beslenmeleri çok doğru buluyor, hem valla deneyin accayipte tok tutuyor.)
16:30 bir kk beyaz peynir, 1/6 simit, bir el ayası kadar lavaş, 1 minnak ev poaçası, domates, 2 bardak şekersiz çay, 2 tane siyah zeytin (hafif bir öğündü, çünkü son öğünümü normalde daha erken yapıyorum.)
spor: yürüme bandı 30 dk (300 cal), 15 dk pedal (70 cal), 60*3 dumbıl lar ile yanlara çalışma, 20*3 kürek çekme, 40 tane oturarak ayakları karna çekme.
şimdi arkadaşlarımla buluşmaya gideceğim, 4 aydır alkol almıyorum almamaya kararlıyım çünkü bana alkol kilo aldırdı. ben karışık organik bitki çayı içeceğim hem bağırsaklarımada iyi geliyor. dönünce yazarım hanımlar.
öpüldünüz
11:00 3 tam ceviz. (hemen arkasından spora gittiğim için, hafif besleniyorum. az yemişşin diye kızmayın Karatay teyze bu tür beslenmeleri çok doğru buluyor, hem valla deneyin accayipte tok tutuyor.)
16:30 bir kk beyaz peynir, 1/6 simit, bir el ayası kadar lavaş, 1 minnak ev poaçası, domates, 2 bardak şekersiz çay, 2 tane siyah zeytin (hafif bir öğündü, çünkü son öğünümü normalde daha erken yapıyorum.)
spor: yürüme bandı 30 dk (300 cal), 15 dk pedal (70 cal), 60*3 dumbıl lar ile yanlara çalışma, 20*3 kürek çekme, 40 tane oturarak ayakları karna çekme.
şimdi arkadaşlarımla buluşmaya gideceğim, 4 aydır alkol almıyorum almamaya kararlıyım çünkü bana alkol kilo aldırdı. ben karışık organik bitki çayı içeceğim hem bağırsaklarımada iyi geliyor. dönünce yazarım hanımlar.
öpüldünüz
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
- 173
günaydın nursenam aynı mod düşüklüğü ümit kırılması bendede var ama napıyoruz devam ediyoruz bir şekilde kendini iyi hissettiğin şeyleri yap ama yemek yemek dışında tabii
günaydın güzellerrrr dün akşam spordan sonra vücudum ağrıyor inşallah geçer.iş ile ilgili biraz karışık durumlar var yeni iş teklifi var arada kaldım burayada vefa borcum çok pıffff
neysem diyet adına güzel bir gün daha zararlı birşey yemedim yemiycemde inşallah böle devam eder.
sevgiyle kalın
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Selamün aleyküm hayırlı sabahlar...
tartım bu sabahta aynı gösterdi..canım sıkıldı...bi hevesle bişeyler yapmaya çalışıyorum ama neden tıkanıp kalıyorum anlamıyorum....
hoşgeldin ablacım...iş konusunda hakkından hayırlısı olur inşallah....
aynen yaa..hiç bişey yiyesim yok....ama kahvaltımı yaptım zorlada olsa...
tartım bu sabahta aynı gösterdi..canım sıkıldı...bi hevesle bişeyler yapmaya çalışıyorum ama neden tıkanıp kalıyorum anlamıyorum....
günaydın nursenam aynı mod düşüklüğü ümit kırılması bendede var ama napıyoruz devam ediyoruz bir şekilde kendini iyi hissettiğin şeyleri yap ama yemek yemek dışında tabii
günaydın güzellerrrr dün akşam spordan sonra vücudum ağrıyor inşallah geçer.iş ile ilgili biraz karışık durumlar var yeni iş teklifi var arada kaldım burayada vefa borcum çok pıffff
neysem diyet adına güzel bir gün daha zararlı birşey yemedim yemiycemde inşallah böle devam eder.
sevgiyle kalın
hoşgeldin ablacım...iş konusunda hakkından hayırlısı olur inşallah....
aynen yaa..hiç bişey yiyesim yok....ama kahvaltımı yaptım zorlada olsa...
selamun aleyküm kızlar...herkese merhaba...
herkesler iyidir inşallah...
bugün iş başı yaptım...zor geldi yaklaşık 10 gün üstüne...tartılmadım henüz...ama yedimmi evet...en çok kıymalı pidede yenildim malesef...
zaten göbeğim çıktı hemen...gittiğimde kilo verdiğim fark edildi...
Gökçe başınız saolsun canım...
Esracım başın saolsun...çok üzücü...Rabbim yerlerinde rahat ettirsin...
herkesler iyidir inşallah...
bugün iş başı yaptım...zor geldi yaklaşık 10 gün üstüne...tartılmadım henüz...ama yedimmi evet...en çok kıymalı pidede yenildim malesef...
zaten göbeğim çıktı hemen...gittiğimde kilo verdiğim fark edildi...
Gökçe başınız saolsun canım...
Esracım başın saolsun...çok üzücü...Rabbim yerlerinde rahat ettirsin...
inşallahh motivasyonumu toplarımm çok fenayım gene çünkiigünaydın nursenam aynı mod düşüklüğü ümit kırılması bendede var ama napıyoruz devam ediyoruz bir şekilde kendini iyi hissettiğin şeyleri yap ama yemek yemek dışında tabii
günaydın güzellerrrr dün akşam spordan sonra vücudum ağrıyor inşallah geçer.iş ile ilgili biraz karışık durumlar var yeni iş teklifi var arada kaldım burayada vefa borcum çok pıffff
neysem diyet adına güzel bir gün daha zararlı birşey yemedim yemiycemde inşallah böle devam eder.
sevgiyle kalın
iş için hayırlısı olsun inşallah rahat edeceğin huzur bulacağın yerde olursun
inşallah almamışsndır diyelimm
benim eşimde kuşbaşılı pide yaptıralım diyip dururyo sallaıyabildiğim kadar sallıcam bakalım
yolcuu benim tartııı nedense bugünn felakaett leri oynadıı canım sıkıldı ama su içmedim doğrudüzgün ondan sanırımm
öğle yemeğimde
4 kaşık z.yağlı börülce
2 kaşık yoğurt
2 ıssırık açma
(( kızlar pastaneden aldılar benim küçük anne yumuşak yumuşak varya ondan alalım diye ttuturdu
1 vcumun ortası kadar fıstıkkk
ve şimdi yeşil çayyyy
akşama bakıcaz artık mutfak kapandı artıkın akşama kadar
4 kaşık z.yağlı börülce
2 kaşık yoğurt
2 ıssırık açma
(( kızlar pastaneden aldılar benim küçük anne yumuşak yumuşak varya ondan alalım diye ttuturdu 1 vcumun ortası kadar fıstıkkk
ve şimdi yeşil çayyyy
akşama bakıcaz artık mutfak kapandı artıkın akşama kadar
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
saat 10 gibi kahvaltı yapmıştım 12 de ayran çorbası yicektim göya küçük cadım sabah beri ağladığı için anca hazırladım ama hala
yiyemedim...mutfakta uğraşıyodum onun ağlaması eşliğinde...şimdi koydum ayağıma uyursa gidip yicem...ikinci şişe antibiyotiği
bitiriyoruz hala geçmedimi acaba kulağındaki kızarıklık ondanmı böyle anlamadım...yoruldumm...yemeklerim hazır ben zaten detoks
yapıyorum nasipse oda hazır...inşallah cumaya eksi görürüm ya...yoksa isyanlardayım...
nursenacım annemde pizza tavası vardı lahmacun yapıcaktık yalvar yakar ertelettim zaten tatlı çok kaçtı bide onu yemiyeyim diye...oda bi dahaki hafta geldiğinde yaparız ozaman dedi bakalım olmassa bi bahane bulup gidişimi ertelerim....
yiyemedim...mutfakta uğraşıyodum onun ağlaması eşliğinde...şimdi koydum ayağıma uyursa gidip yicem...ikinci şişe antibiyotiği
bitiriyoruz hala geçmedimi acaba kulağındaki kızarıklık ondanmı böyle anlamadım...yoruldumm...yemeklerim hazır ben zaten detoks
yapıyorum nasipse oda hazır...inşallah cumaya eksi görürüm ya...yoksa isyanlardayım...
nursenacım annemde pizza tavası vardı lahmacun yapıcaktık yalvar yakar ertelettim zaten tatlı çok kaçtı bide onu yemiyeyim diye...oda bi dahaki hafta geldiğinde yaparız ozaman dedi bakalım olmassa bi bahane bulup gidişimi ertelerim....
hımmm samsun diyosuuuuunnnn
pide diyosuuuuuunnnnnnnnnnn
yemesem ayıp olurdu diyosuunnnn
:)))))))))))))))))))))))valla benim favori lafım aş buldunmu giriş iş buldunmu sıvışşş:)))
iyi etmişin bidaha nezaman yicen allah bilir hep sık hep sık patlıyo insan
slm kızlar
oğlanı uyuttum öğlen tıkınmamı yaptım geldim ama bi nursena var nerde diğer hatunlar bakemm hayden bayramda bitti toparlanın gari
bende şimdi kızı uyutucam huysuzlandı iyicee
kızları kedi yedii vallaha ben biliyodummm bi gün herkez kilo verecek bi ben kalcam sanırum topikteee
sıkılıdımm hepten
bayramda artılandık çoğumuz biz kısmımızda aynı kaldık bu duraksama biraz motive düşürdü sanırım ama azimle aynen hep beraber
kaldıgımız yerden dvm yeni yıla yeni hedeflerle giricez inş
hoşgeldin cnm bu bayram benide epey yedirdi özellikle baklava çok götürdüm o da beni aldı götürdü
